Los cumplidos son como caramelos para la autoestima, y puede que te est\u00e9s excediendo. Llenas de elogios a tu pareja, le env\u00edas flores por mensaje y susurras: "Me siento seguro contigo". Sin embargo, a pesar de todas tus buenas intenciones, tus cumplidos no tienen el efecto que merecen. Puedes darles a\u00fan m\u00e1s significado con el m\u00e9todo SIISI, desarrollado por un psic\u00f3logo.<\/p>\n
Dar un cumplido no se trata simplemente de soltarlo casualmente en una conversaci\u00f3n o de lanzarlo como si fuera una rosa en la cara. Tampoco se trata de andarse con rodeos para halagar el ego de tu pareja ni de enviarle un mensaje en clave. Hay un m\u00e9todo para halagar al amor de tu vida, y al seguirlo, tus palabras tendr\u00e1n m\u00e1s peso e impacto. Seg\u00fan la psic\u00f3loga Delphine Py<\/a> , entrevistada por Cosmopolitan<\/a> , el cumplido debe ser claro, en el lugar y momento adecuados. En su consulta, recomienda una t\u00e9cnica llamada SIISI, acr\u00f3nimo de "Sincere, Immediate, Involved, Specific, and Isolated" (Sincero, Inmediato, Involucrado, Espec\u00edfico y Aislado).<\/p>\n Un cumplido no debe ser una herramienta de manipulaci\u00f3n ni chantaje. Tampoco debe ser ego\u00edsta. Debe sonar aut\u00e9ntico y sincero para tener un impacto real en la relaci\u00f3n. El objetivo no es felicitar a tu pareja para compensar o simplemente ser amable. Tienes que creer en lo que dices. Lo que dices debe estar en consonancia con tus pensamientos; de lo contrario, es mejor guardar silencio.<\/p>\n \u00bfTu pareja prepar\u00f3 una comida divina? No le des las gracias dos meses despu\u00e9s. \u00bfTu Romeo acaba de salir de una situaci\u00f3n dif\u00edcil en el trabajo? No tardes en felicitarlo. Los cumplidos tard\u00edos son contraproducentes. Es como recalentar un plato ya cocinado: simplemente no sabe igual. "La idea es hacer el cumplido lo antes posible despu\u00e9s de la conducta que quieres reforzar", explica el experto.<\/p>\n Al hacer cumplidos, puedes empezar con "t\u00fa". Intenta usar "yo"; inmediatamente suena m\u00e1s fuerte y personal. "Me encanta estar contigo, significas mucho para m\u00ed" es mucho m\u00e1s shakespeariano que "Eres mi persona favorita".<\/p>\n Para que los cumplidos sean el alma de tu relaci\u00f3n, el pegamento que los une, evita ser demasiado vago. Decir "eres guapo" o "eres el mejor" es un clich\u00e9. Proporciona contexto. El psic\u00f3logo afirma que los cumplidos tienen m\u00e1s impacto cuando se relacionan con hechos espec\u00edficos, una acci\u00f3n espec\u00edfica o un comportamiento particular.<\/p>\n Un cumplido debe darse de forma aislada. Evita combinar un cumplido con una cr\u00edtica, como: "Tu postre estaba delicioso, pero no me gust\u00f3 el aperitivo". Es como ponerle demasiada sal a un plato sabroso: arruinas toda la experiencia. Un cumplido pierde todo su valor cuando va seguido de un juicio degradante.<\/p>\n Para muchas parejas, los cumplidos son solo "extras", "adornos verbales". Sin embargo, no son nada superfluos. Seg\u00fan los resultados de un estudio realizado por Gleeden, el 77 % de las mujeres heterosexuales admiten que "la falta de cumplidos<\/a> de su pareja las ha llevado a la infidelidad". Obviamente, la idea no es endulzar ni usar cumplidos prefabricados para retener a la otra persona. En una relaci\u00f3n, los cumplidos reafirman el amor y fortalecen la confianza, as\u00ed que no hay que ser taca\u00f1o.<\/p>\n El m\u00e9todo SIISI, sugerido por la psic\u00f3loga, proporciona un marco, una gu\u00eda. Fomenta una comunicaci\u00f3n sana y aut\u00e9ntica. Lejos de ser anecd\u00f3tico, ayuda a evitar la incomodidad y las frases rebuscadas. La psic\u00f3loga sabe que los cumplidos no siempre son obvios. \u00abTenemos miedo de no ser leg\u00edtimos, de avergonzar a la otra persona, creemos que ya lo sabe o simplemente no sabemos c\u00f3mo expresarlo\u00bb, explica. Los cumplidos generan cumplidos: cuando los das, tu pareja te corresponde. Es una forma mutua de expresar gratitud y admiraci\u00f3n.<\/p>\n Evita hacer cumplidos gen\u00e9ricos o autom\u00e1ticos que carezcan de calidez, como "eres genial" o "bien hecho", ya que no expresan atenci\u00f3n ni sentimiento genuino. No elogie solo su apariencia: esto puede dar la impresi\u00f3n de que no ve el resto de su personalidad ni sus esfuerzos.<\/p>\n Evita tambi\u00e9n los cumplidos comparativos ("eres mejor que...") que generan una competencia innecesaria. Por \u00faltimo, no solo hagas cumplidos cuando haya un problema o para encubrir un error. Un cumplido debe ser sincero y espont\u00e1neo, no una estratagema sentimental. Lo importante es que refleje una observaci\u00f3n genuina, un sentimiento real, y que demuestre a tu pareja que la ves, la escuchas y la aprecias tal como es.<\/p>\n Los cumplidos no solo aumentan la autoestima; estos cumplidos bien dados son oro puro para una pareja. Y no hace falta ser Baudelaire para conquistar a tu media naranja. Si el poeta ten\u00eda prosa, t\u00fa tienes el m\u00e9todo SIISI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los cumplidos son como caramelos para la autoestima, y puede que te est\u00e9s excediendo. 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Consejos de terapeutas, claves psicol\u00f3gicas y testimonios ayudan a construir relaciones sanas y equilibradas, sin obligaci\u00f3n de tener pareja ni modelo \u00fanico.<\/p>\n Superar una ruptura lleva tiempo, y el dolor se parece al de un duelo: tristeza, rabia, nostalgia y alivio pueden alternarse. Algunos gestos ayudan a atravesar esta etapa: limitar el contacto con tu ex y las visitas a sus redes sociales, guardar los objetos que reavivan los recuerdos, apoyarte en tu entorno en lugar de aislarte, recuperar tus rutinas (sue\u00f1o, comidas, movimiento) y volver a actividades que sean solo tuyas. Escribir lo que sientes ayuda a poner orden en tus pensamientos. Si la tristeza dura varias semanas y te impide funcionar en el d\u00eda a d\u00eda, un psic\u00f3logo puede ayudarte a avanzar.<\/p>\n No vemos la pareja como una meta que alcanzar: solter\u00eda, relaci\u00f3n exclusiva, uni\u00f3n libre o historia de largo recorrido, cada trayectoria merece contarse sin juicios. Nuestros art\u00edculos rechazan la idea de que haya que cambiar de cuerpo para ser amada y recuerdan que los celos excesivos o el control nunca son pruebas de amor. Se dirigen a todas las parejas, heterosexuales y LGBTQIA+, y ofrecen pautas sin pretender sustituir una terapia de pareja o un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico.<\/p>\n Una relaci\u00f3n se vuelve t\u00f3xica cuando uno de los dos controla, menosprecia o a\u00edsla al otro: vigilancia del tel\u00e9fono, cr\u00edticas constantes, chantaje emocional, alternancia de declaraciones apasionadas y frialdad. La etiqueta \u00abnarcisista\u00bb no es un diagn\u00f3stico que pueda ponerse desde fuera: es mejor fijarse en los comportamientos y en lo que responden los psic\u00f3logos sobre si se puede cambiar a una persona narcisista<\/a>. Si sufres violencia, contacta con una l\u00ednea de ayuda especializada o con los servicios de emergencia de tu pa\u00eds.<\/p>\n Formulados por el consejero matrimonial estadounidense Gary Chapman, los cinco lenguajes del amor son las palabras de afirmaci\u00f3n, el tiempo de calidad, los regalos, los actos de servicio y el contacto f\u00edsico. Seg\u00fan esta idea, cada persona expresa y recibe el afecto de una forma preferente. Es una herramienta popular para evitar malentendidos, no una teor\u00eda validada cient\u00edficamente.<\/p>\n Los encuentros suelen surgir de actividades que se repiten en el tiempo: un club deportivo, un coro, una asociaci\u00f3n, el voluntariado, clases por la tarde. Di que s\u00ed a las invitaciones, deja que tus amistades te presenten a su entorno y atr\u00e9vete a iniciar una conversaci\u00f3n a partir de un inter\u00e9s com\u00fan. No se trata de \u00abgustar a toda costa\u00bb, sino de multiplicar las ocasiones de conocer gente.<\/p>\n Para ir m\u00e1s all\u00e1: encuentra todos nuestros temas de amor e intimidad en la secci\u00f3n Sexo<\/a>, el placer y la salud sexual en Sexualidad<\/a>, los preparativos y la celebraci\u00f3n en Bodas<\/a>, y claves para afirmarte en Confianza en s\u00ed mismo<\/a>.<\/p>","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":" La secci\u00f3n Vida amorosa de The Body Optimist analiza las relaciones en todas sus formas: citas, seducci\u00f3n, vida en pareja, celos, rupturas y solter\u00eda. Consejos de terapeutas, claves psicol\u00f3gicas y testimonios ayudan a construir relaciones sanas y equilibradas, sin obligaci\u00f3n de tener pareja ni modelo \u00fanico.<\/p>\n Superar una ruptura lleva tiempo, y el dolor se parece al de un duelo: tristeza, rabia, nostalgia y alivio pueden alternarse. 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Se dirigen a todas las parejas, heterosexuales y LGBTQIA+, y ofrecen pautas sin pretender sustituir una terapia de pareja o un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico.<\/p>\n Una relaci\u00f3n se vuelve t\u00f3xica cuando uno de los dos controla, menosprecia o a\u00edsla al otro: vigilancia del tel\u00e9fono, cr\u00edticas constantes, chantaje emocional, alternancia de declaraciones apasionadas y frialdad. La etiqueta \u00abnarcisista\u00bb no es un diagn\u00f3stico que pueda ponerse desde fuera: es mejor fijarse en los comportamientos y en lo que responden los psic\u00f3logos sobre si se puede cambiar a una persona narcisista<\/a>. Si sufres violencia, contacta con una l\u00ednea de ayuda especializada o con los servicios de emergencia de tu pa\u00eds.<\/p>\n Formulados por el consejero matrimonial estadounidense Gary Chapman, los cinco lenguajes del amor son las palabras de afirmaci\u00f3n, el tiempo de calidad, los regalos, los actos de servicio y el contacto f\u00edsico. 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Inmediato<\/h3>\n
Impl\u00edcito<\/h3>\n
Espec\u00edfico<\/h3>\n
Aislado<\/h3>\n
\u00bfPor qu\u00e9 esta t\u00e9cnica funciona tan bien para las parejas?<\/h2>\n
Estos son errores que debes evitar al dar cumplidos<\/h2>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Vida amorosa<\/h2>\n
\n
\u00bfC\u00f3mo superar una ruptura amorosa?<\/h2>\n
Nuestra mirada sobre el amor<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son los cinco lenguajes del amor?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo conocer a alguien sin aplicaciones de citas?<\/h3>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Vida amorosa<\/h2>\n
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\u00bfC\u00f3mo superar una ruptura amorosa?<\/h2>\n
Nuestra mirada sobre el amor<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
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Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son los cinco lenguajes del amor?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo conocer a alguien sin aplicaciones de citas?<\/h3>\n