A sus 101 a\u00f1os, Betty Morris inspira con su energ\u00eda y entusiasmo por la vida. Esta residente de Michigan sigue nadando a diario, participa en clases de Zumba y mantiene una independencia total. \u00bfSu secreto? Una rutina basada en el movimiento, la conexi\u00f3n humana y los peque\u00f1os placeres. Ella comparte sus cuatro reglas de oro.<\/p>\n
Durante casi cuarenta a\u00f1os, Betty Morris ha ido a la piscina de la YMCA en Jackson, Michigan, luciendo su traje de ba\u00f1o. Un h\u00e1bito que comenz\u00f3 gracias al consejo de una amiga y que, con el tiempo, se ha convertido en una verdadera forma de vida. "No podr\u00eda vivir sin ello. Cada vez que alguien me pregunta por qu\u00e9 he vivido tanto, respondo: 'Es gracias al deporte'. El agua no discrimina. En una piscina, puedes hacer cualquier cosa",<\/em> declar\u00f3<\/span><\/a> a NBC.<\/p>\n Para ella, la nataci\u00f3n es mucho m\u00e1s que simple actividad f\u00edsica. Incluso considera el YMCA como su segundo hogar y atribuye gran parte de su bienestar a esta pr\u00e1ctica regular. Su lema es claro: en el agua, cada uno puede progresar a su propio ritmo, sin prejuicios. Todos los s\u00e1bados, esta centenaria tambi\u00e9n participa en una clase de Zumba y disfruta de paseos con su hija.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de la actividad f\u00edsica, Betty Morris destaca una mentalidad que siempre la ha acompa\u00f1ado: vivir con gratitud. Seg\u00fan ella, comenzar cada d\u00eda con un coraz\u00f3n agradecido ayuda a ver el lado positivo y a disfrutar plenamente del presente. Su hija confirma que esta actitud es parte esencial de su personalidad. Siempre sonriente y entusiasta, a Betty le encanta compartir momentos con los dem\u00e1s e irradia una energ\u00eda c\u00e1lida.<\/p>\n Para esta centenaria, mantenerse conectada con los dem\u00e1s es tan importante como cuidar de su salud. En la piscina y en la iglesia, se toma el tiempo para charlar con la gente que conoce e incluso recuerda sus nombres. Esta genuina curiosidad por los dem\u00e1s enriquece su vida diaria y mantiene una s\u00f3lida red de relaciones. Es prueba de que los intercambios, las conversaciones y las actividades compartidas tambi\u00e9n contribuyen a una vida plena y satisfactoria.<\/p>\n Betty Morris no lleva un estilo de vida basado en la privaci\u00f3n. Si bien las frutas y verduras forman parte de su dieta, no renuncia a los caprichos que disfruta. Entre sus favoritos se encuentran las tostadas generosamente untadas con mermelada casera de fresa, el pan que hornea cada semana y el dulce de mantequilla de cacahuete, que saborea con deleite. Es una forma de recordarnos que un equilibrio sostenible tambi\u00e9n puede incluir los alimentos que nos brindan alegr\u00eda.<\/p>\n Para celebrar su 101 cumplea\u00f1os, Betty Morris sopl\u00f3 las velas en el YMCA, rodeada de sus seres queridos. Esta imagen resume a la perfecci\u00f3n su filosof\u00eda: mantenerse activa, cultivar las relaciones importantes y apreciar las peque\u00f1as alegr\u00edas de la vida. Su historia nos recuerda que una vida larga y activa no depende necesariamente de reglas estrictas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A sus 101 a\u00f1os, Betty Morris inspira con su energ\u00eda y entusiasmo por la vida. 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An\u00e1lisis, testimonios y consejos pr\u00e1cticos se dirigen a quienes quieren entender las presiones del d\u00eda a d\u00eda y responder a ellas, con una mirada inclusiva, body positive y sin juicios.<\/p>\n Los c\u00e1nones de belleza son una cuesti\u00f3n social porque no son ni naturales ni universales: cambian de un pa\u00eds a otro y de una \u00e9poca a otra, como muestra nuestro art\u00edculo sobre los est\u00e1ndares de belleza en distintos pa\u00edses<\/a>. Sin embargo, esos ideales de delgadez, juventud y piel perfecta tienen efectos muy reales: comentarios desde la infancia, presi\u00f3n para vigilar el peso, desigualdades en el trabajo o en la atenci\u00f3n sanitaria, ciberacoso. Entender que una norma es una construcci\u00f3n permite tomar distancia, detectar los mensajes que culpabilizan y elegir con qu\u00e9 te quedas. Es el hilo conductor de esta secci\u00f3n: conectar las experiencias individuales con los mecanismos colectivos que las producen.<\/p>\n Ante una discriminaci\u00f3n o un caso de ciberacoso, el primer paso es conservar pruebas y despu\u00e9s acudir a la persona o al organismo adecuado, que depender\u00e1 del pa\u00eds donde vivas:<\/p>\n Nacido de una web de moda de tallas grandes, nuestro medio aborda los temas de sociedad desde el prisma del cuerpo y la representaci\u00f3n. Damos la palabra a las personas afectadas, explicamos las palabras antes de debatir (sexismo, gordofobia, identidad trans, consentimiento) y preferimos las v\u00edas de acci\u00f3n a la simple indignaci\u00f3n. Los art\u00edculos parten de experiencias cotidianas para iluminar mecanismos m\u00e1s amplios, sin moralizar ni enfrentar a las mujeres entre s\u00ed.<\/p>\n La discriminaci\u00f3n es un trato desigual basado en una caracter\u00edstica protegida por la ley, en un \u00e1mbito concreto como el empleo, la vivienda o el acceso a bienes y servicios. Los motivos protegidos var\u00edan de un pa\u00eds a otro, pero suelen incluir el sexo, el origen racial o \u00e9tnico, la discapacidad, la edad, la religi\u00f3n, la orientaci\u00f3n sexual y la identidad de g\u00e9nero. Algunos lugares protegen tambi\u00e9n la apariencia f\u00edsica o el peso.<\/p>\n La interseccionalidad describe c\u00f3mo varias discriminaciones pueden acumularse en una misma persona y reforzarse entre s\u00ed. El concepto lo acu\u00f1\u00f3 la jurista estadounidense Kimberl\u00e9 Crenshaw para describir la situaci\u00f3n de las mujeres negras. Una mujer gorda y lesbiana, por ejemplo, puede sufrir machismo, gordofobia y homofobia, que se combinan en lugar de simplemente sumarse.<\/p>\n La cultura de la dieta es el conjunto de creencias que asocia la delgadez con la salud, el \u00e9xito y el valor personal. Se manifiesta en alimentos clasificados como \u00abbuenos\u00bb o \u00abmalos\u00bb, en los elogios por perder peso y en la culpabilizaci\u00f3n de los cuerpos gordos. Nuestro medio prefiere un enfoque de salud en todas las tallas.<\/p>\n Para ir m\u00e1s all\u00e1: la secci\u00f3n Cultura<\/a> analiza la representaci\u00f3n de los cuerpos y las identidades en pel\u00edculas, series y libros, y la secci\u00f3n Psicolog\u00eda<\/a> te acompa\u00f1a en la relaci\u00f3n contigo misma, la confianza y las emociones.<\/p>","parent":0,"count":1539,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1539,"category_description":" La secci\u00f3n Sociedad de The Body Optimist analiza los debates que atraviesan la vida de las mujeres: igualdad, discriminaci\u00f3n, c\u00e1nones de belleza, v\u00ednculos sociales y el lugar del cuerpo en el espacio p\u00fablico. 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Es el hilo conductor de esta secci\u00f3n: conectar las experiencias individuales con los mecanismos colectivos que las producen.<\/p>\n Ante una discriminaci\u00f3n o un caso de ciberacoso, el primer paso es conservar pruebas y despu\u00e9s acudir a la persona o al organismo adecuado, que depender\u00e1 del pa\u00eds donde vivas:<\/p>\n Nacido de una web de moda de tallas grandes, nuestro medio aborda los temas de sociedad desde el prisma del cuerpo y la representaci\u00f3n. Damos la palabra a las personas afectadas, explicamos las palabras antes de debatir (sexismo, gordofobia, identidad trans, consentimiento) y preferimos las v\u00edas de acci\u00f3n a la simple indignaci\u00f3n. Los art\u00edculos parten de experiencias cotidianas para iluminar mecanismos m\u00e1s amplios, sin moralizar ni enfrentar a las mujeres entre s\u00ed.<\/p>\n La discriminaci\u00f3n es un trato desigual basado en una caracter\u00edstica protegida por la ley, en un \u00e1mbito concreto como el empleo, la vivienda o el acceso a bienes y servicios. Los motivos protegidos var\u00edan de un pa\u00eds a otro, pero suelen incluir el sexo, el origen racial o \u00e9tnico, la discapacidad, la edad, la religi\u00f3n, la orientaci\u00f3n sexual y la identidad de g\u00e9nero. Algunos lugares protegen tambi\u00e9n la apariencia f\u00edsica o el peso.<\/p>\n La interseccionalidad describe c\u00f3mo varias discriminaciones pueden acumularse en una misma persona y reforzarse entre s\u00ed. El concepto lo acu\u00f1\u00f3 la jurista estadounidense Kimberl\u00e9 Crenshaw para describir la situaci\u00f3n de las mujeres negras. Una mujer gorda y lesbiana, por ejemplo, puede sufrir machismo, gordofobia y homofobia, que se combinan en lugar de simplemente sumarse.<\/p>\n La cultura de la dieta es el conjunto de creencias que asocia la delgadez con la salud, el \u00e9xito y el valor personal. Se manifiesta en alimentos clasificados como \u00abbuenos\u00bb o \u00abmalos\u00bb, en los elogios por perder peso y en la culpabilizaci\u00f3n de los cuerpos gordos. 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Cultiva la gratitud a diario.<\/h2>\n
3. Las relaciones sociales, una verdadera fuerza motriz.<\/h2>\n
4. Date un capricho sin sentirte culpable.<\/h2>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Sociedad<\/h2>\n
\n
\u00bfPor qu\u00e9 los c\u00e1nones de belleza son una cuesti\u00f3n social?<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer ante una discriminaci\u00f3n o un caso de ciberacoso?<\/h2>\n
\n
Nuestro enfoque: conectar lo \u00edntimo con lo colectivo<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 se considera discriminaci\u00f3n?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la interseccionalidad?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la cultura de la dieta?<\/h3>\n
Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Sociedad<\/h2>\n
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Nuestro enfoque: conectar lo \u00edntimo con lo colectivo<\/h2>\n
Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n
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Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 se considera discriminaci\u00f3n?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la interseccionalidad?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la cultura de la dieta?<\/h3>\n