W\u00e4hrend alle ihre Neujahrsvors\u00e4tze aufschreiben, steht Abnehmen wieder ganz oben auf der Liste. Obwohl Bauchfett durch gesellschaftlichen Druck st\u00e4ndig verteufelt und stigmatisiert wird, spielt es eine Rolle f\u00fcr die Gehirngesundheit. Neben seiner Funktion als bequeme Polsterung f\u00fcr den Partner und dem Schutz der Organe sch\u00fctzt ein weicher, runder Bauch tats\u00e4chlich das Gehirn.<\/p>\n
Mit dem Beginn des neuen Jahres ist es Zeit f\u00fcr Besinnung und gute Vors\u00e4tze. Man schw\u00f6rt sich fest vor, mehr Sport zu treiben, mehr zu lesen, sich ehrenamtlich zu engagieren und all die Herausforderungen der alten To-do-Liste anzugehen (die man immer wieder aufschiebt). Wie 20 % der Menschen m\u00f6chte man vielleicht zwei oder drei Kleidergr\u00f6\u00dfen abnehmen und den g\u00e4ngigen Sch\u00f6nheitsidealen entsprechen. Doch gerade dieses Bauchfett, das einem vor dem Spiegel<\/a> so viel Kummer bereitet und das die Medien beil\u00e4ufig verurteilen, kann tats\u00e4chlich n\u00fctzlich und f\u00f6rderlich f\u00fcr das Gehirn sein.<\/p>\n Neben seiner Funktion als Schutzschild und der M\u00f6glichkeit, sich mehr zu kuscheln, enth\u00e4lt Bauchfett einen wertvollen Inhaltsstoff. Forscher der Toho-Universit\u00e4t in Japan untersuchen ein Schl\u00fcsselprotein f\u00fcr unsere Intelligenz: BDNF. Hinter diesem etwas einsch\u00fcchternden Namen verbirgt sich ein wahrer Dirigent des Gehirns. BDNF unterst\u00fctzt die Entwicklung, das \u00dcberleben und die effektive Kommunikation von Gehirnzellen. Es ist essenziell f\u00fcr Ged\u00e4chtnis, Lernen und sogar die Stimmungsregulation. Das Problem: Der BDNF-Spiegel sinkt mit dem Alter. Die Folge: ein nachlassendes Ged\u00e4chtnis, Konzentrationsschwierigkeiten und mitunter erh\u00f6hte emotionale Verletzlichkeit.<\/p>\n Hier kommt die \u00dcberraschung ins Spiel. Die Studie zeigt, dass viszerales Fett ein Protein namens CX3CL1 produziert. Dieses Molek\u00fcl spielt eine direkte Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden BDNF-Spiegels. Mit anderen Worten: Eine gewisse Menge an Bauchfett tr\u00e4gt zu einer optimalen Gehirnfunktion bei.<\/p>\n Bei jungen M\u00e4usen f\u00fchrte dieses Fett zu einer hohen CX3CL1-Produktion, die eine ausgezeichnete kognitive Funktion unterst\u00fctzte. Bei \u00e4lteren M\u00e4usen nahm diese Produktion stark ab, was den Beobachtungen bei der Hirnalterung beim Menschen entspricht. Noch \u00fcberraschender war, dass sich die BDNF-Werte \u00e4lterer M\u00e4use verbesserten, als Forscher dieses Protein k\u00fcnstlich erh\u00f6hten.<\/p>\n Diese Studie st\u00e4rkt nicht nur Ihr Selbstbild, sondern stellt auch weitverbreitete Vorstellungen \u00fcber kurvige K\u00f6rper infrage. Bauchfett<\/a> wird gemeinhin mit Cholesterin, Herzproblemen und anderen gesundheitlichen Beschwerden in Verbindung gebracht. F\u00fcr viele ist es ein Zeichen von Vernachl\u00e4ssigung, der sichtbare Beweis f\u00fcr einen sich verschlechternden Gesundheitszustand. Diese Studie erkennt zwar die negativen Aspekte von \u00fcbersch\u00fcssigem Fett an, hebt aber auch dessen Vorteile hervor.<\/p>\n Es geht nicht darum, \u00dcbergewicht zu f\u00f6rdern, sondern einfach darum, hinter die Fassade zu blicken und besser zu verstehen, wie der K\u00f6rper funktioniert. Es geht um Ausgewogenheit, nicht um extreme Kontrolle oder den v\u00f6lligen Verzicht auf Ern\u00e4hrungsgewohnheiten.<\/p>\n Diese Studie erinnert uns daran, dass der K\u00f6rper nicht blo\u00df ein \u00e4sthetisches Objekt ist, sondern ein intelligentes, komplexes und anpassungsf\u00e4higes System. Fett ist kein moralisches Versagen, kein pers\u00f6nliches Versagen und auch keine \u00e4sthetische Abweichung. Es erf\u00fcllt spezifische, mitunter lebenswichtige biologische Funktionen.<\/p>\n Diese Erkenntnis ermutigt uns, Frieden mit unserem Bauch zu schlie\u00dfen, der oft eine Quelle der Unsicherheit<\/a> ist, und die genussvollen Momente des Winters mehr zu sch\u00e4tzen. Diese wenigen Quadratzentimeter Fett, die die Modeindustrie bei jeder Show stigmatisiert und die die Medien ab dem 1. Januar zu verbannen versuchen, sind nicht \u201ezu viel\u201c. Sie erf\u00fcllen einen unsichtbaren, aber sehr realen Zweck. Es geht nicht darum, Exzesse zu verherrlichen, sondern darum zu verstehen, dass Gesundheit nicht allein am Taillenumfang gemessen wird. Vom Moment an, in dem der K\u00f6rper<\/p>\n Kurz gesagt: Intelligenz l\u00e4sst sich nicht an der Waage messen. Und manchmal leistet dieser kleine Bauch, den Sie so kritisch be\u00e4ugen, im Stillen wertvolle Dienste f\u00fcr Ihr Gehirn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W\u00e4hrend alle ihre Neujahrsvors\u00e4tze aufschreiben, steht Abnehmen wieder ganz oben auf der Liste. Obwohl Bauchfett durch gesellschaftlichen Druck...","protected":false},"author":8340,"featured_media":430898,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-430895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Body Positivity","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":" Die Rubrik Body Positivity von The Body Optimist feiert alle K\u00f6rper: dicke, d\u00fcnne, \u00e4ltere, K\u00f6rper mit Behinderung, mit Dehnungsstreifen, Narben oder den Spuren einer Krankheit. Portr\u00e4ts, Erfahrungsberichte und Analysen hinterfragen Sch\u00f6nheitsnormen und helfen dir, entspannter mit deinem Aussehen zu leben \u2013 ohne Abnehmdruck und ohne den Zwang, dich um jeden Preis lieben zu m\u00fcssen.<\/p>\n Body Positivity ist eine Bewegung, die f\u00fcr Respekt und Sichtbarkeit aller K\u00f6rper eintritt, unabh\u00e4ngig von Gr\u00f6\u00dfe, Hautfarbe, Alter, Geschlecht oder Behinderung. Ihre Wurzeln liegen in der US-amerikanischen Fat-Acceptance-Bewegung, die Ende der Sechzigerjahre entstand, um Diskriminierung aufgrund des Gewichts anzuprangern. Sp\u00e4ter wurde der Begriff in den sozialen Medien popul\u00e4r \u2013 mit dem Risiko, von Marken vereinnahmt und auf K\u00f6rper verengt zu werden, die der Norm ohnehin nahekommen. Der Blick auf die aktivistischen Urspr\u00fcnge zeigt: Es geht nicht nur darum, sich selbst zu \u201elieben\u201c, sondern auch darum, gegen Fettfeindlichkeit zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n Body Neutrality, also K\u00f6rperneutralit\u00e4t<\/a>, r\u00fcckt das Aussehen aus dem Mittelpunkt: Statt dich zu zwingen, deinen K\u00f6rper zu lieben, respektierst du ihn f\u00fcr das, was er dir erm\u00f6glicht \u2013 gehen, tanzen, ausruhen. Der Ansatz passt zu Menschen, f\u00fcr die der Druck, sich zu \u201elieben\u201c, eine zus\u00e4tzliche Last ist, oder deren Verh\u00e4ltnis zum K\u00f6rper von Krankheit oder einer Essst\u00f6rung gepr\u00e4gt ist. Beide Wege schlie\u00dfen sich nicht aus. An schwierigen Tagen helfen ein paar Gesten: Accounts entfolgen, die dir Schuldgef\u00fchle machen, Kleidung in deiner aktuellen Gr\u00f6\u00dfe tragen und deinem K\u00f6rper f\u00fcr etwas danken, statt ihn nach seinem Aussehen zu beurteilen.<\/p>\n Die Akzeptanz aller K\u00f6rper steht im Zentrum unserer redaktionellen Linie, seit unseren Anf\u00e4ngen in der Plus-Size-Mode. Wir zeigen K\u00f6rper, die selten sichtbar sind, ohne sie auf ein \u201eVorher-Nachher\u201c oder eine Heldengeschichte zu reduzieren, und wir lehnen Botschaften ab, die Gesundheit mit Schlanksein gleichsetzen. In unseren Portr\u00e4ts kommen die Betroffenen selbst zu Wort, ohne dass je von einem \u201eMakel\u201c die Rede ist, den es zu korrigieren g\u00e4lte.<\/p>\n Nein. Die Bewegung stellt die Vorstellung infrage, Schlanksein sei ein Beweis f\u00fcr Gesundheit und dicke Menschen verdienten weniger Respekt oder schlechtere Versorgung. Sie setzt sich f\u00fcr einen Zugang zur medizinischen Versorgung ohne Urteil \u00fcber das Gewicht ein und steht dem Ansatz \u201eHealth at Every Size\u201c nahe, der Gewohnheiten statt der Waage in den Mittelpunkt stellt.<\/p>\n Nein. Selbstakzeptanz verlangt keine Dauerliebe: Sie besagt, dass jeder K\u00f6rper, auch deiner, Respekt verdient, selbst an Tagen, an denen du ihn nicht magst. Body Neutrality bietet daf\u00fcr einen entspannteren Weg.<\/p>\n \u201eBopo\u201c ist die Abk\u00fcrzung f\u00fcr Body Positivity und wird vor allem in den sozialen Medien genutzt, h\u00e4ufig als Hashtag, um unbearbeitete Fotos und Botschaften der Selbstakzeptanz zu teilen. Im weiteren Sinn bezeichnet der Begriff auch Inhalte und Menschen, die sich f\u00fcr K\u00f6rpervielfalt einsetzen.<\/p>\n Mehr zum Thema: alle Themen rund um Psychologie<\/a>, Familienleben unter Elternschaft<\/a> und die Vielfalt der K\u00f6rper in der inklusiven Modelwelt<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":" Die Rubrik Body Positivity von The Body Optimist feiert alle K\u00f6rper: dicke, d\u00fcnne, \u00e4ltere, K\u00f6rper mit Behinderung, mit Dehnungsstreifen, Narben oder den Spuren einer Krankheit. Portr\u00e4ts, Erfahrungsberichte und Analysen hinterfragen Sch\u00f6nheitsnormen und helfen dir, entspannter mit deinem Aussehen zu leben \u2013 ohne Abnehmdruck und ohne den Zwang, dich um jeden Preis lieben zu m\u00fcssen.<\/p>\n Body Positivity ist eine Bewegung, die f\u00fcr Respekt und Sichtbarkeit aller K\u00f6rper eintritt, unabh\u00e4ngig von Gr\u00f6\u00dfe, Hautfarbe, Alter, Geschlecht oder Behinderung. Ihre Wurzeln liegen in der US-amerikanischen Fat-Acceptance-Bewegung, die Ende der Sechzigerjahre entstand, um Diskriminierung aufgrund des Gewichts anzuprangern. Sp\u00e4ter wurde der Begriff in den sozialen Medien popul\u00e4r \u2013 mit dem Risiko, von Marken vereinnahmt und auf K\u00f6rper verengt zu werden, die der Norm ohnehin nahekommen. Der Blick auf die aktivistischen Urspr\u00fcnge zeigt: Es geht nicht nur darum, sich selbst zu \u201elieben\u201c, sondern auch darum, gegen Fettfeindlichkeit zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n Body Neutrality, also K\u00f6rperneutralit\u00e4t<\/a>, r\u00fcckt das Aussehen aus dem Mittelpunkt: Statt dich zu zwingen, deinen K\u00f6rper zu lieben, respektierst du ihn f\u00fcr das, was er dir erm\u00f6glicht \u2013 gehen, tanzen, ausruhen. Der Ansatz passt zu Menschen, f\u00fcr die der Druck, sich zu \u201elieben\u201c, eine zus\u00e4tzliche Last ist, oder deren Verh\u00e4ltnis zum K\u00f6rper von Krankheit oder einer Essst\u00f6rung gepr\u00e4gt ist. Beide Wege schlie\u00dfen sich nicht aus. An schwierigen Tagen helfen ein paar Gesten: Accounts entfolgen, die dir Schuldgef\u00fchle machen, Kleidung in deiner aktuellen Gr\u00f6\u00dfe tragen und deinem K\u00f6rper f\u00fcr etwas danken, statt ihn nach seinem Aussehen zu beurteilen.<\/p>\n Die Akzeptanz aller K\u00f6rper steht im Zentrum unserer redaktionellen Linie, seit unseren Anf\u00e4ngen in der Plus-Size-Mode. Wir zeigen K\u00f6rper, die selten sichtbar sind, ohne sie auf ein \u201eVorher-Nachher\u201c oder eine Heldengeschichte zu reduzieren, und wir lehnen Botschaften ab, die Gesundheit mit Schlanksein gleichsetzen. In unseren Portr\u00e4ts kommen die Betroffenen selbst zu Wort, ohne dass je von einem \u201eMakel\u201c die Rede ist, den es zu korrigieren g\u00e4lte.<\/p>\n Nein. Die Bewegung stellt die Vorstellung infrage, Schlanksein sei ein Beweis f\u00fcr Gesundheit und dicke Menschen verdienten weniger Respekt oder schlechtere Versorgung. Sie setzt sich f\u00fcr einen Zugang zur medizinischen Versorgung ohne Urteil \u00fcber das Gewicht ein und steht dem Ansatz \u201eHealth at Every Size\u201c nahe, der Gewohnheiten statt der Waage in den Mittelpunkt stellt.<\/p>\n Nein. Selbstakzeptanz verlangt keine Dauerliebe: Sie besagt, dass jeder K\u00f6rper, auch deiner, Respekt verdient, selbst an Tagen, an denen du ihn nicht magst. Body Neutrality bietet daf\u00fcr einen entspannteren Weg.<\/p>\n \u201eBopo\u201c ist die Abk\u00fcrzung f\u00fcr Body Positivity und wird vor allem in den sozialen Medien genutzt, h\u00e4ufig als Hashtag, um unbearbeitete Fotos und Botschaften der Selbstakzeptanz zu teilen. Im weiteren Sinn bezeichnet der Begriff auch Inhalte und Menschen, die sich f\u00fcr K\u00f6rpervielfalt einsetzen.<\/p>\n Mehr zum Thema: alle Themen rund um Psychologie<\/a>, Familienleben unter Elternschaft<\/a> und die Vielfalt der K\u00f6rper in der inklusiven Modelwelt<\/a>.<\/p>","cat_name":"Body Positivity","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430895"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430900,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions\/430900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Wenn viszerales Fett sch\u00fctzend wirkt<\/h2>\n
Warum \u201ed\u00fcnner\u201c nicht gleichbedeutend mit \u201eintelligenter\u201c ist<\/h2>\n
Eine k\u00f6rperpositive\u2026 und wissenschaftliche Botschaft<\/h2>\n
Das findest du in der Rubrik Body Positivity<\/h2>\n
\n
Was ist Body Positivity und woher kommt sie?<\/h2>\n
Body Positivity oder Body Neutrality: Was ist der Unterschied?<\/h2>\n
Unser Engagement<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
\n
H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Hei\u00dft den eigenen K\u00f6rper akzeptieren, die Gesundheit zu vernachl\u00e4ssigen?<\/h3>\n
Muss ich meinen K\u00f6rper jeden Tag lieben?<\/h3>\n
Was bedeutet \u201eBopo\u201c?<\/h3>\n
Das findest du in der Rubrik Body Positivity<\/h2>\n
\n
Was ist Body Positivity und woher kommt sie?<\/h2>\n
Body Positivity oder Body Neutrality: Was ist der Unterschied?<\/h2>\n
Unser Engagement<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
\n
H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Hei\u00dft den eigenen K\u00f6rper akzeptieren, die Gesundheit zu vernachl\u00e4ssigen?<\/h3>\n
Muss ich meinen K\u00f6rper jeden Tag lieben?<\/h3>\n
Was bedeutet \u201eBopo\u201c?<\/h3>\n