Nacht f\u00fcr Nacht arbeitet Ihr K\u00f6rper. Er atmet, reguliert sich, schwitzt, erneuert sich \u2013 und all diese unglaublichen nat\u00fcrlichen Prozesse hinterlassen ihre Spuren. Selbst bei tadelloser Hygiene saugt Ihre Bettw\u00e4sche unweigerlich Schwei\u00df, Talg und abgestorbene Hautsch\u00fcppchen auf. Die Folge: ein idealer N\u00e4hrboden f\u00fcr unsichtbare, aber sehr reale, unerw\u00fcnschte G\u00e4ste. Wie oft sollten Sie Ihre Bettw\u00e4sche also wirklich waschen, um Ihrem K\u00f6rper und Ihrem Schlaf etwas Gutes zu tun?<\/p>\n
Im Laufe der N\u00e4chte werden Ihre Laken zu einer Art intimem Tagebuch Ihres K\u00f6rpers. Es enth\u00e4lt unter anderem Folgendes:<\/p>\n
Daran ist nichts Ungew\u00f6hnliches oder Schamvolles: So funktioniert ein lebender K\u00f6rper einfach. Wenn sich all dies jedoch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum anh\u00e4uft, kann das Gleichgewicht gest\u00f6rt werden.<\/p>\n
Ein schlecht gepflegtes Bett kann auf verschiedene Weise unangenehm<\/a> werden. Manche Menschen bemerken Juckreiz, R\u00f6tungen oder empfindlichere Haut. Andere erleben nachts einen Allergieschub oder Atembeschwerden. Ganz zu schweigen von anhaltenden Ger\u00fcchen und dem schweren Gef\u00fchl der Bettw\u00e4sche, das den Genuss beim Zubettgehen deutlich mindert. Ihr K\u00f6rper verdient ein Umfeld, das ihn genauso respektiert, wie Sie ihn respektieren.<\/p>\n Hygieneexperten sind sich einig: Bettw\u00e4sche, Bettbez\u00fcge und Kissenbez\u00fcge sollten mindestens einmal pro Woche gewaschen werden. Diese H\u00e4ufigkeit hilft, die Vermehrung von Keimen einzuschr\u00e4nken und sorgt f\u00fcr frische, saubere und komfortable Bettw\u00e4sche. Selbst wenn Sie abends duschen, produziert Ihr K\u00f6rper auch im Schlaf weiterhin Schwei\u00df und st\u00f6\u00dft abgestorbene Hautschuppen ab. W\u00f6chentliches Waschen ist daher f\u00fcr jeden unerl\u00e4sslich.<\/p>\n In bestimmten Situationen ist besondere Aufmerksamkeit erforderlich. Es empfiehlt sich, die Bettw\u00e4sche h\u00e4ufiger zu waschen, wenn:<\/p>\n In solchen F\u00e4llen kann ein Wechsel der Bettw\u00e4sche alle 3 bis 4 Tage Ihren Komfort und Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.<\/p>\n F\u00fcr eine effektive Reinigung waschen Sie das Kleidungsst\u00fcck bei 60 \u00b0C, sofern der Stoff dies zul\u00e4sst. Die Hitze hilft, Bakterien und Hausstaubmilben tief im Gewebe zu beseitigen. Ein paar einfache Schritte runden die Reinigung ab:<\/p>\n Kurz gesagt: Bettw\u00e4sche waschen ist ein Akt der Selbstf\u00fcrsorge. Saubere Bettw\u00e4sche tut Ihrer Haut gut, erleichtert das Atmen und f\u00f6rdert einen erholsamen Schlaf. Mit einer Routine, die zu Ihrem Lebensstil passt, schaffen Sie f\u00fcr Ihren K\u00f6rper ein gesundes, angenehmes und respektvolles Umfeld. Und ganz ehrlich: Es gibt nichts Sch\u00f6neres, als in frisch gewaschene Bettw\u00e4sche zu schl\u00fcpfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nacht f\u00fcr Nacht arbeitet Ihr K\u00f6rper. 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Einzimmerwohnung, Familienwohnung oder Haus auf dem Land: Wir sprechen \u00fcber Einrichtung, kleine R\u00e4ume, Farben, Licht und Komfort, mit M\u00f6beln, die f\u00fcr alle K\u00f6rper und alle Lebensweisen gedacht sind.<\/p>\n Ein kleiner Raum wirkt gr\u00f6\u00dfer, wenn das Licht frei flie\u00dfen kann und der Boden frei bleibt. W\u00e4hl helle Farben oder Ton-in-Ton-Nuancen f\u00fcr W\u00e4nde und gro\u00dfe M\u00f6bel und h\u00e4ng einen Spiegel in die N\u00e4he eines Fensters, um das Tageslicht zu verteilen. Setz auf M\u00f6bel mit Beinen, unter denen der Boden sichtbar bleibt, und auf St\u00fccke mit Doppelfunktion: Truhenbank, Bett mit Schubladen, ausziehbarer Tisch. Nutze die H\u00f6he mit Wandregalen und Stauraum bis unter die Decke. Und miste regelm\u00e4\u00dfig aus: Weniger sichtbare Dinge bedeuten mehr gef\u00fchlten Platz.<\/p>\n Ein bequemes Zuhause passt sich den Menschen an, die darin leben, nicht umgekehrt. Pr\u00fcf bei St\u00fchlen und Sofas die vom Hersteller angegebene maximale Belastbarkeit, bevorzuge stabile Gestelle aus Massivholz oder Metall, breite und tiefe Sitzfl\u00e4chen und vermeide eng stehende Armlehnen. Ein Sofa, das weder zu niedrig noch zu weich ist, l\u00e4sst dich m\u00fchelos aufstehen. Beim Bett lohnt es sich, in Ruhe eine Matratze zu w\u00e4hlen, die zu deinem K\u00f6rper und deinem Gewicht passt. Im Bad sorgen eine bodengleiche Dusche und ein Haltegriff im Alltag f\u00fcr Sicherheit und Gelassenheit.<\/p>\n Unsere Redaktion steht f\u00fcr eine zug\u00e4ngliche Einrichtung ohne Diktat: Es gibt nicht den einen \u201eguten Geschmack\u201c, nur R\u00e4ume, in denen man sich wohlf\u00fchlt. Wir setzen auf realistische Ideen, Upcycling und Secondhand statt auf st\u00e4ndiges Neukaufen und auf Komfort, der f\u00fcr jede Figur gedacht ist. Bei Elektrik, Sanit\u00e4r oder gr\u00f6\u00dferen Umbauten wende dich an einen Fachbetrieb.<\/p>\n Fang mit dem an, was die Atmosph\u00e4re am st\u00e4rksten und am g\u00fcnstigsten ver\u00e4ndert: eine frisch gestrichene Wand, Textilien (Kissen, Plaid, Vorh\u00e4nge), zus\u00e4tzliche Lampen und Pflanzen. St\u00f6bere auf Flohm\u00e4rkten, in Sozialkaufh\u00e4usern oder auf Secondhand-Plattformen und gib Dingen, die du schon besitzt, eine neue Funktion.<\/p>\n Verteil mehrere Lichtquellen auf verschiedenen H\u00f6hen (Stehlampe, Tischlampe, Lichterkette) und w\u00e4hl warmwei\u00dfe Leuchtmittel statt einer einzigen Deckenleuchte. Erg\u00e4nze weiche Materialien wie Holz, Leinen, Wolle oder Samt, einen Teppich und ein paar pers\u00f6nliche Gegenst\u00e4nde. Warme und erdige Farben verst\u00e4rken den Kuscheleffekt.<\/p>\n Geh Raum f\u00fcr Raum vor, oder sogar Schublade f\u00fcr Schublade, statt alles gleichzeitig anzupacken. Sortier in drei Kategorien: behalten, verschenken oder verkaufen, wegwerfen oder recyceln. Gib jedem Gegenstand, den du beh\u00e4ltst, einen festen Platz in der N\u00e4he des Ortes, an dem du ihn benutzt. Ein paar Minuten Aufr\u00e4umen am Tag ersparen dir anstrengende Gro\u00dfaktionen.<\/p>\n Weiter geht\u2019s mit umweltfreundlicheren Gewohnheiten f\u00fcr zu Hause in der Rubrik Nachhaltigkeit<\/a> und mit Ideen, die deine K\u00fcche zum Leben erwecken, in der Rubrik K\u00fcche<\/a>.<\/p>","parent":0,"count":497,"filter":"raw","cat_ID":64229,"category_count":497,"category_description":" Die Rubrik Deko von The Body Optimist<\/strong> versammelt Einrichtungsideen<\/strong>, L\u00f6sungen f\u00fcrs Aufr\u00e4umen und Tipps f\u00fcr den Haushalt, damit du ein Zuhause gestaltest, das zu dir passt \u2013 ganz gleich, wie gro\u00df dein Budget ist. Einzimmerwohnung, Familienwohnung oder Haus auf dem Land: Wir sprechen \u00fcber Einrichtung, kleine R\u00e4ume, Farben, Licht und Komfort, mit M\u00f6beln, die f\u00fcr alle K\u00f6rper und alle Lebensweisen gedacht sind.<\/p>\n Ein kleiner Raum wirkt gr\u00f6\u00dfer, wenn das Licht frei flie\u00dfen kann und der Boden frei bleibt. W\u00e4hl helle Farben oder Ton-in-Ton-Nuancen f\u00fcr W\u00e4nde und gro\u00dfe M\u00f6bel und h\u00e4ng einen Spiegel in die N\u00e4he eines Fensters, um das Tageslicht zu verteilen. Setz auf M\u00f6bel mit Beinen, unter denen der Boden sichtbar bleibt, und auf St\u00fccke mit Doppelfunktion: Truhenbank, Bett mit Schubladen, ausziehbarer Tisch. Nutze die H\u00f6he mit Wandregalen und Stauraum bis unter die Decke. Und miste regelm\u00e4\u00dfig aus: Weniger sichtbare Dinge bedeuten mehr gef\u00fchlten Platz.<\/p>\n Ein bequemes Zuhause passt sich den Menschen an, die darin leben, nicht umgekehrt. Pr\u00fcf bei St\u00fchlen und Sofas die vom Hersteller angegebene maximale Belastbarkeit, bevorzuge stabile Gestelle aus Massivholz oder Metall, breite und tiefe Sitzfl\u00e4chen und vermeide eng stehende Armlehnen. Ein Sofa, das weder zu niedrig noch zu weich ist, l\u00e4sst dich m\u00fchelos aufstehen. Beim Bett lohnt es sich, in Ruhe eine Matratze zu w\u00e4hlen, die zu deinem K\u00f6rper und deinem Gewicht passt. Im Bad sorgen eine bodengleiche Dusche und ein Haltegriff im Alltag f\u00fcr Sicherheit und Gelassenheit.<\/p>\n Unsere Redaktion steht f\u00fcr eine zug\u00e4ngliche Einrichtung ohne Diktat: Es gibt nicht den einen \u201eguten Geschmack\u201c, nur R\u00e4ume, in denen man sich wohlf\u00fchlt. Wir setzen auf realistische Ideen, Upcycling und Secondhand statt auf st\u00e4ndiges Neukaufen und auf Komfort, der f\u00fcr jede Figur gedacht ist. Bei Elektrik, Sanit\u00e4r oder gr\u00f6\u00dferen Umbauten wende dich an einen Fachbetrieb.<\/p>\n Fang mit dem an, was die Atmosph\u00e4re am st\u00e4rksten und am g\u00fcnstigsten ver\u00e4ndert: eine frisch gestrichene Wand, Textilien (Kissen, Plaid, Vorh\u00e4nge), zus\u00e4tzliche Lampen und Pflanzen. St\u00f6bere auf Flohm\u00e4rkten, in Sozialkaufh\u00e4usern oder auf Secondhand-Plattformen und gib Dingen, die du schon besitzt, eine neue Funktion.<\/p>\n Verteil mehrere Lichtquellen auf verschiedenen H\u00f6hen (Stehlampe, Tischlampe, Lichterkette) und w\u00e4hl warmwei\u00dfe Leuchtmittel statt einer einzigen Deckenleuchte. Erg\u00e4nze weiche Materialien wie Holz, Leinen, Wolle oder Samt, einen Teppich und ein paar pers\u00f6nliche Gegenst\u00e4nde. Warme und erdige Farben verst\u00e4rken den Kuscheleffekt.<\/p>\n Geh Raum f\u00fcr Raum vor, oder sogar Schublade f\u00fcr Schublade, statt alles gleichzeitig anzupacken. Sortier in drei Kategorien: behalten, verschenken oder verkaufen, wegwerfen oder recyceln. Gib jedem Gegenstand, den du beh\u00e4ltst, einen festen Platz in der N\u00e4he des Ortes, an dem du ihn benutzt. Ein paar Minuten Aufr\u00e4umen am Tag ersparen dir anstrengende Gro\u00dfaktionen.<\/p>\n Weiter geht\u2019s mit umweltfreundlicheren Gewohnheiten f\u00fcr zu Hause in der Rubrik Nachhaltigkeit<\/a> und mit Ideen, die deine K\u00fcche zum Leben erwecken, in der Rubrik K\u00fcche<\/a>.<\/p>","cat_name":"Deko","category_nicename":"deco-maison","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430971"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431338,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430971\/revisions\/431338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Die goldene Regel: Einmal pro Woche waschen<\/h2>\n
Wann sollte die Frequenz erh\u00f6ht werden?<\/h2>\n
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Temperatur und gute Gewohnheiten zum Annehmen<\/h2>\n
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Das findest du in der Rubrik Deko<\/h2>\n
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Wie wirkt ein kleiner Raum gr\u00f6\u00dfer?<\/h2>\n
Wie wird dein Zuhause f\u00fcr jeden K\u00f6rper bequem?<\/h2>\n
Unser Ansatz<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
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H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Wie richtest du dich mit kleinem Budget ein?<\/h3>\n
Wie wird ein Wohnzimmer gem\u00fctlich?<\/h3>\n
Wo f\u00e4ngst du an, wenn das Zuhause zugestellt ist?<\/h3>\n
Das findest du in der Rubrik Deko<\/h2>\n
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Wie wirkt ein kleiner Raum gr\u00f6\u00dfer?<\/h2>\n
Wie wird dein Zuhause f\u00fcr jeden K\u00f6rper bequem?<\/h2>\n
Unser Ansatz<\/h2>\n
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Wie richtest du dich mit kleinem Budget ein?<\/h3>\n
Wie wird ein Wohnzimmer gem\u00fctlich?<\/h3>\n
Wo f\u00e4ngst du an, wenn das Zuhause zugestellt ist?<\/h3>\n