{"id":441350,"date":"2026-05-11T09:39:27","date_gmt":"2026-05-11T07:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=441350"},"modified":"2026-05-11T09:39:34","modified_gmt":"2026-05-11T07:39:34","slug":"pourquoi-femmes-souvent-plus-sensibles-froid-hommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/sante\/bien-etre\/warum-reagieren-frauen-oft-empfindlicher-auf-kalteempfindliche-manner-441350","title":{"rendered":"Warum Frauen oft k\u00e4lteempfindlicher sind als M\u00e4nner"},"content":{"rendered":"

Es ist ein altbekanntes Ph\u00e4nomen: W\u00e4hrend sich manche unter einer Decke einkuscheln, \u00f6ffnen andere das Fenster und rufen: \u201eWie gem\u00fctlich!\u201c<\/em> Und entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung ist dieser Unterschied in der K\u00e4lteempfindung alles andere als blo\u00dfe Laune. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Frauen tats\u00e4chlich h\u00e4ufiger frieren als M\u00e4nner \u2013 und zwar aus ganz realen Gr\u00fcnden.<\/p>\n

Eine Geschichte von Muskeln und Hitze<\/h2>\n

Der K\u00f6rper produziert auf nat\u00fcrliche Weise W\u00e4rme durch seinen Stoffwechsel. Die Muskelmasse spielt dabei eine wichtige Rolle. Frauen haben jedoch bei gleichem Gewicht im Durchschnitt weniger Muskelmasse als M\u00e4nner. Daher produziert ihr K\u00f6rper in der Regel etwas weniger W\u00e4rme. Hinzu kommt ein oft niedrigerer Grundumsatz. Laut Daten von The Conversation<\/a> ist der durchschnittliche Grundumsatz von M\u00e4nnern etwa 23 % h\u00f6her.<\/p>\n

Konkret bedeutet das, dass der m\u00e4nnliche K\u00f6rper Energie schneller verbrennt und t\u00e4glich mehr W\u00e4rme erzeugt. Es ist daher keine Frage von Willenskraft oder mentaler Widerstandsf\u00e4higkeit, sondern schlicht ein normaler biologischer Unterschied.<\/p>\n

Warum werden H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe schneller kalt?<\/h2>\n

Hormone spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei dieser K\u00e4lteempfindlichkeit. \u00d6strogen und Progesteron beeinflussen die Durchblutung und f\u00f6rdern die Vasokonstriktion: Die kleinen Blutgef\u00e4\u00dfe nahe der Haut verengen sich, insbesondere in den Extremit\u00e4ten. Dadurch erhalten H\u00e4nde, F\u00fc\u00dfe und Ohren weniger warmes Blut und k\u00fchlen schneller aus.<\/p>\n

Eine Studie der Universit\u00e4t Utah, ver\u00f6ffentlicht in The Lancet,<\/a> stellte sogar fest, dass die H\u00e4nde von Frauen im Durchschnitt etwa 3 \u00b0C k\u00e4lter sind als die von M\u00e4nnern. Interessanterweise ist ihre K\u00f6rperkerntemperatur tats\u00e4chlich etwas h\u00f6her. Genau dieser Kontrast zwischen der erhaltenen K\u00f6rperkernw\u00e4rme und den k\u00e4lteren Extremit\u00e4ten verst\u00e4rkt das K\u00e4lteempfinden.<\/p>\n

Empfindungen, die sich je nach Zeitraum ver\u00e4ndern<\/h2>\n

Das K\u00e4lteempfinden kann sich im Laufe des Menstruationszyklus ver\u00e4ndern. Nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel, wodurch die K\u00f6rpertemperatur leicht ansteigt. Dieser Unterschied kann dazu f\u00fchren, dass sich die Umgebungsluft im Vergleich k\u00fchler anf\u00fchlt und somit das K\u00e4lteempfinden verst\u00e4rkt wird.<\/p>\n

Schwangerschaft, Wechseljahre oder bestimmte Hormonbehandlungen k\u00f6nnen diese Wahrnehmung ebenfalls ver\u00e4ndern. Anders ausgedr\u00fcckt: Es ist durchaus m\u00f6glich, eine Temperatur an einem Tag problemlos zu vertragen und wenige Tage sp\u00e4ter bei demselben Messwert einen dicken Pullover zu ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Im B\u00fcro ist der Thermostat nicht immer neutral.<\/h2>\n

Die Biologie erkl\u00e4rt nicht alles. Auch die Geschichte der Temperaturnormen spielt eine \u00fcberraschende Rolle. Lange Zeit wurden die Raumtemperaturen in B\u00fcros auf Basis des durchschnittlichen Stoffwechsels eines erwachsenen Mannes in den 1960er-Jahren berechnet. Infolgedessen waren viele Arbeitspl\u00e4tze eher f\u00fcr M\u00e4nner als f\u00fcr Frauen geeignet.<\/p>\n

Es ist daher kein Wunder, dass manche Menschen w\u00e4hrend Besprechungen frieren, w\u00e4hrend andere die Klimaanlage als \u201eperfekt\u201c empfinden. Viele Unternehmen beginnen heute, ihre Einstellungen zu \u00fcberdenken, um den unterschiedlichen thermischen Komfortbed\u00fcrfnissen besser Rechnung zu tragen.<\/p>\n

Nein, das ist keine Entschuldigung f\u00fcr sexistische \u00c4u\u00dferungen.<\/h2>\n

Das Wissen, dass Frauen oft k\u00e4lteempfindlicher sind, sollte niemals zu Klischees oder abf\u00e4lligen Bemerkungen f\u00fchren. Aussagen wie \u201eFrauen frieren immer\u201c,<\/em> \u201eEin echter Mann friert nie\u201c<\/em> oder \u201eSei doch nicht so empfindlich\u201c<\/em> basieren auf \u00fcberholten Stereotypen. K\u00e4lteempfinden hat nichts mit Mut, St\u00e4rke oder Charakter zu tun.<\/p>\n

Jeder K\u00f6rper funktioniert anders, und einen zus\u00e4tzlichen Pullover zu ben\u00f6tigen, ist weder eine Schw\u00e4che noch \u00fcbertrieben. Die F\u00e4higkeit, auf die eigenen k\u00f6rperlichen Signale zu achten, ohne sie zu rechtfertigen, tr\u00e4gt ebenfalls zum Wohlbefinden und zum Selbstwertgef\u00fchl bei.<\/p>\n

Wann K\u00e4lte zu einem Signal werden kann<\/h2>\n

In den meisten F\u00e4llen ist K\u00e4lteempfinden v\u00f6llig normal. Wenn das K\u00e4lteempfinden jedoch sehr intensiv wird oder von starker M\u00fcdigkeit, Schwindel, sehr blasser Haut oder bl\u00e4ulichen N\u00e4geln begleitet wird, kann es ratsam sein, einen Arzt aufzusuchen. Bestimmte Erkrankungen, wie beispielsweise An\u00e4mie oder Schilddr\u00fcsenst\u00f6rungen, k\u00f6nnen die K\u00e4lteempfindlichkeit erh\u00f6hen.<\/p>\n

In der Zwischenzeit ist es absolut kein Grund, sich zu sch\u00e4men, die Heizung aufzudrehen, dicke Socken anzuziehen oder den Lieblingspullover \u00fcber die Schultern zu legen. Manchmal wei\u00df der K\u00f6rper einfach genau, was er braucht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es ist ein altbekanntes Ph\u00e4nomen: W\u00e4hrend sich manche unter einer Decke einkuscheln, \u00f6ffnen andere das Fenster und rufen:...","protected":false},"author":8394,"featured_media":441352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-441350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Wohlbefinden","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"

Die Rubrik Wohlbefinden von The Body Optimist versammelt praktische Tipps f\u00fcr mehr Bewegung, besseren Schlaf, weniger Stress und ein besseres Verst\u00e4ndnis kleiner Alltagsbeschwerden. Sie ist f\u00fcr alle Frauen und jede K\u00f6rperform gedacht und folgt einer einfachen Idee: Gut f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper zu sorgen gelingt mit Freude und Regelm\u00e4\u00dfigkeit, nicht mit Druck oder schlechtem Gewissen.<\/p>\n

Das findest du in der Rubrik Wohlbefinden<\/h2>\n