Kann die Jahreszeit unserer Geburt tats\u00e4chlich unsere psychische Gesundheit Jahre sp\u00e4ter beeinflussen? Die Frage mag \u00fcberraschend klingen, ja fast an Astrologie oder absonderliche Theorien erinnern. Doch seit einigen Jahren untersuchen Forscher die Auswirkungen der vorgeburtlichen Umgebung und der ersten Lebenswochen auf die Gehirnentwicklung.<\/p>\n
W\u00e4hrend Sommergeborene bedauern, ihren Geburtstag nie mit all ihren Lieben feiern zu k\u00f6nnen, bedauern Wintergeborene, diesen besonderen Anlass zu Hause verbringen zu m\u00fcssen. Ob Winter-, Fr\u00fchlings-, Sommer- oder Herbstgeburtstag \u2013 die Jahreszeit unserer Geburt hat ihre Nachteile. Neben den praktischen und festlichen Aspekten k\u00f6nnte sie sogar unser zuk\u00fcnftiges psychisches Wohlbefinden vorhersagen. Dies legt eine eher ungew\u00f6hnliche kanadische Studie<\/a> nahe.<\/p>\n Der Ursprung dieser Forschung ist eher unerwartet. \u201eDie Idee zu dieser Studie entstand, als ich gefragt wurde, ob ich an Horoskope glaube\u201c, erkl\u00e4rt Mikael Mokkonen, Hauptautor der Studie. \u201eIch fragte mich dann, ob es eine biologische Grundlage f\u00fcr ihre Existenz geben k\u00f6nnte, etwa einen Zusammenhang zwischen dem Geburtsdatum einer Person und ihren physiologischen oder mentalen Eigenschaften.\u201c<\/p>\n Weit entfernt von astrologischen Vorhersagen haben sich die Forscher auf eine sehr reale wissenschaftliche Frage konzentriert: K\u00f6nnten die Umweltbedingungen, denen eine Mutter w\u00e4hrend ihrer Schwangerschaft ausgesetzt ist, dauerhafte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ihres Kindes haben?<\/p>\n Die Jahreszeit beeinflusst viele Umweltfaktoren. Sonnenlicht, Temperaturen, saisonale Infektionen<\/a> , Ern\u00e4hrung und Vitamin-D-Spiegel schwanken im Laufe des Jahres. W\u00e4hrend der Schwangerschaft k\u00f6nnen diese Faktoren die Entwicklung des F\u00f6tus beeinflussen.<\/p>\n Einige Forscher vermuten, dass die Exposition gegen\u00fcber bestimmten saisonalen Faktoren zur Auspr\u00e4gung bestimmter Aspekte der langfristigen k\u00f6rperlichen oder psychischen Gesundheit beitragen k\u00f6nnte. Die genauen Mechanismen sind jedoch weitgehend unbekannt, und die Ergebnisse bisheriger Studien sind oft widerspr\u00fcchlich.<\/p>\n F\u00fcr ihre Studie analysierten Wissenschaftler der Kwantlen Polytechnic University in British Columbia Daten von 303 jungen Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 26 Jahren. Die Teilnehmer f\u00fcllten zwei weit verbreitete Frageb\u00f6gen zur psychischen Gesundheit aus: den PHQ-9, der depressive Symptome erfasst, und den GAD-7, der Angstst\u00f6rungen misst. Ihr erstes Ergebnis: Es zeigte sich kein eindeutiger Zusammenhang zwischen der Geburtsjahreszeit und Angstst\u00f6rungen.<\/p>\n Im Hinblick auf Depressionen zeigte sich jedoch bei M\u00e4nnern ein besonderer Trend. M\u00e4nner, die im Sommer, also zwischen Juni und August, geboren wurden, wiesen im Vergleich zu M\u00e4nnern, die in anderen Jahreszeiten geboren wurden, h\u00e4ufiger Werte auf, die auf depressive Symptome hindeuteten.<\/p>\n Diese Ergebnisse bedeuten nicht, dass eine Geburt im Sommer Depressionen verursacht. Die Forscher selbst \u00e4u\u00dfern sich vorsichtig. Mikael Mokkonen betont, dass es hier nicht darum gehe, einen Kausalzusammenhang herzustellen. Seiner Ansicht nach k\u00f6nnten diese Beobachtungen mit \u201eUmweltbedingungen, denen die Mutter w\u00e4hrend der Schwangerschaft ausgesetzt war\u201c, zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n Die Studie weist jedoch auch einige wichtige Einschr\u00e4nkungen auf. Die Stichprobe ist relativ klein und besteht haupts\u00e4chlich aus Studierenden aus derselben Region Kanadas. Zudem enthielten einige Frageb\u00f6gen L\u00fccken. Mit anderen Worten: Diese Ergebnisse sollten eher als interessanter Ansatzpunkt f\u00fcr weitere Forschung denn als gesicherte Tatsache betrachtet werden.<\/p>\n Abgesehen von der Frage der Geburtsjahreszeit lenkt diese Studie die Aufmerksamkeit auf ein wichtiges Problem der \u00f6ffentlichen Gesundheit: Depressionen bei M\u00e4nnern. Lange Zeit standen psychische Erkrankungen im Widerspruch zu bestimmten traditionellen M\u00e4nnlichkeitsbildern. Viele M\u00e4nner haben gelernt, ihr Leiden zu verharmlosen, ihre Gef\u00fchle nicht auszudr\u00fccken oder die Suche nach Hilfe als Schw\u00e4che zu betrachten.<\/p>\n Dieser soziale Druck kann Diagnose und Behandlung verz\u00f6gern. Depressionen \u00e4u\u00dfern sich jedoch nicht immer gleich bei M\u00e4nnern und Frauen. Bei manchen M\u00e4nnern k\u00f6nnen sie sich durch erh\u00f6hte Reizbarkeit, riskantes Verhalten, \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkohol- oder Drogenkonsum, sozialen R\u00fcckzug oder den Verlust des Interesses an gewohnten Aktivit\u00e4ten \u00e4u\u00dfern. Diese Anzeichen werden manchmal schwerer als depressive Symptome erkannt.<\/p>\n Ob man im Winter, Fr\u00fchling, Sommer oder Herbst geboren ist, bestimmt nicht per se die psychische Entwicklung eines Menschen. Eine kanadische Studie legt jedoch nahe, dass ein Zusammenhang zwischen einer Sommergeburt und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr depressive Symptome bei M\u00e4nnern bestehen k\u00f6nnte. Eine Gelegenheit, die letzte Bastion der M\u00e4nnlichkeit zu ersch\u00fcttern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kann die Jahreszeit unserer Geburt tats\u00e4chlich unsere psychische Gesundheit Jahre sp\u00e4ter beeinflussen? 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Sie ist f\u00fcr alle Frauen und jede K\u00f6rperform gedacht und folgt einer einfachen Idee: Gut f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper zu sorgen gelingt mit Freude und Regelm\u00e4\u00dfigkeit, nicht mit Druck oder schlechtem Gewissen.<\/p>\n Beim Wiedereinstieg z\u00e4hlt Regelm\u00e4\u00dfigkeit mehr als Intensit\u00e4t. Ein paar Anhaltspunkte f\u00fcr einen sanften Start:<\/p>\n Gesundheitsbeh\u00f6rden in vielen L\u00e4ndern betonen, dass auch Alltagsbewegung z\u00e4hlt: Wer zu Fu\u00df geht oder mit dem Rad zur Arbeit f\u00e4hrt, ist ebenfalls k\u00f6rperlich aktiv.<\/p>\n Bei uns ist der K\u00f6rper kein Projekt, das korrigiert werden muss. Wir sprechen \u00fcber Sport, weil er Spa\u00df macht, die Stimmung hebt und der Gesundheit guttut \u2013 nie als Mittel, um eine Mahlzeit \u201eauszugleichen\u201c oder abzunehmen. Jeder Tipp soll sich unabh\u00e4ngig von deiner Figur umsetzen lassen. Unsere Artikel dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine Beratung durch medizinisches Fachpersonal.<\/p>\n Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten Ausdauerbewegung mit m\u00e4\u00dfiger Intensit\u00e4t pro Woche, etwa z\u00fcgiges Gehen. Sie betont auch, dass etwas Bewegung besser ist als keine: Jede Einheit z\u00e4hlt, auch eine kurze. Entscheidend ist ein Rhythmus, den du langfristig durchh\u00e4ltst.<\/p>\n Der wichtigste Hebel ist Regelm\u00e4\u00dfigkeit: \u00e4hnliche Zeiten zum Zubettgehen und Aufstehen, auch am Wochenende. Ein ruhiges, dunkles und k\u00fchles Schlafzimmer, weniger Bildschirmzeit am Abend und ein nicht zu sp\u00e4tes Abendessen erleichtern das Einschlafen. Lautes Schnarchen oder Aufwachen mit Atemnot solltest du \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n Anhaltende M\u00fcdigkeit kann viele Ursachen haben: Schlafmangel, Stress, mentale \u00dcberlastung, aber auch Eisenmangel, eine Schilddr\u00fcsenerkrankung oder eine Depression. H\u00e4lt sie trotz Ruhe mehrere Wochen an oder kommen weitere Beschwerden hinzu, lass die Ursache von deiner \u00c4rztin oder deinem Arzt abkl\u00e4ren.<\/p>\n Mehr zum Thema: Alle Gesundheitsthemen findest du in der Rubrik Gesundheit<\/a>, werdende M\u00fctter begleiten wir unter Schwangerschaft<\/a>, und abwechslungsreiches Essen ohne Verbote steht im Mittelpunkt der Rubrik Ern\u00e4hrung<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1714,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1714,"category_description":" Die Rubrik Wohlbefinden von The Body Optimist versammelt praktische Tipps f\u00fcr mehr Bewegung, besseren Schlaf, weniger Stress und ein besseres Verst\u00e4ndnis kleiner Alltagsbeschwerden. 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Was die kanadische Studie zeigt<\/h2>\n
Die Ergebnisse sind mit Vorsicht zu interpretieren.<\/h2>\n
Depression bei M\u00e4nnern \u2013 ein Thema, \u00fcber das allzu oft geschwiegen wird.<\/h2>\n
Das findest du in der Rubrik Wohlbefinden<\/h2>\n
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Wie f\u00e4ngst du nach einer langen Pause wieder mit Sport an?<\/h2>\n
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Unser Ansatz<\/h2>\n
Unsere Artikel f\u00fcr den Einstieg<\/h2>\n
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H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n
Wie viel Bewegung pro Woche ist empfehlenswert?<\/h3>\n
Wie kannst du besser schlafen?<\/h3>\n
Warum bin ich st\u00e4ndig m\u00fcde?<\/h3>\n
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