Cuando preparas tostadas de aguacate, solo usas la pulpa verde de esta fruta tan nutritiva. Luego, tiras el hueso al compostador, sin darte cuenta de que est\u00e1s desechando un tesoro. Este hueso, que a veces se guarda para tutoriales de jardiner\u00eda, es una fuente inagotable de beneficios para la piel. Es una alternativa estupenda a las cremas caras y los tratamientos qu\u00edmicos.<\/p>\n
Cuando preparas guacamole para una noche de fajitas o personalizas tu tostada como en esos caf\u00e9s de moda, usas la parte verde del aguacate y desechas el resto. La c\u00e1scara y el hueso tienen entonces un destino triste, terminando entre las c\u00e1scaras y los huesos de pollo en el contenedor de compost. Sin embargo, estas dos partes no comestibles son el equivalente natural de tus costosos s\u00e9rums y mascarillas faciales<\/a> innovadoras.<\/p>\n El hueso del aguacate no solo sirve para jugar a la petanca o para experimentar con plantas medicinales. El coraz\u00f3n de esta fruta merece un lugar en tu rutina de belleza. Compite con las numerosas innovaciones en cuidado de la piel que encuentras en el mercado. Bajo su resistente c\u00e1scara, contiene el 70% de sus antioxidantes y promete ser muy beneficioso para tu piel. Destaca por su alto contenido en polifenoles, compuestos que ayudan a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Esto lo convierte en un tratamiento de lujo a un precio asequible.<\/p>\n Esa semilla de aguacate, que remojas en agua con la esperanza de que broten hojas, sin duda es m\u00e1s \u00fatil en el ba\u00f1o que en el alf\u00e9izar de la ventana del sal\u00f3n. Incorpora las semillas de aguacate a tu rutina de cuidado facial<\/a> y ver\u00e1s c\u00f3mo tu piel luce radiante y suave.<\/p>\n Seguramente te preguntas c\u00f3mo usar ese hueso, que ni los cuchillos m\u00e1s afilados logran perforar. El m\u00e9todo es sencillo. Simplemente ralla el hueso de un aguacate fresco, d\u00e9jalo secar durante 48 horas sobre un pa\u00f1o limpio y luego mu\u00e9lelo en un mortero hasta obtener una textura harinosa. As\u00ed obtendr\u00e1s un polvo m\u00e1gico, capaz de reemplazar casi todos los productos de belleza de tu neceser.<\/p>\n Este "polvo dorado" no est\u00e1 pensado para tus batidos matutinos llenos de vitaminas ni para masas de pasteles saludables. Aunque su textura es similar a la de los suplementos diet\u00e9ticos convencionales, es para aplicaci\u00f3n t\u00f3pica. Es el ingrediente secreto de las recetas de belleza caseras, el ingrediente milagroso de tus preparaciones cosm\u00e9ticas.<\/p>\n Mezclado con aceite (como aceite de almendras o de oliva, seg\u00fan tus necesidades dermatol\u00f3gicas), este polvo act\u00faa como un exfoliante natural que elimina las c\u00e9lulas muertas y suaviza la piel. Aseg\u00farate de preparar un exfoliante monodosis.<\/p>\n El grano contiene polifenoles y antioxidantes. En algunos tratamientos caseros, el polvo se combina con miel o yogur (l\u00e1cteo o vegetal) para crear una mascarilla purificante que ayuda a combatir los radicales libres y aporta luminosidad a la piel<\/a> .<\/p>\n Algunas personas usan una infusi\u00f3n de huesos de aguacate (hervidos en agua) como enjuague capilar. Se dice que aporta brillo y fortalece el cabello.<\/p>\n El hueso de aguacate a\u00fan no ha revelado todo su potencial. Su forma esf\u00e9rica lo convierte en un excelente sustituto de los aparatos de automasaje<\/a> comerciales. Ya sabes, esos objetos de madera con p\u00faas o cuentas dise\u00f1ados para aliviar la tensi\u00f3n. No hace falta invertir en una pelota de reflexolog\u00eda cuando tienes una esfera tan s\u00f3lida a mano. El hueso de aguacate, a veces transformado en una pelota de futbol\u00edn o tallado en un collar hol\u00edstico, se puede colocar bajo los pies, brind\u00e1ndote un momento de bienestar digno de los spas balineses en medio de un d\u00eda estresante.<\/p>\n Ese hueso de aguacate, que normalmente ignoras en la cocina y tiras sin miramientos, es probablemente lo mejor que le ha pasado a tu piel en meses. A veces, las piedras ocultan los diamantes m\u00e1s hermosos. S\u00ed, las apariencias enga\u00f1an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuando preparas tostadas de aguacate, solo usas la pulpa verde de esta fruta tan nutritiva. 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Piel seca, grasa, mixta, sensible o madura: aqu\u00ed hablamos de comodidad, salud de la piel y decisiones informadas, no de lucha contra la edad.<\/p>\n Una rutina eficaz cabe en tres gestos: limpiar, hidratar y proteger. Por la ma\u00f1ana, un limpiador suave (o un simple enjuague con agua si tu piel es seca), una hidratante adecuada y despu\u00e9s protector solar. Por la noche, una limpieza para retirar el protector y la contaminaci\u00f3n, y luego una crema. Elige las texturas seg\u00fan tu piel: ricas, con ceramidas o mantecas, para una piel seca; ligeras y no comedog\u00e9nicas para una piel grasa; con una lista de ingredientes corta y sin perfume para una piel sensible. Para a\u00f1adir un activo (retinol, \u00e1cido glic\u00f3lico, vitamina C), introduce uno solo cada vez, pru\u00e9balo en una zona peque\u00f1a y dale a la piel varias semanas antes de juzgar. El retinol y los \u00e1cidos exfoliantes se aplican preferentemente por la noche.<\/p>\n Hablamos de piel, no de \u00abdefectos\u00bb: arrugas, estr\u00edas, poros visibles o celulitis forman parte de la vida de la piel, y ninguna crema los borra. Explicamos lo que los productos pueden hacer de verdad, m\u00e1s all\u00e1 de las promesas de marketing, y recordamos que un problema de piel que persiste es cosa de un dermat\u00f3logo, no de un producto m\u00e1s.<\/p>\n Limpia tu rostro con un producto suave, no te apliques nada y obs\u00e9rvalo una o dos horas despu\u00e9s. Una piel que tira o se descama es seca; un brillo en todo el rostro indica piel grasa; un brillo limitado a la frente, la nariz y la barbilla es se\u00f1al de piel mixta. El enrojecimiento y el escozor frecuentes revelan una piel sensible, que adem\u00e1s puede ser seca o grasa.<\/p>\n S\u00ed. La melanina aporta una protecci\u00f3n natural parcial, pero no impide ni los da\u00f1os de los rayos UV ni el riesgo de c\u00e1ncer de piel. El protector solar tambi\u00e9n limita la aparici\u00f3n y el empeoramiento de las manchas oscuras, frecuentes en las pieles oscuras. Para evitar el rastro blanco de algunos filtros minerales, elige texturas fluidas, transparentes o con color.<\/p>\n El t\u00e9rmino \u00abclean\u00bb no tiene una definici\u00f3n reglamentaria: cada marca lo usa para designar los ingredientes que decide excluir. En la Uni\u00f3n Europea, como en muchos otros pa\u00edses, los cosm\u00e9ticos ya est\u00e1n regulados por normas que enumeran las sustancias prohibidas o restringidas. Para un compromiso verificable, f\u00edjate m\u00e1s bien en los sellos certificados, como Cosmos Organic, y en la lista de ingredientes (INCI).<\/p>\n No. El \u00e1cido hialur\u00f3nico es un activo hidratante que retiene el agua en las capas superficiales de la piel: sirve para todos los tipos de piel, incluidas las grasas deshidratadas. Mejora la comodidad y la elasticidad, sin impedir que aparezcan arrugas. Lo ideal es aplicarlo sobre la piel ligeramente h\u00fameda, antes de una crema.<\/p>\n Para seguir leyendo: toda la secci\u00f3n Belleza<\/a>, nuestros consejos de cabello<\/a> para cuidar tu melena y nuestros consejos y trucos<\/a> f\u00e1ciles de adoptar.<\/p>","parent":6141,"count":483,"filter":"raw","cat_ID":89445,"category_count":483,"category_description":" La secci\u00f3n Cuidado de la piel de The Body Optimist<\/strong> te ayuda a crear rutinas sencillas para el rostro y el cuerpo, a entender los ingredientes de los cosm\u00e9ticos y a protegerte del sol, sea cual sea tu tono de piel. Piel seca, grasa, mixta, sensible o madura: aqu\u00ed hablamos de comodidad, salud de la piel y decisiones informadas, no de lucha contra la edad.<\/p>\n Una rutina eficaz cabe en tres gestos: limpiar, hidratar y proteger. Por la ma\u00f1ana, un limpiador suave (o un simple enjuague con agua si tu piel es seca), una hidratante adecuada y despu\u00e9s protector solar. 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Exfoliante natural para la piel<\/h3>\n
Mascarilla facial antioxidante<\/h3>\n
Cuidado del cabello<\/h3>\n
De los residuos a una pelota de masaje natural.<\/h2>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Cuidado de la piel<\/h2>\n
\n
\u00bfC\u00f3mo crear una rutina de cuidado sencilla?<\/h2>\n
Nuestro enfoque<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo saber si tienes la piel seca, grasa o mixta?<\/h3>\n
\u00bfHay que usar protector solar si tienes la piel oscura?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 significa \u00abclean\u00bb en un cosm\u00e9tico?<\/h3>\n
\u00bfEl \u00e1cido hialur\u00f3nico es solo para pieles maduras?<\/h3>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Cuidado de la piel<\/h2>\n
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Nuestro enfoque<\/h2>\n
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Preguntas frecuentes<\/h2>\n
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