Nogle gange, i sociale situationer, f\u00f8ler vi os som om, vi blander os med baggrunden og er usynlige. Vi f\u00f8ler os mikroskopiske, ubrugelige og ubetydelige. Vi fort\u00e6ller os selv, at vores tilstedev\u00e6relse ikke er n\u00f8dvendig, at den ikke tilf\u00f8jer noget til gruppen. N\u00e5r disse tanker tager overh\u00e5nd, kredser de uendeligt i vores hoveder som det hjems\u00f8gende omkv\u00e6d i "Baby Shark". P\u00e5 sine sociale medier tilbyder psykolog Julie Smith en taktik til at modvirke denne bivirkning af vores manglende selvtillid.<\/p>\n
Det er en f\u00f8lelse, der f\u00e5r os til at tvivle p\u00e5<\/a> hele vores v\u00e6sen. N\u00e5r vi har lavt selvv\u00e6rd, st\u00e5r vi ofte over for det. Der er dage, hvor vi spekulerer p\u00e5, hvad vi laver p\u00e5 Jorden, hvad vores mission er. Og det er ikke et eksistentielt sp\u00f8rgsm\u00e5l, blot en afspejling af en svigtende selvtillid. S\u00e5 begynder vi at nedg\u00f8re os selv, at udst\u00f8de tavs selvkritik<\/a> , at forbande os selv for at v\u00e6re s\u00e5 "kedelige", en kunst, vi udm\u00e6rker os i. Kort sagt, vi uds\u00e6tter os selv for en reel indre pr\u00f8velse. Det er ret simpelt: vi f\u00f8ler os som et vandrende sp\u00f8gelse, en simpel skygge, en statist. Som en dr\u00e5be vand i et hav. Vi kunne v\u00e6re skjult under et lagen eller pyntet med Harry Potters usynlighedskappe, det ville v\u00e6re det samme.<\/p>\n Denne overv\u00e6ldende f\u00f8lelse, som n\u00e6sten f\u00e5r os til at f\u00f8le os skyldige over at v\u00e6re, hvor vi er, og overv\u00e6lder os med negative till\u00e6gsord, opst\u00e5r nogle gange uden varsel efter et m\u00f8de, hvor vi ikke turde sige noget. Den dukker op igen i sociale situationer, n\u00e5r vi bliver skubbet i offentlig transport, stoppet i k\u00f8 eller afbrudt til fester.<\/p>\n