No todo el mundo es receptivo a las caricias suaves, los abrazos c\u00e1lidos y las cosquillas juguetonas. Si bien estos gestos \u00edntimos suelen ser naturales y espont\u00e1neos en una pareja, no siempre brindan la comodidad deseada. Algunos miembros de la pareja no responden al contacto f\u00edsico, tens\u00e1ndose mientras que otros se excitan con facilidad. Y esto no es necesariamente una falta de romanticismo ni un signo de una relaci\u00f3n en crisis. La explicaci\u00f3n suele ser m\u00e1s compleja.<\/p>\n
Si bien los besos en el cuello y las tiernas caricias nocturnas provocan escalofr\u00edos en algunos, estas muestras de afecto<\/a> repelen a otros. Una palma que acaricia con cari\u00f1o los muslos durante la cena, un pulgar que roza la mejilla con una dulzura inimitable, brazos que se abren de par en par, dispuestos a recibir todas las penas del d\u00eda\u2026 estas se\u00f1ales de ternura son casi parte del lenguaje del amor<\/a> . Generalmente, nos sumergen en un estado de pura dicha y nos embriagan de alegr\u00eda.<\/p>\n Sin embargo, algunas personas se sienten inc\u00f3modas con el contacto cercano y lo perciben como una intrusi\u00f3n, incluso una agresi\u00f3n silenciosa. Son las mismas personas que evitan un beso en la mejilla, que fingen un resfriado para mantener la distancia, que rechazan los abrazos y que se asustan al ver una mano extendida. Incluso a un ser querido no se le permite traspasar ciertos l\u00edmites del cuerpo, que se contrae y se encoge ante el m\u00e1s m\u00ednimo contacto f\u00edsico.<\/p>\n Quiz\u00e1s t\u00fa tambi\u00e9n tengas zonas claramente definidas de contacto f\u00edsico y te retraigas en cuanto tu pareja se acerque. Y, contrariamente a las apariencias, esto no refleja frialdad interior ni falta de empat\u00eda. El cuerpo es particularmente elocuente y contiene toda nuestra historia. Guarda recuerdos, a veces dolorosos, que se reactivan con el simple contacto. \u00abHe observado que estas personas que temen al contacto f\u00edsico suelen tener una historia f\u00edsica bastante compleja con su madre\u00bb,<\/em> explica la psicoanalista Sylvie Consoli a la revista Psychologies<\/a> . Huir es, por lo tanto, una forma de protegernos, de mantener enterrados bajo nuestra piel esos viejos fantasmas del pasado.<\/p>\n El cuerpo retiene todas las experiencias pasadas: los besos forzados de la infancia para mostrar cortes\u00eda a los padres, los abrazos que se sent\u00edan como chantaje emocional por parte de una expareja t\u00f3xica, o las caricias interesadas de un primer novio que desconoc\u00eda el consentimiento. \u00abEl cuerpo recuerda lo que la mente a veces quiere olvidar. El inconsciente se manifiesta entonces a trav\u00e9s de la aversi\u00f3n\u00bb, explica la terapeuta sexual Julie N\u00e9lia<\/a> . Un simple masaje en el hombro, completamente inofensivo, puede provocar malestar porque, inconscientemente, piensas: \u00ab\u00c9l esperar\u00e1 m\u00e1s\u00bb<\/em> o \u00abSiente que le pertenezco\u00bb.<\/em><\/p>\n Aunque tu pareja tenga buenas intenciones y solo quiera reafirmar su amor, tu cerebro recurre a atajos y activa espont\u00e1neamente el modo de protecci\u00f3n. El sistema nervioso aprende asociaciones y puede reaccionar autom\u00e1ticamente; es como una sirena de coche hipersensible que se dispara al menor contacto. Para ti, el contacto f\u00edsico es una limitaci\u00f3n, una moneda de cambio. Esto explica por qu\u00e9 te resulta dif\u00edcil el contacto f\u00edsico, especialmente en situaciones \u00edntimas.<\/p>\n Despu\u00e9s de un d\u00eda estresante, haciendo malabarismos con complicados archivos de trabajo y las exigencias de la vida adulta, incluso una caricia suave te parece demasiado. Necesitas espacio, y en cuanto tu pareja invade tu territorio y tu espacio personal, dejas claro que no es el momento adecuado.<\/p>\n Evitas sus brazos, apartas sus manos del sof\u00e1 y te quedas al borde de la cama para evitar su cuerpo bajo las s\u00e1banas. En resumen, ya est\u00e1s tan sobreestimulada a diario que una palmadita amistosa en la espalda o que apoye la cabeza en tu regazo de repente te resulta muy intrusivo. \u00abCuando tu mente est\u00e1 saturada de tareas, responsabilidades o preocupaciones, se vuelve dif\u00edcil encontrar disponibilidad emocional para la otra persona\u00bb,<\/em> a\u00f1ade la experta en relaciones.<\/p>\n En el imaginario colectivo, postergar las caricias, interrumpir los juegos rom\u00e1nticos e ignorar las se\u00f1ales f\u00edsicas de la pareja no es necesariamente una buena se\u00f1al. Es el s\u00edntoma universal de una relaci\u00f3n que se deteriora lentamente. Sin embargo, la terapeuta sexual ofrece una perspectiva m\u00e1s matizada: el hecho de que te sientas inc\u00f3modo\/a con los rituales de cortejo de tu pareja no significa que el romance haya terminado. "Tus sentimientos no son prueba de fracaso. M\u00e1s bien, reflejan una evoluci\u00f3n interna que merece ser reconocida".<\/em><\/p>\n Quiz\u00e1s vuestros lenguajes del amor sean diferentes. \u00c9l es sin duda m\u00e1s t\u00e1ctil, mientras que t\u00fa tienes otra forma de expresarte, menos tangible pero igual de simb\u00f3lica. \u00c9l te dice "te quiero" con un beso en la frente, entrelazando los dedos durante un paseo, con la mano en tu cadera, y t\u00fa le correspondes con distintas expresiones, a trav\u00e9s de palabras de afirmaci\u00f3n<\/a> o regalos hechos a mano sin ninguna ocasi\u00f3n especial.<\/p>\n En definitiva, que no te guste que te toquen no te convierte en una persona fr\u00eda o inaccesible. Simplemente significa que tu cuerpo tiene su propio lenguaje emocional. Y en una relaci\u00f3n sana, el amor tambi\u00e9n se expresa a trav\u00e9s de esta capacidad de comprender el lenguaje emocional de la otra persona, sin ser insistente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No todo el mundo es receptivo a las caricias suaves, los abrazos c\u00e1lidos y las cosquillas juguetonas. 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Consejos de terapeutas, claves psicol\u00f3gicas y testimonios ayudan a construir relaciones sanas y equilibradas, sin obligaci\u00f3n de tener pareja ni modelo \u00fanico.<\/p>\n Superar una ruptura lleva tiempo, y el dolor se parece al de un duelo: tristeza, rabia, nostalgia y alivio pueden alternarse. Algunos gestos ayudan a atravesar esta etapa: limitar el contacto con tu ex y las visitas a sus redes sociales, guardar los objetos que reavivan los recuerdos, apoyarte en tu entorno en lugar de aislarte, recuperar tus rutinas (sue\u00f1o, comidas, movimiento) y volver a actividades que sean solo tuyas. Escribir lo que sientes ayuda a poner orden en tus pensamientos. Si la tristeza dura varias semanas y te impide funcionar en el d\u00eda a d\u00eda, un psic\u00f3logo puede ayudarte a avanzar.<\/p>\n No vemos la pareja como una meta que alcanzar: solter\u00eda, relaci\u00f3n exclusiva, uni\u00f3n libre o historia de largo recorrido, cada trayectoria merece contarse sin juicios. Nuestros art\u00edculos rechazan la idea de que haya que cambiar de cuerpo para ser amada y recuerdan que los celos excesivos o el control nunca son pruebas de amor. Se dirigen a todas las parejas, heterosexuales y LGBTQIA+, y ofrecen pautas sin pretender sustituir una terapia de pareja o un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico.<\/p>\n Una relaci\u00f3n se vuelve t\u00f3xica cuando uno de los dos controla, menosprecia o a\u00edsla al otro: vigilancia del tel\u00e9fono, cr\u00edticas constantes, chantaje emocional, alternancia de declaraciones apasionadas y frialdad. La etiqueta \u00abnarcisista\u00bb no es un diagn\u00f3stico que pueda ponerse desde fuera: es mejor fijarse en los comportamientos y en lo que responden los psic\u00f3logos sobre si se puede cambiar a una persona narcisista<\/a>. Si sufres violencia, contacta con una l\u00ednea de ayuda especializada o con los servicios de emergencia de tu pa\u00eds.<\/p>\n Formulados por el consejero matrimonial estadounidense Gary Chapman, los cinco lenguajes del amor son las palabras de afirmaci\u00f3n, el tiempo de calidad, los regalos, los actos de servicio y el contacto f\u00edsico. Seg\u00fan esta idea, cada persona expresa y recibe el afecto de una forma preferente. Es una herramienta popular para evitar malentendidos, no una teor\u00eda validada cient\u00edficamente.<\/p>\n Los encuentros suelen surgir de actividades que se repiten en el tiempo: un club deportivo, un coro, una asociaci\u00f3n, el voluntariado, clases por la tarde. Di que s\u00ed a las invitaciones, deja que tus amistades te presenten a su entorno y atr\u00e9vete a iniciar una conversaci\u00f3n a partir de un inter\u00e9s com\u00fan. No se trata de \u00abgustar a toda costa\u00bb, sino de multiplicar las ocasiones de conocer gente.<\/p>\n Para ir m\u00e1s all\u00e1: encuentra todos nuestros temas de amor e intimidad en la secci\u00f3n Sexo<\/a>, el placer y la salud sexual en Sexualidad<\/a>, los preparativos y la celebraci\u00f3n en Bodas<\/a>, y claves para afirmarte en Confianza en s\u00ed mismo<\/a>.<\/p>","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":" La secci\u00f3n Vida amorosa de The Body Optimist analiza las relaciones en todas sus formas: citas, seducci\u00f3n, vida en pareja, celos, rupturas y solter\u00eda. Consejos de terapeutas, claves psicol\u00f3gicas y testimonios ayudan a construir relaciones sanas y equilibradas, sin obligaci\u00f3n de tener pareja ni modelo \u00fanico.<\/p>\n Superar una ruptura lleva tiempo, y el dolor se parece al de un duelo: tristeza, rabia, nostalgia y alivio pueden alternarse. 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Cuando la carga mental hace que cada contacto sea insoportable<\/h2>\n
\u00bfUna se\u00f1al de amenaza para la pareja?<\/h2>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Vida amorosa<\/h2>\n
\n
\u00bfC\u00f3mo superar una ruptura amorosa?<\/h2>\n
Nuestra mirada sobre el amor<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son los cinco lenguajes del amor?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo conocer a alguien sin aplicaciones de citas?<\/h3>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Vida amorosa<\/h2>\n
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Nuestra mirada sobre el amor<\/h2>\n
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Preguntas frecuentes<\/h2>\n
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