{"id":434515,"date":"2026-02-12T11:00:10","date_gmt":"2026-02-12T10:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=434515"},"modified":"2026-02-12T10:54:59","modified_gmt":"2026-02-12T09:54:59","slug":"concentration-memoire-qi-resultats-generation-z-inquietent-chercheurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/concentracion-memoria-resultados-de-ci-y-la-generacion-z-preocupan-a-los-investigadores-434515","title":{"rendered":"Concentraci\u00f3n, memoria, coeficiente intelectual: por qu\u00e9 los resultados de la Generaci\u00f3n Z preocupan a los investigadores"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si el cerebro de las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes funcionara de forma diferente al de sus mayores? <a href=\"https:\/\/www.fox13news.com\/news\/doctors-warn-senate-gen-z-cognitively-underperformed-previous-generation-screen-time-could-be-blame\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Investigaciones recientes en neurociencia<\/a> y educaci\u00f3n sugieren una tendencia sorprendente: ciertos indicadores cognitivos parecen estar decayendo en la Generaci\u00f3n Z. Este desarrollo plantea interrogantes, pero no condena a una generaci\u00f3n creativa, conectada e ingeniosa.<\/p>\n<h2> Un punto de inflexi\u00f3n revolucionario en la evoluci\u00f3n del rendimiento cognitivo<\/h2>\n<p> Durante casi un siglo, los puntajes de CI y ciertas capacidades cognitivas medidas mediante pruebas estandarizadas tendieron a mejorar de una generaci\u00f3n a otra. Sin embargo, los investigadores observan ahora una posible desaceleraci\u00f3n, o incluso un ligero declive, en las personas nacidas entre finales de la d\u00e9cada de 1990 y principios de la de 2010.<\/p>\n<p>\u00bfLas \u00e1reas afectadas? Atenci\u00f3n sostenida, memoria de trabajo, comprensi\u00f3n lectora, resoluci\u00f3n de problemas y ciertas puntuaciones generales de CI. Cabe destacar que este cambio se produce incluso con el aumento del tiempo dedicado a la escuela. Esto sugiere que no se trata de falta de esfuerzo ni motivaci\u00f3n, sino de un cambio profundo en el entorno cognitivo.<\/p>\n<h2> Un cerebro moldeado por la tecnolog\u00eda digital<\/h2>\n<p> La Generaci\u00f3n Z es la primera que creci\u00f3 con un smartphone en el bolsillo, notificaciones constantes y acceso inmediato a la informaci\u00f3n. Este contexto est\u00e1 transformando la forma en que se usa el cerebro.<\/p>\n<p>El desplazamiento constante de contenido, los videos cortos y la r\u00e1pida sucesi\u00f3n de est\u00edmulos fomentan lo que algunos especialistas denominan &quot;atenci\u00f3n parcial continua&quot;. La concentraci\u00f3n es constante, pero nunca completa. Siempre listo para cambiar a otra tarea, otra alerta, otra informaci\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.science-et-vie.com\/cerveau-et-intelligence\/le-scroll-constant-sur-les-reseaux-sociaux-est-un-fleau-pour-le-cerveau-de-vos-enfants-215677.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seg\u00fan varios estudios<\/a> , esta fragmentaci\u00f3n de la atenci\u00f3n podr\u00eda afectar la memoria de trabajo y el rendimiento en tareas complejas que requieren reflexi\u00f3n profunda y concentraci\u00f3n sostenida.<\/p>\n<h2> Formatos cortos: una nueva relaci\u00f3n con la lectura y el aprendizaje<\/h2>\n<p> Las redes sociales y las plataformas de video favorecen el contenido breve, din\u00e1mico y visual. Este formato no es problem\u00e1tico en s\u00ed mismo, pero s\u00ed altera los h\u00e1bitos cognitivos. Cuando la lectura profunda da paso a un flujo continuo de im\u00e1genes y textos breves, ciertos mecanismos relacionados con la comprensi\u00f3n y la memorizaci\u00f3n complejas pueden verse menos involucrados.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/medium.com\/illumination\/are-screens-hindering-gen-zs-cognitive-abilities-compared-to-their-parents-30bb86266b9f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Investigaciones realizadas principalmente en Estados Unidos<\/a> muestran una correlaci\u00f3n entre el uso intensivo de las redes sociales y puntuaciones cognitivas m\u00e1s bajas en adolescentes, incluso con un uso diario relativamente moderado. Sin embargo, cabe destacar que la correlaci\u00f3n no implica causalidad. Los investigadores se mantienen cautelosos.<\/p>\n<h2> La escuela en la era de las pantallas: encontrar el equilibrio<\/h2>\n<p> Las herramientas digitales se han vuelto omnipresentes en las aulas. Tabletas, computadoras, plataformas interactivas: ofrecen oportunidades educativas sin precedentes. Sin embargo, algunos expertos creen que su uso sistem\u00e1tico y mal supervisado podr\u00eda obstaculizar un aprendizaje profundo.<\/p>\n<p>Las pantallas, por su naturaleza interactiva y a veces distractora, pueden desviar la atenci\u00f3n de la interacci\u00f3n humana, el di\u00e1logo, la lectura continua y el an\u00e1lisis cr\u00edtico. Sin embargo, estas pr\u00e1cticas se reconocen como esenciales para el desarrollo del razonamiento y el pensamiento estructurado. El reto no es prohibir la tecnolog\u00eda, sino integrarla con criterio.<\/p>\n<h2> Un debate cient\u00edfico que a\u00fan est\u00e1 abierto<\/h2>\n<p> Es fundamental matizar la informaci\u00f3n. No todos los investigadores coinciden en la interpretaci\u00f3n de estos datos. Las pruebas de CI tradicionales miden ciertas formas de inteligencia, pero \u00bfcapturan realmente las habilidades que se valoran hoy en d\u00eda?<\/p>\n<p>La Generaci\u00f3n Z demuestra una notable capacidad de adaptaci\u00f3n, un dominio tecnol\u00f3gico excepcional, un r\u00e1pido procesamiento de la informaci\u00f3n y una innegable creatividad digital. Estas habilidades, tan reales, no siempre se reflejan plenamente en las herramientas de medici\u00f3n tradicionales. Otros factores sociales, econ\u00f3micos y educativos tambi\u00e9n influyen. El tema es complejo y requiere un an\u00e1lisis minucioso.<\/p>\n<p>Ante estas observaciones, varios especialistas recomiendan un uso m\u00e1s consciente de la tecnolog\u00eda: fomentar la lectura prolongada, estructurar periodos de estudio sin distracciones, limitar la multitarea innecesaria y fomentar la interacci\u00f3n humana directa. La Generaci\u00f3n Z no es menos brillante; simplemente evoluciona en un entorno radicalmente diferente. El reto, por tanto, no es criticar, sino apoyar. Porque todo cerebro, independientemente de su edad, posee una notable capacidad de adaptaci\u00f3n, siempre que se le den las condiciones adecuadas para prosperar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si el cerebro de las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes funcionara de forma diferente al de sus mayores?...","protected":false},"author":8375,"featured_media":434519,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-434515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Anna-Shvets-_-Pexels-3-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Anna-Shvets-_-Pexels-3-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Anna-Shvets-_-Pexels-3.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Bienestar","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"<p>La secci\u00f3n Bienestar de The Body Optimist re\u00fane consejos pr\u00e1cticos para moverte m\u00e1s, dormir mejor, gestionar el estr\u00e9s y entender las peque\u00f1as molestias del d\u00eda a d\u00eda. Pensada para todas las mujeres y todos los cuerpos, parte de una idea sencilla: cuidar tu cuerpo pasa por el placer y la constancia, no por la presi\u00f3n ni la culpa.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Bienestar<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Actividad f\u00edsica<\/strong>: retomar el ejercicio, elegir una disciplina que te guste y empezar con calma, por ejemplo con unas <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/posturas-de-yoga-ideales-para-comenzar-el-dia-suavemente-447131\">posturas de yoga suaves para empezar el d\u00eda<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Sue\u00f1o<\/strong>: dificultad para conciliar el sue\u00f1o, despertares nocturnos, ronquidos o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/despues-del-almuerzo-una-siesta-ideal-dura-menos-tiempo-creo-427993\">la duraci\u00f3n ideal de la siesta<\/a>, para noches y d\u00edas m\u00e1s reparadores.<\/li>\n<li><strong>Equilibrio emocional<\/strong>: estr\u00e9s, carga mental, soledad, amistades y esos peque\u00f1os placeres que levantan el \u00e1nimo, como <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/te-sientes-culpable-cuando-no-haces-nada-es-hora-de-bajar-el-ritmo-447258\">aprender a bajar el ritmo sin sentirte culpable<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Molestias cotidianas<\/strong>: digesti\u00f3n, piernas cansadas, fatiga o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/el-dolor-de-espalda-en-el-trabajo-marca-la-diferencia-la-postura-marca-la-diferencia-447052\">dolor de espalda en el trabajo<\/a>, con pautas para saber cu\u00e1ndo consultar.<\/li>\n<li><strong>Salud femenina<\/strong>: ciclo menstrual, endometriosis, perimenopausia y menopausia, explicados sin tab\u00faes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo retomar el ejercicio despu\u00e9s de mucho tiempo sin hacerlo?<\/h2>\n<p>Para volver a la actividad f\u00edsica, la constancia importa m\u00e1s que la intensidad. Algunas claves para empezar con suavidad:<\/p>\n<ul>\n<li>elige una actividad que te apetezca de verdad (caminar, nadar, aquagym, bailar, montar en bici, yoga\u2026): el placer es lo que te har\u00e1 mantenerla en el tiempo;<\/li>\n<li>empieza con sesiones cortas y alarga primero la duraci\u00f3n antes de subir la intensidad;<\/li>\n<li>busca ropa de tu talla: un top deportivo con buena sujeci\u00f3n y unas mallas antirrozaduras cambian por completo la experiencia;<\/li>\n<li>detente y busca atenci\u00f3n m\u00e9dica si notas dolor en el pecho, una falta de aire inusual o un mareo;<\/li>\n<li>consulta a tu m\u00e9dico si vives con una enfermedad cr\u00f3nica o vuelves tras una pausa larga.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El movimiento cotidiano tambi\u00e9n cuenta: caminar o ir en bici para desplazarte, subir escaleras o cuidar el jard\u00edn suman como actividad f\u00edsica.<\/p>\n<h2>Nuestro enfoque<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed, el cuerpo no es un proyecto que corregir. Hablamos de ejercicio por placer, por el \u00e1nimo y por la salud, nunca como una forma de \u00abcompensar\u00bb una comida o de adelgazar, y cada consejo debe servirte sea cual sea tu cuerpo. Los art\u00edculos de esta secci\u00f3n ofrecen informaci\u00f3n general y no sustituyen la opini\u00f3n de un profesional de la salud.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/una-rutina-de-estiramientos-de-10-minutos-podria-ayudarte-a-despertarte-446378\">Una rutina de estiramientos matinal<\/a>: unos minutos para despertar el cuerpo con suavidad.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/las-posturas-de-yoga-ayudan-a-liberar-la-tension-despues-de-un-dia-de-trabajo-446756\">Posturas de yoga para soltar tensiones<\/a>: ideales al final de una jornada de trabajo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/senales-de-que-no-estas-bebiendo-suficiente-agua-446345\">Las se\u00f1ales de que no bebes suficiente agua<\/a>: por qu\u00e9 pasan tan f\u00e1cilmente desapercibidas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/cuanto-tiempo-debe-durar-una-desintoxicacion-digital-sin-pantallas-para-sentirse-mejor-429376\">La desintoxicaci\u00f3n digital<\/a>: cu\u00e1nto tiempo lejos de las pantallas hace falta para empezar a notar la diferencia.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/para-sentirse-bien-a-buen-ritmo-las-mujeres-necesitan-ver-a-sus-amigas-428157\">Ver a tus amigas con regularidad<\/a>: lo mucho que aporta la amistad a tu bienestar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfCu\u00e1nto ejercicio hay que hacer a la semana?<\/h3>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda a las personas adultas al menos 150 minutos semanales de actividad aer\u00f3bica de intensidad moderada, como caminar a paso ligero. Tambi\u00e9n subraya que algo de actividad es mejor que nada: cada sesi\u00f3n cuenta, aunque sea corta, y lo esencial es encontrar un ritmo que puedas mantener a largo plazo.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo dormir mejor?<\/h3>\n<p>La regularidad es la primera palanca: acostarte y levantarte a horas parecidas, tambi\u00e9n el fin de semana. Un dormitorio tranquilo, oscuro y fresco, menos pantallas por la noche y una cena no demasiado tard\u00eda facilitan conciliar el sue\u00f1o. Si roncas con fuerza o te despiertas con sensaci\u00f3n de ahogo, com\u00e9ntalo con tu m\u00e9dico.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 estoy cansada todo el tiempo?<\/h3>\n<p>Una fatiga persistente puede tener muchas causas: falta de sue\u00f1o, estr\u00e9s o sobrecarga mental, pero tambi\u00e9n d\u00e9ficit de hierro, un trastorno de tiroides o una depresi\u00f3n. Si dura varias semanas pese al descanso, o viene acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas, consulta a tu m\u00e9dico para averiguar su origen.<\/p>\n<p>Para ir m\u00e1s all\u00e1: encuentra todos nuestros temas en <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\">la secci\u00f3n Salud<\/a>, acompa\u00f1a a las futuras mam\u00e1s en <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/grossesse\">la secci\u00f3n Embarazo<\/a> y come variado, sin restricciones, con <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/cuisine\/nutrition\">la secci\u00f3n Nutrici\u00f3n<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1716,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1716,"category_description":"<p>La secci\u00f3n Bienestar de The Body Optimist re\u00fane consejos pr\u00e1cticos para moverte m\u00e1s, dormir mejor, gestionar el estr\u00e9s y entender las peque\u00f1as molestias del d\u00eda a d\u00eda. 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Algunas claves para empezar con suavidad:<\/p>\n<ul>\n<li>elige una actividad que te apetezca de verdad (caminar, nadar, aquagym, bailar, montar en bici, yoga\u2026): el placer es lo que te har\u00e1 mantenerla en el tiempo;<\/li>\n<li>empieza con sesiones cortas y alarga primero la duraci\u00f3n antes de subir la intensidad;<\/li>\n<li>busca ropa de tu talla: un top deportivo con buena sujeci\u00f3n y unas mallas antirrozaduras cambian por completo la experiencia;<\/li>\n<li>detente y busca atenci\u00f3n m\u00e9dica si notas dolor en el pecho, una falta de aire inusual o un mareo;<\/li>\n<li>consulta a tu m\u00e9dico si vives con una enfermedad cr\u00f3nica o vuelves tras una pausa larga.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El movimiento cotidiano tambi\u00e9n cuenta: caminar o ir en bici para desplazarte, subir escaleras o cuidar el jard\u00edn suman como actividad f\u00edsica.<\/p>\n<h2>Nuestro enfoque<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed, el cuerpo no es un proyecto que corregir. Hablamos de ejercicio por placer, por el \u00e1nimo y por la salud, nunca como una forma de \u00abcompensar\u00bb una comida o de adelgazar, y cada consejo debe servirte sea cual sea tu cuerpo. Los art\u00edculos de esta secci\u00f3n ofrecen informaci\u00f3n general y no sustituyen la opini\u00f3n de un profesional de la salud.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/una-rutina-de-estiramientos-de-10-minutos-podria-ayudarte-a-despertarte-446378\">Una rutina de estiramientos matinal<\/a>: unos minutos para despertar el cuerpo con suavidad.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/las-posturas-de-yoga-ayudan-a-liberar-la-tension-despues-de-un-dia-de-trabajo-446756\">Posturas de yoga para soltar tensiones<\/a>: ideales al final de una jornada de trabajo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/senales-de-que-no-estas-bebiendo-suficiente-agua-446345\">Las se\u00f1ales de que no bebes suficiente agua<\/a>: por qu\u00e9 pasan tan f\u00e1cilmente desapercibidas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/cuanto-tiempo-debe-durar-una-desintoxicacion-digital-sin-pantallas-para-sentirse-mejor-429376\">La desintoxicaci\u00f3n digital<\/a>: cu\u00e1nto tiempo lejos de las pantallas hace falta para empezar a notar la diferencia.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/para-sentirse-bien-a-buen-ritmo-las-mujeres-necesitan-ver-a-sus-amigas-428157\">Ver a tus amigas con regularidad<\/a>: lo mucho que aporta la amistad a tu bienestar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfCu\u00e1nto ejercicio hay que hacer a la semana?<\/h3>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda a las personas adultas al menos 150 minutos semanales de actividad aer\u00f3bica de intensidad moderada, como caminar a paso ligero. Tambi\u00e9n subraya que algo de actividad es mejor que nada: cada sesi\u00f3n cuenta, aunque sea corta, y lo esencial es encontrar un ritmo que puedas mantener a largo plazo.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo dormir mejor?<\/h3>\n<p>La regularidad es la primera palanca: acostarte y levantarte a horas parecidas, tambi\u00e9n el fin de semana. Un dormitorio tranquilo, oscuro y fresco, menos pantallas por la noche y una cena no demasiado tard\u00eda facilitan conciliar el sue\u00f1o. Si roncas con fuerza o te despiertas con sensaci\u00f3n de ahogo, com\u00e9ntalo con tu m\u00e9dico.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 estoy cansada todo el tiempo?<\/h3>\n<p>Una fatiga persistente puede tener muchas causas: falta de sue\u00f1o, estr\u00e9s o sobrecarga mental, pero tambi\u00e9n d\u00e9ficit de hierro, un trastorno de tiroides o una depresi\u00f3n. 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