Efter flere timer fastklemt i et flys\u00e6de er det sv\u00e6rt at slippe v\u00e6k fra den f\u00f8lelse af tunge eller f\u00f8lelsesl\u00f8se ben. Dette ubehag er meget almindeligt p\u00e5 lange rejser, is\u00e6r n\u00e5r kroppen ikke bev\u00e6ger sig meget. \u00c9t tilbeh\u00f8r kan sagtens \u00e6ndre rejseoplevelsen: kompressionsstr\u00f8mper.<\/p>\n
Langdistanceflyvninger er ikke altid sk\u00e5nsomme for blodcirkulationen. I flere timer bliver du siddende med lidt bev\u00e6gelse, hvilket forsinker l\u00e6gmusklernes arbejde. Disse muskler spiller en afg\u00f8rende rolle i at hj\u00e6lpe blodet med at vende tilbage til hjertet. N\u00e5r de bruges mindre, forsinkes blodcirkulationen i benene. Resultatet: en f\u00f8lelse af tyngde, h\u00e6vede ankler eller prikken kan forekomme.<\/p>\n
I sj\u00e6ldne tilf\u00e6lde kan denne blodansamling ogs\u00e5 fremme dannelsen af en blodprop i en dyb vene, et f\u00e6nomen kaldet dyb venetrombose (DVT), undertiden kaldet "\u00f8konomiklassesyndrom". If\u00f8lge Verdenssundhedsorganisationen vil cirka \u00e9n ud af 6.000 mennesker udvikle symptomer relateret til en blodprop efter en flyvning p\u00e5 mere end fire timer. Risikoen er fortsat lav, men den eksisterer, is\u00e6r for visse personer, der er hyppigere udsat.<\/p>\n
St\u00f8ttestr\u00f8mper giver et gradvist tryk p\u00e5 benene: st\u00e6rkere ved anklen og lettere, n\u00e5r du bev\u00e6ger dig op mod l\u00e6ggen. Denne kompression hj\u00e6lper med at forbedre blodcirkulationen og reducerer ansamlinger af smerter i benene. Resultatet: mindre h\u00e6velse, mindre tung fornemmelse i benene og st\u00f8rre komfort under rejser.<\/p>\n
Disse sokker, der l\u00e6nge har v\u00e6ret forbundet med det medicinske omr\u00e5de, har gennemg\u00e5et en st\u00f8rre modernisering. I dag f\u00e5s de i mere behagelige materialer, en r\u00e6kke forskellige snit og stilarter, der minder om klassiske sokker. Med andre ord er der ingen grund til at ofre din stil for at rejse komfortabelt.<\/p>\n
Forskningen p\u00e5 omr\u00e5det er ret opmuntrende. En Cochrane-unders\u00f8gelse, der blev opdateret i 2021, analyserede 12 kliniske fors\u00f8g med n\u00e6sten 3.000 passagerer, der havde flyvet i mere end fire timer. Resultaterne viser, at brug af kompressionsstr\u00f8mper reducerer risikoen for asymptomatisk dyb venetrombose, dvs. blodpropper, der ikke n\u00f8dvendigvis for\u00e5rsager synlige symptomer, betydeligt.<\/p>\n
Specifikt udviklede cirka 10 ud af 1.000 rejsende, der ikke brugte kompressionssokker, denne type trombose. Blandt dem, der brugte dem, faldt dette tal til omkring 1 ud af 1.000. Forskerne p\u00e5peger dog, at alvorlige komplikationer s\u00e5som lungeemboli fortsat er meget sj\u00e6ldne og vanskelige at m\u00e5le statistisk i denne type unders\u00f8gelse.<\/p>\n
St\u00f8ttestr\u00f8mper kan v\u00e6re nyttige, men de fungerer endnu bedre, n\u00e5r de kombineres med et par enkle vaner.<\/p>\n
Omvendt er det ikke ideelt for kredsl\u00f8bet at forblive ubev\u00e6gelig i timevis med benene over kors.<\/p>\n
Selvf\u00f8lgelig oplever ikke alle lange flyveture p\u00e5 samme m\u00e5de. Nogle mennesker rejser uden s\u00e6rlig ubehag, mens andre hurtigt oplever, at deres ben f\u00f8les tunge eller f\u00f8lsomme. St\u00f8ttestr\u00f8mper er derfor ikke en n\u00f8dvendighed eller en essentiel del af at "rejse godt". De repr\u00e6senterer blot en ekstra mulighed for at passe p\u00e5 din komfort og din krop under l\u00e6ngere rejser.<\/p>\n
For personer med en historie med ven\u00f8se problemer, graviditet, overv\u00e6gt eller kendte kredsl\u00f8bsproblemer anbefales det stadig at s\u00f8ge l\u00e6gehj\u00e6lp f\u00f8r en lang flyvetur.<\/em><\/p>\n Kort sagt kan kompressionsstr\u00f8mper, et lille og diskret tilbeh\u00f8r, blive en af de bedste allierede i din h\u00e5ndbagage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Efter flere timer fastklemt i et flys\u00e6de er det sv\u00e6rt at slippe v\u00e6k fra den f\u00f8lelse af tunge...","protected":false},"author":8394,"featured_media":441945,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[96338],"tags":[],"class_list":["post-441704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-voyage"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/avion-accessoire-soulager-jambes-engourdies-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/avion-accessoire-soulager-jambes-engourdies-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/avion-accessoire-soulager-jambes-engourdies.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":96338,"name":"Rejse","slug":"voyage","term_group":0,"term_taxonomy_id":96510,"taxonomy":"category","description":" Rejse p\u00e5 The Body Optimist giver dig id\u00e9er til rejsem\u00e5l<\/strong> og konkrete r\u00e5d til at planl\u00e6gge ferien, b\u00e5de t\u00e6t p\u00e5 og langt v\u00e6k: forberedelse, budget, kuffert, transport og ferie alene eller med familien. Vi tager ogs\u00e5 fat p\u00e5 det, som rejseguiderne tit glemmer, som at rejse trygt med en tyk krop, b\u00e5de i flyet og p\u00e5 stranden, s\u00e5 alle kan komme af sted med et let sind.<\/p>\n En behagelig flyrejse forberedes allerede, n\u00e5r du bestiller. Tjek s\u00e6debredden og afstanden mellem r\u00e6kkerne p\u00e5 flyselskabets hjemmeside eller p\u00e5 et s\u00e6dekort, og v\u00e6lg om muligt et s\u00e6de ved gangen eller en r\u00e6kke med ekstra benplads. L\u00e6s flyselskabets regler for passagerer, der har brug for mere plads: nogle tilbyder at k\u00f8be et ekstra s\u00e6de, i visse tilf\u00e6lde med mulighed for refusion, andre g\u00f8r ikke. Om bord kan du diskret bede kabinepersonalet om en selforl\u00e6nger. Tag bl\u00f8dt t\u00f8j p\u00e5 uden stramt b\u00e6lte, og rejs dig j\u00e6vnligt for at str\u00e6kke benene.<\/p>\n Vi skriver om at rejse uden klich\u00e9er: ingen \u00bbstrandkrop\u00ab, du skal opn\u00e5, f\u00f8r du tager af sted, og ingen rejsem\u00e5l, der er forbeholdt \u00e9n kropstype eller \u00e9t budget. Vi foretr\u00e6kker praktiske r\u00e5d, id\u00e9er, der er til at betale, og erfaringer fra virkeligheden, og vi tager ogs\u00e5 de \u00f8mme punkter op, som overturisme og rejsers p\u00e5virkning af milj\u00f8et. M\u00e5let er at hj\u00e6lpe dig med at rejse, som du har lyst: alene, som par, med veninderne eller med familien.<\/p>\n Til din f\u00f8rste solorejse kan du v\u00e6lge et rejsem\u00e5l, der er kendt for at v\u00e6re sikkert, har god offentlig transport, og hvor du nemt kan g\u00f8re dig forst\u00e5et. En europ\u00e6isk storby, en egn i dit eget land, du ikke kender endnu, eller et ophold p\u00e5 et bed and breakfast eller et vandrerhjem g\u00f8r det lettere at finde dig til rette i dit eget tempo.<\/p>\n Priserne falder som regel uden for skoleferierne og de lange helligdagsweekender. Maj, juni og september giver ofte et godt kompromis mellem behageligt vejr, lavere priser og f\u00e6rre turister. Er du fleksibel med datoerne, sammenligner tog, bus og fly og n\u00f8jes med h\u00e5ndbagage, kan du ogs\u00e5 spare penge.<\/p>\n Ja. De fleste flyselskaber har selforl\u00e6ngere om bord, som du kan l\u00e5ne ved blot at sp\u00f8rge kabinepersonalet, gerne diskret allerede ved boarding. Af sikkerhedshensyn beder flyselskaberne som regel om, at du bruger deres egen godkendte selforl\u00e6nger frem for en, du selv har med.<\/p>\n L\u00e6s videre: sammens\u00e6t en feriegarderobe, der ligner dig, med sektionen Mode<\/a>, og rejs mere ansvarligt med sektionen Gr\u00f8n<\/a>.<\/p>","parent":0,"count":288,"filter":"raw","cat_ID":96338,"category_count":288,"category_description":" Rejse p\u00e5 The Body Optimist giver dig id\u00e9er til rejsem\u00e5l<\/strong> og konkrete r\u00e5d til at planl\u00e6gge ferien, b\u00e5de t\u00e6t p\u00e5 og langt v\u00e6k: forberedelse, budget, kuffert, transport og ferie alene eller med familien. Vi tager ogs\u00e5 fat p\u00e5 det, som rejseguiderne tit glemmer, som at rejse trygt med en tyk krop, b\u00e5de i flyet og p\u00e5 stranden, s\u00e5 alle kan komme af sted med et let sind.<\/p>\n En behagelig flyrejse forberedes allerede, n\u00e5r du bestiller. Tjek s\u00e6debredden og afstanden mellem r\u00e6kkerne p\u00e5 flyselskabets hjemmeside eller p\u00e5 et s\u00e6dekort, og v\u00e6lg om muligt et s\u00e6de ved gangen eller en r\u00e6kke med ekstra benplads. L\u00e6s flyselskabets regler for passagerer, der har brug for mere plads: nogle tilbyder at k\u00f8be et ekstra s\u00e6de, i visse tilf\u00e6lde med mulighed for refusion, andre g\u00f8r ikke. Om bord kan du diskret bede kabinepersonalet om en selforl\u00e6nger. Tag bl\u00f8dt t\u00f8j p\u00e5 uden stramt b\u00e6lte, og rejs dig j\u00e6vnligt for at str\u00e6kke benene.<\/p>\n Vi skriver om at rejse uden klich\u00e9er: ingen \u00bbstrandkrop\u00ab, du skal opn\u00e5, f\u00f8r du tager af sted, og ingen rejsem\u00e5l, der er forbeholdt \u00e9n kropstype eller \u00e9t budget. Vi foretr\u00e6kker praktiske r\u00e5d, id\u00e9er, der er til at betale, og erfaringer fra virkeligheden, og vi tager ogs\u00e5 de \u00f8mme punkter op, som overturisme og rejsers p\u00e5virkning af milj\u00f8et. M\u00e5let er at hj\u00e6lpe dig med at rejse, som du har lyst: alene, som par, med veninderne eller med familien.<\/p>\n Til din f\u00f8rste solorejse kan du v\u00e6lge et rejsem\u00e5l, der er kendt for at v\u00e6re sikkert, har god offentlig transport, og hvor du nemt kan g\u00f8re dig forst\u00e5et. En europ\u00e6isk storby, en egn i dit eget land, du ikke kender endnu, eller et ophold p\u00e5 et bed and breakfast eller et vandrerhjem g\u00f8r det lettere at finde dig til rette i dit eget tempo.<\/p>\n Priserne falder som regel uden for skoleferierne og de lange helligdagsweekender. Maj, juni og september giver ofte et godt kompromis mellem behageligt vejr, lavere priser og f\u00e6rre turister. Er du fleksibel med datoerne, sammenligner tog, bus og fly og n\u00f8jes med h\u00e5ndbagage, kan du ogs\u00e5 spare penge.<\/p>\n Ja. De fleste flyselskaber har selforl\u00e6ngere om bord, som du kan l\u00e5ne ved blot at sp\u00f8rge kabinepersonalet, gerne diskret allerede ved boarding. Af sikkerhedshensyn beder flyselskaberne som regel om, at du bruger deres egen godkendte selforl\u00e6nger frem for en, du selv har med.<\/p>\n L\u00e6s videre: sammens\u00e6t en feriegarderobe, der ligner dig, med sektionen Mode<\/a>, og rejs mere ansvarligt med sektionen Gr\u00f8n<\/a>.<\/p>","cat_name":"Rejse","category_nicename":"voyage","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=441704"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":441946,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441704\/revisions\/441946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/441945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=441704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=441704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=441704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Det finder du under Rejse<\/h2>\n
\n
Hvordan flyver du komfortabelt, n\u00e5r du er kurvet eller tyk?<\/h2>\n
Vores tilgang<\/h2>\n
Artikler at starte med<\/h2>\n
\n
Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n
Hvor skal du rejse hen alene f\u00f8rste gang?<\/h3>\n
Hvorn\u00e5r er det billigst at rejse?<\/h3>\n
Kan du bede om en selforl\u00e6nger i flyet?<\/h3>\n
Det finder du under Rejse<\/h2>\n
\n
Hvordan flyver du komfortabelt, n\u00e5r du er kurvet eller tyk?<\/h2>\n
Vores tilgang<\/h2>\n
Artikler at starte med<\/h2>\n
\n
Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n
Hvor skal du rejse hen alene f\u00f8rste gang?<\/h3>\n
Hvorn\u00e5r er det billigst at rejse?<\/h3>\n
Kan du bede om en selforl\u00e6nger i flyet?<\/h3>\n