{"id":429370,"date":"2025-12-08T11:37:29","date_gmt":"2025-12-08T10:37:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=429370"},"modified":"2025-12-08T11:37:29","modified_gmt":"2025-12-08T10:37:29","slug":"voici-pourquoi-jadore-etre-celibataire-avoir-38-ans-joli-message-confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/her-er-hvorfor-jeg-elsker-at-vaere-single-som-38-arig-et-dejligt-budskab-om-selvtillid-429370","title":{"rendered":"&quot;Det er derfor, jeg elsker at v\u00e6re single og 38&quot;: en dejlig besked om selvtillid"},"content":{"rendered":"<p>I en video, der gik viralt, deler indholdsskaberen Fanny van Essche (@fancey_lifestyle) sin oplevelse af at v\u00e6re single som 38-\u00e5rig. I et par hjertevarmende s\u00e6tninger vender hun stereotyper og tilbyder et levende perspektiv p\u00e5 f\u00f8lelsesm\u00e6ssig autonomi, modenhed og personlig frihed. Hendes budskab beviser, at der er utallige m\u00e5der at opn\u00e5 tilfredsstillelse p\u00e5, og at det at v\u00e6re single kan v\u00e6re en frugtbar jord, hvor man endelig v\u00e6lger sig selv.<\/p>\n<h2> En kvinde, der gennem \u00e5rene har l\u00e6rt at v\u00e6lge sig selv<\/h2>\n<p> If\u00f8lge Fanny er det at v\u00e6re single som 38-\u00e5rig slet ikke som et limbo eller en midlertidig status, man skal udholde, mens man venter p\u00e5 noget bedre. Tv\u00e6rtimod er det en tilstand, der skal dyrkes, leves intenst, og som giver mulighed for en ny forst\u00e5else af sig selv. I sin video forklarer hun, at hun gennem \u00e5rene har udviklet en dyrebar sikkerhed: hun ved nu, at hun altid har valgt sig selv. Uanset omst\u00e6ndighederne har hun altid respekteret sig selv, sat gr\u00e6nser og lyttet til sine egne behov.<\/p>\n<p>Denne stille, men urokkelige selvtillid fungerer nu som et anker. Hun f\u00f8ler sig i stand til at m\u00f8de enhver udfordring, selv den sv\u00e6reste, uden at miste sin identitet af syne. Med bakspejlet ser hun pr\u00f8velser mindre som trusler og mere som \u00f8jeblikke af transformation. Hver vanskelighed bliver en mulighed for at vokse, for at styrke sin karakter, forfine sine \u00f8nsker. En rolig modenhed, uden arrogance, giver hende mulighed for at se fremtiden i m\u00f8de med sj\u00e6lden ro. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DP8Z2J-iIP4\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Se dette opslag p\u00e5 Instagram <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DP8Z2J-iIP4\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Et opslag delt af Fanny van Essche (@fancey_lifestyle)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Et mere fredeligt forhold til kroppen<\/h2>\n<p> Blandt de mest sl\u00e5ende afsl\u00f8ringer i hendes video indtager hendes forhold til sin krop en fremtr\u00e6dende plads. Hun forklarer, at hun kender sin krop, dens reaktioner, dens behov. Hun er holdt op med at kr\u00e6ve, at den skal overholde et uopn\u00e5eligt ideal. Det, hun nu s\u00f8ger, er harmoni, ikke perfektion. Dette \u00f8mme og indsigtsfulde perspektiv er dybt kropspositivt. Det v\u00e6rds\u00e6tter selverkendelse, blidhed og accept.<\/p>\n<p>Og frem for alt tillod det hende at transformere sit forhold til k\u00e6rligheden. Hun er ikke l\u00e6ngere bange for, at en k\u00e6rlighedshistorie vil slutte, fordi hun ikke l\u00e6ngere m\u00e5ler sit v\u00e6rd gennem en partners \u00f8jne. Denne sunde distancering har intet at g\u00f8re med ligegyldighed: det handler mere om en ny f\u00f8lelsesm\u00e6ssig frihed, overbevisningen om, at hun kan elske uden at miste sig selv. At v\u00e6re single oph\u00f8rer da med at v\u00e6re et tomrum og bliver et rum, hvor hun kan tr\u00e6kke vejret fuldt ud.<\/p>\n<h2> Et nyt perspektiv p\u00e5 livets sm\u00e5 gl\u00e6der<\/h2>\n<p> Fanny van Essche (@fancey_lifestyle) taler ogs\u00e5 om, hvor meget hun nu nyder de enkle \u00f8jeblikke. Hverdagslige gl\u00e6der, blide ritualer, flygtige og stille \u00f8jeblikke f\u00e5r nu en s\u00e6rlig farve. Hun nyder hver en nuance uden at fors\u00f8ge at sammenligne sit liv med en standard eller g\u00f8re det spektakul\u00e6rt.<\/p>\n<p>Hun understreger ogs\u00e5 styrken i sin vennekreds. Disse er st\u00f8ttende, omsorgsfulde og sjove kvinder, hvis loyalitet og positive energi skaber et v\u00e6rdifuldt f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt fundament. Disse omhyggeligt udvalgte, solide og oprigtige forhold er afg\u00f8rende for hendes velbefindende. De beviser, at k\u00e6rlighed ikke er begr\u00e6nset til romantiske partnerskaber: den flyder ogs\u00e5 gennem dybe venskaber, varige b\u00e5nd af medvirken og omhyggeligt dyrkede forbindelser.<\/p>\n<h2> Total frihed til at bygge sit eget liv<\/h2>\n<p> Det, Fanny v\u00e6rds\u00e6tter mest, er i sidste ende sin frihed. Friheden til at bestemme, udforske og forestille sig sit liv uden un\u00f8dvendige kompromiser. Singlelivet bliver et rum for udtryk, hvor hendes projekter, ambitioner og \u00f8nsker kan blomstre uden begr\u00e6nsninger. I mods\u00e6tning til stereotyper er hun ikke bange for at forblive single. Hun tror p\u00e5 k\u00e6rlighed, men en k\u00e6rlighed, der ikke udfylder et tomrum. En k\u00e6rlighed, der v\u00e6lges, opleves uden hastv\u00e6rk, bydes velkommen i det rette \u00f8jeblik. Denne vision er beroligende og frem for alt inspirerende. Den viser, at det er muligt at tro p\u00e5 k\u00e6rlighed uden at forhaste sig, uden at s\u00f8ge en frelser eller ekstern bekr\u00e6ftelse.<\/p>\n<h2> Et budskab, der hylder f\u00f8lelsesm\u00e6ssig autonomi<\/h2>\n<p> Fanny van Essches video minder os om, at det at v\u00e6re single som 38-\u00e5rig kan v\u00e6re et livligt, modent og gl\u00e6deligt valg. Hun beviser, at selvk\u00e6rlighed ikke er en standardmulighed, men et solidt fundament, som alt kan bygges p\u00e5.<\/p>\n<p>I sidste ende er Fannys historie en ode til indre frihed, selvtillid og en stille, ubestridelig modenhed. Den opfordrer alle til at f\u00f8lge deres eget tempo, respektere deres behov og fejre deres kroppe og f\u00f8lelser. At v\u00e6re single som 38-\u00e5rig er langt fra en forbig\u00e5ende fase: det kan v\u00e6re et lysende rum, hvor vi genopdager os selv og vokser os st\u00e6rkere. Det er et inspirerende budskab, der giver genlyd i et samfund, der elsker at diktere normer, og som minder os om, at der er utallige veje til opfyldelse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"I en video, der gik viralt, deler indholdsskaberen Fanny van Essche (@fancey_lifestyle) sin oplevelse af at v\u00e6re single...","protected":false},"author":8375,"featured_media":429371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[1784],"tags":[],"class_list":["post-429370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-confiance-en-soi"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/@fancey_lifestyle-_-Instagram-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/@fancey_lifestyle-_-Instagram-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/@fancey_lifestyle-_-Instagram.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":1784,"name":"Selvtillid","slug":"confiance-en-soi","term_group":0,"term_taxonomy_id":1890,"taxonomy":"category","description":"<p>Sektionen Selvtillid p\u00e5 The Body Optimist hj\u00e6lper dig med at styrke dit selvv\u00e6rd i hverdagen, uanset din krop, din alder eller din baggrund. Konkrete \u00f8velser, forklaringer p\u00e5 m\u00f8nstre som imposter-syndromet og historier fra mennesker, der har l\u00e6rt at st\u00e5 ved sig selv: alt det, du skal bruge for at komme videre uden at vente p\u00e5 at \u00bbfortjene\u00ab at have det godt med dig selv.<\/p>\n<h2>Det finder du i sektionen Selvtillid<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00d8velser<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/sma-udfordringer-tro-mere-pa-dine-evner-446961\">sm\u00e5 udfordringer, der f\u00e5r dig til at tro mere p\u00e5 dine evner<\/a>, og <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/vaner-styrker-selvtilliden-446667\">vaner, der holder selvtilliden ved lige<\/a>.<\/li>\n<li><strong>M\u00f8nstre, du kan bryde<\/strong>: imposter-syndromet, mindrev\u00e6rdsf\u00f8lelse, trangen til at undskylde hele tiden og sv\u00e6rt ved at sige nej.<\/li>\n<li><strong>F\u00f8lelser<\/strong>: h\u00f8jsensitivitet, st\u00e6rke f\u00f8lelser, negative tanker og en indre kritiker, der er alt for h\u00e5rd.<\/li>\n<li><strong>Andres blikke<\/strong>: at h\u00e5ndtere kommentarer om din v\u00e6gt, turde tage i sv\u00f8mmehallen eller v\u00e6re med p\u00e5 gruppebilledet og holde op med at sammenligne dig.<\/li>\n<li><strong>Personlige historier<\/strong>: kvinder og m\u00e6nd, der har fundet selvtilliden igen efter chikane, sygdom eller handicap.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hvordan styrker du din selvtillid i hverdagen?<\/h2>\n<p>Selvtillid bygges f\u00f8rst og fremmest gennem handling: Hver lille sejr er et konkret bevis p\u00e5, hvad du kan, og langt mere overbevisende end en positiv s\u00e6tning gentaget foran spejlet. Et par greb, som psykologer ofte anbefaler:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u00e6t dig sm\u00e5, men regelm\u00e6ssige udfordringer, og skriv ned, hvad du har klaret;<\/li>\n<li>l\u00e6g m\u00e6rke til din indre kritiker, og sp\u00f8rg dig selv, om du ville tale s\u00e5dan til en veninde;<\/li>\n<li>byt de automatiske undskyldninger ud med et tak (\u00bbtak for din t\u00e5lmodighed\u00ab i stedet for \u00bbundskyld, at jeg er sent p\u00e5 den\u00ab);<\/li>\n<li>tag imod et kompliment med et enkelt tak uden at g\u00f8re det mindre;<\/li>\n<li>begr\u00e6ns sammenligningerne, is\u00e6r p\u00e5 sociale medier.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vores syn p\u00e5 selvtillid<\/h2>\n<p>Her er selvtillid ikke forbeholdt dem, der er slanke, unge eller \u00bbperfekte\u00ab: Den skal ikke vente p\u00e5 et v\u00e6gttab eller p\u00e5, at en p\u00e5st\u00e5et fejl bliver rettet. Vores artikler satser p\u00e5 konkrete redskaber frem for l\u00f8fter om forvandling p\u00e5 rekordtid og minder dig om, at lavt selvv\u00e6rd ikke er et personligt nederlag. N\u00e5r det g\u00f8r ondt i l\u00e6ngere tid (angst, m\u00f8rke tanker, isolation), kan en psykolog st\u00f8tte dig: Vores indhold informerer, men erstatter ikke et forl\u00f8b hos en fagperson.<\/p>\n<h2>Artikler at starte med<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/impostersyndrom-en-usynlig-mekanisme-der-underminerer-selvtillid-434010\">Imposter-syndromet<\/a>: forst\u00e5 den mekanisme, der f\u00e5r dig til at tvivle p\u00e5 dine egne resultater.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/du-kommer-med-for-mange-undskyldninger-her-er-hvad-det-kunne-afslore-431077\">N\u00e5r du undskylder for meget<\/a>: hvad refleksen kan afsl\u00f8re, og hvordan du st\u00e5r ved dig selv uden at blive aggressiv.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/denne-enkle-saetning-afbryder-forsog-pa-devaluering-439342\">En enkel s\u00e6tning mod nedg\u00f8relse<\/a>: s\u00e5dan s\u00e6tter du en stopper for bem\u00e6rkninger, der skal g\u00f8re dig mindre.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/at-tro-sig-selv-som-talentlos-hvordan-man-formilder-den-kritiske-lille-stemme-436991\">Den kritiske indre stemme<\/a>: hvad du g\u00f8r, n\u00e5r du er overbevist om, at du ikke har noget talent.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/chikaneret-af-kommentarer-om-sin-vaegt-forklarer-hun-hvordan-hun-genvandt-sin-selvtillid-445030\">Selvtillid efter kommentarer om v\u00e6gten<\/a>: en kvinde fort\u00e6ller, hvordan hun holdt op med at lade andres ord definere hende.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n<h3>Hvad er forskellen p\u00e5 selvtillid og selvv\u00e6rd?<\/h3>\n<p>Selvv\u00e6rd er den v\u00e6rdi, du till\u00e6gger dig selv som menneske, mens selvtillid er troen p\u00e5, at du kan handle og lykkes i en bestemt situation. Du kan sagtens f\u00f8le dig dygtig p\u00e5 jobbet og samtidig d\u00f8mme dig selv h\u00e5rdt som person. Begge dele kan styrkes, ofte p\u00e5 samme tid, gennem handling og venlighed over for dig selv.<\/p>\n<h3>Hvad er imposter-syndromet?<\/h3>\n<p>Imposter-syndromet er den vedvarende f\u00f8lelse af ikke at fortjene sine succeser, kombineret med frygten for at blive \u00bbafsl\u00f8ret\u00ab. F\u00e6nomenet blev beskrevet af psykologerne Pauline Clance og Suzanne Imes og er ikke en sygdom, men et almindeligt tankem\u00f8nster, ogs\u00e5 hos meget kompetente mennesker. Det hj\u00e6lper at skrive dine resultater ned s\u00e5 objektivt som muligt og at tale om det.<\/p>\n<h3>Hvordan hj\u00e6lper du en veninde, der mangler selvtillid?<\/h3>\n<p>Lyt uden at g\u00f8re hendes f\u00f8lelser mindre, fremh\u00e6v konkrete kvaliteter frem for vage komplimenter, opmuntr hende til at pr\u00f8ve ting selv i stedet for at g\u00f8re dem for hende, og undg\u00e5 sammenligninger. Varer hendes mistrivsel ved eller bliver v\u00e6rre, s\u00e5 opfordr hende blidt til at tale med en fagperson.<\/p>\n<p>Vil du videre herfra? Find alle <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\">vores emner om psykologi<\/a>, l\u00e6r at se din krop med nye \u00f8jne i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/bodypositive\">Kropspositiv<\/a>, udforsk familielivet i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/vie-de-maman\">For\u00e6ldreskab<\/a>, og skab sundere relationer med <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/sexo\/vie-amoureuse\">vores artikler om k\u00e6rlighedslivet<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":"<p>Sektionen Selvtillid p\u00e5 The Body Optimist hj\u00e6lper dig med at styrke dit selvv\u00e6rd i hverdagen, uanset din krop, din alder eller din baggrund. Konkrete \u00f8velser, forklaringer p\u00e5 m\u00f8nstre som imposter-syndromet og historier fra mennesker, der har l\u00e6rt at st\u00e5 ved sig selv: alt det, du skal bruge for at komme videre uden at vente p\u00e5 at \u00bbfortjene\u00ab at have det godt med dig selv.<\/p>\n<h2>Det finder du i sektionen Selvtillid<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00d8velser<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/sma-udfordringer-tro-mere-pa-dine-evner-446961\">sm\u00e5 udfordringer, der f\u00e5r dig til at tro mere p\u00e5 dine evner<\/a>, og <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/vaner-styrker-selvtilliden-446667\">vaner, der holder selvtilliden ved lige<\/a>.<\/li>\n<li><strong>M\u00f8nstre, du kan bryde<\/strong>: imposter-syndromet, mindrev\u00e6rdsf\u00f8lelse, trangen til at undskylde hele tiden og sv\u00e6rt ved at sige nej.<\/li>\n<li><strong>F\u00f8lelser<\/strong>: h\u00f8jsensitivitet, st\u00e6rke f\u00f8lelser, negative tanker og en indre kritiker, der er alt for h\u00e5rd.<\/li>\n<li><strong>Andres blikke<\/strong>: at h\u00e5ndtere kommentarer om din v\u00e6gt, turde tage i sv\u00f8mmehallen eller v\u00e6re med p\u00e5 gruppebilledet og holde op med at sammenligne dig.<\/li>\n<li><strong>Personlige historier<\/strong>: kvinder og m\u00e6nd, der har fundet selvtilliden igen efter chikane, sygdom eller handicap.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hvordan styrker du din selvtillid i hverdagen?<\/h2>\n<p>Selvtillid bygges f\u00f8rst og fremmest gennem handling: Hver lille sejr er et konkret bevis p\u00e5, hvad du kan, og langt mere overbevisende end en positiv s\u00e6tning gentaget foran spejlet. Et par greb, som psykologer ofte anbefaler:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u00e6t dig sm\u00e5, men regelm\u00e6ssige udfordringer, og skriv ned, hvad du har klaret;<\/li>\n<li>l\u00e6g m\u00e6rke til din indre kritiker, og sp\u00f8rg dig selv, om du ville tale s\u00e5dan til en veninde;<\/li>\n<li>byt de automatiske undskyldninger ud med et tak (\u00bbtak for din t\u00e5lmodighed\u00ab i stedet for \u00bbundskyld, at jeg er sent p\u00e5 den\u00ab);<\/li>\n<li>tag imod et kompliment med et enkelt tak uden at g\u00f8re det mindre;<\/li>\n<li>begr\u00e6ns sammenligningerne, is\u00e6r p\u00e5 sociale medier.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vores syn p\u00e5 selvtillid<\/h2>\n<p>Her er selvtillid ikke forbeholdt dem, der er slanke, unge eller \u00bbperfekte\u00ab: Den skal ikke vente p\u00e5 et v\u00e6gttab eller p\u00e5, at en p\u00e5st\u00e5et fejl bliver rettet. Vores artikler satser p\u00e5 konkrete redskaber frem for l\u00f8fter om forvandling p\u00e5 rekordtid og minder dig om, at lavt selvv\u00e6rd ikke er et personligt nederlag. N\u00e5r det g\u00f8r ondt i l\u00e6ngere tid (angst, m\u00f8rke tanker, isolation), kan en psykolog st\u00f8tte dig: Vores indhold informerer, men erstatter ikke et forl\u00f8b hos en fagperson.<\/p>\n<h2>Artikler at starte med<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/impostersyndrom-en-usynlig-mekanisme-der-underminerer-selvtillid-434010\">Imposter-syndromet<\/a>: forst\u00e5 den mekanisme, der f\u00e5r dig til at tvivle p\u00e5 dine egne resultater.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/du-kommer-med-for-mange-undskyldninger-her-er-hvad-det-kunne-afslore-431077\">N\u00e5r du undskylder for meget<\/a>: hvad refleksen kan afsl\u00f8re, og hvordan du st\u00e5r ved dig selv uden at blive aggressiv.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/denne-enkle-saetning-afbryder-forsog-pa-devaluering-439342\">En enkel s\u00e6tning mod nedg\u00f8relse<\/a>: s\u00e5dan s\u00e6tter du en stopper for bem\u00e6rkninger, der skal g\u00f8re dig mindre.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/at-tro-sig-selv-som-talentlos-hvordan-man-formilder-den-kritiske-lille-stemme-436991\">Den kritiske indre stemme<\/a>: hvad du g\u00f8r, n\u00e5r du er overbevist om, at du ikke har noget talent.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/confiance-en-soi\/chikaneret-af-kommentarer-om-sin-vaegt-forklarer-hun-hvordan-hun-genvandt-sin-selvtillid-445030\">Selvtillid efter kommentarer om v\u00e6gten<\/a>: en kvinde fort\u00e6ller, hvordan hun holdt op med at lade andres ord definere hende.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n<h3>Hvad er forskellen p\u00e5 selvtillid og selvv\u00e6rd?<\/h3>\n<p>Selvv\u00e6rd er den v\u00e6rdi, du till\u00e6gger dig selv som menneske, mens selvtillid er troen p\u00e5, at du kan handle og lykkes i en bestemt situation. Du kan sagtens f\u00f8le dig dygtig p\u00e5 jobbet og samtidig d\u00f8mme dig selv h\u00e5rdt som person. Begge dele kan styrkes, ofte p\u00e5 samme tid, gennem handling og venlighed over for dig selv.<\/p>\n<h3>Hvad er imposter-syndromet?<\/h3>\n<p>Imposter-syndromet er den vedvarende f\u00f8lelse af ikke at fortjene sine succeser, kombineret med frygten for at blive \u00bbafsl\u00f8ret\u00ab. F\u00e6nomenet blev beskrevet af psykologerne Pauline Clance og Suzanne Imes og er ikke en sygdom, men et almindeligt tankem\u00f8nster, ogs\u00e5 hos meget kompetente mennesker. Det hj\u00e6lper at skrive dine resultater ned s\u00e5 objektivt som muligt og at tale om det.<\/p>\n<h3>Hvordan hj\u00e6lper du en veninde, der mangler selvtillid?<\/h3>\n<p>Lyt uden at g\u00f8re hendes f\u00f8lelser mindre, fremh\u00e6v konkrete kvaliteter frem for vage komplimenter, opmuntr hende til at pr\u00f8ve ting selv i stedet for at g\u00f8re dem for hende, og undg\u00e5 sammenligninger. Varer hendes mistrivsel ved eller bliver v\u00e6rre, s\u00e5 opfordr hende blidt til at tale med en fagperson.<\/p>\n<p>Vil du videre herfra? Find alle <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\">vores emner om psykologi<\/a>, l\u00e6r at se din krop med nye \u00f8jne i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/bodypositive\">Kropspositiv<\/a>, udforsk familielivet i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/psycho\/vie-de-maman\">For\u00e6ldreskab<\/a>, og skab sundere relationer med <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/sexo\/vie-amoureuse\">vores artikler om k\u00e6rlighedslivet<\/a>.<\/p>","cat_name":"Selvtillid","category_nicename":"confiance-en-soi","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429370"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429542,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429370\/revisions\/429542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}