Haben Sie schon einmal das Gef\u00fchl gehabt, dass sich die Welt dreht, nur weil Sie in den Himmel schauen oder sich hinlegen? Diese Art von Schwindel, oft nur kurz, aber sehr desorientierend, kann ein Anzeichen f\u00fcr eine h\u00e4ufige Erkrankung sein: den gutartigen Lagerungsschwindel (BPPV). Obwohl er beunruhigend sein kann, ist dieses Ph\u00e4nomen harmlos und behandelbar, sofern es richtig verstanden wird.<\/p>\n
BPPV entsteht durch ein leichtes Ungleichgewicht im Innenohr, unserem wichtigsten Gleichgewichtszentrum. Genauer gesagt wandern winzige Kalziumkristalle (Otolithen), die sich normalerweise in einem bestimmten Bereich befinden, in einen Bogengang, wo sie nicht hingeh\u00f6ren.<\/p>\n
Die Folge: Bei jeder schnellen Kopfbewegung \u2013 ob beim Hochsehen, Vorbeugen oder Umdrehen im Bett \u2013 stimulieren diese Kristalle das Gleichgewichtssystem f\u00e4lschlicherweise und vermitteln dem Gehirn so einen falschen Eindruck von Bewegung. Dies kann das Gef\u00fchl hervorrufen, dass sich der Raum dreht; dieser Schwindel dauert in der Regel weniger als eine Minute und wird oft von \u00dcbelkeit, Schwitzen oder einem Gef\u00fchl des Schwebens begleitet.<\/p>\n
Der gutartige Lagerungsschwindel (BPPV) betrifft etwa jeden zweiten Menschen im Laufe seines Lebens, und seine H\u00e4ufigkeit nimmt mit dem Alter zu. Er kann nach einer Ohrenentz\u00fcndung, einer Kopfverletzung, einem Vitamin-D-Mangel oder einfach im Laufe der Zeit auftreten. Bestimmte Erkrankungen erh\u00f6hen das Risiko: Diabetes, Osteoporose oder l\u00e4ngere Immobilit\u00e4t (nach einer Operation oder einer langen Genesungsphase).<\/p>\n
Hier sind die typischen Anzeichen:<\/p>\n
Wenn diese Kriterien auf Ihre Beschwerden zutreffen, handelt es sich wahrscheinlich um einen gutartigen Lagerungsschwindel (BPPV). Bei anhaltendem Schwindel, begleitet von Sehst\u00f6rungen, Sprachproblemen oder Taubheitsgef\u00fchlen, sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen.<\/p>\n
In den meisten F\u00e4llen wird ein vestibul\u00e4res Lagerungs\u00f6dem (VPE) mit einfachen Lagerungsman\u00f6vern behandelt, die von einem Vestibularis-Physiotherapeuten oder einem HNO-Arzt durchgef\u00fchrt werden. Diese pr\u00e4zisen Bewegungen helfen, die Kristalle wieder an ihren Platz zu bringen und die Symptome rasch zu lindern. In den Tagen nach dem Man\u00f6ver wird empfohlen, sich weiterhin normal zu bewegen und den Kopf nicht ruhig zu halten, um eine erneute Episode zu vermeiden \u2013 denn gerade die Bewegung trainiert das Gleichgewichtssystem.<\/p>\n
Auch wenn die vestibul\u00e4re Dysphorie (VDD) gutartig ist, empfiehlt sich eine professionelle Beratung. Im Zweifelsfall k\u00f6nnen eine vestibul\u00e4re Rehabilitation oder eine \u00e4rztliche Untersuchung die Diagnose best\u00e4tigen und die Behandlung individuell anpassen. Und die gute Nachricht: Die meisten Betroffenen k\u00f6nnen nach der Behandlung wieder ein v\u00f6llig normales Leben f\u00fchren.<\/p>\n
Kurz gesagt: Schwindelgef\u00fchle beim Blick nach oben oder im Liegen sind nicht unbedingt eingebildet, sondern k\u00f6nnen auf eine h\u00e4ufige Innenohrerkrankung hindeuten. Auch wenn es zun\u00e4chst be\u00e4ngstigend sein mag, ist gutartiger Lagerungsschwindel (BPPV) sehr gut behandelbar, oft sogar ohne Medikamente. Wenn Ihnen also beim Blick in den Himmel schwindlig wird \u2013 im wahrsten Sinne des Wortes \u2013, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen, anstatt es zu ignorieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Haben Sie schon einmal das Gef\u00fchl gehabt, dass sich die Welt dreht, nur weil Sie in den Himmel...","protected":false},"author":8264,"featured_media":431170,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-431169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Vous-ressentez-un-vertige-en-regardant-le-ciel-_-Ce-nest-pas-anodin-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Vous-ressentez-un-vertige-en-regardant-le-ciel-_-Ce-nest-pas-anodin-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Vous-ressentez-un-vertige-en-regardant-le-ciel-_-Ce-nest-pas-anodin.jpg","author":{"name":"Ana\u00eblle Gayon","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Agayon-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Wohlbefinden","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"
Die Rubrik Wohlbefinden von The Body Optimist versammelt praktische Tipps f\u00fcr mehr Bewegung, besseren Schlaf, weniger Stress und ein besseres Verst\u00e4ndnis kleiner Alltagsbeschwerden. Sie ist f\u00fcr alle Frauen und jede K\u00f6rperform gedacht und folgt einer einfachen Idee: Gut f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper zu sorgen gelingt mit Freude und Regelm\u00e4\u00dfigkeit, nicht mit Druck oder schlechtem Gewissen.<\/p>\n
Beim Wiedereinstieg z\u00e4hlt Regelm\u00e4\u00dfigkeit mehr als Intensit\u00e4t. Ein paar Anhaltspunkte f\u00fcr einen sanften Start:<\/p>\n
Gesundheitsbeh\u00f6rden in vielen L\u00e4ndern betonen, dass auch Alltagsbewegung z\u00e4hlt: Wer zu Fu\u00df geht oder mit dem Rad zur Arbeit f\u00e4hrt, ist ebenfalls k\u00f6rperlich aktiv.<\/p>\n
Bei uns ist der K\u00f6rper kein Projekt, das korrigiert werden muss. Wir sprechen \u00fcber Sport, weil er Spa\u00df macht, die Stimmung hebt und der Gesundheit guttut \u2013 nie als Mittel, um eine Mahlzeit \u201eauszugleichen\u201c oder abzunehmen. Jeder Tipp soll sich unabh\u00e4ngig von deiner Figur umsetzen lassen. Unsere Artikel dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine Beratung durch medizinisches Fachpersonal.<\/p>\n
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten Ausdauerbewegung mit m\u00e4\u00dfiger Intensit\u00e4t pro Woche, etwa z\u00fcgiges Gehen. Sie betont auch, dass etwas Bewegung besser ist als keine: Jede Einheit z\u00e4hlt, auch eine kurze. Entscheidend ist ein Rhythmus, den du langfristig durchh\u00e4ltst.<\/p>\n
Der wichtigste Hebel ist Regelm\u00e4\u00dfigkeit: \u00e4hnliche Zeiten zum Zubettgehen und Aufstehen, auch am Wochenende. Ein ruhiges, dunkles und k\u00fchles Schlafzimmer, weniger Bildschirmzeit am Abend und ein nicht zu sp\u00e4tes Abendessen erleichtern das Einschlafen. Lautes Schnarchen oder Aufwachen mit Atemnot solltest du \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n
Anhaltende M\u00fcdigkeit kann viele Ursachen haben: Schlafmangel, Stress, mentale \u00dcberlastung, aber auch Eisenmangel, eine Schilddr\u00fcsenerkrankung oder eine Depression. H\u00e4lt sie trotz Ruhe mehrere Wochen an oder kommen weitere Beschwerden hinzu, lass die Ursache von deiner \u00c4rztin oder deinem Arzt abkl\u00e4ren.<\/p>\n
Mehr zum Thema: Alle Gesundheitsthemen findest du in der Rubrik Gesundheit<\/a>, werdende M\u00fctter begleiten wir unter Schwangerschaft<\/a>, und abwechslungsreiches Essen ohne Verbote steht im Mittelpunkt der Rubrik Ern\u00e4hrung<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" Die Rubrik Wohlbefinden von The Body Optimist versammelt praktische Tipps f\u00fcr mehr Bewegung, besseren Schlaf, weniger Stress und ein besseres Verst\u00e4ndnis kleiner Alltagsbeschwerden. Sie ist f\u00fcr alle Frauen und jede K\u00f6rperform gedacht und folgt einer einfachen Idee: Gut f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper zu sorgen gelingt mit Freude und Regelm\u00e4\u00dfigkeit, nicht mit Druck oder schlechtem Gewissen.<\/p>\n Beim Wiedereinstieg z\u00e4hlt Regelm\u00e4\u00dfigkeit mehr als Intensit\u00e4t. Ein paar Anhaltspunkte f\u00fcr einen sanften Start:<\/p>\n Gesundheitsbeh\u00f6rden in vielen L\u00e4ndern betonen, dass auch Alltagsbewegung z\u00e4hlt: Wer zu Fu\u00df geht oder mit dem Rad zur Arbeit f\u00e4hrt, ist ebenfalls k\u00f6rperlich aktiv.<\/p>\n Bei uns ist der K\u00f6rper kein Projekt, das korrigiert werden muss. Wir sprechen \u00fcber Sport, weil er Spa\u00df macht, die Stimmung hebt und der Gesundheit guttut \u2013 nie als Mittel, um eine Mahlzeit \u201eauszugleichen\u201c oder abzunehmen. Jeder Tipp soll sich unabh\u00e4ngig von deiner Figur umsetzen lassen. Unsere Artikel dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine Beratung durch medizinisches Fachpersonal.<\/p>\n Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten Ausdauerbewegung mit m\u00e4\u00dfiger Intensit\u00e4t pro Woche, etwa z\u00fcgiges Gehen. Sie betont auch, dass etwas Bewegung besser ist als keine: Jede Einheit z\u00e4hlt, auch eine kurze. Entscheidend ist ein Rhythmus, den du langfristig durchh\u00e4ltst.<\/p>\n Der wichtigste Hebel ist Regelm\u00e4\u00dfigkeit: \u00e4hnliche Zeiten zum Zubettgehen und Aufstehen, auch am Wochenende. Ein ruhiges, dunkles und k\u00fchles Schlafzimmer, weniger Bildschirmzeit am Abend und ein nicht zu sp\u00e4tes Abendessen erleichtern das Einschlafen. Lautes Schnarchen oder Aufwachen mit Atemnot solltest du \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n Anhaltende M\u00fcdigkeit kann viele Ursachen haben: Schlafmangel, Stress, mentale \u00dcberlastung, aber auch Eisenmangel, eine Schilddr\u00fcsenerkrankung oder eine Depression. H\u00e4lt sie trotz Ruhe mehrere Wochen an oder kommen weitere Beschwerden hinzu, lass die Ursache von deiner \u00c4rztin oder deinem Arzt abkl\u00e4ren.<\/p>\n Mehr zum Thema: Alle Gesundheitsthemen findest du in der Rubrik Gesundheit<\/a>, werdende M\u00fctter begleiten wir unter Schwangerschaft<\/a>, und abwechslungsreiches Essen ohne Verbote steht im Mittelpunkt der Rubrik Ern\u00e4hrung<\/a>.<\/p>","cat_name":"Wohlbefinden","category_nicename":"bien-etre","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431210,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431169\/revisions\/431210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Das findest du in der Rubrik Wohlbefinden<\/h2>\n
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