{"id":431353,"date":"2025-12-28T18:23:58","date_gmt":"2025-12-28T17:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=431353"},"modified":"2025-12-28T18:23:58","modified_gmt":"2025-12-28T17:23:58","slug":"sans-brigitte-bardot-ce-dessert-naurait-jamais-connu-la-celebrite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/sin-brigitte-bardot-este-postre-nunca-habria-alcanzado-la-fama-431353","title":{"rendered":"Sin Brigitte Bardot, este postre nunca se habr\u00eda hecho famoso"},"content":{"rendered":"<p>Es suave, se derrite en la boca, delicadamente dulce... y, sin embargo, podr\u00eda haber quedado como un simple recuerdo de infancia, transmitido en la cocina de una familia de Europa del Este. Pero eso sin contar con un encuentro inesperado con <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/culture\/brigitte-bardot-fallecio-a-los-91-anos-belleza-y-rebeldia-431345\">Brigitte Bardot, quien falleci\u00f3 el 28 de diciembre de 2025<\/a> en el coraz\u00f3n de Saint-Tropez. Un repaso a la deliciosa historia de un postre que se convirti\u00f3 en un cl\u00e1sico de culto.<\/p>\n<h2> Un rodaje, una actriz y un descubrimiento<\/h2>\n<p> Mediados de los a\u00f1os 50. El sol calienta las calles de Saint-Tropez, y el peque\u00f1o balneario experimenta sus primeros momentos de fama. Brigitte Bardot, a\u00fan relativamente desconocida por aquel entonces, rodaba &quot; <em>Y Dios cre\u00f3 a la mujer<\/em> &quot;, la pel\u00edcula que cambiar\u00eda su vida y la del pueblo para siempre.<\/p>\n<p>Entre toma y toma, la joven actriz deambula curiosa y empuja la puerta de una pasteler\u00eda regentada por un tal Alexandre Micka, un polaco reci\u00e9n instalado en el sur. Ofrece un <strong>brioche generosamente relleno de una ligera crema de vainilla<\/strong> , inspirado en la receta de su abuela.<\/p>\n<h2> Amor a primera vista con un gusto por lo dulce<\/h2>\n<p> Brigitte Bardot la prueba. Le encanta. Habla de ella. Y este dulce capricho tendr\u00e1 un nombre: la Tarta de Saint-Tropez. O m\u00e1s precisamente: la <strong><em>Tarta Trop\u00e9zienne<\/em><\/strong> . Un gui\u00f1o a la ciudad que la acogi\u00f3... y al rodaje que la catapultar\u00eda a la fama. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DOq0wgGDQpO\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DOq0wgGDQpO\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Una publicaci\u00f3n compartida por La Tarte Trop\u00e9zienne (@latartetropezienne)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>Gracias a ella, el postre emergi\u00f3 del olvido, cautivando al equipo de filmaci\u00f3n, a los curiosos y luego a los turistas. Alexandre Micka registr\u00f3 la marca en 1955. Su \u00e9xito fue mete\u00f3rico. La Tarte Trop\u00e9zienne se convirti\u00f3 en un cl\u00e1sico del sur de Francia, la Riviera Francesa y, posteriormente, de la gastronom\u00eda francesa.<\/p>\n<h2> Un postre que se ha convertido en un s\u00edmbolo<\/h2>\n<p> Incluso hoy, este brioche relleno de crema evoca al instante el glamour de los a\u00f1os 60, los veranos en Saint-Tropez y la elegancia despreocupada de tiempos pasados. Nunca ha abandonado las vitrinas de las pasteler\u00edas del sur de Francia y sigue inspirando numerosas variaciones.<\/p>\n<p>Pero lo que a menudo se olvida es que sin el talento y el buen gusto de Brigitte Bardot, esta receta familiar podr\u00eda haber permanecido en secreto. Un bocado bast\u00f3 para convertirla en leyenda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es suave, se derrite en la boca, delicadamente dulce... y, sin embargo, podr\u00eda haber quedado como un simple...","protected":false},"author":8388,"featured_media":431354,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6145],"tags":[97759],"class_list":["post-431353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutrition","tag-news"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/brigitte-bardot-tarte-tropezienne-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/brigitte-bardot-tarte-tropezienne-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/brigitte-bardot-tarte-tropezienne.jpg","author":{"name":"Naila T.","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/naol-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6145,"name":"Nutrici\u00f3n","slug":"nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":6317,"taxonomy":"category","description":"<p>La secci\u00f3n Nutrici\u00f3n de <strong>The Body Optimist<\/strong> te ayuda a entender mejor la alimentaci\u00f3n, sin dietas ni culpa: an\u00e1lisis de alimentos y tendencias, hambre y saciedad, relaci\u00f3n con la comida y equilibrio en el d\u00eda a d\u00eda. Nuestros art\u00edculos se dirigen a todas las mujeres, sea cual sea su cuerpo, con un enfoque basado en el placer de comer y en la escucha de una misma m\u00e1s que en la restricci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Nutrici\u00f3n<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Equilibrio sin restricci\u00f3n<\/strong>: claves sencillas para <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/comer-mejor-sin-privarse-de-nada-un-enfoque-sencillo-446864\">comer mejor sin privarte de nada<\/a> a lo largo de la semana.<\/li>\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la comida<\/strong>: culpa, antojos, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/pensar-constantemente-en-la-comida-como-calmar-la-mente-441188\">pensamientos constantes sobre la comida<\/a> y pistas para calmarlos.<\/li>\n<li><strong>Alimentos y tendencias, analizados<\/strong>: caf\u00e9, fibra, matcha, sopa por la noche\u2026 con, por ejemplo, la <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/comer-sopa-todas-las-noches-un-secreto-de-vitalidad-segun-una-nutricionista-427359\">opini\u00f3n de una nutricionista sobre la sopa de cada noche<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Trastornos de la conducta alimentaria<\/strong>: claves para reconocer las se\u00f1ales de alerta, apoyar a una persona cercana y saber a qui\u00e9n acudir.<\/li>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n y estaciones<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/frutas-que-son-efectivas-para-la-hidratacion-durante-el-clima-calido-446298\">frutas que ayudan a hidratarse cuando hace calor<\/a>, antojos reconfortantes del invierno y comidas adaptadas al ritmo de cada una.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo comer equilibrado sin privarte?<\/h2>\n<p>Comer equilibrado consiste en variar la alimentaci\u00f3n a lo largo de varios d\u00edas, no en seguir reglas estrictas en cada comida. Una comida que sacia suele combinar verduras o fruta, un alimento rico en almid\u00f3n (pan, arroz, pasta, legumbres o tub\u00e9rculos), una fuente de prote\u00ednas y un poco de grasa. Comer a horas m\u00e1s o menos regulares evita llegar con mucha hambre a la comida siguiente. Come sentada, si puedes sin pantallas, y t\u00f3mate tiempo para saborear: las se\u00f1ales de saciedad tardan un rato en aparecer. Ning\u00fan alimento est\u00e1 prohibido: el chocolate, las frituras o la reposter\u00eda tienen su lugar en una alimentaci\u00f3n variada. Para recomendaciones generales, consulta las gu\u00edas alimentarias que publican las autoridades sanitarias de tu pa\u00eds, que no imponen ninguna dieta.<\/p>\n<h2>Nuestro enfoque<\/h2>\n<p>Nuestro equipo rechaza la cultura de la dieta: nada de dietas para adelgazar, de contar calor\u00edas, de alimentos \u00abprohibidos\u00bb ni de promesas de transformaci\u00f3n f\u00edsica. Partimos de la idea de que la salud no se lee en una b\u00e1scula y de que cada cuerpo tiene sus propias necesidades. Cuando citamos un estudio o la opini\u00f3n de un especialista, es para aclarar tus decisiones, no para dictarte qu\u00e9 comer. Nuestros art\u00edculos son informaci\u00f3n general y no sustituyen la opini\u00f3n de un profesional de la salud: ante cualquier duda personal, consulta a tu m\u00e9dico o a un dietista-nutricionista.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n<ul>\n<li>Los <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/detras-de-una-alimentacion-saludable-los-trastornos-invisibles-afectan-cada-vez-a-mas-mujeres-441528\">trastornos que se esconden tras una alimentaci\u00f3n \u00absaludable\u00bb<\/a>, y las se\u00f1ales que deben alertar.<\/li>\n<li>Por qu\u00e9 los <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/la-verdad-sobre-los-antojos-invernales-por-que-cero-culpa-432503\">antojos de invierno<\/a> son normales y no merecen ninguna culpa.<\/li>\n<li>La <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/la-culpa-en-el-ultimo-bocado-un-fenomeno-sutil-que-arruina-una-comida-433516\">culpa del \u00faltimo bocado<\/a>, ese fen\u00f3meno discreto que arruina las comidas.<\/li>\n<li>Lo que dicen los expertos sobre el <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/fibremaxing-la-tendencia-a-comer-cada-vez-mas-fibra-es-una-falsa-buena-idea-segun-los-expertos-433341\">\u00abfibremaxxing\u00bb<\/a>, la moda de comer cada vez m\u00e1s fibra.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n intuitiva?<\/h3>\n<p>La alimentaci\u00f3n intuitiva es un enfoque formulado por las dietistas estadounidenses Evelyn Tribole y Elyse Resch. Invita a rechazar la mentalidad de dieta, a escuchar las sensaciones de hambre y saciedad y a hacer las paces con todos los alimentos. Su objetivo no es perder peso, sino una relaci\u00f3n m\u00e1s tranquila y flexible con la comida.<\/p>\n<h3>\u00bfHay alimentos que conviene eliminar?<\/h3>\n<p>No, ning\u00fan alimento debe eliminarse de una alimentaci\u00f3n variada, salvo en caso de alergia, intolerancia o contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica. Los productos muy azucarados, muy grasos o ultraprocesados pueden disfrutarse sin culpa, simplemente con menos frecuencia que los alimentos del d\u00eda a d\u00eda. Clasificar los alimentos en \u00abbuenos\u00bb y \u00abmalos\u00bb puede, al contrario, alimentar la frustraci\u00f3n y las compulsiones.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo saber si tienes un trastorno de la conducta alimentaria?<\/h3>\n<p>Varias se\u00f1ales deben alertarte: pensar en la comida todo el tiempo, sentirte culpable despu\u00e9s de comer, alternar restricciones y atracones, provocarte el v\u00f3mito o evitar comer delante de otras personas. Los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia nerviosa, la bulimia o el trastorno por atrac\u00f3n, pueden afectar a cualquier persona, sea cual sea su peso. Habla con tu m\u00e9dico, que podr\u00e1 orientarte hacia una atenci\u00f3n adecuada.<\/p>\n<p>Para seguir leyendo: pasa a la pr\u00e1ctica con nuestras <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/recettes\">recetas f\u00e1ciles y sabrosas<\/a>, encuentra todos nuestros contenidos en la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\">Cocina<\/a> y cu\u00eddate cada d\u00eda con la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\">Bienestar<\/a>.<\/p>","parent":6143,"count":230,"filter":"raw","cat_ID":6145,"category_count":230,"category_description":"<p>La secci\u00f3n Nutrici\u00f3n de <strong>The Body Optimist<\/strong> te ayuda a entender mejor la alimentaci\u00f3n, sin dietas ni culpa: an\u00e1lisis de alimentos y tendencias, hambre y saciedad, relaci\u00f3n con la comida y equilibrio en el d\u00eda a d\u00eda. Nuestros art\u00edculos se dirigen a todas las mujeres, sea cual sea su cuerpo, con un enfoque basado en el placer de comer y en la escucha de una misma m\u00e1s que en la restricci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Nutrici\u00f3n<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Equilibrio sin restricci\u00f3n<\/strong>: claves sencillas para <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/comer-mejor-sin-privarse-de-nada-un-enfoque-sencillo-446864\">comer mejor sin privarte de nada<\/a> a lo largo de la semana.<\/li>\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la comida<\/strong>: culpa, antojos, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/pensar-constantemente-en-la-comida-como-calmar-la-mente-441188\">pensamientos constantes sobre la comida<\/a> y pistas para calmarlos.<\/li>\n<li><strong>Alimentos y tendencias, analizados<\/strong>: caf\u00e9, fibra, matcha, sopa por la noche\u2026 con, por ejemplo, la <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/comer-sopa-todas-las-noches-un-secreto-de-vitalidad-segun-una-nutricionista-427359\">opini\u00f3n de una nutricionista sobre la sopa de cada noche<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Trastornos de la conducta alimentaria<\/strong>: claves para reconocer las se\u00f1ales de alerta, apoyar a una persona cercana y saber a qui\u00e9n acudir.<\/li>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n y estaciones<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/frutas-que-son-efectivas-para-la-hidratacion-durante-el-clima-calido-446298\">frutas que ayudan a hidratarse cuando hace calor<\/a>, antojos reconfortantes del invierno y comidas adaptadas al ritmo de cada una.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo comer equilibrado sin privarte?<\/h2>\n<p>Comer equilibrado consiste en variar la alimentaci\u00f3n a lo largo de varios d\u00edas, no en seguir reglas estrictas en cada comida. Una comida que sacia suele combinar verduras o fruta, un alimento rico en almid\u00f3n (pan, arroz, pasta, legumbres o tub\u00e9rculos), una fuente de prote\u00ednas y un poco de grasa. Comer a horas m\u00e1s o menos regulares evita llegar con mucha hambre a la comida siguiente. Come sentada, si puedes sin pantallas, y t\u00f3mate tiempo para saborear: las se\u00f1ales de saciedad tardan un rato en aparecer. Ning\u00fan alimento est\u00e1 prohibido: el chocolate, las frituras o la reposter\u00eda tienen su lugar en una alimentaci\u00f3n variada. Para recomendaciones generales, consulta las gu\u00edas alimentarias que publican las autoridades sanitarias de tu pa\u00eds, que no imponen ninguna dieta.<\/p>\n<h2>Nuestro enfoque<\/h2>\n<p>Nuestro equipo rechaza la cultura de la dieta: nada de dietas para adelgazar, de contar calor\u00edas, de alimentos \u00abprohibidos\u00bb ni de promesas de transformaci\u00f3n f\u00edsica. Partimos de la idea de que la salud no se lee en una b\u00e1scula y de que cada cuerpo tiene sus propias necesidades. Cuando citamos un estudio o la opini\u00f3n de un especialista, es para aclarar tus decisiones, no para dictarte qu\u00e9 comer. Nuestros art\u00edculos son informaci\u00f3n general y no sustituyen la opini\u00f3n de un profesional de la salud: ante cualquier duda personal, consulta a tu m\u00e9dico o a un dietista-nutricionista.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n<ul>\n<li>Los <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/detras-de-una-alimentacion-saludable-los-trastornos-invisibles-afectan-cada-vez-a-mas-mujeres-441528\">trastornos que se esconden tras una alimentaci\u00f3n \u00absaludable\u00bb<\/a>, y las se\u00f1ales que deben alertar.<\/li>\n<li>Por qu\u00e9 los <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/la-verdad-sobre-los-antojos-invernales-por-que-cero-culpa-432503\">antojos de invierno<\/a> son normales y no merecen ninguna culpa.<\/li>\n<li>La <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/la-culpa-en-el-ultimo-bocado-un-fenomeno-sutil-que-arruina-una-comida-433516\">culpa del \u00faltimo bocado<\/a>, ese fen\u00f3meno discreto que arruina las comidas.<\/li>\n<li>Lo que dicen los expertos sobre el <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\/fibremaxing-la-tendencia-a-comer-cada-vez-mas-fibra-es-una-falsa-buena-idea-segun-los-expertos-433341\">\u00abfibremaxxing\u00bb<\/a>, la moda de comer cada vez m\u00e1s fibra.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n intuitiva?<\/h3>\n<p>La alimentaci\u00f3n intuitiva es un enfoque formulado por las dietistas estadounidenses Evelyn Tribole y Elyse Resch. Invita a rechazar la mentalidad de dieta, a escuchar las sensaciones de hambre y saciedad y a hacer las paces con todos los alimentos. Su objetivo no es perder peso, sino una relaci\u00f3n m\u00e1s tranquila y flexible con la comida.<\/p>\n<h3>\u00bfHay alimentos que conviene eliminar?<\/h3>\n<p>No, ning\u00fan alimento debe eliminarse de una alimentaci\u00f3n variada, salvo en caso de alergia, intolerancia o contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica. Los productos muy azucarados, muy grasos o ultraprocesados pueden disfrutarse sin culpa, simplemente con menos frecuencia que los alimentos del d\u00eda a d\u00eda. Clasificar los alimentos en \u00abbuenos\u00bb y \u00abmalos\u00bb puede, al contrario, alimentar la frustraci\u00f3n y las compulsiones.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo saber si tienes un trastorno de la conducta alimentaria?<\/h3>\n<p>Varias se\u00f1ales deben alertarte: pensar en la comida todo el tiempo, sentirte culpable despu\u00e9s de comer, alternar restricciones y atracones, provocarte el v\u00f3mito o evitar comer delante de otras personas. Los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia nerviosa, la bulimia o el trastorno por atrac\u00f3n, pueden afectar a cualquier persona, sea cual sea su peso. Habla con tu m\u00e9dico, que podr\u00e1 orientarte hacia una atenci\u00f3n adecuada.<\/p>\n<p>Para seguir leyendo: pasa a la pr\u00e1ctica con nuestras <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/recettes\">recetas f\u00e1ciles y sabrosas<\/a>, encuentra todos nuestros contenidos en la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\">Cocina<\/a> y cu\u00eddate cada d\u00eda con la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\">Bienestar<\/a>.<\/p>","cat_name":"Nutrici\u00f3n","category_nicename":"nutrition","category_parent":6143}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8388"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431353"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431356,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431353\/revisions\/431356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}