Glanzloses, br\u00fcchiges Haar oder Spliss? Das ist weder tragisch noch unvermeidlich und schon gar kein Grund f\u00fcr Schuldgef\u00fchle. Es kann jeden treffen. Wenn Sie mit dem Zustand Ihrer Haare unzufrieden sind und ihnen wieder mehr Vitalit\u00e4t verleihen m\u00f6chten, m\u00fcssen Sie lediglich ein paar Ihrer t\u00e4glichen Gewohnheiten \u00fcberdenken.<\/p>\n
Haartrockner, Gl\u00e4tteisen und Lockenst\u00e4be geh\u00f6ren oft zur Beauty-Routine. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung oder hohen Temperaturen k\u00f6nnen sie die Haarfasern jedoch austrocknen und Haarbruch beg\u00fcnstigen. Die gute Nachricht: Sie m\u00fcssen nicht komplett darauf verzichten. Weniger h\u00e4ufiges Benutzen, eine niedrigere Temperatur und ein Hitzeschutz vor dem Styling k\u00f6nnen die negativen Auswirkungen bereits minimieren.<\/p>\n
T\u00e4gliches Haarewaschen ist nicht unbedingt die beste L\u00f6sung. H\u00e4ufiges Shampoonieren, insbesondere mit sehr hei\u00dfem Wasser, kann den nat\u00fcrlichen Schutzfilm der Kopfhaut entfernen. Dadurch produziert die Kopfhaut m\u00f6glicherweise noch mehr Talg, wodurch das Haar noch schneller fettig wirkt. Weniger h\u00e4ufiges Haarewaschen und die Verwendung von lauwarmem Wasser helfen, das nat\u00fcrliche Gleichgewicht des Haares zu bewahren.<\/p>\n
Nasses Haar ist geschmeidiger, aber auch empfindlicher. Kr\u00e4ftiges B\u00fcrsten oder die Verwendung einer ungeeigneten B\u00fcrste k\u00f6nnen dann zu Haarbruch f\u00fchren. Um die L\u00e4ngen zu schonen, verwenden Sie am besten einen grobzinkigen Kamm oder eine B\u00fcrste speziell f\u00fcr nasses Haar. Beginnen Sie immer an den Spitzen und arbeiten Sie sich sanft bis zum Ansatz vor: ein einfacher Schritt mit gro\u00dfer Wirkung.<\/p>\n
Streng gebundene Pferdeschw\u00e4nze, elegante Duttfrisuren oder sehr straffe Z\u00f6pfe sehen zwar makellos aus, belasten aber die Haarwurzeln stark. Mit der Zeit kann diese wiederholte Spannung das Haar schw\u00e4chen und zu lokalem Haarausfall f\u00fchren. Abwechslung bei der Frisur, ein etwas lockereres Tragen und die Verwendung weicherer Haargummis helfen, diese t\u00e4gliche Belastung zu reduzieren.<\/p>\n
Einen Friseurtermin immer wieder hinauszuz\u00f6gern, schadet bereits geschw\u00e4chten Haarspitzen. Spliss wandert oft nach oben und l\u00e4sst die L\u00e4ngen ungepflegt aussehen. Dasselbe gilt f\u00fcr die Haarpflege: Verzichtet man auf Sp\u00fclung oder Haarkur, entzieht man dem Haar wichtige N\u00e4hrstoffe und Feuchtigkeit. Regelm\u00e4\u00dfiges Spitzenschneiden<\/a> und die richtige Pflege sorgen f\u00fcr weiches, gl\u00e4nzendes und geschmeidiges Haar.<\/p>\n Die Pflege Ihrer Haare erfordert nicht unbedingt eine komplette Umstellung Ihrer Pflegeroutine. Schon ein paar einfache Gewohnheiten k\u00f6nnen den entscheidenden Unterschied machen:<\/p>\n Mit der Zeit tragen diese kleinen Anpassungen dazu bei, die Kraft, Geschmeidigkeit und den Glanz des Haares zu erhalten.<\/p>\n Glanzlose, br\u00fcchige oder gespaltene Spitzen sind kein Zeichen von Sch\u00f6nheit. Es ist ein weit verbreitetes Problem mit vielen m\u00f6glichen Ursachen. Um dem Haar wieder Glanz zu verleihen, gen\u00fcgt oft schon die \u00dcberpr\u00fcfung einiger weniger Gewohnheiten. Mit einer sanfteren und schonenderen Pflegeroutine geben Sie Ihrem Haar die besten Voraussetzungen, um sein volles Potenzial zu entfalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Glanzloses, br\u00fcchiges Haar oder Spliss? 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Praktische Tipps, die du ganz einfach zu Hause ausprobieren kannst, um dich in deinem K\u00f6rper wohlzuf\u00fchlen, so wie er ist.<\/p>\n Gesunde N\u00e4gel brauchen vor allem Sanftheit und Feuchtigkeit. Feil immer in dieselbe Richtung, mit einer feinen Glas- oder Papierfeile, statt hin und her zu s\u00e4gen. Schieb die Nagelhaut nach dem Duschen zur\u00fcck, statt sie zu schneiden, und massier N\u00e4gel und Nagelbett anschlie\u00dfend mit einem \u00d6l oder einer Handcreme ein. Trag vor dunklem Nagellack einen Unterlack auf, damit sich die N\u00e4gel nicht gelb verf\u00e4rben, und g\u00f6nn ihnen Pausen zwischen zwei Gellack-Manik\u00fcren, die du abl\u00f6st, ohne zu kratzen. Wenn ein Nagel pl\u00f6tzlich die Farbe \u00e4ndert, sich abl\u00f6st oder starke Rillen bekommt, lass das \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/p>\n Selbstgemachte Kosmetik kann eine gute Idee sein, wenn du sie sorgf\u00e4ltig zubereitest. Arbeite mit sauberen Utensilien, stell kleine Mengen her, bewahr sie im K\u00fchlschrank auf und verbrauche sie schnell: Ohne Konservierungsmittel verdirbt eine wasserhaltige Mischung rasch. Manche beliebten Zutaten haben im Gesicht nichts verloren, etwa Zitronensaft, der reizt und die Haut lichtempfindlich macht, oder Natron, das zu stark scheuert. \u00c4therische \u00d6le sind stark und k\u00f6nnen Allergien ausl\u00f6sen: Sie werden nie pur aufgetragen und sind in der Schwangerschaft ohne \u00e4rztlichen Rat nicht zu empfehlen. Teste jede Mischung zuerst an einer kleinen Hautstelle.<\/p>\n Ein Tipp lohnt sich nur, wenn er einfach, sicher und alltagstauglich ist. Wir setzen auf Handgriffe ohne teures Zubeh\u00f6r und weisen auf vermeintlich gute Ideen hin, die in den sozialen Netzwerken kursieren. Reibung oder Schwitzen besprechen wir ohne Scham: Sie betreffen alle K\u00f6rper und verdienen konkrete L\u00f6sungen, keine Peinlichkeit.<\/p>\n Am wirksamsten ist eine Barriere zwischen den Oberschenkeln: eine Anti-Reibungs-Shorts oder -Panty unter dem Rock, Oberschenkelb\u00e4nder aus Spitze oder Silikon, ein Anti-Chafing-Stick oder -Balsam. W\u00e4hl atmungsaktive Materialien, damit die Haut trocken bleibt, und reinige gereizte Stellen sanft, bevor du eine beruhigende Creme auftr\u00e4gst.<\/p>\n Parfum h\u00e4lt auf gepflegter Haut besser: Trag zuerst eine unparf\u00fcmierte Creme auf und spr\u00fch den Duft dann auf warme Stellen wie Hals, Innenseite der Handgelenke oder Armbeugen. Reib die Handgelenke nicht aneinander und bewahr den Flakon vor W\u00e4rme und Licht gesch\u00fctzt auf, denn beides ver\u00e4ndert den Duft.<\/p>\n K\u00e4lte wirkt am schnellsten: k\u00fchle Kompressen, L\u00f6ffel aus dem K\u00fchlschrank oder eine gek\u00fchlte Augenpflege, ein paar Minuten aufgelegt. Eine sanfte Massage vom inneren zum \u00e4u\u00dferen Augenwinkel unterst\u00fctzt den Abtransport von Fl\u00fcssigkeit, und mit leicht erh\u00f6htem Kopf zu schlafen beugt Schwellungen vor. H\u00e4lt die Schwellung an, schmerzt sie oder kommen R\u00f6tungen hinzu, lass sie \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/p>\n Weiter geht\u2019s mit der gesamten Rubrik Sch\u00f6nheit<\/a>, unseren Pflegeroutinen<\/a> f\u00fcr Gesicht und K\u00f6rper, unseren Make-up<\/a>-Techniken und der Rubrik Frisuren<\/a>.<\/p>","parent":6141,"count":555,"filter":"raw","cat_ID":5959,"category_count":555,"category_description":" Die Rubrik Tipps & Tricks von The Body Optimist<\/strong> sammelt Beauty-Kniffe, die den Alltag leichter machen: Nagelpflege, DIY-Rezepte, schnelle Handgriffe, L\u00f6sungen f\u00fcr kleine \u00c4rgernisse wie Reibung oder geschwollene Augen und Wohlf\u00fchlrituale. Praktische Tipps, die du ganz einfach zu Hause ausprobieren kannst, um dich in deinem K\u00f6rper wohlzuf\u00fchlen, so wie er ist.<\/p>\n Gesunde N\u00e4gel brauchen vor allem Sanftheit und Feuchtigkeit. Feil immer in dieselbe Richtung, mit einer feinen Glas- oder Papierfeile, statt hin und her zu s\u00e4gen. Schieb die Nagelhaut nach dem Duschen zur\u00fcck, statt sie zu schneiden, und massier N\u00e4gel und Nagelbett anschlie\u00dfend mit einem \u00d6l oder einer Handcreme ein. Trag vor dunklem Nagellack einen Unterlack auf, damit sich die N\u00e4gel nicht gelb verf\u00e4rben, und g\u00f6nn ihnen Pausen zwischen zwei Gellack-Manik\u00fcren, die du abl\u00f6st, ohne zu kratzen. Wenn ein Nagel pl\u00f6tzlich die Farbe \u00e4ndert, sich abl\u00f6st oder starke Rillen bekommt, lass das \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/p>\n Selbstgemachte Kosmetik kann eine gute Idee sein, wenn du sie sorgf\u00e4ltig zubereitest. Arbeite mit sauberen Utensilien, stell kleine Mengen her, bewahr sie im K\u00fchlschrank auf und verbrauche sie schnell: Ohne Konservierungsmittel verdirbt eine wasserhaltige Mischung rasch. Manche beliebten Zutaten haben im Gesicht nichts verloren, etwa Zitronensaft, der reizt und die Haut lichtempfindlich macht, oder Natron, das zu stark scheuert. \u00c4therische \u00d6le sind stark und k\u00f6nnen Allergien ausl\u00f6sen: Sie werden nie pur aufgetragen und sind in der Schwangerschaft ohne \u00e4rztlichen Rat nicht zu empfehlen. Teste jede Mischung zuerst an einer kleinen Hautstelle.<\/p>\n Ein Tipp lohnt sich nur, wenn er einfach, sicher und alltagstauglich ist. Wir setzen auf Handgriffe ohne teures Zubeh\u00f6r und weisen auf vermeintlich gute Ideen hin, die in den sozialen Netzwerken kursieren. Reibung oder Schwitzen besprechen wir ohne Scham: Sie betreffen alle K\u00f6rper und verdienen konkrete L\u00f6sungen, keine Peinlichkeit.<\/p>\n Am wirksamsten ist eine Barriere zwischen den Oberschenkeln: eine Anti-Reibungs-Shorts oder -Panty unter dem Rock, Oberschenkelb\u00e4nder aus Spitze oder Silikon, ein Anti-Chafing-Stick oder -Balsam. W\u00e4hl atmungsaktive Materialien, damit die Haut trocken bleibt, und reinige gereizte Stellen sanft, bevor du eine beruhigende Creme auftr\u00e4gst.<\/p>\n Parfum h\u00e4lt auf gepflegter Haut besser: Trag zuerst eine unparf\u00fcmierte Creme auf und spr\u00fch den Duft dann auf warme Stellen wie Hals, Innenseite der Handgelenke oder Armbeugen. Reib die Handgelenke nicht aneinander und bewahr den Flakon vor W\u00e4rme und Licht gesch\u00fctzt auf, denn beides ver\u00e4ndert den Duft.<\/p>\n K\u00e4lte wirkt am schnellsten: k\u00fchle Kompressen, L\u00f6ffel aus dem K\u00fchlschrank oder eine gek\u00fchlte Augenpflege, ein paar Minuten aufgelegt. Eine sanfte Massage vom inneren zum \u00e4u\u00dferen Augenwinkel unterst\u00fctzt den Abtransport von Fl\u00fcssigkeit, und mit leicht erh\u00f6htem Kopf zu schlafen beugt Schwellungen vor. H\u00e4lt die Schwellung an, schmerzt sie oder kommen R\u00f6tungen hinzu, lass sie \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/p>\n Weiter geht\u2019s mit der gesamten Rubrik Sch\u00f6nheit<\/a>, unseren Pflegeroutinen<\/a> f\u00fcr Gesicht und K\u00f6rper, unseren Make-up<\/a>-Techniken und der Rubrik Frisuren<\/a>.<\/p>","cat_name":"Tipps & Tricks","category_nicename":"conseils-astuces","category_parent":6141}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445783"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":446028,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445783\/revisions\/446028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/445784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Kleine Gesten, die alles ver\u00e4ndern<\/h2>\n
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Das findest du in der Rubrik Tipps & Tricks<\/h2>\n
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Wie pflegst du deine N\u00e4gel im Alltag?<\/h2>\n
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Was hilft gegen Reibung zwischen den Oberschenkeln?<\/h3>\n
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Was hilft morgens gegen geschwollene Augen?<\/h3>\n
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