Desde joven, has intentado encontrar tu vocaci\u00f3n o despertar una pasi\u00f3n, pero sin \u00e9xito. Todo te interesa solo levemente. Nada te entusiasma de verdad. No hay un pasatiempo que te apasione m\u00e1s que otro, y en situaciones sociales, admitirlo casi te averg\u00fcenza. Mientras que algunas personas tienen pasiones intensas que las acompa\u00f1an a diario, t\u00fa no puedes decir lo mismo. Y no te preocupes, esto no es se\u00f1al de hast\u00edo.<\/p>\n
Te gusta dibujar, pero solo para combatir el aburrimiento. Lees de vez en cuando, sin que las palabras te apasionen especialmente. En resumen, no tienes pasiones evidentes, salvo quiz\u00e1s tomar algo en una terraza o acariciar a tu perro. Esa famosa pasi\u00f3n, la que se supone que te hace olvidar todo lo dem\u00e1s y te inunda de dopamina. M\u00e1s que una opci\u00f3n, parece casi imprescindible para destacar en situaciones sociales.<\/p>\n
Es una pregunta recurrente, desde entrevistas de trabajo hasta citas<\/a> . Y si te dignas a responder negativamente, corres el riesgo de parecer aburrido o desagradable. As\u00ed que haces trampa invent\u00e1ndote un gran inter\u00e9s por el cine cuando no has visto ni un tercio de los cl\u00e1sicos. Descubres de repente una pasi\u00f3n por la fotograf\u00eda cuando las \u00fanicas fotos que tienes est\u00e1n mal encuadradas o completamente borrosas.<\/p>\n No tener pasi\u00f3n en la vida es casi vergonzoso. Y todos a tu alrededor te dicen "ya llegar\u00e1", como si tu pasi\u00f3n estuviera simplemente "latente". Pero despu\u00e9s de participar en talleres creativos, probar cursos de escritura y tomar clases de actuaci\u00f3n, a\u00fan no has tenido esa revelaci\u00f3n. Mientras que algunas personas encuentran satisfacci\u00f3n en la costura, la literatura, la jardiner\u00eda o la equitaci\u00f3n, t\u00fa nunca has sentido esa chispa.<\/p>\n Eric B\u00e9nevaut, psicoanalista especializado en terapia existencial creativa, pone esta realidad en perspectiva. \u00abHay pocas personas que no se interesen por nada, salvo las que est\u00e1n deprimidas. Por otro lado, hay much\u00edsimas personas que no quieren profundizar en temas o actividades, ya sea por su car\u00e1cter o porque no quieren aislarse de esta diversidad de posibilidades\u00bb,<\/em> explica en las p\u00e1ginas de Madame Figaro<\/a> .<\/p>\n En una \u00e9poca donde las pasiones se exhiben como prueba de \u00e9xito en las redes sociales, es f\u00e1cil sentirse culpable e inferior. Al ver a una chica tejiendo un c\u00e1rdigan en el metro o a un hombre devorando un libro con fervor, uno siente una inquietud interior. Uno se pregunta qu\u00e9 hizo para merecer tal juicio. Sin embargo, puede que no tengas una sola pasi\u00f3n, pero te interesa casi todo, ya sea cocinar, jugar voleibol, escuchar m\u00fasica o bailar. En resumen, no dejas que una sola pasi\u00f3n te defina; prefieres explorar y mantener abiertas otras posibilidades.<\/p>\n No te entregas por completo a un pasatiempo; experimentas constantemente. En lugar de volcarte en cuerpo y alma en una sola afici\u00f3n, prefieres ampliar tus horizontes, probar, descubrir. Y, ante todo, \u00bfpor qu\u00e9 una pasi\u00f3n deber\u00eda ser m\u00e1s leg\u00edtima que otra? \u00bfC\u00f3mo es posible que coleccionar corchos sea menos rentable que pintar l\u00edneas al azar? Ver v\u00eddeos de gatitos en internet o hacer puzles, incluso los etiquetados como "aptos para mayores de 3 a\u00f1os", podr\u00eda ser suficiente. Excepto que, en una sociedad que exige productividad incluso en el tiempo libre, no lo es.<\/p>\n Para el psicoanalista, una pasi\u00f3n puede ser "una ocupaci\u00f3n exclusiva, que puede llegar a ser absorbente y que corresponde a un deseo real", pero tambi\u00e9n "una forma de evitar ver otra realidad m\u00e1s dolorosa".<\/p>\n En otras palabras, la pasi\u00f3n no siempre es un indicador de felicidad o \u00e9xito; puede ser una v\u00eda de escape, un refugio del caos. No es casualidad que a menudo se describa a los artistas como almas atormentadas. Y si careces de pasi\u00f3n, no es necesariamente una deficiencia; a veces es se\u00f1al de que est\u00e1s plenamente presente en tu d\u00eda a d\u00eda, sin necesidad de un apoyo emocional para llenar tus horas.<\/p>\n En nuestra sociedad, la pasi\u00f3n se ha convertido en una obligaci\u00f3n impl\u00edcita. Las redes sociales rebosan de fotos de exuberantes huertos, diarios de viaje detallados, talleres de bricolaje y rutinas de ejercicio intensas. La creatividad y la productividad se glorifican, incluso en el tiempo libre. Como resultado, si no te esfuerzas por alcanzar la excelencia en un \u00e1rea en particular, te sientes culpable por "perder" el tiempo. "En nuestra sociedad impulsada por la econom\u00eda, las empresas ans\u00edan personas que lleven las cosas hasta el final, como los atletas de \u00e9lite, porque eso implica un compromiso total",<\/em> argumenta el psicoanalista.<\/p>\n Esta imposici\u00f3n es ilusoria y contraproducente. No existe un est\u00e1ndar universal sobre c\u00f3mo emplear el tiempo libre. Probar diversas actividades sin llegar a apasionarte por completo no significa ser perezoso o superficial; al contrario. Revela una curiosidad constante, una mente abierta y la capacidad de disfrutar la vida en todas sus facetas, sin limitarse a un solo camino.<\/p>\n Puedes ser t\u00fa mismo, feliz y sentirte realizado, incluso sin una pasi\u00f3n que lo consuma todo. A veces, el mayor lujo no es dedicarte por completo a un hobby, sino poder explorar libremente, re\u00edr, vagar y saborear las peque\u00f1as alegr\u00edas de cada momento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Desde joven, has intentado encontrar tu vocaci\u00f3n o despertar una pasi\u00f3n, pero sin \u00e9xito. 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Ejercicios concretos, explicaciones de mecanismos como el s\u00edndrome del impostor y testimonios de personas que aprendieron a hacerse valer: todo lo necesario para avanzar sin esperar a \u00abmerecer\u00bb sentirte bien.<\/p>\n La confianza en una misma se construye sobre todo actuando: cada peque\u00f1o logro es una prueba concreta de tus capacidades, mucho m\u00e1s convincente que una frase positiva repetida frente al espejo. Algunas palancas que suelen recomendar los psic\u00f3logos:<\/p>\n Aqu\u00ed, la confianza no est\u00e1 reservada a las personas delgadas, j\u00f3venes o \u00abperfectas\u00bb: no tiene que esperar a una p\u00e9rdida de peso ni a la correcci\u00f3n de un supuesto defecto. Nuestros art\u00edculos apuestan por herramientas concretas en lugar de promesas de transformaci\u00f3n expr\u00e9s, y recuerdan que una autoestima baja no es un fracaso personal. Cuando el malestar se instala (ansiedad, pensamientos oscuros, aislamiento), un psic\u00f3logo puede acompa\u00f1arte: nuestros contenidos informan, pero no sustituyen un seguimiento profesional.<\/p>\n La autoestima es el valor que te concedes como persona; la confianza en ti misma, la convicci\u00f3n de ser capaz de actuar y salir adelante en una situaci\u00f3n concreta. Puedes sentirte competente en el trabajo y, a la vez, juzgarte con dureza. Las dos se trabajan, a menudo juntas, a trav\u00e9s de la acci\u00f3n y la amabilidad hacia ti misma.<\/p>\n El s\u00edndrome del impostor es la sensaci\u00f3n persistente de no merecer tus logros, unida al miedo a que \u00abte descubran\u00bb. Descrito por las psic\u00f3logas Pauline Clance y Suzanne Imes, que hablaban de \u00abfen\u00f3meno del impostor\u00bb, no es una enfermedad sino un patr\u00f3n de pensamiento frecuente, tambi\u00e9n entre personas muy competentes. Hacer una lista objetiva de tus logros y hablar de ello ayuda a desactivarlo.<\/p>\n Esc\u00fachala sin minimizar lo que siente, destaca cualidades concretas en lugar de cumplidos vagos, an\u00edmala a intentarlo sin hacer las cosas por ella y evita las comparaciones. Si su malestar dura o empeora, sugi\u00e9rele con delicadeza que consulte a un profesional de la salud mental.<\/p>\n Para ir m\u00e1s all\u00e1: encuentra todos nuestros temas en la secci\u00f3n Psicolog\u00eda<\/a>, aprende a mirar tu cuerpo de otra manera con Positividad corporal<\/a>, explora la vida familiar en Crianza de los hijos<\/a> y construye relaciones m\u00e1s sanas en Vida amorosa<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":" La secci\u00f3n Confianza en s\u00ed mismo de The Body Optimist te ayuda a reforzar la autoestima en el d\u00eda a d\u00eda, sea cual sea tu cuerpo, tu edad o tu historia. 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Pero tambi\u00e9n es una cuesti\u00f3n de temperamento.<\/h2>\n
Desarrollar una pasi\u00f3n, otra presi\u00f3n social m\u00e1s<\/h2>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Confianza en s\u00ed mismo<\/h2>\n
\n
\u00bfC\u00f3mo reforzar la confianza en ti misma cada d\u00eda?<\/h2>\n
\n
Nuestra visi\u00f3n de la confianza en una misma<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre confianza en una misma y autoestima?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo ayudar a una amiga que tiene poca confianza en s\u00ed misma?<\/h3>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Confianza en s\u00ed mismo<\/h2>\n
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\u00bfC\u00f3mo reforzar la confianza en ti misma cada d\u00eda?<\/h2>\n
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Nuestra visi\u00f3n de la confianza en una misma<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
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Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre confianza en una misma y autoestima?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo ayudar a una amiga que tiene poca confianza en s\u00ed misma?<\/h3>\n