Nach mehreren Stunden in der Luft m\u00f6chte man am liebsten sofort unter die hei\u00dfe Dusche springen und die M\u00fcdigkeit vertreiben. Dieser verlockende Reflex ist jedoch nicht unbedingt gut f\u00fcr die Haut. Eine Flugbegleiterin und mehrere Experten raten daher, diese Angewohnheit, insbesondere nach einem Langstreckenflug, zu \u00fcberdenken.<\/p>\n
Man verl\u00e4sst das Flugzeug mit einem Spannungsgef\u00fchl und leicht faltiger Haut, als ob das Gesicht dringend ein gro\u00dfes Glas Wasser br\u00e4uchte. Dieses Gef\u00fchl hat sogar einen Namen: \u201eFlugzeughaut\u201c. In der Kabine schwankt die Luftfeuchtigkeit \u00fcblicherweise zwischen 10 und 20 Prozent, w\u00e4hrend sie am Boden eher bei 40 bis 60 Prozent liegt. Dieser Unterschied erkl\u00e4rt sich durch die technischen Gegebenheiten der Druckkabine und die in gro\u00dfer H\u00f6he angesaugte Au\u00dfenluft, die naturgem\u00e4\u00df sehr trocken ist, wie die International Air Transport Association (IATA) betont<\/a> .<\/p>\n Die Folge: Ihre Haut verliert mehr Wasser. Dermatologen bezeichnen dies als transepidermalen Wasserverlust. In der Praxis kann sich dies durch Spannungsgef\u00fchl, diffuse R\u00f6tungen, einen fahlen Teint und manchmal kleine Unreinheiten \u00e4u\u00dfern. Selbst Mischhaut oder fettige Haut kann mit einer erh\u00f6hten Talgproduktion reagieren, um den Verlust auszugleichen. Ihre Haut versucht, sich bestm\u00f6glich zu sch\u00fctzen.<\/p>\n Seien wir ehrlich: Nach einem Flug f\u00fchlt sich eine hei\u00dfe Dusche wie eine herzliche Umarmung an. Doch wenn die Haut bereits ausgetrocknet ist, kann hohe Hitze die Situation verschlimmern. Sehr hei\u00dfes Wasser sch\u00e4digt den Hydrolipidfilm, diese d\u00fcnne, nat\u00fcrliche Barriere aus Wasser und Lipiden, die die Epidermis sch\u00fctzt. Durch die Schw\u00e4chung dieses Films verdunstet mehr Wasser aus der Haut, wodurch sie empfindlicher wird.<\/p>\n Die Amerikanische Akademie f\u00fcr Dermatologie empfiehlt,<\/a> lange, sehr hei\u00dfe Duschen zu vermeiden, insbesondere bei trockener oder empfindlicher Haut. Stattdessen r\u00e4t sie zu lauwarmem Wasser, um die Hautbarriere zu schonen. Dieser Rat ist besonders nach einem Flug wichtig: Ihre Haut war bereits mehrere Stunden trockener Luft ausgesetzt. Zus\u00e4tzliche Belastung ist unn\u00f6tig.<\/p>\n Nach einer langen Reise k\u00f6nnte man Folgendes feststellen:<\/p>\n Diese Reaktionen bedeuten nicht, dass Ihre Haut \u201eempfindlich\u201c ist. Im Gegenteil, sie zeigen, dass sie lebendig, dynamisch und anpassungsf\u00e4hig ist. Sie versucht lediglich, ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen.<\/p>\n Die gute Nachricht: Es geht nicht darum, die Dusche zu verbieten, sondern darum, sie anzupassen.<\/p>\n Dermatologen raten au\u00dferdem von Peelings und Exfoliationsbehandlungen am Tag eines Langstreckenflugs ab. Ihre Haut braucht keine Austrocknung, sondern sollte gepflegt werden.<\/p>\n Kurz gesagt: \u201eFlugzeughaut\u201c ist kein Marketing-Mythos: Die trockene Luft in Duschkabinen schw\u00e4cht die Haut tats\u00e4chlich. In diesem Zusammenhang kann eine sehr hei\u00dfe Dusche, so wohltuend sie auch sein mag, bestehende Trockenheit verschlimmern. Mit einer angenehmeren Temperatur und feuchtigkeitsspendenden Produkten schonen Sie Ihre Haut und sorgen f\u00fcr eine sanftere Erholung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nach mehreren Stunden in der Luft m\u00f6chte man am liebsten sofort unter die hei\u00dfe Dusche springen und die...","protected":false},"author":8375,"featured_media":435535,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[96338],"tags":[97311,97274],"class_list":["post-435531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-voyage","tag-conseils","tag-peau"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Brett-Sayles-_-Pexels-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Brett-Sayles-_-Pexels-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Brett-Sayles-_-Pexels.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":96338,"name":"Reise","slug":"voyage","term_group":0,"term_taxonomy_id":96510,"taxonomy":"category","description":" Die Rubrik Reise von The Body Optimist<\/strong> liefert Ideen f\u00fcr Reiseziele<\/strong> und konkrete Tipps, um den Urlaub zu planen, ob in der N\u00e4he oder im Ausland: Vorbereitung, Budget, Koffer, Anreise, Reisen allein oder mit der Familie. Wir sprechen auch \u00fcber das, was Reisef\u00fchrer oft vergessen, etwa entspannt unterwegs zu sein mit einem dicken K\u00f6rper, im Flugzeug wie am Strand \u2013 damit alle mit leichtem Herzen aufbrechen k\u00f6nnen.<\/p>\n Ein bequemer Flug beginnt schon bei der Buchung. Informier dich auf der Website der Airline oder anhand eines Sitzplans \u00fcber Sitzbreite und Sitzabstand und reservier, wenn m\u00f6glich, einen Gangplatz oder eine Reihe mit mehr Beinfreiheit. Lies die Regeln der Fluggesellschaft f\u00fcr Passagiere, die mehr Platz brauchen: Manche bieten den Kauf eines zweiten Sitzes an, teilweise erstattungsf\u00e4hig, andere nicht. An Bord kannst du die Gurtverl\u00e4ngerung diskret beim Kabinenpersonal erfragen. Trag bequeme Kleidung ohne enge B\u00fcndchen und steh regelm\u00e4\u00dfig auf, um die Beine zu bewegen.<\/p>\n Unsere Redaktion erz\u00e4hlt vom Reisen ohne Klischees: kein \u201eStrandk\u00f6rper\u201c, den man sich vor dem Urlaub erarbeiten m\u00fcsste, kein Reiseziel, das einer Figur oder einem Budget vorbehalten ist. Wir setzen auf praktische Tipps, erschwingliche Ideen und Erfahrungsberichte und sprechen auch unbequeme Themen an, etwa \u00dcbertourismus oder die Umweltfolgen des Reisens. Unser Ziel: dir zu helfen, so zu verreisen, wie du es m\u00f6chtest \u2013 allein, zu zweit, mit Freundinnen oder mit der Familie.<\/p>\n F\u00fcr die erste Soloreise w\u00e4hlst du am besten ein Ziel, das als sicher gilt, gut mit \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar ist und an dem du dich leicht verst\u00e4ndigen kannst. Eine europ\u00e4ische Gro\u00dfstadt, eine noch unbekannte Region im eigenen Land oder ein Aufenthalt in einer Pension oder einem Hostel helfen dir, dich behutsam zurechtzufinden.<\/p>\n Die Preise sinken meist au\u00dferhalb der Schulferien und der langen Wochenenden. Mai, Juni und September sind oft ein guter Kompromiss aus angenehmem Wetter, niedrigeren Preisen und weniger \u00fcberlaufenen Orten. Flexible Reisedaten, der Vergleich von Bahn, Fernbus und Flugzeug und nur Handgep\u00e4ck helfen ebenfalls beim Sparen.<\/p>\n Ja. Die meisten Fluggesellschaften haben Gurtverl\u00e4ngerungen an Bord, die das Kabinenpersonal auf Nachfrage ausleiht \u2013 du kannst sie schon beim Einsteigen diskret erbitten. Aus Sicherheitsgr\u00fcnden verlangen die Airlines in der Regel, ihre eigene, zugelassene Verl\u00e4ngerung zu nutzen statt eines privaten Modells.<\/p>\n Weiter geht\u2019s mit einer Urlaubsgarderobe, die zu dir passt, in der Rubrik Mode<\/a> und mit verantwortungsvollerem Reisen in der Rubrik Nachhaltigkeit<\/a>.<\/p>","parent":0,"count":288,"filter":"raw","cat_ID":96338,"category_count":288,"category_description":" Die Rubrik Reise von The Body Optimist<\/strong> liefert Ideen f\u00fcr Reiseziele<\/strong> und konkrete Tipps, um den Urlaub zu planen, ob in der N\u00e4he oder im Ausland: Vorbereitung, Budget, Koffer, Anreise, Reisen allein oder mit der Familie. Wir sprechen auch \u00fcber das, was Reisef\u00fchrer oft vergessen, etwa entspannt unterwegs zu sein mit einem dicken K\u00f6rper, im Flugzeug wie am Strand \u2013 damit alle mit leichtem Herzen aufbrechen k\u00f6nnen.<\/p>\n Ein bequemer Flug beginnt schon bei der Buchung. Informier dich auf der Website der Airline oder anhand eines Sitzplans \u00fcber Sitzbreite und Sitzabstand und reservier, wenn m\u00f6glich, einen Gangplatz oder eine Reihe mit mehr Beinfreiheit. Lies die Regeln der Fluggesellschaft f\u00fcr Passagiere, die mehr Platz brauchen: Manche bieten den Kauf eines zweiten Sitzes an, teilweise erstattungsf\u00e4hig, andere nicht. An Bord kannst du die Gurtverl\u00e4ngerung diskret beim Kabinenpersonal erfragen. Trag bequeme Kleidung ohne enge B\u00fcndchen und steh regelm\u00e4\u00dfig auf, um die Beine zu bewegen.<\/p>\n Unsere Redaktion erz\u00e4hlt vom Reisen ohne Klischees: kein \u201eStrandk\u00f6rper\u201c, den man sich vor dem Urlaub erarbeiten m\u00fcsste, kein Reiseziel, das einer Figur oder einem Budget vorbehalten ist. Wir setzen auf praktische Tipps, erschwingliche Ideen und Erfahrungsberichte und sprechen auch unbequeme Themen an, etwa \u00dcbertourismus oder die Umweltfolgen des Reisens. Unser Ziel: dir zu helfen, so zu verreisen, wie du es m\u00f6chtest \u2013 allein, zu zweit, mit Freundinnen oder mit der Familie.<\/p>\n F\u00fcr die erste Soloreise w\u00e4hlst du am besten ein Ziel, das als sicher gilt, gut mit \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar ist und an dem du dich leicht verst\u00e4ndigen kannst. Eine europ\u00e4ische Gro\u00dfstadt, eine noch unbekannte Region im eigenen Land oder ein Aufenthalt in einer Pension oder einem Hostel helfen dir, dich behutsam zurechtzufinden.<\/p>\n Die Preise sinken meist au\u00dferhalb der Schulferien und der langen Wochenenden. Mai, Juni und September sind oft ein guter Kompromiss aus angenehmem Wetter, niedrigeren Preisen und weniger \u00fcberlaufenen Orten. Flexible Reisedaten, der Vergleich von Bahn, Fernbus und Flugzeug und nur Handgep\u00e4ck helfen ebenfalls beim Sparen.<\/p>\n Ja. Die meisten Fluggesellschaften haben Gurtverl\u00e4ngerungen an Bord, die das Kabinenpersonal auf Nachfrage ausleiht \u2013 du kannst sie schon beim Einsteigen diskret erbitten. Aus Sicherheitsgr\u00fcnden verlangen die Airlines in der Regel, ihre eigene, zugelassene Verl\u00e4ngerung zu nutzen statt eines privaten Modells.<\/p>\n Weiter geht\u2019s mit einer Urlaubsgarderobe, die zu dir passt, in der Rubrik Mode<\/a> und mit verantwortungsvollerem Reisen in der Rubrik Nachhaltigkeit<\/a>.<\/p>","cat_name":"Reise","category_nicename":"voyage","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435531"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435760,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435531\/revisions\/435760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/435535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Warum eine sehr hei\u00dfe Dusche nicht Ihr bester Verb\u00fcndeter ist<\/h2>\n
Die Anzeichen daf\u00fcr, dass Ihre Haut zu viel gereist ist<\/h2>\n
\n
Die richtigen Reflexe f\u00fcr die Landung<\/h2>\n
\n
Das findest du in der Rubrik Reise<\/h2>\n
\n
Wie fliegst du als kurvige Frau bequem?<\/h2>\n
Unser Ansatz<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
\n
H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Wohin f\u00fcr die erste Reise allein?<\/h3>\n
Wann ist Reisen am g\u00fcnstigsten?<\/h3>\n
Kann man im Flugzeug nach einer Gurtverl\u00e4ngerung fragen?<\/h3>\n
Das findest du in der Rubrik Reise<\/h2>\n
\n
Wie fliegst du als kurvige Frau bequem?<\/h2>\n
Unser Ansatz<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
\n
H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Wohin f\u00fcr die erste Reise allein?<\/h3>\n
Wann ist Reisen am g\u00fcnstigsten?<\/h3>\n
Kann man im Flugzeug nach einer Gurtverl\u00e4ngerung fragen?<\/h3>\n