{"id":432010,"date":"2026-01-12T07:15:32","date_gmt":"2026-01-12T06:15:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=432010"},"modified":"2026-01-11T21:40:58","modified_gmt":"2026-01-11T20:40:58","slug":"se-maquiller-avec-couronne-astuce-etonnante-booste-confiance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/schminken-mit-einer-krone-ein-genialer-tipp-fur-mehr-selbstbewusstsein-432010","title":{"rendered":"Schminken mit Krone: Der \u00fcberraschende Trick f\u00fcr mehr Selbstbewusstsein"},"content":{"rendered":"<p>Zu Beginn des Jahres taucht immer wieder ein guter Vorsatz auf, und ausnahmsweise ist er wirklich lobenswert: sich selbst jeden Tag ein bisschen mehr zu lieben. Vielleicht hast auch du dir vorgenommen, dich selbst mehr wertzusch\u00e4tzen und freundlicher zu dir zu sein, wenn du in den Spiegel schaust. Um dein Versprechen zu halten, tausche doch einfach dein Haarband gegen eine Krone, wenn du dich fertig machst. Dieses Accessoire, das man aus Disney-Filmen kennt, soll wahre Wunder f\u00fcr das Selbstbewusstsein bewirken.<\/p>\n<h2> Werde die Prinzessin, von der du immer getr\u00e4umt hast.<\/h2>\n<p> Selbstvertrauen sollte angeboren sein, doch es ist schwer zu erlangen und vor allem zu bewahren. Vielleicht haben Sie schon alles versucht: liebevolle Botschaften auf <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/confiance-en-soi\/confiance-en-soi-methode-revolutionnaire-post-its-342446\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Post-it-Zettel<\/a> geklebt, sich selbst im Spiegel \u201eIch liebe dich\u201c gesagt, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/confiance-en-soi\/comment-appliquer-autocompassion-renouer-soi-meme-324808\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Selbstmitgef\u00fchl<\/a> ge\u00fcbt \u2013 alles vergeblich. In einer Zeit, in der sich alle eher um ihr Ego als um ihre Muskeln k\u00fcmmern, m\u00f6chten Sie diesem langj\u00e4hrigen inneren Kampf endlich ein Ende setzen.<\/p>\n<p>Es gibt tats\u00e4chlich ein wenig bekanntes und etwas ungew\u00f6hnliches Ritual, mit dem Sie das erreichen k\u00f6nnen. Diesen Trick werden Sie in keinem Ratgeber finden. Die Methode? F\u00fchren Sie Ihre morgendliche K\u00f6rperpflege und Waschung mit einer fest auf dem Kopf sitzenden Krone durch. Eine Tiara zu tragen, selbst eine Kost\u00fcmtiara, mag beim Zurechtmachen trivial erscheinen. Doch diese kleine, w\u00fcrdevolle Geste st\u00e4rkt ganz nebenbei Ihr Selbstbewusstsein.<\/p>\n<p>Die Krone symbolisiert deinen pers\u00f6nlichen Wert und erinnert dich subtil daran, dass du in diesem Moment im Mittelpunkt stehst. Dieses Schmuckst\u00fcck, das einst Prinzessinnen ziert und von K\u00f6niginnen wie ein Banner getragen wurde, verleiht dir eine unsichtbare Macht. Du f\u00fchlst dich nicht nur wie deine Lieblingsheldin aus Disney, sondern wirst selbst zu einer von ihnen. Ein weiterer Vorteil: Die Krone lenkt dich von deinen Unsicherheiten und Sorgen ab und erhellt jedes Date mit deinem strahlenden Spiegelbild. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DSx6gMkgWiI\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Diesen Beitrag auf Instagram ansehen <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DSx6gMkgWiI\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ein Beitrag geteilt von jeca \u263a\ufe0e Content Creator (@jecamagenta)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Die Krone, ein hochsymbolisches Accessoire<\/h2>\n<p> Die Krone, ein fester Bestandteil von Kinderkost\u00fcmen, aber auch ein markantes Element der Brautmode, ist nicht nur f\u00fcr besondere Anl\u00e4sse oder kindliche Rollenspiele gedacht. Sie ist ein wunderbares Hilfsmittel, um in der manchmal feindseligen Umgebung des Badezimmers endlich Z\u00e4rtlichkeit zu erleben.<\/p>\n<p>In der kollektiven Vorstellung ist die Krone bereits das Symbol aller Privilegien. Sie schm\u00fcckt das Haar unserer Miss National, kleidet Frauen adliger Herkunft und thront zwischen den Locken unserer Idole. Kurz gesagt: Die Krone, ob aus 24-kar\u00e4tigem Gold, Edelsteinen oder Kunststoff, vermittelt ein Gef\u00fchl der \u00dcberlegenheit. Sie verk\u00f6rpert pure Positivit\u00e4t und Prestige.<\/p>\n<p>Beim Schminken verwandelt diese Geste die Routine in ein wahres Ritual der Selbstversch\u00f6nerung. Die Details des Make-ups werden feiner, pr\u00e4ziser, als ob das Accessoire selbst eine sanfte und elegante Disziplin vorgibt.<\/p>\n<h2> Ein einfaches Ritual, das vor dem Tag den entscheidenden Unterschied macht<\/h2>\n<p> Selbstvertrauen erlangt man nicht durch Di\u00e4ten, exzessives Training oder einengende Shapewear. Es entsteht durch bewusstes und gezieltes Handeln. Beim Schminken eine Krone zu tragen, ist weder kindisch noch l\u00e4cherlich. Es ist eine M\u00f6glichkeit, die Kontrolle \u00fcber das eigene Erscheinungsbild zur\u00fcckzugewinnen und das hervorzuheben, was man sonst gerne verdeckt.<\/p>\n<p>Eine Krone beim Schminken zu tragen, ist mehr als nur ein <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/confiance-en-soi\/ce-que-reseaux-sociaux-font-vraiment-estime-de-soi-femmes-411802\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram- oder TikTok-Trend<\/a> . Es geht darum, eine allt\u00e4gliche Geste in ein kraftvolles, st\u00e4rkendes Ritual zu verwandeln. Unabh\u00e4ngig von Stil, Gr\u00f6\u00dfe oder Material der Krone ist das Wichtigste, sich stark, strahlend und selbstbewusst zu f\u00fchlen. Die Krone erinnert dich daran, dass du es verdienst, wie eine K\u00f6nigin behandelt zu werden, nicht wie eine einfache K\u00fcchenmagd.<\/p>\n<p>Jetzt m\u00fcssen Sie nur noch Ihren einfachen Hocker durch einen thronartigen Sessel ersetzen, um Ihr Selbstbewusstsein weiter zu st\u00e4rken und diese Technik zu optimieren. Und warum nicht den Look mit einem Vintage-Taschenspiegel wie dem von Belle abrunden?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zu Beginn des Jahres taucht immer wieder ein guter Vorsatz auf, und ausnahmsweise ist er wirklich lobenswert: sich...","protected":false},"author":8340,"featured_media":432012,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[1784],"tags":[],"class_list":["post-432010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-confiance-en-soi"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Se-maquiller-avec-une-couronne-rituel-de-confiance-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Se-maquiller-avec-une-couronne-rituel-de-confiance-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Se-maquiller-avec-une-couronne-rituel-de-confiance.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":1784,"name":"Selbstvertrauen","slug":"confiance-en-soi","term_group":0,"term_taxonomy_id":1890,"taxonomy":"category","description":"<p>Die Rubrik Selbstvertrauen von The Body Optimist hilft dir, dein Selbstwertgef\u00fchl im Alltag zu st\u00e4rken \u2013 unabh\u00e4ngig von deinem K\u00f6rper, deinem Alter oder deinem Lebensweg. Konkrete \u00dcbungen, Erkl\u00e4rungen zu Mechanismen wie dem Hochstapler-Syndrom und Erfahrungsberichte von Menschen, die gelernt haben, f\u00fcr sich einzustehen: damit du vorankommst, ohne darauf zu warten, dir ein gutes Gef\u00fchl erst \u201everdienen\u201c zu m\u00fcssen.<\/p>\n<h2>Das findest du in der Rubrik Selbstvertrauen<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00dcbungen<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/gewohnheiten-starken-das-selbstvertrauen-446667\">Gewohnheiten, die dein Selbstvertrauen st\u00e4rken<\/a> und es langfristig stabil halten.<\/li>\n<li><strong>Mechanismen durchschauen<\/strong>: Hochstapler-Syndrom, Minderwertigkeitskomplex, das st\u00e4ndige Bed\u00fcrfnis, sich zu entschuldigen, die Schwierigkeit, Nein zu sagen.<\/li>\n<li><strong>Gef\u00fchle<\/strong>: Hochsensibilit\u00e4t, starke Emotionalit\u00e4t, negative Gedanken und eine allzu kritische innere Stimme.<\/li>\n<li><strong>Der Blick der anderen<\/strong>: mit Kommentaren zum Gewicht umgehen, sich ins Schwimmbad oder auf <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/warum-lehnen-frauen-gruppenfotos-immer-ab-431702\">Gruppenfotos<\/a> trauen, mit dem Vergleichen aufh\u00f6ren.<\/li>\n<li><strong>Erfahrungsberichte<\/strong>: Frauen und M\u00e4nner, die nach Mobbing, Krankheit oder mit einer Behinderung ihr Selbstvertrauen zur\u00fcckgewonnen haben.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wie st\u00e4rkst du dein Selbstvertrauen im Alltag?<\/h2>\n<p>Selbstvertrauen w\u00e4chst vor allem durch Handeln: Jeder kleine Erfolg liefert einen konkreten Beweis f\u00fcr deine F\u00e4higkeiten, der viel \u00fcberzeugender ist als ein positiver Satz, den du vor dem Spiegel wiederholst. Ein paar Ans\u00e4tze, die Psychologinnen und Psychologen h\u00e4ufig empfehlen:<\/p>\n<ul>\n<li>Setz dir kleine, aber regelm\u00e4\u00dfige Herausforderungen und notiere, was du geschafft hast.<\/li>\n<li>Achte auf deine kritische innere Stimme und frag dich, ob du so mit einer Freundin sprechen w\u00fcrdest.<\/li>\n<li>Ersetze automatische Entschuldigungen durch Dank (\u201eDanke f\u00fcr deine Geduld\u201c statt \u201eSorry, dass ich zu sp\u00e4t bin\u201c).<\/li>\n<li>Nimm ein Kompliment mit einem einfachen Danke an, ohne es kleinzureden.<\/li>\n<li>Vergleiche dich weniger, vor allem in den sozialen Medien.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Unser Verst\u00e4ndnis von Selbstvertrauen<\/h2>\n<p>Selbstvertrauen ist bei uns nicht schlanken, jungen oder \u201eperfekten\u201c Menschen vorbehalten: Es muss weder auf eine Gewichtsabnahme noch auf die Korrektur eines vermeintlichen Makels warten. Unsere Artikel setzen auf konkrete Werkzeuge statt auf Versprechen einer Blitzverwandlung und erinnern daran, dass ein geringes Selbstwertgef\u00fchl kein pers\u00f6nliches Versagen ist. Wenn das Leiden bleibt (\u00c4ngste, dunkle Gedanken, R\u00fcckzug), kann dich eine Psychologin oder ein Psychologe begleiten: Unsere Inhalte informieren, ersetzen aber keine Therapie.<\/p>\n<h2>Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/hochstapler-syndrom-ein-unsichtbarer-mechanismus-der-das-selbstvertrauen-untergrabt-434010\">Das Hochstapler-Syndrom<\/a>: der Mechanismus, der dich an deinen eigenen Erfolgen zweifeln l\u00e4sst.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/du-bringst-zu-viele-ausreden-vor-hier-ist-was-es-enthullen-konnte-431077\">Sich st\u00e4ndig entschuldigen<\/a>: was dahinterstecken kann und wie du selbstbewusster auftrittst.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/sich-selbst-fur-talentlos-zu-halten-wie-man-diese-kritische-kleine-stimme-besanftigt-436991\">Die innere Kritikerin bes\u00e4nftigen<\/a>: wenn du \u00fcberzeugt bist, kein Talent zu haben.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/kleine-herausforderungen-glaube-mehr-an-deine-fahigkeiten-446961\">Kleine Herausforderungen<\/a>: wie du Schritt f\u00fcr Schritt mehr an deine F\u00e4higkeiten glaubst.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/sie-wurde-durch-kommentare-uber-ihr-gewicht-belastigt-und-erklart-wie-sie-ihr-selbstvertrauen-zuruckgewann-445030\">Nach Kommentaren \u00fcber ihr Gewicht<\/a>: wie eine Frau ihr Selbstvertrauen zur\u00fcckgewonnen hat.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<h3>Was ist der Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwertgef\u00fchl?<\/h3>\n<p>Das Selbstwertgef\u00fchl beschreibt den Wert, den du dir als Mensch beimisst; Selbstvertrauen die \u00dcberzeugung, in einer bestimmten Situation handeln und etwas schaffen zu k\u00f6nnen. Man kann sich im Job kompetent f\u00fchlen und sich trotzdem hart verurteilen. Beides l\u00e4sst sich st\u00e4rken, oft gemeinsam: durch Handeln und einen freundlichen Umgang mit dir selbst.<\/p>\n<h3>Was ist das Hochstapler-Syndrom?<\/h3>\n<p>Das Hochstapler-Syndrom (auch Impostor-Syndrom) ist das anhaltende Gef\u00fchl, die eigenen Erfolge nicht verdient zu haben, verbunden mit der Angst, \u201eentlarvt\u201c zu werden. Beschrieben von den Psychologinnen Pauline Clance und Suzanne Imes, ist es keine Krankheit, sondern ein h\u00e4ufiges Denkmuster, auch bei sehr kompetenten Menschen. Die eigenen Erfolge sachlich aufzulisten und dar\u00fcber zu sprechen, hilft, es zu entsch\u00e4rfen.<\/p>\n<h3>Wie kannst du einer Freundin helfen, der es an Selbstvertrauen fehlt?<\/h3>\n<p>H\u00f6r ihr zu, ohne ihre Gef\u00fchle kleinzureden, nenne konkrete St\u00e4rken statt vager Komplimente, ermutige sie, Dinge selbst auszuprobieren, statt sie ihr abzunehmen, und verzichte auf Vergleiche. Wenn ihr Unwohlsein anh\u00e4lt oder schlimmer wird, ermutige sie behutsam, sich professionelle Unterst\u00fctzung zu suchen.<\/p>\n<p>Mehr zum Thema: alle Themen rund um <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\">Psychologie<\/a>, K\u00f6rperakzeptanz unter <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/bodypositive\">Body Positivity<\/a> und unsere Beitr\u00e4ge gegen <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/societe\/grossophobie\">Fettfeindlichkeit<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":"<p>Die Rubrik Selbstvertrauen von The Body Optimist hilft dir, dein Selbstwertgef\u00fchl im Alltag zu st\u00e4rken \u2013 unabh\u00e4ngig von deinem K\u00f6rper, deinem Alter oder deinem Lebensweg. 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Ein paar Ans\u00e4tze, die Psychologinnen und Psychologen h\u00e4ufig empfehlen:<\/p>\n<ul>\n<li>Setz dir kleine, aber regelm\u00e4\u00dfige Herausforderungen und notiere, was du geschafft hast.<\/li>\n<li>Achte auf deine kritische innere Stimme und frag dich, ob du so mit einer Freundin sprechen w\u00fcrdest.<\/li>\n<li>Ersetze automatische Entschuldigungen durch Dank (\u201eDanke f\u00fcr deine Geduld\u201c statt \u201eSorry, dass ich zu sp\u00e4t bin\u201c).<\/li>\n<li>Nimm ein Kompliment mit einem einfachen Danke an, ohne es kleinzureden.<\/li>\n<li>Vergleiche dich weniger, vor allem in den sozialen Medien.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Unser Verst\u00e4ndnis von Selbstvertrauen<\/h2>\n<p>Selbstvertrauen ist bei uns nicht schlanken, jungen oder \u201eperfekten\u201c Menschen vorbehalten: Es muss weder auf eine Gewichtsabnahme noch auf die Korrektur eines vermeintlichen Makels warten. Unsere Artikel setzen auf konkrete Werkzeuge statt auf Versprechen einer Blitzverwandlung und erinnern daran, dass ein geringes Selbstwertgef\u00fchl kein pers\u00f6nliches Versagen ist. Wenn das Leiden bleibt (\u00c4ngste, dunkle Gedanken, R\u00fcckzug), kann dich eine Psychologin oder ein Psychologe begleiten: Unsere Inhalte informieren, ersetzen aber keine Therapie.<\/p>\n<h2>Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/hochstapler-syndrom-ein-unsichtbarer-mechanismus-der-das-selbstvertrauen-untergrabt-434010\">Das Hochstapler-Syndrom<\/a>: der Mechanismus, der dich an deinen eigenen Erfolgen zweifeln l\u00e4sst.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/du-bringst-zu-viele-ausreden-vor-hier-ist-was-es-enthullen-konnte-431077\">Sich st\u00e4ndig entschuldigen<\/a>: was dahinterstecken kann und wie du selbstbewusster auftrittst.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/sich-selbst-fur-talentlos-zu-halten-wie-man-diese-kritische-kleine-stimme-besanftigt-436991\">Die innere Kritikerin bes\u00e4nftigen<\/a>: wenn du \u00fcberzeugt bist, kein Talent zu haben.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/kleine-herausforderungen-glaube-mehr-an-deine-fahigkeiten-446961\">Kleine Herausforderungen<\/a>: wie du Schritt f\u00fcr Schritt mehr an deine F\u00e4higkeiten glaubst.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/confiance-en-soi\/sie-wurde-durch-kommentare-uber-ihr-gewicht-belastigt-und-erklart-wie-sie-ihr-selbstvertrauen-zuruckgewann-445030\">Nach Kommentaren \u00fcber ihr Gewicht<\/a>: wie eine Frau ihr Selbstvertrauen zur\u00fcckgewonnen hat.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<h3>Was ist der Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwertgef\u00fchl?<\/h3>\n<p>Das Selbstwertgef\u00fchl beschreibt den Wert, den du dir als Mensch beimisst; Selbstvertrauen die \u00dcberzeugung, in einer bestimmten Situation handeln und etwas schaffen zu k\u00f6nnen. Man kann sich im Job kompetent f\u00fchlen und sich trotzdem hart verurteilen. Beides l\u00e4sst sich st\u00e4rken, oft gemeinsam: durch Handeln und einen freundlichen Umgang mit dir selbst.<\/p>\n<h3>Was ist das Hochstapler-Syndrom?<\/h3>\n<p>Das Hochstapler-Syndrom (auch Impostor-Syndrom) ist das anhaltende Gef\u00fchl, die eigenen Erfolge nicht verdient zu haben, verbunden mit der Angst, \u201eentlarvt\u201c zu werden. Beschrieben von den Psychologinnen Pauline Clance und Suzanne Imes, ist es keine Krankheit, sondern ein h\u00e4ufiges Denkmuster, auch bei sehr kompetenten Menschen. Die eigenen Erfolge sachlich aufzulisten und dar\u00fcber zu sprechen, hilft, es zu entsch\u00e4rfen.<\/p>\n<h3>Wie kannst du einer Freundin helfen, der es an Selbstvertrauen fehlt?<\/h3>\n<p>H\u00f6r ihr zu, ohne ihre Gef\u00fchle kleinzureden, nenne konkrete St\u00e4rken statt vager Komplimente, ermutige sie, Dinge selbst auszuprobieren, statt sie ihr abzunehmen, und verzichte auf Vergleiche. Wenn ihr Unwohlsein anh\u00e4lt oder schlimmer wird, ermutige sie behutsam, sich professionelle Unterst\u00fctzung zu suchen.<\/p>\n<p>Mehr zum Thema: alle Themen rund um <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\">Psychologie<\/a>, K\u00f6rperakzeptanz unter <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/psycho\/bodypositive\">Body Positivity<\/a> und unsere Beitr\u00e4ge gegen <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/societe\/grossophobie\">Fettfeindlichkeit<\/a>.<\/p>","cat_name":"Selbstvertrauen","category_nicename":"confiance-en-soi","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432010"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432032,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432010\/revisions\/432032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}