Mit ihren 101 Jahren begeistert Betty Morris mit ihrer Energie und Lebensfreude. Die Einwohnerin Michigans schwimmt weiterhin t\u00e4glich, nimmt an Zumba-Kursen teil und ist nach wie vor v\u00f6llig selbstst\u00e4ndig. Ihr Geheimnis? Eine Routine aus Bewegung, zwischenmenschlichen Beziehungen und kleinen Freuden. Sie verr\u00e4t ihre vier goldenen Regeln.<\/p>\n
Seit fast vierzig Jahren schl\u00fcpft Betty Morris jeden Tag in ihren Badeanzug und geht zum Schwimmbad des YMCA in Jackson, Michigan. Eine Gewohnheit, die auf Anraten einer Freundin begann und mit der Zeit zu einer wahren Lebenseinstellung wurde. \u201eIch k\u00f6nnte nicht ohne leben. Jedes Mal, wenn mich jemand fragt, warum ich so alt geworden bin, antworte ich: \u201aDas verdanke ich dem Sport.\u2018 Wasser kennt keine Unterschiede. Im Schwimmbad ist alles m\u00f6glich\u201c,<\/em> sagte sie gegen\u00fcber<\/span><\/a> NBC.<\/p>\n F\u00fcr sie ist Schwimmen weit mehr als nur k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung. Sie betrachtet das YMCA sogar als ihr zweites Zuhause und f\u00fchrt ihr Wohlbefinden ma\u00dfgeblich auf diese regelm\u00e4\u00dfige Aktivit\u00e4t zur\u00fcck. Ihr Motto ist klar: Im Wasser kann jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen, ganz ohne Wertung. Jeden Samstag nimmt die Hundertj\u00e4hrige au\u00dferdem an einem Zumba-Kurs teil und genie\u00dft Spazierg\u00e4nge mit ihrer Tochter.<\/p>\n Neben k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t betont Betty Morris eine Lebenseinstellung, die sie schon immer begleitet hat: Dankbarkeit. Ihrer Meinung nach hilft es, jeden Tag mit einem dankbaren Herzen zu beginnen, das Positive zu sehen und den Augenblick voll auszukosten. Ihre Tochter best\u00e4tigt, dass diese Haltung ein wesentlicher Bestandteil ihrer Pers\u00f6nlichkeit ist. Stets l\u00e4chelnd und enthusiastisch, liebt Betty es, Momente mit anderen zu teilen und strahlt eine herzliche Energie aus.<\/p>\n F\u00fcr diese Hundertj\u00e4hrige ist der Kontakt zu anderen Menschen genauso wichtig wie die Pflege ihres K\u00f6rpers. Im Schwimmbad und in der Kirche nimmt sie sich Zeit f\u00fcr Gespr\u00e4che mit den Menschen, denen sie begegnet, und merkt sich sogar ihre Namen. Dieses aufrichtige Interesse an anderen bereichert ihren Alltag und pflegt ein starkes Netzwerk an Beziehungen. Es ist der Beweis daf\u00fcr, dass Austausch, Gespr\u00e4che und gemeinsame Aktivit\u00e4ten ebenfalls zu einem reichen und erf\u00fcllten Leben beitragen.<\/p>\n Betty Morris lebt nicht nach dem Prinzip des Verzichts. Obst und Gem\u00fcse spielen zwar eine Rolle in ihrer Ern\u00e4hrung, aber sie verzichtet nicht auf ihre Lieblingsleckereien. Zu ihren Favoriten geh\u00f6ren Toast mit reichlich selbstgemachter Erdbeermarmelade, das Brot, das sie jede Woche selbst backt, und Erdnussbutter-Fudge, den sie gen\u00fcsslich verspeist. Damit erinnert sie uns daran, dass eine ausgewogene Ern\u00e4hrung auch die Lebensmittel umfassen kann, die uns Freude bereiten.<\/p>\n Zu ihrem 101. Geburtstag blies Betty Morris nat\u00fcrlich im YMCA, umgeben von ihren Lieben, die Kerzen aus. Dieses Bild verk\u00f6rpert perfekt ihre Philosophie: in Bewegung bleiben, die wichtigen Beziehungen pflegen und die kleinen Freuden des Lebens genie\u00dfen. Ihre Lebensgeschichte erinnert uns daran, dass ein langes und aktives Leben nicht unbedingt von strengen Regeln abh\u00e4ngt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mit ihren 101 Jahren begeistert Betty Morris mit ihrer Energie und Lebensfreude. 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Analysen, Erfahrungsberichte und praktische Tipps richten sich an alle, die die Erwartungen des Alltags verstehen und darauf antworten wollen \u2013 inklusiv, body positive und ohne Urteil.<\/p>\n Sch\u00f6nheitsnormen sind ein gesellschaftliches Thema, weil sie weder nat\u00fcrlich noch universell sind: Sie \u00e4ndern sich von Land zu Land und von Epoche zu Epoche, wie unser Artikel dar\u00fcber zeigt, wie unterschiedlich Sch\u00f6nheitsideale weltweit sind<\/a>. Die Kriterien Schlankheit, Jugend und makellose Haut haben trotzdem sehr reale Folgen: Kommentare schon in der Kindheit, Druck, das eigene Gewicht zu kontrollieren, Benachteiligung im Job oder in der Gesundheitsversorgung, Hass im Netz. Wer versteht, dass eine Norm gemacht ist, kann Abstand gewinnen, Botschaften erkennen, die Schuldgef\u00fchle erzeugen, und selbst entscheiden, was er davon behalten will. Das ist der rote Faden der Rubrik: pers\u00f6nliche Erfahrungen mit den gesellschaftlichen Mechanismen zu verbinden, die sie hervorbringen.<\/p>\n Bei Diskriminierung oder Cybermobbing hei\u00dft der erste Schritt: Beweise sichern. Danach geht es darum, die richtige Anlaufstelle zu finden:<\/p>\n Wie stark sich Hass im Netz gegen queere Menschen richtet, zeigt unser Beitrag dar\u00fcber, warum soziale Medien bei Queerfeindlichkeit zum Problem geworden sind<\/a>.<\/p>\n Entstanden aus einem Portal f\u00fcr Plus-Size-Mode, betrachtet unser Magazin gesellschaftliche Themen durch die Brille von K\u00f6rper und Repr\u00e4sentation. Wir lassen Betroffene selbst zu Wort kommen, erkl\u00e4ren Begriffe, bevor wir debattieren (Sexismus, Fettfeindlichkeit, Transidentit\u00e4t, Konsens), und setzen auf Handlungsm\u00f6glichkeiten statt auf blo\u00dfe Emp\u00f6rung. Unsere Artikel gehen von Alltagserfahrungen aus, um gr\u00f6\u00dfere Zusammenh\u00e4nge sichtbar zu machen \u2013 ohne zu moralisieren und ohne Frauen gegeneinander auszuspielen.<\/p>\n Diskriminierung ist eine Ungleichbehandlung aufgrund eines gesetzlich gesch\u00fctzten Merkmals in einem bestimmten Bereich wie Arbeit, Wohnen oder dem Zugang zu G\u00fctern und Dienstleistungen. Viele L\u00e4nder sch\u00fctzen etwa Geschlecht, ethnische Herkunft, Behinderung, Alter, Religion, sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentit\u00e4t. Ob auch das Aussehen oder das Gewicht dazugeh\u00f6ren, ist von Land zu Land verschieden.<\/p>\n Intersektionalit\u00e4t beschreibt, dass sich mehrere Formen von Diskriminierung bei einer Person \u00fcberschneiden und gegenseitig verst\u00e4rken k\u00f6nnen. Gepr\u00e4gt hat den Begriff die US-amerikanische Juristin Kimberl\u00e9 Crenshaw, um die Situation Schwarzer Frauen zu beschreiben. 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Kultiviere t\u00e4glich Dankbarkeit.<\/h2>\n
3. Soziale Beziehungen, eine wahre Triebkraft<\/h2>\n
4. G\u00f6nnen Sie sich etwas, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.<\/h2>\n
Das findest du in der Rubrik Gesellschaft<\/h2>\n
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Warum sind Sch\u00f6nheitsnormen ein gesellschaftliches Thema?<\/h2>\n
Was tun bei Diskriminierung oder Hass im Netz?<\/h2>\n
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Unser Ansatz: das Pers\u00f6nliche mit dem Gesellschaftlichen verbinden<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
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H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Was gilt rechtlich als Diskriminierung?<\/h3>\n
Was bedeutet Intersektionalit\u00e4t?<\/h3>\n
Was ist Di\u00e4tkultur?<\/h3>\n
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