Keira Knightley y Kristen Stewart son sus mejores embajadoras. En lugar de curvarse hacia arriba, sus bocas se curvan hacia abajo, lo que les otorga un encanto \u00fanico. La sonrisa invertida, que no sigue el patr\u00f3n habitual, est\u00e1 mal vista en el mundo de la belleza. Aunque los art\u00edculos de prensa presentan esta caracter\u00edstica como un defecto que debe corregirse y recomiendan ejercicios faciales para corregirlo, aqu\u00ed tienes algunos consejos para celebrar esta singular sonrisa.<\/p>\n
Al igual que los p\u00e1rpados ca\u00eddos, la sonrisa invertida suele ser malinterpretada y estigmatizada. Contrariamente a la creencia popular, una sonrisa<\/a> invertida no es signo de tristeza persistente ni de infelicidad cr\u00f3nica. El rostro no ha adquirido la arruga del dolor ni la melancol\u00eda; siempre ha sido as\u00ed. Y en un mundo donde las bocas se alteran y modifican constantemente mediante cirug\u00eda est\u00e9tica, esta sonrisa invertida es casi una curiosidad.<\/p>\n Sin embargo, se trata principalmente de una posici\u00f3n natural de los m\u00fasculos faciales, en particular del depresor del \u00e1ngulo de la boca, que, en algunas personas, puede ejercer una ligera tracci\u00f3n hacia abajo, incluso en reposo. Todos estos t\u00e9rminos t\u00e9cnicos simplemente significan que esta sonrisa invertida no es un error de la naturaleza ni un "fracaso" de nuestros padres, sino un rasgo distintivo.<\/p>\n La forma de la mand\u00edbula, el tono muscular y los factores gen\u00e9ticos influyen significativamente en esta apariencia. Por lo tanto, una sonrisa invertida no es un problema que deba corregirse, sino una expresi\u00f3n natural, tan neutra como el color de los ojos o la forma de la nariz.<\/p>\n Vivir con una sonrisa invertida puede afectar la autoestima<\/a> , no por el rostro en s\u00ed, sino por las reacciones externas. Ser visto como una persona "triste" o "fr\u00eda" puede, en \u00faltima instancia, crear una desconexi\u00f3n entre lo que sientes y lo que crees proyectar.<\/p>\n Algunas personas compensan esto exagerando sus sonrisas, forzando sus expresiones, lo cual puede resultar aburrido. Y en l\u00ednea, los procedimientos cosm\u00e9ticos parecen ser la \u00fanica soluci\u00f3n para reconciliarse con el propio reflejo. Los medios de comunicaci\u00f3n nos instan a levantar los p\u00e1rpados ca\u00eddos, afinar las l\u00edneas faciales con bronceador y a cambiar el aspecto de nuestra nariz<\/a> mediante el arte del contorno.<\/p>\n Como era de esperar, nos instan a recuperar nuestra sonrisa, como si el futuro de la Tierra dependiera de ello. Pero \u00bfpor qu\u00e9 ser una simple copia de lo que dictan<\/a> cuando se puede ser original? Esta sonrisa invertida no es una carga y transmite mucho m\u00e1s que tristeza. Un rostro expresivo no se limita a la boca. Los ojos, la voz, la postura y los gestos comunican mucho. Muchas personas con sonrisas invertidas irradian una dulzura o profundidad que dice mucho m\u00e1s que la forma de sus labios.<\/p>\n \u00bfY si, en lugar de intentar "corregir" esta sonrisa invertida, aprendi\u00e9ramos a verla de otra manera? Porque un rostro no est\u00e1 hecho para quedar congelado en una expresi\u00f3n publicitaria. Revela una personalidad, una sensibilidad, una presencia en el mundo. Y este tipo de sonrisa, lejos de ser un defecto, puede convertirse en una aut\u00e9ntica se\u00f1a de identidad.<\/p>\n En primer lugar, desprende un aura particular. Las personas con una sonrisa invertida suelen irradiar algo profundo, sereno, casi misterioso. Su rostro no lo revela todo de inmediato, lo que crea una especie de magnetismo. Donde algunos rostros parecen suaves e intercambiables, este tiene car\u00e1cter. Y el car\u00e1cter, cuando se trata de encanto, vale mucho m\u00e1s que la perfecci\u00f3n.<\/p>\n Adem\u00e1s, esta sonrisa crea un contraste impactante cuando sonr\u00edes con sinceridad. Precisamente porque tu expresi\u00f3n en reposo es m\u00e1s neutra o seria, tus sonrisas reales parecen m\u00e1s brillantes, m\u00e1s sinceras, m\u00e1s memorables. No pasan desapercibidas. Producen un efecto sorpresa natural y natural.<\/p>\n En lugar de intentar arreglar tu sonrisa, acepta el reto de ser t\u00fa mismo. Es mucho menos agotador que intentar ajustarse a los est\u00e1ndares. Con el auge de la cirug\u00eda est\u00e9tica, mantener el rostro intacto es un acto de resistencia y de autoestima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Keira Knightley y Kristen Stewart son sus mejores embajadoras. 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Ejercicios concretos, explicaciones de mecanismos como el s\u00edndrome del impostor y testimonios de personas que aprendieron a hacerse valer: todo lo necesario para avanzar sin esperar a \u00abmerecer\u00bb sentirte bien.<\/p>\n La confianza en una misma se construye sobre todo actuando: cada peque\u00f1o logro es una prueba concreta de tus capacidades, mucho m\u00e1s convincente que una frase positiva repetida frente al espejo. Algunas palancas que suelen recomendar los psic\u00f3logos:<\/p>\n Aqu\u00ed, la confianza no est\u00e1 reservada a las personas delgadas, j\u00f3venes o \u00abperfectas\u00bb: no tiene que esperar a una p\u00e9rdida de peso ni a la correcci\u00f3n de un supuesto defecto. Nuestros art\u00edculos apuestan por herramientas concretas en lugar de promesas de transformaci\u00f3n expr\u00e9s, y recuerdan que una autoestima baja no es un fracaso personal. Cuando el malestar se instala (ansiedad, pensamientos oscuros, aislamiento), un psic\u00f3logo puede acompa\u00f1arte: nuestros contenidos informan, pero no sustituyen un seguimiento profesional.<\/p>\n La autoestima es el valor que te concedes como persona; la confianza en ti misma, la convicci\u00f3n de ser capaz de actuar y salir adelante en una situaci\u00f3n concreta. Puedes sentirte competente en el trabajo y, a la vez, juzgarte con dureza. Las dos se trabajan, a menudo juntas, a trav\u00e9s de la acci\u00f3n y la amabilidad hacia ti misma.<\/p>\n El s\u00edndrome del impostor es la sensaci\u00f3n persistente de no merecer tus logros, unida al miedo a que \u00abte descubran\u00bb. Descrito por las psic\u00f3logas Pauline Clance y Suzanne Imes, que hablaban de \u00abfen\u00f3meno del impostor\u00bb, no es una enfermedad sino un patr\u00f3n de pensamiento frecuente, tambi\u00e9n entre personas muy competentes. Hacer una lista objetiva de tus logros y hablar de ello ayuda a desactivarlo.<\/p>\n Esc\u00fachala sin minimizar lo que siente, destaca cualidades concretas en lugar de cumplidos vagos, an\u00edmala a intentarlo sin hacer las cosas por ella y evita las comparaciones. Si su malestar dura o empeora, sugi\u00e9rele con delicadeza que consulte a un profesional de la salud mental.<\/p>\n Para ir m\u00e1s all\u00e1: encuentra todos nuestros temas en la secci\u00f3n Psicolog\u00eda<\/a>, aprende a mirar tu cuerpo de otra manera con Positividad corporal<\/a>, explora la vida familiar en Crianza de los hijos<\/a> y construye relaciones m\u00e1s sanas en Vida amorosa<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":" La secci\u00f3n Confianza en s\u00ed mismo de The Body Optimist te ayuda a reforzar la autoestima en el d\u00eda a d\u00eda, sea cual sea tu cuerpo, tu edad o tu historia. 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C\u00f3mo amar esta sonrisa invertida y convertirla en una fortaleza<\/h2>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Confianza en s\u00ed mismo<\/h2>\n
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\u00bfC\u00f3mo reforzar la confianza en ti misma cada d\u00eda?<\/h2>\n
\n
Nuestra visi\u00f3n de la confianza en una misma<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre confianza en una misma y autoestima?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo ayudar a una amiga que tiene poca confianza en s\u00ed misma?<\/h3>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Confianza en s\u00ed mismo<\/h2>\n
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Preguntas frecuentes<\/h2>\n
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