Wenn Ihr Partner seine Ex-Partnerinnen bereits als \u201everr\u00fcckt\u201c bezeichnet und sie gerne als \u201epsychisch kranke F\u00e4lle\u201c darstellt, liegt das Problem m\u00f6glicherweise nicht bei ihm. Ex-Partnerinnen als unkontrollierbare Neurotikerinnen oder Hysterikerinnen abzustempeln, die in eine Anstalt geh\u00f6ren, ist eine schlechte Angewohnheit unter M\u00e4nnern. Laut manchen Erz\u00e4hlungen von M\u00e4nnern nach einer Trennung kommen Frauen immer schlechter weg und verdienen es, in eine Zwangsjacke gesteckt zu werden. Hinter diesem tr\u00e4nenreichen Flehen verbirgt sich eine frauenfeindliche Denkweise.<\/p>\n
\u00dcber Ex-Partner zu sprechen,<\/a> ist beim Beginn einer neuen Beziehung fast unvermeidlich. Ohne unbedingt ins Detail zu gehen, fassen wir die wichtigsten Punkte dieser gescheiterten Beziehungen zusammen. Dieses Gespr\u00e4ch ist nicht immer angenehm, und wir versuchen uns in der Regel kurz zu fassen. Dennoch zeichnen manche M\u00e4nner ein detailliertes psychologisches Bild ihrer Ex-Partnerinnen, und das Bild ist mitunter recht d\u00fcster. Ihren Erz\u00e4hlungen zufolge haben sie jahrelang mit jemandem gelitten, der ihnen wie der leibhaftige Teufel vorkam.<\/p>\n Sie verfallen in die Opferrolle und gelangen zu dem Schluss: \u201eAlle meine Ex-Partner waren verr\u00fcckt\u201c, als h\u00e4tten diese M\u00e4nner einfach nur Pech in der Liebe gehabt. Zwar k\u00f6nnen auch Frauen Neurosen und manipulatives Verhalten zeigen, doch sind sie in der Minderheit, wenn es um diese toxischen Methoden der emotionalen Erpressung und Herabsetzung geht. Statistiken<\/a> zufolge machen narzisstische Frauen etwa 25 % der gemeldeten F\u00e4lle aus. Glaubt man jedoch manchen M\u00e4nnern, sind diese Zahlen zu niedrig, um zu stimmen. Obwohl wir im Prinzip versuchen, unsere Ex-Partner nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu loben, gibt es M\u00e4nner, die sie auf abwertende Adjektive reduzieren: \u201eexzessiv\u201c, \u201eimpulsiv\u201c, \u201eunbeherrschbar\u201c, \u201eunberechenbar\u201c \u2026 Das ist fast schon ein Fall f\u00fcr die Psychiatrie. Und als aufmerksame Zuh\u00f6rer, gepr\u00e4gt von weiblicher Rivalit\u00e4t, ertappen wir uns schnell dabei, wie wir uns auf die Seite der Erz\u00e4hlerin schlagen.<\/p>\n In den sozialen Medien sind sich Frauen jedoch einig: Wenn ein Mann sagt: \u201eAlle meine Ex-Freundinnen sind verr\u00fcckt\u201c, ist das ein Warnsignal. Viele von uns tappen aber in diese Falle und verfluchen den Ex stellvertretend. \u201eIn der Therapie sprechen wir von Externalisierung: Das gesamte Problem wird auf die andere Person abgew\u00e4lzt, ohne jegliche Selbstreflexion\u201c, erkl\u00e4rt Laurane Wattecamps, Sexualtherapeutin und Paartherapeutin bei Gael<\/a> .<\/p>\n Der mittlerweile g\u00e4ngige Ausdruck \u201eMeine Ex-Partner sind verr\u00fcckt\u201c ist voller sexistischer Untert\u00f6ne. Seit jeher werden Frauen, die zu laut sind, eine starke Pers\u00f6nlichkeit haben oder ihre Unzufriedenheit \u00e4u\u00dfern, mit ernsthaften psychischen Problemen konfrontiert, als wolle man ihre Worte diskreditieren. Fr\u00fcher war dies eine g\u00e4ngige medizinisch-politische Taktik.<\/p>\n Von den Suffragetten bis Virginia Woolf wurden viele Frauen als hysterisch abgestempelt und wegen ihres Widerstands mit harten Diagnosen psychischer St\u00f6rungen belegt. \u201eEs war ein pauschales Konzept, das lange Zeit dazu benutzt wurde, Frauen zu diskreditieren, die als zu ausdrucksstark, zu unabh\u00e4ngig oder unkonventionell galten. Damals war es ein Mittel, sie zum Schweigen zu bringen und sie einer gewissen gesellschaftlichen Kontrolle zu unterwerfen\u201c, erkl\u00e4rt die Expertin.<\/p>\n Indem M\u00e4nner sagen \u201eMeine Ex-Partner sind verr\u00fcckt\u201c, verfestigen sie das Bild der \u201epsychisch labilen Frau\u201c und verschaffen sich ein Gef\u00fchl der \u00dcberlegenheit. Frauen, die zu Zur\u00fcckhaltung und Vermeidung von Kontroversen erzogen wurden, werden als \u201e\u00fcbertrieben\u201c abgestempelt oder der \u201eDramatisierung\u201c bezichtigt, sobald sie Wut \u00e4u\u00dfern oder ihre Stimme erheben. Diese Geschlechternorm wirkt sich in Gespr\u00e4chen nach einer Trennung nachteilig auf sie aus, und was f\u00fcr einen Mann normal erscheint, wirkt auf eine Frau pl\u00f6tzlich v\u00f6llig \u00fcbertrieben.<\/p>\n Indem M\u00e4nner ihre Ex-Partnerinnen als verr\u00fcckt darstellen, pl\u00e4dieren sie auf nicht schuldig und sprechen sich von jeglichem Fehlverhalten in diesen vergangenen Beziehungen frei. Indem sie ihre ehemaligen Partnerinnen der Untreue bezichtigen und sie als hervorragende Freudsche Fallstudien pr\u00e4sentieren, bewahren sie ihre Aura der \u00dcberlegenheit. Letztendlich entziehen sie sich durch die Verf\u00e4lschung der Geschichte und die starke \u00dcbertreibung der Realit\u00e4t jeder Verantwortung. \u201eEs gibt immer zwei Seiten der Medaille. So kategorisch zu behaupten, die andere Person sei \u201averr\u00fcckt\u2018, ist oft eine Weigerung, sich selbst zu hinterfragen\u201c, betont der Experte.<\/p>\n Laut ihrer Aussage spiegeln diese falschen Anschuldigungen nicht nur ein verzerrtes Bild von Frauen wider, sondern auch einen gravierenden Mangel an emotionaler Intelligenz. Dies deutet bereits auf endlose Konflikte, sinnlose Streitereien und die Unf\u00e4higkeit hin, Fehler einzugestehen. Es ist derselbe Typ Partner, der Dinge sagt wie: \u201eDu \u00fcbertreibst\u201c, \u201eDu machst aus einer M\u00fccke einen Elefanten\u201c, \u201eDu bist zu emotional\u201c und der anderen schnell sagt, sie sollen sich \u201eberuhigen\u201c.<\/p>\n Die Aussage \u201eMein Ex ist verr\u00fcckt\u201c deutet auch darauf hin, dass die Person noch immer tief unter der Trennung leidet und diese noch nicht verarbeitet hat. Es ist ein unangebrachter Groll, die Nachwirkungen innerer Unruhe. \u201eWenn die emotionale Intensit\u00e4t noch so hoch ist, dass man den Ex-Partner praktisch beleidigt, sagt das etwas \u00fcber eine Beziehung aus, die noch nicht vollst\u00e4ndig beendet ist\u201c, schlussfolgert Laurane Wattecamps.<\/p>\n Wenn dein Schwarm diesen verh\u00e4ngnisvollen Satz ausspricht und seine Ex-Partner mit Freudschen Fallstudien vergleicht, verhei\u00dft das nichts Gutes f\u00fcr die Zukunft. Die D\u00e4monen seiner Vergangenheit sind h\u00f6chstwahrscheinlich tief in ihm vergraben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wenn Ihr Partner seine Ex-Partnerinnen bereits als \u201everr\u00fcckt\u201c bezeichnet und sie gerne als \u201epsychisch kranke F\u00e4lle\u201c darstellt, liegt...","protected":false},"author":8340,"featured_media":444550,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5717],"tags":[],"class_list":["post-444547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-amoureuse"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Toutes-mes-exs-sont-folles_-red-flag-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Toutes-mes-exs-sont-folles_-red-flag-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Toutes-mes-exs-sont-folles_-red-flag.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5717,"name":"Liebesleben","slug":"vie-amoureuse","term_group":0,"term_taxonomy_id":5885,"taxonomy":"category","description":" Die Rubrik Liebesleben von The Body Optimist beleuchtet Beziehungen in all ihren Formen: Kennenlernen, Flirten, Zusammenleben, Eifersucht, Trennungen und Singleleben. Tipps von Therapeutinnen und Therapeuten, psychologische Hintergr\u00fcnde und Erfahrungsberichte helfen dir, gesunde und ausgeglichene Beziehungen aufzubauen \u2013 ohne Beziehungszwang und ohne Einheitsmodell.<\/p>\n Eine Trennung zu verarbeiten braucht Zeit, und der Schmerz \u00e4hnelt einer Trauer: Traurigkeit, Wut, Wehmut und Erleichterung k\u00f6nnen sich abwechseln. Ein paar Schritte helfen durch diese Phase: den Kontakt zum Ex und die Besuche auf seinen Social-Media-Profilen einschr\u00e4nken, Dinge wegr\u00e4umen, die Erinnerungen wecken, dich auf Freundinnen und Familie st\u00fctzen statt dich zur\u00fcckzuziehen, feste Routinen wiederfinden (Schlaf, Mahlzeiten, Bewegung) und dir Aktivit\u00e4ten zur\u00fcckholen, die nur dir geh\u00f6ren. Aufzuschreiben, was du f\u00fchlst, hilft, Ordnung in die Gedanken zu bringen. H\u00e4lt die Traurigkeit mehrere Wochen an und hindert dich daran, deinen Alltag zu bew\u00e4ltigen, kann dich eine Psychologin oder ein Psychologe unterst\u00fctzen.<\/p>\n F\u00fcr uns ist die Beziehung kein Ziel, das man erreichen muss: Singleleben, feste Partnerschaft, offene Beziehung oder lange gemeinsame Geschichte \u2013 jeder Weg verdient es, ohne Urteil erz\u00e4hlt zu werden. Unsere Artikel lehnen die Vorstellung ab, man m\u00fcsse einen anderen K\u00f6rper haben, um geliebt zu werden, und erinnern daran, dass \u00fcbertriebene Eifersucht und Kontrolle nie ein Liebesbeweis sind. Sie richten sich an hetero- wie queere Paare und geben Orientierung, ersetzen aber keine Paartherapie und keine psychologische Begleitung.<\/p>\n Toxisch wird eine Beziehung, wenn ein Partner den anderen kontrolliert, herabsetzt oder isoliert: Handy \u00fcberwachen, st\u00e4ndige Kritik, emotionale Erpressung, ein Wechsel aus \u00fcberschw\u00e4nglichen Liebesbekundungen und K\u00e4lte. Das Etikett \u201eNarzisst\u201c wird im Alltag oft vorschnell vergeben; eine narzisstische Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung k\u00f6nnen nur Fachleute diagnostizieren. Achte deshalb lieber auf Verhaltensweisen \u2013 und darauf, was Fachleute zur Frage sagen, ob sich so jemand \u00e4ndern kann<\/a>. Bei Gewalt wende dich an den Notruf oder eine Hilfehotline deines Landes.<\/p>\n Der US-amerikanische Paarberater Gary Chapman beschreibt f\u00fcnf Sprachen der Liebe: Worte der Anerkennung, gemeinsame Zeit, Geschenke, Hilfsbereitschaft und k\u00f6rperliche Ber\u00fchrung. Jeder Mensch dr\u00fccke Zuneigung bevorzugt auf eine dieser Arten aus und empfange sie so. Das Modell ist eine beliebte Lesehilfe gegen Missverst\u00e4ndnisse, aber keine wissenschaftlich belegte Theorie.<\/p>\n Begegnungen entstehen oft bei Aktivit\u00e4ten, die sich regelm\u00e4\u00dfig wiederholen: Sportverein, Chor, Ehrenamt, Abendkurs. Sag Ja zu Einladungen, lass dich von Freundinnen und Freunden ihrem Umfeld vorstellen und trau dich, \u00fcber ein gemeinsames Interesse ins Gespr\u00e4ch zu kommen. Es geht nicht darum, um jeden Preis zu gefallen, sondern darum, m\u00f6glichst viele Gelegenheiten f\u00fcr echte Begegnungen zu schaffen.<\/p>\n Mehr zum Thema: Alle Themen rund um Liebe und Intimit\u00e4t findest du in der Rubrik Sex<\/a>, Lust und sexuelle Gesundheit unter Sexualit\u00e4t<\/a>, Vorbereitungen und Feiern in der Rubrik Hochzeit<\/a> und Impulse, um f\u00fcr dich einzustehen, unter Selbstvertrauen<\/a>.<\/p>","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":" Die Rubrik Liebesleben von The Body Optimist beleuchtet Beziehungen in all ihren Formen: Kennenlernen, Flirten, Zusammenleben, Eifersucht, Trennungen und Singleleben. 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H\u00e4lt die Traurigkeit mehrere Wochen an und hindert dich daran, deinen Alltag zu bew\u00e4ltigen, kann dich eine Psychologin oder ein Psychologe unterst\u00fctzen.<\/p>\n F\u00fcr uns ist die Beziehung kein Ziel, das man erreichen muss: Singleleben, feste Partnerschaft, offene Beziehung oder lange gemeinsame Geschichte \u2013 jeder Weg verdient es, ohne Urteil erz\u00e4hlt zu werden. Unsere Artikel lehnen die Vorstellung ab, man m\u00fcsse einen anderen K\u00f6rper haben, um geliebt zu werden, und erinnern daran, dass \u00fcbertriebene Eifersucht und Kontrolle nie ein Liebesbeweis sind. Sie richten sich an hetero- wie queere Paare und geben Orientierung, ersetzen aber keine Paartherapie und keine psychologische Begleitung.<\/p>\n Toxisch wird eine Beziehung, wenn ein Partner den anderen kontrolliert, herabsetzt oder isoliert: Handy \u00fcberwachen, st\u00e4ndige Kritik, emotionale Erpressung, ein Wechsel aus \u00fcberschw\u00e4nglichen Liebesbekundungen und K\u00e4lte. 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Woran erkennst du eine toxische Beziehung?<\/h3>\n
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