{"id":441350,"date":"2026-05-11T09:39:27","date_gmt":"2026-05-11T07:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=441350"},"modified":"2026-05-11T09:39:34","modified_gmt":"2026-05-11T07:39:34","slug":"pourquoi-femmes-souvent-plus-sensibles-froid-hommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/sante\/bien-etre\/por-que-las-mujeres-suelen-ser-mas-sensibles-a-los-hombres-frios-441350","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 las mujeres suelen ser m\u00e1s sensibles al fr\u00edo que los hombres."},"content":{"rendered":"

Es algo cotidiano: mientras algunos se arropan con una manta, otros abren la ventana exclamando: \u00ab\u00a1Qu\u00e9 agradable calor!\u00bb.<\/em> Y, contrariamente a la creencia popular, esta diferencia de percepci\u00f3n no es un simple capricho. La ciencia demuestra que las mujeres, en efecto, sienten el fr\u00edo con m\u00e1s frecuencia que los hombres\u2026 y por razones muy reales.<\/p>\n

Una historia de m\u00fasculos y calor<\/h2>\n

El cuerpo produce calor de forma natural mediante su actividad metab\u00f3lica. La masa muscular desempe\u00f1a un papel fundamental en este proceso. Sin embargo, con el mismo peso, las mujeres tienen, en promedio, menos masa muscular que los hombres. Como resultado, sus cuerpos suelen producir un poco menos de calor. Esto se ve agravado por una tasa metab\u00f3lica basal que suele ser m\u00e1s baja. Seg\u00fan datos publicados por The Conversation<\/a> , la tasa metab\u00f3lica promedio de los hombres es aproximadamente un 23 % mayor.<\/p>\n

En t\u00e9rminos pr\u00e1cticos, esto significa que el cuerpo masculino quema energ\u00eda m\u00e1s r\u00e1pidamente y genera m\u00e1s calor a diario. Por lo tanto, no se trata de fuerza de voluntad ni de resistencia mental: es simplemente una diferencia biol\u00f3gica normal.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se enfr\u00edan m\u00e1s r\u00e1pido las manos y los pies?<\/h2>\n

Las hormonas tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante en esta sensibilidad al fr\u00edo. El estr\u00f3geno y la progesterona influyen en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y favorecen la vasoconstricci\u00f3n: los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos cercanos a la piel se contraen, especialmente en las extremidades. Como resultado, las manos, los pies y las orejas reciben menos sangre caliente y se enfr\u00edan m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Un estudio realizado por la Universidad de Utah y publicado en The Lancet<\/a> observ\u00f3 que las manos de las mujeres estaban, en promedio, unos 3 \u00b0C m\u00e1s fr\u00edas que las de los hombres. Curiosamente, su temperatura corporal central es ligeramente superior. Es precisamente este contraste entre la temperatura corporal central conservada y las extremidades m\u00e1s fr\u00edas lo que acent\u00faa la sensaci\u00f3n de fr\u00edo.<\/p>\n

Sensaciones que cambian seg\u00fan el per\u00edodo<\/h2>\n

La percepci\u00f3n del fr\u00edo tambi\u00e9n puede variar a lo largo del ciclo menstrual. Tras la ovulaci\u00f3n, los niveles de progesterona aumentan, elevando ligeramente la temperatura corporal. Esta diferencia puede hacer que el aire ambiente se sienta m\u00e1s fr\u00edo en comparaci\u00f3n, intensificando as\u00ed la sensaci\u00f3n de fr\u00edo.<\/p>\n

El embarazo, la menopausia o ciertos tratamientos hormonales tambi\u00e9n pueden alterar esta percepci\u00f3n. En otras palabras, es perfectamente posible tolerar una temperatura sin problemas un d\u00eda... y luego necesitar un su\u00e9ter grueso unos d\u00edas despu\u00e9s para la misma lectura del term\u00f3metro.<\/p>\n

En la oficina, el termostato no siempre est\u00e1 en punto muerto.<\/h2>\n

La biolog\u00eda no lo explica todo. La historia de los est\u00e1ndares de temperatura tambi\u00e9n juega un papel sorprendente. Durante mucho tiempo, los est\u00e1ndares de temperatura en las oficinas se calculaban en funci\u00f3n del metabolismo promedio de un hombre adulto en la d\u00e9cada de 1960. Como resultado, muchos espacios de trabajo se dise\u00f1aron para ser m\u00e1s adecuados para hombres que para mujeres.<\/p>\n

No es de extra\u00f1ar, entonces, que algunas personas sientan fr\u00edo durante las reuniones mientras que otras encuentran el aire acondicionado "perfecto". Hoy en d\u00eda, muchas empresas est\u00e1n empezando a replantearse sus configuraciones para tener mejor en cuenta las diferencias en el confort t\u00e9rmico.<\/p>\n

No, eso no justifica los comentarios sexistas.<\/h2>\n

El hecho de que las mujeres sean a menudo m\u00e1s sensibles al fr\u00edo no deber\u00eda usarse para alimentar clich\u00e9s ni comentarios burlones. Frases como \u00ablas mujeres siempre tienen fr\u00edo\u00bb,<\/em> \u00abun hombre de verdad nunca siente fr\u00edo\u00bb<\/em> o \u00abdeja de ser tan fr\u00e1gil\u00bb<\/em> se basan en estereotipos anticuados. Sentir fr\u00edo no tiene nada que ver con el coraje, la fuerza o el car\u00e1cter.<\/p>\n

Cada cuerpo funciona de manera diferente, y necesitar un su\u00e9ter extra no es ni una debilidad ni una exageraci\u00f3n. Ser capaz de escuchar tus sensaciones f\u00edsicas sin justificarlas tambi\u00e9n contribuye al bienestar y al respeto por ti mismo.<\/p>\n

Cuando el fr\u00edo puede convertirse en una se\u00f1al<\/h2>\n

En la mayor\u00eda de los casos, sentir fr\u00edo es perfectamente normal, pero si la sensaci\u00f3n de fr\u00edo se vuelve muy intensa o se acompa\u00f1a de fatiga significativa, mareos, palidez extrema o u\u00f1as azuladas, puede ser \u00fatil consultar a un profesional de la salud. Ciertas afecciones, como la anemia o los trastornos tiroideos, pueden aumentar la sensibilidad al fr\u00edo.<\/p>\n

Mientras tanto, no hay nada de malo en subir la calefacci\u00f3n, ponerse calcetines gruesos o mantener el su\u00e9ter favorito sobre los hombros. A veces, el cuerpo simplemente sabe lo que necesita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es algo cotidiano: mientras algunos se arropan con una manta, otros abren la ventana exclamando: \u00ab\u00a1Qu\u00e9 agradable calor!\u00bb....","protected":false},"author":8394,"featured_media":441352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-441350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Bienestar","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"

La secci\u00f3n Bienestar de The Body Optimist re\u00fane consejos pr\u00e1cticos para moverte m\u00e1s, dormir mejor, gestionar el estr\u00e9s y entender las peque\u00f1as molestias del d\u00eda a d\u00eda. Pensada para todas las mujeres y todos los cuerpos, parte de una idea sencilla: cuidar tu cuerpo pasa por el placer y la constancia, no por la presi\u00f3n ni la culpa.<\/p>\n

Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Bienestar<\/h2>\n