Narcissister kan ikke se l\u00e6ngere end deres egen n\u00e6se og har et overdimensioneret ego. De forbeholder al deres k\u00e6rlighed til sig selv og er blindede af deres eget spejlbillede. M\u00e5ske deler du dit liv med en narcissist, og du er okay med det. Men dit frelserkompleks tvinger dig til at komme dem til unds\u00e6tning og l\u00e6re dem betydningen af "ydmyg". S\u00e5 er det en tabt sag at \u00e6ndre en narcissist?<\/p>\n
Man skal v\u00e6re alvorligt forstyrret for at date en narcissist. Det er en vedvarende, kollektiv misforst\u00e5else. Narcissister, der bliver stemplet som et r\u00f8dt flag<\/a> og d\u00e6moniseret af datingcoaches, har et d\u00e5rligt ry og frast\u00f8der flere mennesker, end de tiltr\u00e6kker. De er lidt ligesom de "sorte katte" p\u00e5 datingsider<\/a> : s\u00e5 snart de bruger "jeg" lidt for meget, l\u00f8ber singlerne<\/a> for vildt.<\/p>\n De, der indvilliger i at dele deres liv med dem, h\u00e5ber dog stadig at kunne forandre dem og dyrke en skr\u00e6ddersyet empati. Jodie Raybould, lektor i psykologi ved Coventry University, og Daniel Waldeck, adjunkt i psykologi ved samme institution, ved dette: at transformere en narcissist er energidr\u00e6nende. Alligevel sagde de ikke, at det var umuligt i deres interview med The Conversation<\/a> .<\/p>\n Vi forestiller os ofte narcissister som flamboyante, selvsikre, arrogante og selvoptagede individer, der specialiserer sig i monologer. Men psykologer skelner mellem to ansigter af narcissisme. Der er den storsl\u00e5ede narcissist, som passer til det stereotype billede, vi skaber. Denne type narcissist anser sig selv for at v\u00e6re h\u00e6vet over alle andre, hader at blive modsagt, s\u00f8ger kontrol og beundring og n\u00e6gter enhver selvrefleksion. Med andre ord er de diktatorer i hjertet.<\/p>\n Den s\u00e5rbare narcissist er dog anderledes. Udadtil kan de virke reserverede eller f\u00f8lsomme, men de forbliver hyperreaktive over for kritik, overbeviste om, at de bliver afvist eller misforst\u00e5et. I begge tilf\u00e6lde er kerneproblemet det samme: en indre skr\u00f8belighed s\u00e5 dyb, at den skal beskyttes for enhver pris, deraf arrogansen, aggressiviteten eller det konstante behov for anerkendelse.<\/p>\n Lad mig advare dig med det samme, hvis dette g\u00e6lder for dig: du kan ikke \u00e6ndre en narcissist p\u00e5 egen h\u00e5nd. Det er en tabt sag. De er ikke en slags psykologisk Frankenstein, du kan forme efter din smag. At fors\u00f8ge at \u00e6ndre en narcissist er som at fors\u00f8ge at tvinge en alkoholiker til at holde op med at drikke: initiativet skal komme fra dem.<\/p>\n De fleste narcissistiske mennesker s\u00f8ger aldrig hj\u00e6lp. Hvorfor? Fordi de tror, at andre er problemet. De ser ikke deres egen adf\u00e6rd som destruktiv, kun som perfekt berettigede forsvarsmekanismer. Der er ingen tvivl om at sl\u00e6be sin partner ind p\u00e5 en psykologs sofa uden deres forudg\u00e5ende samtykke<\/a> . Du kan dog forberede det.<\/p>\n S\u00e5 hvad s\u00e5, du skal bare v\u00e6re t\u00e5lmodig? I starten kan du opfordre personen til at antage altruistisk og venlig adf\u00e6rd. Ideen er blidt at provokere opm\u00e6rksomheden.<\/p>\n For dem, der accepterer at g\u00e5 i terapi, er vejen lang. Terapeuter er generelt enige om, at kognitiv adf\u00e6rdsterapi (CBT) er et nyttigt f\u00f8rste skridt: det hj\u00e6lper med at identificere forvr\u00e6ngede tanker og antage mindre destruktiv adf\u00e6rd. Men for at g\u00e5 videre er det n\u00f8dvendigt at dykke ned i f\u00f8lelsesm\u00e6ssig intimitet ... og det er her, tingene bliver komplicerede. Dybere tilgange, s\u00e5som introspektiv relationsterapi, skematisk psykoterapi, mentaliseringsbaseret terapi og endda dialektisk adf\u00e6rdsterapi, sigter mod at genoprette forbindelsen mellem individet og deres sande f\u00f8lelser, deres s\u00e5r og deres motivationer.<\/p>\n Problemet? Narcissister hader at vise s\u00e5rbarhed; de fors\u00f8ger at imponere deres terapeut i stedet for at indg\u00e5 i en \u00e5ben dialog, eller de reagerer aggressivt, s\u00e5 snart de f\u00f8ler skam. At opbygge en st\u00e6rk terapeutisk alliance kr\u00e6ver derfor en stor portion t\u00e5lmodighed, erfaring ... og nogle gange flere \u00e5rs arbejde.<\/p>\n Det \u00e6rlige svar: ja, men ikke for dig. En narcissist \u00e6ndrer sig kun, hvis de tager initiativet for sig selv, aldrig for at redde et forhold. De vil ikke \u00e6ndre sig, fordi du elsker dem, fordi du udmatter dig selv for dem, eller fordi du forklarer deres adf\u00e6rd for dem igen og igen. Forandring kr\u00e6ver:<\/p>\n Hvis du pr\u00f8ver for h\u00e5rdt p\u00e5 at \u00e6ndre en narcissist, risikerer du at bringe din egen mentale sundhed i fare. Det er prisv\u00e6rdigt at ville hj\u00e6lpe en narcissist, men du kan ikke udf\u00f8re mirakler. Psykologer siger alle det samme: det virkelige sp\u00f8rgsm\u00e5l er ikke "Vil de \u00e6ndre sig?", men "Hvordan f\u00e5r det mig til at f\u00f8le?"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Narcissister kan ikke se l\u00e6ngere end deres egen n\u00e6se og har et overdimensioneret ego. De forbeholder al deres...","protected":false},"author":8340,"featured_media":428651,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5717],"tags":[97833,97333],"class_list":["post-428646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-amoureuse","tag-actu","tag-couple"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/faire-changer-un-narcissique-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/faire-changer-un-narcissique-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/faire-changer-un-narcissique.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5717,"name":"K\u00e6rlighedsliv","slug":"vie-amoureuse","term_group":0,"term_taxonomy_id":5885,"taxonomy":"category","description":" Sektionen K\u00e6rlighedsliv p\u00e5 The Body Optimist s\u00e6tter fokus p\u00e5 forhold i alle former: dating, tiltr\u00e6kning, livet som par, jalousi, brud og singlelivet. R\u00e5d fra terapeuter, psykologisk indsigt og personlige historier hj\u00e6lper dig med at skabe sunde og ligev\u00e6rdige forhold, uden pres for at v\u00e6re i et parforhold og uden \u00e9n bestemt model.<\/p>\n Det tager tid at komme over et brud, og smerten minder ofte om sorg: Tristhed, vrede, l\u00e6ngsel og lettelse kan skiftes til. Et par greb hj\u00e6lper dig igennem: Begr\u00e6ns kontakten med din eks og trangen til at tjekke vedkommendes sociale medier, l\u00e6g de ting v\u00e6k, der v\u00e6kker minderne, l\u00e6n dig op ad venner og familie i stedet for at isolere dig, find tilbage til dine rutiner (s\u00f8vn, m\u00e5ltider, bev\u00e6gelse), og brug tid p\u00e5 aktiviteter, der er dine egne. At skrive dine f\u00f8lelser ned hj\u00e6lper med at skabe orden i tankerne. Varer tristheden i flere uger og forhindrer dig i at fungere i hverdagen, kan en psykolog hj\u00e6lpe dig videre.<\/p>\n Vi ser ikke parforholdet som et m\u00e5l, der skal n\u00e5s: Single, i et fast forhold, samlevende uden at v\u00e6re gift eller sammen gennem \u00e5rtier, hver vej fortjener at blive fortalt uden ford\u00f8mmelse. Vores artikler afviser id\u00e9en om, at du skal \u00e6ndre din krop for at blive elsket, og minder om, at overdreven jalousi og kontrol aldrig er beviser p\u00e5 k\u00e6rlighed. De taler til alle par, heteroseksuelle som LGBTQIA+, og giver pejlem\u00e6rker uden at foregive at erstatte parterapi eller psykologhj\u00e6lp.<\/p>\n Et forhold bliver giftigt, n\u00e5r den ene partner kontrollerer, nedg\u00f8r eller isolerer den anden: tjekker telefonen, kritiserer igen og igen, bruger f\u00f8lelsesm\u00e6ssig afpresning eller skifter mellem gl\u00f8dende erkl\u00e6ringer og kulde. Ordet narcissist bruges l\u00f8st p\u00e5 nettet, men narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en klinisk diagnose: Hold fokus p\u00e5 adf\u00e6rden frem for etiketterne. Uds\u00e6ttes du for vold, s\u00e5 kontakt en r\u00e5dgivningslinje for voldsudsatte eller alarmnummeret i dit land.<\/p>\n De fem k\u00e6rlighedssprog blev beskrevet af den amerikanske parr\u00e5dgiver Gary Chapman: anerkendende ord, kvalitetstid, gaver, tjenester og fysisk ber\u00f8ring. Tanken er, at vi hver is\u00e6r helst udtrykker og modtager k\u00e6rlighed p\u00e5 en bestemt m\u00e5de. Det er en popul\u00e6r model til at undg\u00e5 misforst\u00e5elser, ikke en videnskabeligt bevist teori.<\/p>\n Forbindelser opst\u00e5r ofte gennem aktiviteter, du gentager over tid: en sportsklub, et kor, en forening, frivilligt arbejde eller aftenskole. Sig ja til invitationer, lad dine venner pr\u00e6sentere dig for deres omgangskreds, og start samtaler ud fra en f\u00e6lles interesse. M\u00e5let er ikke at g\u00f8re indtryk for enhver pris, men at skabe flere muligheder for at m\u00f8des.<\/p>\n Vil du videre herfra? Find alle vores emner om sex og k\u00e6rlighed<\/a>, nydelse og seksuel sundhed i Seksualitet<\/a>, planl\u00e6gning og bryllupsdage i sektionen om bryllup<\/a> og redskaber til at st\u00e5 ved dig selv i Selvtillid<\/a>.<\/p>","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":" Sektionen K\u00e6rlighedsliv p\u00e5 The Body Optimist s\u00e6tter fokus p\u00e5 forhold i alle former: dating, tiltr\u00e6kning, livet som par, jalousi, brud og singlelivet. R\u00e5d fra terapeuter, psykologisk indsigt og personlige historier hj\u00e6lper dig med at skabe sunde og ligev\u00e6rdige forhold, uden pres for at v\u00e6re i et parforhold og uden \u00e9n bestemt model.<\/p>\n Det tager tid at komme over et brud, og smerten minder ofte om sorg: Tristhed, vrede, l\u00e6ngsel og lettelse kan skiftes til. Et par greb hj\u00e6lper dig igennem: Begr\u00e6ns kontakten med din eks og trangen til at tjekke vedkommendes sociale medier, l\u00e6g de ting v\u00e6k, der v\u00e6kker minderne, l\u00e6n dig op ad venner og familie i stedet for at isolere dig, find tilbage til dine rutiner (s\u00f8vn, m\u00e5ltider, bev\u00e6gelse), og brug tid p\u00e5 aktiviteter, der er dine egne. At skrive dine f\u00f8lelser ned hj\u00e6lper med at skabe orden i tankerne. Varer tristheden i flere uger og forhindrer dig i at fungere i hverdagen, kan en psykolog hj\u00e6lpe dig videre.<\/p>\n Vi ser ikke parforholdet som et m\u00e5l, der skal n\u00e5s: Single, i et fast forhold, samlevende uden at v\u00e6re gift eller sammen gennem \u00e5rtier, hver vej fortjener at blive fortalt uden ford\u00f8mmelse. Vores artikler afviser id\u00e9en om, at du skal \u00e6ndre din krop for at blive elsket, og minder om, at overdreven jalousi og kontrol aldrig er beviser p\u00e5 k\u00e6rlighed. De taler til alle par, heteroseksuelle som LGBTQIA+, og giver pejlem\u00e6rker uden at foregive at erstatte parterapi eller psykologhj\u00e6lp.<\/p>\n Et forhold bliver giftigt, n\u00e5r den ene partner kontrollerer, nedg\u00f8r eller isolerer den anden: tjekker telefonen, kritiserer igen og igen, bruger f\u00f8lelsesm\u00e6ssig afpresning eller skifter mellem gl\u00f8dende erkl\u00e6ringer og kulde. Ordet narcissist bruges l\u00f8st p\u00e5 nettet, men narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en klinisk diagnose: Hold fokus p\u00e5 adf\u00e6rden frem for etiketterne. Uds\u00e6ttes du for vold, s\u00e5 kontakt en r\u00e5dgivningslinje for voldsudsatte eller alarmnummeret i dit land.<\/p>\n De fem k\u00e6rlighedssprog blev beskrevet af den amerikanske parr\u00e5dgiver Gary Chapman: anerkendende ord, kvalitetstid, gaver, tjenester og fysisk ber\u00f8ring. Tanken er, at vi hver is\u00e6r helst udtrykker og modtager k\u00e6rlighed p\u00e5 en bestemt m\u00e5de. Det er en popul\u00e6r model til at undg\u00e5 misforst\u00e5elser, ikke en videnskabeligt bevist teori.<\/p>\n Forbindelser opst\u00e5r ofte gennem aktiviteter, du gentager over tid: en sportsklub, et kor, en forening, frivilligt arbejde eller aftenskole. Sig ja til invitationer, lad dine venner pr\u00e6sentere dig for deres omgangskreds, og start samtaler ud fra en f\u00e6lles interesse. M\u00e5let er ikke at g\u00f8re indtryk for enhver pris, men at skabe flere muligheder for at m\u00f8des.<\/p>\n Vil du videre herfra? Find alle vores emner om sex og k\u00e6rlighed<\/a>, nydelse og seksuel sundhed i Seksualitet<\/a>, planl\u00e6gning og bryllupsdage i sektionen om bryllup<\/a> og redskaber til at st\u00e5 ved dig selv i Selvtillid<\/a>.<\/p>","cat_name":"K\u00e6rlighedsliv","category_nicename":"vie-amoureuse","category_parent":6135}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428646"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":428680,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428646\/revisions\/428680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Kan han \u00e6ndre sig? Ja ... men kun under \u00e9n betingelse<\/h2>\n
Terapi: et felt lige s\u00e5 n\u00f8dvendigt, som det er vanskeligt<\/h2>\n
S\u00e5 skal vi h\u00e5be p\u00e5, at en narcissist vil \u00e6ndre sig?<\/h2>\n
\n
Det finder du i sektionen K\u00e6rlighedsliv<\/h2>\n
\n
Hvordan kommer du dig over et brud?<\/h2>\n
Vores syn p\u00e5 k\u00e6rlighed<\/h2>\n
Artikler at starte med<\/h2>\n
\n
Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n
Hvordan genkender du et giftigt forhold?<\/h3>\n
Hvad er de fem k\u00e6rlighedssprog?<\/h3>\n
Hvordan m\u00f8der du nogen uden datingapps?<\/h3>\n
Det finder du i sektionen K\u00e6rlighedsliv<\/h2>\n
\n
Hvordan kommer du dig over et brud?<\/h2>\n
Vores syn p\u00e5 k\u00e6rlighed<\/h2>\n
Artikler at starte med<\/h2>\n
\n
Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n
Hvordan genkender du et giftigt forhold?<\/h3>\n
Hvad er de fem k\u00e6rlighedssprog?<\/h3>\n
Hvordan m\u00f8der du nogen uden datingapps?<\/h3>\n