Jeden Morgen dasselbe Ritual: Kribbeln in den Fingern, steife Schultern, das Bed\u00fcrfnis, die Arme auszusch\u00fctteln, um das Gef\u00fchl wiederzuerlangen. Man schiebt es auf eine schlechte Nacht, aber was, wenn die Schlafposition die wahre Ursache ist? Diese instinktive Haltung, die Arme wie ein Tyrannosaurus an die Brust gezogen, bedroht die Nerven und beeintr\u00e4chtigt das Wohlbefinden im Alltag.<\/p>\n
Diese Schlafposition, online auch als \u201eT.-Rex-Position\u201c bekannt, komprimiert die Nerven in Ellbogen und Handgelenken. Eine im \u201e Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy\u201c<\/a> ver\u00f6ffentlichte Studie zeigt, dass eine anhaltende Beugung des Ellbogens im Schlaf den Druck im Nervus ulnaris deutlich erh\u00f6ht und bei 25 % der Seitenschl\u00e4fer zu Par\u00e4sthesien und Schmerzen f\u00fchrt. Wiederholt sich diese Position Nacht f\u00fcr Nacht, kann sie die Schulterspannung verst\u00e4rken und Nervenreizungen hervorrufen, die dem Karpaltunnelsyndrom \u00e4hneln. <\/p>\n\n