{"id":431353,"date":"2025-12-28T18:23:58","date_gmt":"2025-12-28T17:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=431353"},"modified":"2025-12-28T18:23:58","modified_gmt":"2025-12-28T17:23:58","slug":"sans-brigitte-bardot-ce-dessert-naurait-jamais-connu-la-celebrite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/ohne-brigitte-bardot-hatte-dieses-dessert-niemals-beruhmtheit-erlangt-431353","title":{"rendered":"Ohne Brigitte Bardot w\u00e4re dieses Dessert niemals ber\u00fchmt geworden."},"content":{"rendered":"<p>Es ist weich, zergeht auf der Zunge, zart s\u00fc\u00df \u2026 und h\u00e4tte dennoch eine einfache Kindheitserinnerung bleiben k\u00f6nnen, weitergegeben in einer osteurop\u00e4ischen Familienk\u00fcche. Doch das war ohne die unerwartete Begegnung mit <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/culture\/brigitte-bardot-ist-im-alter-von-91-jahren-verstorben-schonheit-und-rebellion-431345\">Brigitte Bardot, die am 28. Dezember 2025 im Herzen von Saint-Tropez verstarb<\/a> . Ein Blick zur\u00fcck auf die k\u00f6stliche Geschichte eines Desserts, das zum Kultklassiker wurde.<\/p>\n<h2> Ein Filmdreh, eine Schauspielerin und eine Entdeckung<\/h2>\n<p> Es ist Mitte der 1950er-Jahre. Die Sonne w\u00e4rmt die Stra\u00dfen von Saint-Tropez, und der kleine Badeort erlebt seine ersten Erfolge im Rampenlicht. Brigitte Bardot, damals noch relativ unbekannt, dreht \u201e <em>Und ewig lockt das Weib<\/em> \u201c, den Film, der ihr Leben und das des Ortes f\u00fcr immer ver\u00e4ndern wird.<\/p>\n<p>Zwischen den Dreharbeiten schlendert die junge Schauspielerin neugierig umher und \u00f6ffnet die T\u00fcr einer B\u00e4ckerei, die von einem gewissen Alexandre Micka gef\u00fchrt wird, einem Polen, der sich erst k\u00fcrzlich im S\u00fcden niedergelassen hat. Er bietet ihr eine <strong>Brioche an, die gro\u00dfz\u00fcgig mit einer leichten Vanillecreme gef\u00fcllt ist<\/strong> , nach dem Rezept seiner Gro\u00dfmutter.<\/p>\n<h2> Liebe auf den ersten Blick mit einer Naschkatze<\/h2>\n<p> Brigitte Bardot kostet sie. Sie liebt sie. Sie schw\u00e4rmt davon. Und diese s\u00fc\u00dfe K\u00f6stlichkeit bekommt einen Namen: die Tarte de Saint-Tropez. Oder genauer: die <strong><em>Tarte Trop\u00e9zienne<\/em><\/strong> . Eine Hommage an die Stadt, die sie willkommen hie\u00df \u2026 und an den Filmdreh, der sie zur Ikone machen sollte. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DOq0wgGDQpO\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Diesen Beitrag auf Instagram ansehen <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DOq0wgGDQpO\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ein Beitrag geteilt von La Tarte Trop\u00e9zienne (@latartetropezienne)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>Dank ihr erlangte das Dessert Bekanntheit und begeisterte Filmcrew, Schaulustige und schlie\u00dflich auch Touristen. Alexandre Micka lie\u00df die Marke 1955 eintragen. Der Erfolg war \u00fcberw\u00e4ltigend. Die Tarte Trop\u00e9zienne wurde zu einem festen Bestandteil der K\u00fcche S\u00fcdfrankreichs, der C\u00f4te d\u2019Azur und schlie\u00dflich der gesamten franz\u00f6sischen Gastronomie.<\/p>\n<h2> Ein Dessert, das zu einem Symbol geworden ist<\/h2>\n<p> Auch heute noch weckt diese mit Sahne gef\u00fcllte Brioche sofort Assoziationen an den Glamour der 1960er-Jahre, Sommer in Saint-Tropez und die unbeschwerte Eleganz einer vergangenen \u00c4ra. Sie ist nach wie vor ein fester Bestandteil der Auslagen s\u00fcdfranz\u00f6sischer Konditoreien und inspiriert weiterhin unz\u00e4hlige Variationen.<\/p>\n<p>Was jedoch oft vergessen wird: Ohne Brigitte Bardots Gesp\u00fcr und ihren Geschmack w\u00e4re dieses Familienrezept vielleicht ein Geheimnis geblieben. Ein einziger Bissen gen\u00fcgte, um es zur Legende zu machen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es ist weich, zergeht auf der Zunge, zart s\u00fc\u00df \u2026 und h\u00e4tte dennoch eine einfache Kindheitserinnerung bleiben k\u00f6nnen,...","protected":false},"author":8388,"featured_media":431354,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6145],"tags":[97759],"class_list":["post-431353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutrition","tag-news"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/brigitte-bardot-tarte-tropezienne-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/brigitte-bardot-tarte-tropezienne-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/brigitte-bardot-tarte-tropezienne.jpg","author":{"name":"Naila T.","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/naol-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6145,"name":"Ern\u00e4hrung","slug":"nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":6317,"taxonomy":"category","description":"<p>Die Rubrik Ern\u00e4hrung von <strong>The Body Optimist<\/strong> hilft dir, Ern\u00e4hrung besser zu verstehen, ohne Di\u00e4t und ohne schlechtes Gewissen: Lebensmittel und Trends im Check, Hunger und S\u00e4ttigung, die Beziehung zum Essen, Ausgewogenheit im Alltag. Unsere Artikel richten sich an alle Frauen, ganz gleich, welche Figur sie haben, und setzen auf <strong>Genuss beim Essen<\/strong> und das H\u00f6ren auf den eigenen K\u00f6rper statt auf Verzicht.<\/p>\n<h2>Das findest du in der Rubrik Ern\u00e4hrung<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ausgewogen ohne Verzicht<\/strong>: einfache Anhaltspunkte, um <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/gesunder-essen-ohne-auf-etwas-zu-verzichten-ein-einfacher-ansatz-446864\">ausgewogener zu essen, ohne auf etwas zu verzichten<\/a>, \u00fcber die ganze Woche verteilt.<\/li>\n<li><strong>Beziehung zum Essen<\/strong>: Schuldgef\u00fchle, Hei\u00dfhunger, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/standig-ans-essen-denken-wie-man-den-geist-beruhigt-441188\">Gedanken, die st\u00e4ndig ums Essen kreisen<\/a>, und Wege, sie zu beruhigen.<\/li>\n<li><strong>Lebensmittel und Trends im Check<\/strong>: Kaffee, Ballaststoffe, Matcha, Suppe am Abend \u2026 zum Beispiel mit der <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/jeden-abend-suppe-essen-ein-geheimnis-fur-mehr-vitalitat-so-eine-ernahrungswissenschaftlerin-427359\">Einsch\u00e4tzung einer Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin zur t\u00e4glichen Abendsuppe<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Essst\u00f6rungen<\/strong>: Orientierung, um Warnsignale zu erkennen, Angeh\u00f6rige zu unterst\u00fctzen und zu wissen, an wen man sich wenden kann.<\/li>\n<li><strong>Trinken und Jahreszeiten<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/fruchte-die-bei-heisem-wetter-effektiv-zur-flussigkeitszufuhr-beitragen-446298\">Fr\u00fcchte, die an hei\u00dfen Tagen beim Trinken helfen<\/a>, wohltuende Gel\u00fcste im Winter, Mahlzeiten im eigenen Rhythmus.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wie isst du ausgewogen, ohne zu verzichten?<\/h2>\n<p>Ausgewogen zu essen hei\u00dft, \u00fcber mehrere Tage abwechslungsreich zu essen, nicht bei jeder Mahlzeit strengen Regeln zu folgen. Eine s\u00e4ttigende Mahlzeit kombiniert meist Gem\u00fcse oder Obst, eine St\u00e4rkebeilage (Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte), eine Eiwei\u00dfquelle und etwas Fett. Halbwegs regelm\u00e4\u00dfige Essenszeiten verhindern, dass du ausgehungert zur n\u00e4chsten Mahlzeit kommst. Iss m\u00f6glichst im Sitzen und ohne Bildschirm, und nimm dir Zeit zum Genie\u00dfen: S\u00e4ttigungssignale brauchen eine Weile, bis sie ankommen. Kein Lebensmittel ist verboten: Schokolade, Pommes oder Geb\u00e4ck haben ihren Platz in einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung. Allgemeine Orientierung bieten die offiziellen Ern\u00e4hrungsempfehlungen der Gesundheitsbeh\u00f6rden oder Fachgesellschaften deines Landes, die keine Di\u00e4t vorschreiben.<\/p>\n<h2>Unser Ansatz<\/h2>\n<p>Unsere Redaktion lehnt Di\u00e4tkultur ab: keine Abnehmdi\u00e4ten, kein Kalorienz\u00e4hlen, keine \u201everbotenen\u201c Lebensmittel und keine Versprechen k\u00f6rperlicher Verwandlung. Wir gehen davon aus, dass sich Gesundheit nicht an der Waage ablesen l\u00e4sst und dass jeder K\u00f6rper eigene Bed\u00fcrfnisse hat. Wenn wir eine Studie oder die Meinung einer Fachperson wiedergeben, dann um deine Entscheidungen zu unterst\u00fctzen, nicht um dir vorzuschreiben, was du essen sollst. Unsere Artikel dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine \u00e4rztliche Beratung: Bei pers\u00f6nlichen Fragen wende dich an deine \u00c4rztin, deinen Arzt oder eine qualifizierte Ern\u00e4hrungsfachkraft.<\/p>\n<h2>Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n<ul>\n<li>Die <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/hinter-gesunder-ernahrung-verbergen-sich-unsichtbare-krankheiten-die-immer-mehr-frauen-betreffen-441528\">St\u00f6rungen, die sich hinter \u201egesunder\u201c Ern\u00e4hrung verbergen k\u00f6nnen<\/a>, und die Signale, die aufhorchen lassen sollten.<\/li>\n<li>Warum <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/die-wahrheit-uber-wintergeluste-warum-man-sich-dabei-keinerlei-schuldgefuhle-machen-muss-432503\">Hei\u00dfhunger im Winter<\/a> normal ist und kein schlechtes Gewissen verdient.<\/li>\n<li>Das <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/schuldgefuhle-beim-letzten-bissen-ein-subtiles-phanomen-das-ein-essen-ruiniert-433516\">schlechte Gewissen beim letzten Bissen<\/a>, ein unauff\u00e4lliges Ph\u00e4nomen, das Mahlzeiten verdirbt.<\/li>\n<li>Warum der Trend <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/ballaststoffmaximierung-der-trend-immer-mehr-ballaststoffe-zu-essen-ist-laut-experten-eine-trugerische-idee-433341\">Fibremaxxing<\/a>, also immer mehr Ballaststoffe zu essen, laut Fachleuten in die Irre f\u00fchrt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<h3>Was ist intuitives Essen?<\/h3>\n<p>Intuitives Essen ist ein Ansatz, den die US-amerikanischen Ern\u00e4hrungsberaterinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch ausgearbeitet haben. Er l\u00e4dt dazu ein, die Di\u00e4tmentalit\u00e4t abzulegen, auf Hunger- und S\u00e4ttigungsgef\u00fchle zu h\u00f6ren und Frieden mit allen Lebensmitteln zu schlie\u00dfen. Sein Ziel ist nicht Gewichtsverlust, sondern eine entspanntere und flexiblere Beziehung zum Essen.<\/p>\n<h3>Gibt es Lebensmittel, die man streichen sollte?<\/h3>\n<p>Nein, in einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung muss kein Lebensmittel gestrichen werden, au\u00dfer bei Allergien, Unvertr\u00e4glichkeiten oder medizinischen Gr\u00fcnden. Sehr s\u00fc\u00dfe, sehr fettige oder stark verarbeitete Produkte darfst du ohne schlechtes Gewissen genie\u00dfen, einfach seltener als die Lebensmittel des Alltags. Lebensmittel in \u201egut\u201c und \u201eschlecht\u201c einzuteilen, kann dagegen Frust und Essanf\u00e4lle f\u00f6rdern.<\/p>\n<h3>Woran erkennst du, ob du eine Essst\u00f6rung hast?<\/h3>\n<p>Mehrere Anzeichen sollten aufhorchen lassen: st\u00e4ndig ans Essen denken, sich nach dem Essen schuldig f\u00fchlen, zwischen Verzicht und Essanf\u00e4llen schwanken, Erbrechen herbeif\u00fchren oder vermeiden, vor anderen zu essen. Essst\u00f6rungen wie Magersucht, Bulimie oder die Binge-Eating-St\u00f6rung k\u00f6nnen alle Menschen treffen, unabh\u00e4ngig vom Gewicht. Sprich mit deiner Haus\u00e4rztin oder deinem Hausarzt, die dich an eine passende Behandlung weitervermitteln k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Weiter geht\u2019s in die Praxis mit unseren <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/recettes\">einfachen und leckeren Rezepten<\/a>, mit allen Inhalten der Rubrik <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\">K\u00fcche<\/a> und mit der Rubrik <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/sante\/bien-etre\">Wohlbefinden<\/a> f\u00fcr die Selbstf\u00fcrsorge im Alltag.<\/p>","parent":6143,"count":230,"filter":"raw","cat_ID":6145,"category_count":230,"category_description":"<p>Die Rubrik Ern\u00e4hrung von <strong>The Body Optimist<\/strong> hilft dir, Ern\u00e4hrung besser zu verstehen, ohne Di\u00e4t und ohne schlechtes Gewissen: Lebensmittel und Trends im Check, Hunger und S\u00e4ttigung, die Beziehung zum Essen, Ausgewogenheit im Alltag. 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Eine s\u00e4ttigende Mahlzeit kombiniert meist Gem\u00fcse oder Obst, eine St\u00e4rkebeilage (Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte), eine Eiwei\u00dfquelle und etwas Fett. Halbwegs regelm\u00e4\u00dfige Essenszeiten verhindern, dass du ausgehungert zur n\u00e4chsten Mahlzeit kommst. Iss m\u00f6glichst im Sitzen und ohne Bildschirm, und nimm dir Zeit zum Genie\u00dfen: S\u00e4ttigungssignale brauchen eine Weile, bis sie ankommen. Kein Lebensmittel ist verboten: Schokolade, Pommes oder Geb\u00e4ck haben ihren Platz in einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung. Allgemeine Orientierung bieten die offiziellen Ern\u00e4hrungsempfehlungen der Gesundheitsbeh\u00f6rden oder Fachgesellschaften deines Landes, die keine Di\u00e4t vorschreiben.<\/p>\n<h2>Unser Ansatz<\/h2>\n<p>Unsere Redaktion lehnt Di\u00e4tkultur ab: keine Abnehmdi\u00e4ten, kein Kalorienz\u00e4hlen, keine \u201everbotenen\u201c Lebensmittel und keine Versprechen k\u00f6rperlicher Verwandlung. Wir gehen davon aus, dass sich Gesundheit nicht an der Waage ablesen l\u00e4sst und dass jeder K\u00f6rper eigene Bed\u00fcrfnisse hat. Wenn wir eine Studie oder die Meinung einer Fachperson wiedergeben, dann um deine Entscheidungen zu unterst\u00fctzen, nicht um dir vorzuschreiben, was du essen sollst. Unsere Artikel dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine \u00e4rztliche Beratung: Bei pers\u00f6nlichen Fragen wende dich an deine \u00c4rztin, deinen Arzt oder eine qualifizierte Ern\u00e4hrungsfachkraft.<\/p>\n<h2>Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n<ul>\n<li>Die <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/hinter-gesunder-ernahrung-verbergen-sich-unsichtbare-krankheiten-die-immer-mehr-frauen-betreffen-441528\">St\u00f6rungen, die sich hinter \u201egesunder\u201c Ern\u00e4hrung verbergen k\u00f6nnen<\/a>, und die Signale, die aufhorchen lassen sollten.<\/li>\n<li>Warum <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/die-wahrheit-uber-wintergeluste-warum-man-sich-dabei-keinerlei-schuldgefuhle-machen-muss-432503\">Hei\u00dfhunger im Winter<\/a> normal ist und kein schlechtes Gewissen verdient.<\/li>\n<li>Das <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/schuldgefuhle-beim-letzten-bissen-ein-subtiles-phanomen-das-ein-essen-ruiniert-433516\">schlechte Gewissen beim letzten Bissen<\/a>, ein unauff\u00e4lliges Ph\u00e4nomen, das Mahlzeiten verdirbt.<\/li>\n<li>Warum der Trend <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/nutrition\/ballaststoffmaximierung-der-trend-immer-mehr-ballaststoffe-zu-essen-ist-laut-experten-eine-trugerische-idee-433341\">Fibremaxxing<\/a>, also immer mehr Ballaststoffe zu essen, laut Fachleuten in die Irre f\u00fchrt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<h3>Was ist intuitives Essen?<\/h3>\n<p>Intuitives Essen ist ein Ansatz, den die US-amerikanischen Ern\u00e4hrungsberaterinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch ausgearbeitet haben. Er l\u00e4dt dazu ein, die Di\u00e4tmentalit\u00e4t abzulegen, auf Hunger- und S\u00e4ttigungsgef\u00fchle zu h\u00f6ren und Frieden mit allen Lebensmitteln zu schlie\u00dfen. Sein Ziel ist nicht Gewichtsverlust, sondern eine entspanntere und flexiblere Beziehung zum Essen.<\/p>\n<h3>Gibt es Lebensmittel, die man streichen sollte?<\/h3>\n<p>Nein, in einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung muss kein Lebensmittel gestrichen werden, au\u00dfer bei Allergien, Unvertr\u00e4glichkeiten oder medizinischen Gr\u00fcnden. Sehr s\u00fc\u00dfe, sehr fettige oder stark verarbeitete Produkte darfst du ohne schlechtes Gewissen genie\u00dfen, einfach seltener als die Lebensmittel des Alltags. Lebensmittel in \u201egut\u201c und \u201eschlecht\u201c einzuteilen, kann dagegen Frust und Essanf\u00e4lle f\u00f6rdern.<\/p>\n<h3>Woran erkennst du, ob du eine Essst\u00f6rung hast?<\/h3>\n<p>Mehrere Anzeichen sollten aufhorchen lassen: st\u00e4ndig ans Essen denken, sich nach dem Essen schuldig f\u00fchlen, zwischen Verzicht und Essanf\u00e4llen schwanken, Erbrechen herbeif\u00fchren oder vermeiden, vor anderen zu essen. Essst\u00f6rungen wie Magersucht, Bulimie oder die Binge-Eating-St\u00f6rung k\u00f6nnen alle Menschen treffen, unabh\u00e4ngig vom Gewicht. Sprich mit deiner Haus\u00e4rztin oder deinem Hausarzt, die dich an eine passende Behandlung weitervermitteln k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Weiter geht\u2019s in die Praxis mit unseren <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\/recettes\">einfachen und leckeren Rezepten<\/a>, mit allen Inhalten der Rubrik <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/cuisine\">K\u00fcche<\/a> und mit der Rubrik <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/sante\/bien-etre\">Wohlbefinden<\/a> f\u00fcr die Selbstf\u00fcrsorge im Alltag.<\/p>","cat_name":"Ern\u00e4hrung","category_nicename":"nutrition","category_parent":6143}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8388"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431353"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431356,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431353\/revisions\/431356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}