At have det godt i sin krop har intet at g\u00f8re med en date p\u00e5 en f\u00f8dselsdagskage. Som 51-\u00e5rig deler C\u00e9line Roy en gl\u00e6delig vision om velv\u00e6re, hvor lethed opbygges gennem sm\u00e5, hverdagslige handlinger. Gennem sine personlige erfaringer fort\u00e6ller hun, hvordan 10 enkle vaner forvandlede hendes fysiske fornemmelser, is\u00e6r ved at s\u00e6tte en stopper for f\u00f8lelsen af tunge ben.<\/p>\n
For C\u00e9line Roy begynder det hele med en mere bevidst forbindelse til sin krop. Ingen mirakler eller urealistiske l\u00f8fter, men en konsekvent rutine. En af hendes f\u00f8rste instinkter er at l\u00f8fte benene i slutningen af dagen. Et par minutter er nok, siger hun, til at give en \u00f8jeblikkelig f\u00f8lelse af aflastning og fremme bedre blodcirkulation. Dette \u00f8jeblik bliver n\u00e6sten et ritual, en velfortjent pause efter en aktiv dag.<\/p>\n
Et andet ritual, hun is\u00e6r nyder, er den kolde vandstr\u00e5le mod benene. Denne brusestr\u00e5le, der altid bev\u00e6ger sig opad fra anklerne til l\u00e5rene, fungerer som et revitaliserende st\u00f8d. C\u00e9line s\u00e6tter pris p\u00e5 denne f\u00f8lelse af friskhed, der v\u00e6kker kroppen og giver et \u00e6gte energiboost. <\/p>\n
\n\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\nSe dette opslag p\u00e5 Instagram <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n