{"id":444039,"date":"2026-06-14T08:45:21","date_gmt":"2026-06-14T06:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=444039"},"modified":"2026-06-11T11:11:11","modified_gmt":"2026-06-11T09:11:11","slug":"dormir-plutot-que-visiter-pourquoi-sleep-tourism-gagne-terrain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/dormir-en-lugar-de-hacer-turismo-por-que-el-turismo-del-sueno-esta-ganando-terreno-444039","title":{"rendered":"Dormir en lugar de hacer turismo: por qu\u00e9 el &quot;turismo del sue\u00f1o&quot; est\u00e1 ganando terreno."},"content":{"rendered":"<p>Con la llegada de las vacaciones de verano, una nueva tendencia tur\u00edstica sigue atrayendo a cada vez m\u00e1s franceses: el &quot;turismo del sue\u00f1o&quot;. <a href=\"https:\/\/www.nationalgeographic.com\/travel\/article\/what-is-sleep-tourism-and-why-is-it-on-the-rise\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste<\/a> ? Viajar no para visitar una ciudad o un pa\u00eds, sino simplemente para recuperar el sue\u00f1o. Este enfoque refleja el cansancio acumulado por la poblaci\u00f3n trabajadora en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n<h2> \u00bfQu\u00e9 es exactamente el &quot;turismo del sue\u00f1o&quot;?<\/h2>\n<p> El \u00abturismo del sue\u00f1o\u00bb \u2014literalmente, \u00abturismo del sue\u00f1o\u00bb\u2014 se refiere a un tipo de vacaciones dise\u00f1adas exclusivamente con un \u00fanico objetivo: permitir que los viajeros duerman mejor. La idea es tan simple como radical: en lugar de tomarse tiempo libre para \u00abhacer cosas\u00bb, los vacacionistas lo utilizan para compensar la falta de sue\u00f1o acumulada durante el a\u00f1o.<\/p>\n<p>Nacido hace dos o tres a\u00f1os en varios pa\u00edses, el concepto se ha extendido desde entonces. Ahora se puede encontrar en Norteam\u00e9rica, Asia, Escandinavia, Suiza, Espa\u00f1a e incluso Francia, donde varios establecimientos han comenzado a posicionarse en este nicho particularmente prometedor.<\/p>\n<h2> \u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 surgiendo esta tendencia ahora?<\/h2>\n<p> El entusiasmo por esta tendencia no es casual. Seg\u00fan varios estudios recientes, los franceses duermen un promedio de 6 horas y 41 minutos por noche, una cifra muy inferior a las 7 a 9 horas recomendadas por los especialistas para un adulto. A esta privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o se suman las consecuencias, ampliamente documentadas, del teletrabajo prolongado, el tiempo frente a las pantallas y el estr\u00e9s laboral sobre la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>El resultado: una proporci\u00f3n cada vez mayor de la poblaci\u00f3n afirma sentirse constantemente agotada, y la idea de unas vacaciones &quot;activas&quot;, en las que hay que visitar, caminar, planificar y correr de un museo a otro, ya no resulta atractiva para todos. Para muchos, irse de vacaciones ahora significa, sobre todo, descansar.<\/p>\n<h2> Alojamientos dise\u00f1ados hasta el m\u00e1s m\u00ednimo detalle.<\/h2>\n<p> Por el lado de la oferta, los establecimientos compiten por ofrecer estancias a medida. Hoteles de lujo, refugios aislados en plena naturaleza, retiros especializados o cl\u00ednicas del sue\u00f1o: cada formato encuentra ahora su clientela.<\/p>\n<p>Las habitaciones est\u00e1n dise\u00f1adas como aut\u00e9nticos refugios de descanso. Colchones de alta gama, almohadas a medida, s\u00e1banas de fibras naturales y un aislamiento ac\u00fastico perfecto, sumidas en la oscuridad total gracias a persianas opacas de alta tecnolog\u00eda. Todo est\u00e1 pensado para que el cuerpo redescubra, en tan solo unas noches, un sue\u00f1o profundo y reparador.<\/p>\n<h2> Chequeos m\u00e9dicos, yoga y men\u00fas personalizados.<\/h2>\n<p> M\u00e1s all\u00e1 del mero confort material, algunos establecimientos ofrecen ahora programas verdaderamente integrales. Entre ellos se incluyen sesiones de meditaci\u00f3n y yoga al final del d\u00eda, infusiones espec\u00edficas para favorecer el sue\u00f1o, cenas ligeras adaptadas a la cronobiolog\u00eda e incluso evaluaciones completas realizadas por especialistas del sue\u00f1o para identificar las causas subyacentes del insomnio.<\/p>\n<p>Algunos retiros de lujo van a\u00fan m\u00e1s all\u00e1, ofreciendo an\u00e1lisis biol\u00f3gicos, seguimiento personalizado o t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. Todo ello para que no solo te vayas descansado, sino tambi\u00e9n mejor preparado para mantener un sue\u00f1o reparador a diario.<\/p>\n<p>Si el &quot;turismo del sue\u00f1o&quot; sigue teniendo \u00e9xito, es porque responde a una necesidad profunda y colectiva: la necesidad de dar un respiro al cuerpo y la mente en un mundo que ya no lo permite. Y, en definitiva, nos recuerda que las mejores vacaciones no siempre son aquellas de las que regresamos con m\u00e1s recuerdos, sino a veces aquellas de las que simplemente volvemos renovados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Con la llegada de las vacaciones de verano, una nueva tendencia tur\u00edstica sigue atrayendo a cada vez m\u00e1s...","protected":false},"author":8375,"featured_media":444040,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[96338],"tags":[],"class_list":["post-444039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-voyage"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/kaboompics-_-Pexels-1-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/kaboompics-_-Pexels-1-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/kaboompics-_-Pexels-1.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":96338,"name":"Viajes","slug":"voyage","term_group":0,"term_taxonomy_id":96510,"taxonomy":"category","description":"<p>La secci\u00f3n Viajes de <strong>The Body Optimist<\/strong> ofrece ideas de destinos y consejos concretos para organizar tus vacaciones, cerca de casa o al otro lado del mundo: preparaci\u00f3n, presupuesto, maleta, transporte y viajes en solitario o en familia. Tambi\u00e9n abordamos lo que las gu\u00edas suelen olvidar, como viajar tranquila con un cuerpo gordo, en avi\u00f3n o en la playa, para que cada una pueda escaparse con la mente ligera.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Viajes<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ideas de destinos<\/strong>: escapadas de fin de semana, islas, grandes ciudades y rincones por descubrir, como estas <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/las-impresionantes-islas-espanolas-merecen-un-lugar-en-la-lista-428164\">islas espa\u00f1olas que merecen un lugar en tu lista<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Viajar sola<\/strong>: elegir un destino que te d\u00e9 tranquilidad, preparar el itinerario e identificar los <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/donde-viajar-sola-siendo-mujer-ideas-de-destinos-439512\">destinos seguros para mujeres que viajan solas<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Presupuesto<\/strong>: viajar en temporada baja, comparar transportes, elegir alojamiento y evitar los cargos por equipaje.<\/li>\n<li><strong>Viajar con un cuerpo gordo<\/strong>: comodidad en el avi\u00f3n, elecci\u00f3n del asiento, extensor de cintur\u00f3n y ropa adaptada a los trayectos largos.<\/li>\n<li><strong>Organizaci\u00f3n y maleta<\/strong>: documentos, foto del pasaporte, equipaje de mano y trucos para doblar la ropa.<\/li>\n<li><strong>Turismo y sociedad<\/strong>: turismo masivo, nuevas formas de viajar y culturas del mundo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo viajar c\u00f3moda en avi\u00f3n si usas una talla grande?<\/h2>\n<p>Un vuelo c\u00f3modo se prepara desde la reserva. Consulta el ancho de los asientos y el espacio entre filas en la web de la aerol\u00ednea o en un plano de cabina, y reserva si puedes un asiento de pasillo o una fila con m\u00e1s espacio para las piernas. Lee la pol\u00edtica de la aerol\u00ednea para los pasajeros que necesitan m\u00e1s espacio: algunas ofrecen la compra de un segundo asiento, a veces reembolsable, y otras no. A bordo, el extensor de cintur\u00f3n se pide discretamente a la tripulaci\u00f3n de cabina. Lleva ropa c\u00f3moda, sin cinturones apretados, y lev\u00e1ntate con regularidad para estirar las piernas.<\/p>\n<h2>Nuestro enfoque<\/h2>\n<p>Nuestro equipo habla de viajes sin clich\u00e9s: nada de \u00abcuerpo de playa\u00bb que conseguir antes de salir, ni destinos reservados a una figura o a un presupuesto. Priorizamos los consejos pr\u00e1cticos, las ideas accesibles y las experiencias reales, y abordamos tambi\u00e9n los temas inc\u00f3modos, como el turismo masivo o el impacto ambiental de los desplazamientos. El objetivo: ayudarte a viajar como quieras, sola, en pareja, con amigas o en familia.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n<ul>\n<li>C\u00f3mo <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/como-elegir-el-mejor-asiento-de-avion-para-vuelos-de-larga-distancia-445787\">elegir el mejor asiento en un vuelo de larga distancia<\/a>.<\/li>\n<li>Ideas de <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/consejos-de-estilo-para-atuendos-de-viaje-para-mujeres-439251\">looks para viajar en avi\u00f3n<\/a>, entre comodidad y estilo.<\/li>\n<li>Una <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/un-usuario-de-internet-comparte-una-tecnica-para-doblar-la-ropa-y-optimizar-el-espacio-en-la-maleta-438775\">t\u00e9cnica para doblar la ropa y ganar espacio en la maleta<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfAd\u00f3nde ir sola en un primer viaje?<\/h3>\n<p>Para una primera escapada en solitario, elige un destino con fama de seguro, bien comunicado por transporte p\u00fablico y donde puedas hacerte entender con facilidad. Una gran ciudad bien conectada, una regi\u00f3n cercana que a\u00fan no conoces o una estancia en una casa de hu\u00e9spedes o en un albergue permiten ir tomando confianza poco a poco.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ndo viajar para pagar menos?<\/h3>\n<p>Los precios suelen bajar fuera de las vacaciones escolares y de los puentes festivos. La temporada media, justo antes o despu\u00e9s de la temporada alta, suele ofrecer un buen equilibrio entre clima agradable, tarifas m\u00e1s suaves y lugares menos concurridos. Ser flexible con las fechas, comparar tren, autob\u00fas y avi\u00f3n y conformarte con el equipaje de mano tambi\u00e9n te permite ahorrar.<\/p>\n<h3>\u00bfSe puede pedir un extensor de cintur\u00f3n en el avi\u00f3n?<\/h3>\n<p>S\u00ed. La mayor\u00eda de las aerol\u00edneas llevan a bordo extensores de cintur\u00f3n de seguridad, que se prestan con solo pedirlos a la tripulaci\u00f3n de cabina y que puedes solicitar discretamente al embarcar. Por motivos de seguridad, las aerol\u00edneas suelen pedir que se use su propio extensor homologado en lugar de un modelo personal.<\/p>\n<p>Para seguir leyendo: arma un armario de vacaciones que te represente con la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/mode\">Moda<\/a>, y viaja de forma m\u00e1s responsable gracias a la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/green\">Ecolog\u00eda<\/a>.<\/p>","parent":0,"count":288,"filter":"raw","cat_ID":96338,"category_count":288,"category_description":"<p>La secci\u00f3n Viajes de <strong>The Body Optimist<\/strong> ofrece ideas de destinos y consejos concretos para organizar tus vacaciones, cerca de casa o al otro lado del mundo: preparaci\u00f3n, presupuesto, maleta, transporte y viajes en solitario o en familia. Tambi\u00e9n abordamos lo que las gu\u00edas suelen olvidar, como viajar tranquila con un cuerpo gordo, en avi\u00f3n o en la playa, para que cada una pueda escaparse con la mente ligera.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 encontrar\u00e1s en la secci\u00f3n Viajes<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ideas de destinos<\/strong>: escapadas de fin de semana, islas, grandes ciudades y rincones por descubrir, como estas <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/las-impresionantes-islas-espanolas-merecen-un-lugar-en-la-lista-428164\">islas espa\u00f1olas que merecen un lugar en tu lista<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Viajar sola<\/strong>: elegir un destino que te d\u00e9 tranquilidad, preparar el itinerario e identificar los <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/donde-viajar-sola-siendo-mujer-ideas-de-destinos-439512\">destinos seguros para mujeres que viajan solas<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Presupuesto<\/strong>: viajar en temporada baja, comparar transportes, elegir alojamiento y evitar los cargos por equipaje.<\/li>\n<li><strong>Viajar con un cuerpo gordo<\/strong>: comodidad en el avi\u00f3n, elecci\u00f3n del asiento, extensor de cintur\u00f3n y ropa adaptada a los trayectos largos.<\/li>\n<li><strong>Organizaci\u00f3n y maleta<\/strong>: documentos, foto del pasaporte, equipaje de mano y trucos para doblar la ropa.<\/li>\n<li><strong>Turismo y sociedad<\/strong>: turismo masivo, nuevas formas de viajar y culturas del mundo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo viajar c\u00f3moda en avi\u00f3n si usas una talla grande?<\/h2>\n<p>Un vuelo c\u00f3modo se prepara desde la reserva. Consulta el ancho de los asientos y el espacio entre filas en la web de la aerol\u00ednea o en un plano de cabina, y reserva si puedes un asiento de pasillo o una fila con m\u00e1s espacio para las piernas. Lee la pol\u00edtica de la aerol\u00ednea para los pasajeros que necesitan m\u00e1s espacio: algunas ofrecen la compra de un segundo asiento, a veces reembolsable, y otras no. A bordo, el extensor de cintur\u00f3n se pide discretamente a la tripulaci\u00f3n de cabina. Lleva ropa c\u00f3moda, sin cinturones apretados, y lev\u00e1ntate con regularidad para estirar las piernas.<\/p>\n<h2>Nuestro enfoque<\/h2>\n<p>Nuestro equipo habla de viajes sin clich\u00e9s: nada de \u00abcuerpo de playa\u00bb que conseguir antes de salir, ni destinos reservados a una figura o a un presupuesto. Priorizamos los consejos pr\u00e1cticos, las ideas accesibles y las experiencias reales, y abordamos tambi\u00e9n los temas inc\u00f3modos, como el turismo masivo o el impacto ambiental de los desplazamientos. El objetivo: ayudarte a viajar como quieras, sola, en pareja, con amigas o en familia.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos para empezar<\/h2>\n<ul>\n<li>C\u00f3mo <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/como-elegir-el-mejor-asiento-de-avion-para-vuelos-de-larga-distancia-445787\">elegir el mejor asiento en un vuelo de larga distancia<\/a>.<\/li>\n<li>Ideas de <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/consejos-de-estilo-para-atuendos-de-viaje-para-mujeres-439251\">looks para viajar en avi\u00f3n<\/a>, entre comodidad y estilo.<\/li>\n<li>Una <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/es\/voyage\/un-usuario-de-internet-comparte-una-tecnica-para-doblar-la-ropa-y-optimizar-el-espacio-en-la-maleta-438775\">t\u00e9cnica para doblar la ropa y ganar espacio en la maleta<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfAd\u00f3nde ir sola en un primer viaje?<\/h3>\n<p>Para una primera escapada en solitario, elige un destino con fama de seguro, bien comunicado por transporte p\u00fablico y donde puedas hacerte entender con facilidad. 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