{"id":428646,"date":"2025-11-28T07:30:16","date_gmt":"2025-11-28T06:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=428646"},"modified":"2025-11-26T14:38:53","modified_gmt":"2025-11-26T13:38:53","slug":"peut-on-vraiment-faire-changer-narcissique-psys-repondent-sans-detour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/sexo\/vie-amoureuse\/konnen-wir-einen-narzissten-wirklich-andern-psychologen-antworten-ohne-zogern-428646","title":{"rendered":"Kann ein Narzisst wirklich ge\u00e4ndert werden? Psychologen geben eine klare Antwort."},"content":{"rendered":"

Narzissten sind egozentrisch und haben ein \u00fcbersteigertes Ego. Sie lieben sich selbst am meisten und sind von ihrem eigenen Spiegelbild geblendet. Vielleicht leben Sie mit einem Narzissten zusammen und kommen gut damit zurecht. Doch Ihr Retterkomplex treibt Sie an, ihm beizustehen und ihm Demut beizubringen. Ist es also aussichtslos, einen Narzissten zu \u00e4ndern?<\/p>\n

Grandioser Narzisst oder verletzlicher Narzisst: zwei unterschiedliche Realit\u00e4ten<\/h2>\n

Man m\u00fcsste schon schwer gest\u00f6rt sein, um mit einem Narzissten auszugehen. Das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Narzissten gelten als Warnsignal<\/a> und werden von Dating-Coaches verteufelt. Sie haben einen schlechten Ruf und schrecken mehr Menschen ab, als sie anziehen. Sie sind so etwas wie die \u201eschwarzen Katzen\u201c der Dating-Welt<\/a> : Sobald sie das Wort \u201eIch\u201c etwas zu oft benutzen, ergreifen Singles<\/a> das Weite.<\/p>\n

Doch diejenigen, die sich bereit erkl\u00e4ren, ihr Leben mit ihnen zu teilen, hoffen dennoch, sie zu ver\u00e4ndern und eine individuelle Empathie zu entwickeln. Jodie Raybould, Dozentin f\u00fcr Psychologie an der Coventry University, und Daniel Waldeck, Assistenzprofessor f\u00fcr Psychologie an derselben Universit\u00e4t, wissen das: Einen Narzissten zu ver\u00e4ndern, ist kr\u00e4ftezehrend. In ihrem Interview mit The Conversation<\/a> sagten sie jedoch nicht, dass es unm\u00f6glich sei.<\/p>\n

Wir stellen uns Narzissten oft als extravagante, selbstsichere, arrogante und selbstverliebte Menschen vor, die sich auf Monologe spezialisiert haben. Psychologen unterscheiden jedoch zwei Gesichter des Narzissmus. Da ist der grandiose Narzisst, der dem stereotypen Bild entspricht, das wir von ihm haben. Dieser Narzisst h\u00e4lt sich f\u00fcr \u00fcberlegen, hasst Widerspruch, strebt nach Kontrolle und Bewunderung und verweigert jede Selbstreflexion. Mit anderen Worten: Er ist im Herzen ein Diktator.<\/p>\n

Der verletzliche Narzisst hingegen ist anders. \u00c4u\u00dferlich mag er zur\u00fcckhaltend oder sensibel wirken, reagiert aber weiterhin \u00fcberempfindlich auf Kritik, \u00fcberzeugt davon, abgelehnt oder missverstanden zu werden. In beiden F\u00e4llen ist das Kernproblem dasselbe: eine so tiefe innere Zerbrechlichkeit, dass sie um jeden Preis gesch\u00fctzt werden muss \u2013 daher die Arroganz, Aggressivit\u00e4t oder das st\u00e4ndige Bed\u00fcrfnis nach Anerkennung.<\/p>\n

Kann er sich \u00e4ndern? Ja\u2026 aber nur unter einer Bedingung.<\/h2>\n

Ich m\u00f6chte Sie gleich warnen, falls das auf Sie zutrifft: Sie k\u00f6nnen einen Narzissten nicht aus eigener Kraft \u00e4ndern. Es ist aussichtslos. Sie sind keine psychologischen Frankenstein-Figuren, die man nach Belieben formen kann. Der Versuch, einen Narzissten zu \u00e4ndern, ist wie der Versuch, einen Alkoholiker zum Aufh\u00f6ren zu zwingen: Die Initiative muss von ihm selbst kommen.<\/p>\n

Die meisten Narzissten suchen nie Hilfe. Warum? Weil sie glauben, andere seien das Problem. Sie sehen ihr eigenes Verhalten nicht als destruktiv an, sondern nur als v\u00f6llig gerechtfertigte Abwehrmechanismen. Es kommt nicht in Frage, den Partner ohne dessen vorherige Zustimmung<\/a> zu einem Psychologen zu zwingen. Man kann jedoch den Weg daf\u00fcr ebnen.<\/p>\n

Na und? Man muss einfach Geduld haben? Zun\u00e4chst kann man die Person dazu ermutigen, altruistisches und freundliches Verhalten anzunehmen. Es geht darum, auf sanfte Weise ein Bewusstsein daf\u00fcr zu wecken.<\/p>\n

Therapie: ein ebenso notwendiges wie schwieriges Fachgebiet<\/h2>\n

F\u00fcr diejenigen, die sich f\u00fcr eine Therapie entscheiden, ist es ein langer Weg. Therapeuten sind sich im Allgemeinen einig, dass die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ein sinnvoller erster Schritt ist: Sie hilft, verzerrte Gedanken zu erkennen und weniger destruktive Verhaltensweisen anzunehmen. Um jedoch weiterzukommen, ist es notwendig, sich mit emotionaler Intimit\u00e4t auseinanderzusetzen \u2026 und genau hier wird es kompliziert. Tiefergehende Ans\u00e4tze wie die introspektive Beziehungstherapie, die schematische Psychotherapie, die mentalisierungsbasierte Therapie und sogar die dialektische Verhaltenstherapie zielen darauf ab, den Einzelnen wieder mit seinen wahren Gef\u00fchlen, seinen Verletzungen und seinen Beweggr\u00fcnden zu verbinden.<\/p>\n

Das Problem? Narzissten hassen es, Schw\u00e4che zu zeigen; sie versuchen, ihren Therapeuten zu beeindrucken, anstatt einen offenen Dialog zu f\u00fchren, oder sie reagieren aggressiv, sobald sie Scham empfinden. Der Aufbau einer tragf\u00e4higen therapeutischen Beziehung erfordert daher viel Geduld, Erfahrung \u2026 und manchmal jahrelange Arbeit.<\/p>\n

Sollten wir also hoffen, dass sich ein Narzisst \u00e4ndert?<\/h2>\n

Die ehrliche Antwort: Ja, aber nicht f\u00fcr dich. Ein Narzisst \u00e4ndert sich nur, wenn er selbst die Initiative ergreift, niemals um eine Beziehung zu retten. Er wird sich nicht \u00e4ndern, weil du ihn liebst, weil du dich f\u00fcr ihn aufopferst oder weil du ihm sein Verhalten immer wieder erkl\u00e4rst. Ver\u00e4nderung erfordert:<\/p>\n

    \n
  • ein tiefgreifendes Erwachen<\/li>\n
  • ein echter Wunsch, eine Therapie zu machen<\/li>\n
  • eine lange, anspruchsvolle, manchmal unangenehme Aufgabe<\/li>\n
  • und ein auf Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rungen spezialisierter Therapeut.<\/li>\n<\/ul>\n

    Wenn man zu sehr versucht, einen Narzissten zu \u00e4ndern, riskiert man die eigene psychische Gesundheit. Der Wunsch, einem Narzissten zu helfen, ist lobenswert, aber Wunder kann man nicht vollbringen. Psychologen sagen alle dasselbe: Die eigentliche Frage ist nicht \u201eWird er sich \u00e4ndern?\u201c, sondern \u201eWie f\u00fchle ich mich dabei?\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Narzissten sind egozentrisch und haben ein \u00fcbersteigertes Ego. Sie lieben sich selbst am meisten und sind von ihrem...","protected":false},"author":8340,"featured_media":428651,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5717],"tags":[97833,97333],"class_list":["post-428646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-amoureuse","tag-actu","tag-couple"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/faire-changer-un-narcissique-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/faire-changer-un-narcissique-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/faire-changer-un-narcissique.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5717,"name":"Liebe das Leben","slug":"vie-amoureuse","term_group":0,"term_taxonomy_id":5885,"taxonomy":"category","description":"\u201e Und wie sieht es bei dir und deinem Liebesleben aus? Oh je, das ist kompliziert \u2026<\/em> \u201c Wer kennt das nicht? Solche Gespr\u00e4che mit dem Partner oder der Partnerin. Ja, unser Liebesleben kann wirklich kompliziert sein! Aber es ist auch eine Quelle unendlichen Gl\u00fccks. Es regt uns an, uns selbst zu hinterfragen, Dinge richtig zu machen und alles zu geben, um den anderen gl\u00fccklich zu machen<\/strong> . Zwischen Arbeit und Privatleben ist ein rundum erf\u00fclltes Liebesleben nicht immer einfach! Hier nehmen wir euch die Schuldgef\u00fchle in Beziehungen, bringen euch zum Lachen und helfen euch vor allem, die Dinge im richtigen Licht zu sehen<\/strong> . Es ist f\u00fcr niemanden leicht, aber am Ende f\u00fcgen sich all diese kleinen Sorgen und gro\u00dfen Freuden zu einem wundersch\u00f6nen Ganzen zusammen. Seid ihr bereit, es auszuprobieren, M\u00e4dels?

    Geschichten, die dich zum Lachen und manchmal auch zum Weinen bringen...<\/h2> Wie Sie wissen, geben wir bei The Body Optimist unseren Lesern regelm\u00e4\u00dfig eine Stimme. Sie sind eine t\u00e4gliche Inspirationsquelle<\/strong> , und es ist uns wichtig, dass Sie ein Magazin finden, das Sie einl\u00e4dt, Ihre Geschichten zu teilen.\n\nSo entdecken wir beispielsweise das Portr\u00e4t von Lysa durch ihre Aussage: \u201eIch, Lysa, dick und lesbisch. Ein doppelter Schlag?\u201c Oder unsere Leserin, die durch ihre Aussage ein mehr oder weniger kompliziertes Date schilderte: \u201eDicke Frauen sind wie Hausschuhe, sie sind bequem, aber man geht nicht damit aus dem Haus.\u201c\n\nWir z\u00f6gern auch nicht , \u00fcber unsere Social-Media-Kan\u00e4le um Erfahrungsberichte zu bitten<\/strong> . Beispielsweise haben Sie uns die schlimmsten Dinge mitgeteilt, die Ihre (Ex-)Partner \u00fcber Ihr Gewicht gesagt haben, oder die schlimmsten Trennungsspr\u00fcche, die Sie je geh\u00f6rt haben.\n\nWir sprechen auch \u00fcber Sexualit\u00e4t und erz\u00e4hlen von einer Leserin, die aufgrund ihrer Kurven gro\u00dfe Angst vor ihrem ersten Mal hatte. Wir nehmen uns auch Zeit f\u00fcr unsere m\u00e4nnlichen Leser, wie zum Beispiel diesen Mann, der uns fragte, wie er seiner Frau sagen solle, dass sie zugenommen habe und er sich Sorgen um sie mache.\n\nIn dieser Rubrik gibt es keine Tabus; jeder kommt zu Wort<\/strong> ! K\u00fcrzlich antworteten wir einer jungen Leserin, die uns anvertraute, dass sie sich in einen \u00fcbergewichtigen Jungen verliebt hatte, es aber aus Angst vor den Reaktionen anderer nicht zugeben konnte. Im Gegenzug gaben wir Fanny das Wort, die von ihren Missgeschicken mit M\u00e4nnern erz\u00e4hlte, die sie online kennengelernt hatte.\n\nWie Sie wahrscheinlich schon bemerkt haben, z\u00f6gern Sie nicht, uns privat zu kontaktieren oder sich an der Diskussion in unserem Forum zu beteiligen<\/strong> . Wir haben einen eigenen Bereich, in dem Sie jedes Thema rund um Ihr Liebesleben besprechen k\u00f6nnen, das Ihnen wichtig ist. Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns!

    Ist die Qualit\u00e4t des Liebeslebens f\u00fcr einen Menschen von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung?<\/h2> Wer regelm\u00e4\u00dfig The Body Optimist liest, wei\u00df, dass es hier jede Menge Neuigkeiten \u00fcber Paare und Liebesleben gibt! Ob positiv oder negativ, diese Nachrichten sollte man nicht allzu ernst nehmen<\/strong> . Es geht darum, auf spielerische Weise zu lernen und nicht die eigene Beziehung zu vergleichen. Konzentriere dich einfach auf die positiven Aspekte der Informationen!\n\nLachen Sie zum Beispiel \u00fcber unsere Leser, die von ihren schlimmsten Dates erz\u00e4hlen ... so schlimm, dass sie schon wieder komisch waren! Au\u00dferdem wissen wir jetzt offiziell, dass K\u00fcssen f\u00fcr 7 von 10 Franz\u00f6sinnen laut einer Studie Fremdgehen ist !\n\nWir sprechen auch \u00fcber Probleme, die das Selbstvertrauen beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Wie bringt man Ger\u00fcchte zum Schweigen, wenn man gr\u00f6\u00dfer ist als der Partner? Oder wie sch\u00fctzt man seine Privatsph\u00e4re? Wir wissen zum Beispiel, dass die meisten Franzosen beim Sex bestimmte K\u00f6rperteile bedecken<\/strong> .\n\nWir teilen auch gerne mit euch all die lustigen Nachrichten, wie zum Beispiel die Geschichte der Hundertj\u00e4hrigen, die uns verriet, dass ihr Geheimnis f\u00fcr ein langes Leben darin besteht, M\u00e4nner zu meiden ! Dank aktueller Ereignisse wissen wir au\u00dferdem, dass verliebte Paare oft gleichzeitig zunehmen.\n\nWussten Sie au\u00dferdem, dass die Paare, die sich neckisch und spielerisch unterhalten, die gr\u00f6\u00dften Chancen auf eine lange und gl\u00fcckliche Beziehung haben<\/strong> ? Stimmt! Und seien Sie vorsichtig, wenn Sie untreu sind: Es k\u00f6nnte schon nach f\u00fcnf Minuten auffliegen!

    Tipps der Redaktion f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Beziehung<\/h2> Wie in allen Situationen, die uns betreffen, brauchen wir manchmal ein paar Tipps und Tricks, um einen Schritt zur\u00fcckzutreten und die Situation etwas genauer zu analysieren...\n\nWir fangen mit den Grundlagen an und geben euch ein paar Ideen f\u00fcr ein erstes Date, die sich vom \u00fcblichen Kino-\/Restaurantbesuch abheben. Wir werden euch auch nicht davor warnen<\/strong> . K\u00f6nntet ihr zum Beispiel erkennen, ob ihr in einer Beziehung mit einem narzisstischen Missbraucher seid ?\n\nGenauso wichtig ist uns, dass du eine Frau bist. Hast du Kurven und machst dir Sorgen, deswegen nicht attraktiv zu sein? Keine Sorge: M\u00e4nner, die mit kurvigen Frauen ausgehen, sind gl\u00fccklicher<\/strong> !\n\nAu\u00dferdem solltest du lernen, deine Unsicherheiten mit Jules in intimen Momenten zu \u00fcberwinden. Wir geben dir dazu ein paar Tipps. Sobald du diesen wichtigen Schritt getan hast, kann es sehr reizvoll sein, dein Sexleben aufzupeppen , indem du zum Beispiel an v\u00f6llig unerwarteten Orten miteinander schl\u00e4fst!\n\nKurz gesagt: Lass los und vor allem: Hab keine Angst, deine Gef\u00fchle, deine Emotionen, deine \u00c4ngste auszudr\u00fccken<\/strong> , aber auch einfach zu sagen: \u201eIch liebe dich\u201c...","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":"\u201e Und wie sieht es bei dir und deinem Liebesleben aus? Oh je, das ist kompliziert \u2026<\/em> \u201c Wer kennt das nicht? Solche Gespr\u00e4che mit dem Partner oder der Partnerin. Ja, unser Liebesleben kann wirklich kompliziert sein! Aber es ist auch eine Quelle unendlichen Gl\u00fccks. Es regt uns an, uns selbst zu hinterfragen, Dinge richtig zu machen und alles zu geben, um den anderen gl\u00fccklich zu machen<\/strong> . Zwischen Arbeit und Privatleben ist ein rundum erf\u00fclltes Liebesleben nicht immer einfach! Hier nehmen wir euch die Schuldgef\u00fchle in Beziehungen, bringen euch zum Lachen und helfen euch vor allem, die Dinge im richtigen Licht zu sehen<\/strong> . Es ist f\u00fcr niemanden leicht, aber am Ende f\u00fcgen sich all diese kleinen Sorgen und gro\u00dfen Freuden zu einem wundersch\u00f6nen Ganzen zusammen. Seid ihr bereit, es auszuprobieren, M\u00e4dels?

    Geschichten, die dich zum Lachen und manchmal auch zum Weinen bringen...<\/h2> Wie Sie wissen, geben wir bei The Body Optimist unseren Lesern regelm\u00e4\u00dfig eine Stimme. Sie sind eine t\u00e4gliche Inspirationsquelle<\/strong> , und es ist uns wichtig, dass Sie ein Magazin finden, das Sie einl\u00e4dt, Ihre Geschichten zu teilen.\n\nSo entdecken wir beispielsweise das Portr\u00e4t von Lysa durch ihre Aussage: \u201eIch, Lysa, dick und lesbisch. Ein doppelter Schlag?\u201c Oder unsere Leserin, die durch ihre Aussage ein mehr oder weniger kompliziertes Date schilderte: \u201eDicke Frauen sind wie Hausschuhe, sie sind bequem, aber man geht nicht damit aus dem Haus.\u201c\n\nWir z\u00f6gern auch nicht , \u00fcber unsere Social-Media-Kan\u00e4le um Erfahrungsberichte zu bitten<\/strong> . Beispielsweise haben Sie uns die schlimmsten Dinge mitgeteilt, die Ihre (Ex-)Partner \u00fcber Ihr Gewicht gesagt haben, oder die schlimmsten Trennungsspr\u00fcche, die Sie je geh\u00f6rt haben.\n\nWir sprechen auch \u00fcber Sexualit\u00e4t und erz\u00e4hlen von einer Leserin, die aufgrund ihrer Kurven gro\u00dfe Angst vor ihrem ersten Mal hatte. Wir nehmen uns auch Zeit f\u00fcr unsere m\u00e4nnlichen Leser, wie zum Beispiel diesen Mann, der uns fragte, wie er seiner Frau sagen solle, dass sie zugenommen habe und er sich Sorgen um sie mache.\n\nIn dieser Rubrik gibt es keine Tabus; jeder kommt zu Wort<\/strong> ! K\u00fcrzlich antworteten wir einer jungen Leserin, die uns anvertraute, dass sie sich in einen \u00fcbergewichtigen Jungen verliebt hatte, es aber aus Angst vor den Reaktionen anderer nicht zugeben konnte. Im Gegenzug gaben wir Fanny das Wort, die von ihren Missgeschicken mit M\u00e4nnern erz\u00e4hlte, die sie online kennengelernt hatte.\n\nWie Sie wahrscheinlich schon bemerkt haben, z\u00f6gern Sie nicht, uns privat zu kontaktieren oder sich an der Diskussion in unserem Forum zu beteiligen<\/strong> . Wir haben einen eigenen Bereich, in dem Sie jedes Thema rund um Ihr Liebesleben besprechen k\u00f6nnen, das Ihnen wichtig ist. Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns!

    Ist die Qualit\u00e4t des Liebeslebens f\u00fcr einen Menschen von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung?<\/h2> Wer regelm\u00e4\u00dfig The Body Optimist liest, wei\u00df, dass es hier jede Menge Neuigkeiten \u00fcber Paare und Liebesleben gibt! Ob positiv oder negativ, diese Nachrichten sollte man nicht allzu ernst nehmen<\/strong> . Es geht darum, auf spielerische Weise zu lernen und nicht die eigene Beziehung zu vergleichen. Konzentriere dich einfach auf die positiven Aspekte der Informationen!\n\nLachen Sie zum Beispiel \u00fcber unsere Leser, die von ihren schlimmsten Dates erz\u00e4hlen ... so schlimm, dass sie schon wieder komisch waren! Au\u00dferdem wissen wir jetzt offiziell, dass K\u00fcssen f\u00fcr 7 von 10 Franz\u00f6sinnen laut einer Studie Fremdgehen ist !\n\nWir sprechen auch \u00fcber Probleme, die das Selbstvertrauen beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Wie bringt man Ger\u00fcchte zum Schweigen, wenn man gr\u00f6\u00dfer ist als der Partner? Oder wie sch\u00fctzt man seine Privatsph\u00e4re? Wir wissen zum Beispiel, dass die meisten Franzosen beim Sex bestimmte K\u00f6rperteile bedecken<\/strong> .\n\nWir teilen auch gerne mit euch all die lustigen Nachrichten, wie zum Beispiel die Geschichte der Hundertj\u00e4hrigen, die uns verriet, dass ihr Geheimnis f\u00fcr ein langes Leben darin besteht, M\u00e4nner zu meiden ! Dank aktueller Ereignisse wissen wir au\u00dferdem, dass verliebte Paare oft gleichzeitig zunehmen.\n\nWussten Sie au\u00dferdem, dass die Paare, die sich neckisch und spielerisch unterhalten, die gr\u00f6\u00dften Chancen auf eine lange und gl\u00fcckliche Beziehung haben<\/strong> ? Stimmt! Und seien Sie vorsichtig, wenn Sie untreu sind: Es k\u00f6nnte schon nach f\u00fcnf Minuten auffliegen!

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