{"id":431077,"date":"2026-01-13T07:17:35","date_gmt":"2026-01-13T06:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=431077"},"modified":"2026-01-13T07:16:45","modified_gmt":"2026-01-13T06:16:45","slug":"vous-excusez-trop-voici-ce-que-cela-pourrait-reveler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/keksit-liikaa-tekosyita-tassa-mita-se-voisi-paljastaa-431077","title":{"rendered":"Sanovatko ihmiset sinulle, ett\u00e4 pyyd\u00e4t anteeksi liikaa? T\u00e4ss\u00e4 on mit\u00e4 se voi paljastaa."},"content":{"rendered":"<p>&quot;Anteeksipyynt\u00f6&quot; on yleinen sosiaalinen refleksi, mutta joillekin ihmisille anteeksipyynn\u00f6st\u00e4 tulee l\u00e4hes oire. He pyyt\u00e4v\u00e4t anteeksi kaikesta: kahden minuutin my\u00f6h\u00e4stymisest\u00e4, mit\u00e4tt\u00f6m\u00e4st\u00e4 huomautuksesta tai jopa silloin, kun he eiv\u00e4t ole tehneet mit\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Kuten psykologi Yves-Alexandre Thalmann selitt\u00e4\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Moi\/Se-connaitre\/gens-excuses-traits-caractere-alertent-psys-55575\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Psychologies-lehden<\/a> mukaan, t\u00e4ll\u00e4 taipumuksella on usein juurensa lapsuudessa.<\/p>\n<h2> Tunnetyhji\u00f6 t\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi<\/h2>\n<p> Psykoanalyytikko Pascal Neveun mukaan jatkuvat anteeksipyynn\u00f6t voivat olla merkki narsistisesta hauraudesta. Narsistiset ihmiset kamppailevat tunteakseen itsens\u00e4 rakastetuiksi sellaisina kuin he ovat; he pyrkiv\u00e4t s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n muiden kiintymyksen anteeksipyynt\u00f6jens\u00e4 avulla. Lapsuudessa heit\u00e4 on saatettu suojella liikaa tai p\u00e4invastoin, heilt\u00e4 on saatettu puuttua vahvistusta, mik\u00e4 on juurruttanut heihin ajatuksen, ett\u00e4 heid\u00e4n on &quot;ansaittava&quot; muiden rakkaus.<\/p>\n<h2> Tyrannimainen superego<\/h2>\n<p> Psykoanalyysi tuo esiin my\u00f6s ajatuksen superegosta, sis\u00e4isest\u00e4 moraalisesta auktoriteetista, joka sanelee, mit\u00e4 ihmisen &quot;pit\u00e4isi&quot; tehd\u00e4. Liian ankara superego johtaa perusteettomiin anteeksipyynt\u00f6ihin, ik\u00e4\u00e4n kuin jokainen &quot;ep\u00e4t\u00e4ydellinen&quot; ajatus tai halu olisi vika. N\u00e4m\u00e4 yksil\u00f6t el\u00e4v\u00e4t jatkuvassa j\u00e4nnitteess\u00e4 vapaudenhalun ja moitittavuuden pelon v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n<h2> Kontrollin illuusio<\/h2>\n<p> Lopuksi, Yves-Alexandre Thalmannin mukaan anteeksipyynt\u00f6 ilman perusteita voi tarjota paradoksaalista vallank\u00e4ytt\u00f6\u00e4: julistautumalla vastuullisiksi kaikesta n\u00e4m\u00e4 yksil\u00f6t pysyv\u00e4t tilanteen keskipisteen\u00e4. Se on tiedostamaton tapa vakuuttaa itse\u00e4\u00e4n, antaa merkityst\u00e4 sille, mit\u00e4 he eiv\u00e4t voi hallita.<\/p>\n<h2> Kuinka katkaista kierre<\/h2>\n<p> Psykologit suosittelevat oppimaan varmistamaan anteeksipyynt\u00f6jens\u00e4 oikeutuksen. Ennen kuin sanot &quot;anteeksi&quot;, kysy itselt\u00e4si: <em>&quot;Loukkasinko todella ket\u00e4\u00e4n?&quot;<\/em> tai <em>&quot;Olenko min\u00e4 vastuussa tapahtuneesta?&quot;<\/em> Jos vastaus on ei, anteeksipyynt\u00f6\u00e4 ei tarvitse tehd\u00e4. T\u00e4st\u00e4 tavasta irtautuminen tarkoittaa my\u00f6s vapautumista liiallisesta itsetuomiosta \u2013 ja uudelleen oppimista olemaan yht\u00e4 yst\u00e4v\u00e4llinen itsellesi kuin muille.<\/p>\n<p>&quot;Anteeksipyynt\u00f6&quot; ei ole itsest\u00e4\u00e4nselvyyten\u00e4 paha asia, mutta kun anteeksipyynn\u00f6st\u00e4 tulee automaattista, se usein paljastaa syvemm\u00e4n levottomuuden, jota ruokkii pelko muiden miellytt\u00e4misest\u00e4, liialliset sis\u00e4iset vaatimukset tai tiedostamaton kontrollin tarve. T\u00e4m\u00e4n mekanismin tiedostaminen on jo ensimm\u00e4inen askel kohti muutosta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&quot;Anteeksipyynt\u00f6&quot; on yleinen sosiaalinen refleksi, mutta joillekin ihmisille anteeksipyynn\u00f6st\u00e4 tulee l\u00e4hes oire. He pyyt\u00e4v\u00e4t anteeksi kaikesta: kahden minuutin...","protected":false},"author":8394,"featured_media":431079,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[1784],"tags":[],"class_list":["post-431077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-confiance-en-soi"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/On-vous-dit-que-vous-vous-excusez-trop-_-Voici-ce-que-cela-pourrait-reveler-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/On-vous-dit-que-vous-vous-excusez-trop-_-Voici-ce-que-cela-pourrait-reveler-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/On-vous-dit-que-vous-vous-excusez-trop-_-Voici-ce-que-cela-pourrait-reveler.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":1784,"name":"Itseluottamus","slug":"confiance-en-soi","term_group":0,"term_taxonomy_id":1890,"taxonomy":"category","description":"<p>The Body Optimistin Itseluottamus-osio auttaa vahvistamaan itsetuntoa arjessa, olivatpa kehosi, ik\u00e4si tai taustasi mit\u00e4 tahansa. Konkreettiset harjoitukset, huijarisyndrooman kaltaisten mekanismien selitykset ja tarinat ihmisist\u00e4, jotka ovat oppineet seisomaan omien sanojensa takana: t\u00e4\u00e4ll\u00e4 saat ev\u00e4it\u00e4 edet\u00e4 odottamatta, ett\u00e4 ensin pit\u00e4isi \u201dansaita\u201d hyv\u00e4 olo.<\/p>\n<h2>T\u00e4t\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t Itseluottamus-osiosta<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Harjoitukset<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/tavat-lisaavat-itseluottamusta-446667\">arjen tapoja, jotka lis\u00e4\u00e4v\u00e4t itseluottamusta<\/a> ja auttavat pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sen yll\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Mekanismit<\/strong>: huijarisyndrooma, alemmuudentunne, jatkuva anteeksipyytely ja <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/kylla-sana-miellyttaaksesi-muita-psykologi-selittaa-miksi-et-voi-asettaa-rajoja-429884\">vaikeus sanoa ei<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Tunteet<\/strong>: erityisherkkyys, voimakas tunteellisuus, negatiiviset ajatukset ja liian ankara sis\u00e4inen \u00e4\u00e4ni.<\/li>\n<li><strong>Muiden katseet<\/strong>: miten kohdata painoon liittyv\u00e4t kommentit, uskaltaa uimahalliin tai <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/miksi-naiset-aina-kieltaytyvat-ryhmakuvista-431702\">mukaan ryhm\u00e4kuvaan<\/a> ja lopettaa vertailu.<\/li>\n<li><strong>Kokemukset<\/strong>: naiset ja miehet, jotka ovat l\u00f6yt\u00e4neet itseluottamuksensa uudelleen kiusaamisen, sairauden tai vamman j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Miten vahvistaa itseluottamusta arjessa?<\/h2>\n<p>Itseluottamus rakentuu ennen kaikkea tekem\u00e4ll\u00e4: jokainen pieni onnistuminen on konkreettinen todiste kyvyist\u00e4si ja vakuuttaa paljon paremmin kuin peilin edess\u00e4 toistettu my\u00f6nteinen lause. Psykologit suosittelevat usein muun muassa n\u00e4it\u00e4 keinoja:<\/p>\n<ul>\n<li>Aseta itsellesi pieni\u00e4 mutta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 haasteita ja kirjaa yl\u00f6s, mit\u00e4 sait aikaan.<\/li>\n<li>Tunnista kriittinen sis\u00e4inen \u00e4\u00e4nesi ja kysy, puhuisitko yst\u00e4v\u00e4llesi samalla tavalla.<\/li>\n<li>Korvaa automaattiset anteeksipyynn\u00f6t kiitoksella: \u201dkiitos k\u00e4rsiv\u00e4llisyydest\u00e4si\u201d sen sijaan, ett\u00e4 sanoisit \u201danteeksi, ett\u00e4 olen my\u00f6h\u00e4ss\u00e4\u201d.<\/li>\n<li>Ota kohteliaisuus vastaan pelk\u00e4ll\u00e4 kiitoksella v\u00e4h\u00e4ttelem\u00e4tt\u00e4 sit\u00e4.<\/li>\n<li>V\u00e4henn\u00e4 vertailua, etenkin sosiaalisessa mediassa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>N\u00e4in ajattelemme itseluottamuksesta<\/h2>\n<p>Meill\u00e4 itseluottamus ei ole varattu hoikille, nuorille tai \u201dt\u00e4ydellisille\u201d: se ei odota painonpudotusta eik\u00e4 jonkin oletetun vian korjaamista. Artikkelimme suosivat konkreettisia ty\u00f6kaluja pikamuodonmuutosten lupausten sijaan ja muistuttavat, ett\u00e4 heikko itsetunto ei ole henkil\u00f6kohtainen ep\u00e4onnistuminen. Kun paha olo pitkittyy ja tuo mukanaan ahdistusta, synkki\u00e4 ajatuksia tai erist\u00e4ytymist\u00e4, psykologi voi tukea sinua: sis\u00e4lt\u00f6mme antavat tietoa mutta eiv\u00e4t korvaa hoitoa.<\/p>\n<h2>Artikkeleita alkuun<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/huijarisyndrooma-nakymaton-mekanismi-joka-heikentaa-itseluottamusta-434010\">Huijarisyndrooma<\/a>: mekanismi, joka saa ep\u00e4ilem\u00e4\u00e4n omia onnistumisiaan.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/keksit-liikaa-tekosyita-tassa-mita-se-voisi-paljastaa-431077\">Jatkuva anteeksipyytely<\/a>: mit\u00e4 tapa voi kertoa ja miten siit\u00e4 p\u00e4\u00e4see eroon.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/uskoa-itsensa-lahjattomaksi-miten-lepyttaa-tuota-kriittista-pienta-aanta-436991\">Sis\u00e4inen kriitikko<\/a>: miten hiljent\u00e4\u00e4 \u00e4\u00e4ni, joka v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ettet osaa mit\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/painoaan-koskevien-kommenttien-ahdistellessa-han-kertoo-kuinka-sai-itseluottamuksensa-takaisin-445030\">Itseluottamus takaisin painokommenttien j\u00e4lkeen<\/a>: kokemus siit\u00e4, miten loukkaavista sanoista voi toipua.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/pienia-haasteita-usko-enemman-kykyihisi-446961\">Pienet haasteet<\/a>: helppoja tapoja kasvattaa uskoa omiin kykyihin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n<h3>Mit\u00e4 eroa on itseluottamuksella ja itsetunnolla?<\/h3>\n<p>Itsetunto tarkoittaa sit\u00e4 arvoa, jonka annat itsellesi ihmisen\u00e4. Itseluottamus taas on usko siihen, ett\u00e4 pystyt toimimaan ja onnistumaan tietyss\u00e4 tilanteessa. Voit kokea olevasi p\u00e4tev\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 ja silti arvostella itse\u00e4si ankarasti. Molempia voi vahvistaa, usein yht\u00e4 aikaa, tekem\u00e4ll\u00e4 ja kohtelemalla itse\u00e4\u00e4n lempe\u00e4sti.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on huijarisyndrooma?<\/h3>\n<p>Huijarisyndrooma on sitke\u00e4 tunne siit\u00e4, ettei ansaitse onnistumisiaan, ja pelko siit\u00e4, ett\u00e4 \u201dj\u00e4\u00e4 kiinni\u201d. Ilmi\u00f6n kuvasivat psykologit Pauline Clance ja Suzanne Imes. Se ei ole sairaus vaan yleinen ajatusmalli, jota esiintyy my\u00f6s hyvin osaavilla ihmisill\u00e4. Onnistumisten kirjaaminen yl\u00f6s ja niist\u00e4 puhuminen auttavat purkamaan sit\u00e4.<\/p>\n<h3>Miten tukea yst\u00e4v\u00e4\u00e4, jolla on huono itseluottamus?<\/h3>\n<p>Kuuntele v\u00e4h\u00e4ttelem\u00e4tt\u00e4 h\u00e4nen tunteitaan, nosta esiin konkreettisia vahvuuksia ymp\u00e4ripy\u00f6reiden kehujen sijaan, kannusta h\u00e4nt\u00e4 kokeilemaan tekem\u00e4tt\u00e4 asioita h\u00e4nen puolestaan ja v\u00e4lt\u00e4 vertailua. Jos paha olo jatkuu tai pahenee, ehdota lempe\u00e4sti ammattiavun hakemista.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s: kaikki <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\">psykologian aiheemme<\/a> yhdess\u00e4 paikassa, uusi katse omaan kehoon <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/bodypositive\">kehopositiivisuutta k\u00e4sitteleviss\u00e4 artikkeleissa<\/a> ja perhe-el\u00e4m\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/vie-de-maman\">Vanhemmuus-osiossa<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":"<p>The Body Optimistin Itseluottamus-osio auttaa vahvistamaan itsetuntoa arjessa, olivatpa kehosi, ik\u00e4si tai taustasi mit\u00e4 tahansa. Konkreettiset harjoitukset, huijarisyndrooman kaltaisten mekanismien selitykset ja tarinat ihmisist\u00e4, jotka ovat oppineet seisomaan omien sanojensa takana: t\u00e4\u00e4ll\u00e4 saat ev\u00e4it\u00e4 edet\u00e4 odottamatta, ett\u00e4 ensin pit\u00e4isi \u201dansaita\u201d hyv\u00e4 olo.<\/p>\n<h2>T\u00e4t\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t Itseluottamus-osiosta<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Harjoitukset<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/tavat-lisaavat-itseluottamusta-446667\">arjen tapoja, jotka lis\u00e4\u00e4v\u00e4t itseluottamusta<\/a> ja auttavat pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sen yll\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Mekanismit<\/strong>: huijarisyndrooma, alemmuudentunne, jatkuva anteeksipyytely ja <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/kylla-sana-miellyttaaksesi-muita-psykologi-selittaa-miksi-et-voi-asettaa-rajoja-429884\">vaikeus sanoa ei<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Tunteet<\/strong>: erityisherkkyys, voimakas tunteellisuus, negatiiviset ajatukset ja liian ankara sis\u00e4inen \u00e4\u00e4ni.<\/li>\n<li><strong>Muiden katseet<\/strong>: miten kohdata painoon liittyv\u00e4t kommentit, uskaltaa uimahalliin tai <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/miksi-naiset-aina-kieltaytyvat-ryhmakuvista-431702\">mukaan ryhm\u00e4kuvaan<\/a> ja lopettaa vertailu.<\/li>\n<li><strong>Kokemukset<\/strong>: naiset ja miehet, jotka ovat l\u00f6yt\u00e4neet itseluottamuksensa uudelleen kiusaamisen, sairauden tai vamman j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Miten vahvistaa itseluottamusta arjessa?<\/h2>\n<p>Itseluottamus rakentuu ennen kaikkea tekem\u00e4ll\u00e4: jokainen pieni onnistuminen on konkreettinen todiste kyvyist\u00e4si ja vakuuttaa paljon paremmin kuin peilin edess\u00e4 toistettu my\u00f6nteinen lause. Psykologit suosittelevat usein muun muassa n\u00e4it\u00e4 keinoja:<\/p>\n<ul>\n<li>Aseta itsellesi pieni\u00e4 mutta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 haasteita ja kirjaa yl\u00f6s, mit\u00e4 sait aikaan.<\/li>\n<li>Tunnista kriittinen sis\u00e4inen \u00e4\u00e4nesi ja kysy, puhuisitko yst\u00e4v\u00e4llesi samalla tavalla.<\/li>\n<li>Korvaa automaattiset anteeksipyynn\u00f6t kiitoksella: \u201dkiitos k\u00e4rsiv\u00e4llisyydest\u00e4si\u201d sen sijaan, ett\u00e4 sanoisit \u201danteeksi, ett\u00e4 olen my\u00f6h\u00e4ss\u00e4\u201d.<\/li>\n<li>Ota kohteliaisuus vastaan pelk\u00e4ll\u00e4 kiitoksella v\u00e4h\u00e4ttelem\u00e4tt\u00e4 sit\u00e4.<\/li>\n<li>V\u00e4henn\u00e4 vertailua, etenkin sosiaalisessa mediassa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>N\u00e4in ajattelemme itseluottamuksesta<\/h2>\n<p>Meill\u00e4 itseluottamus ei ole varattu hoikille, nuorille tai \u201dt\u00e4ydellisille\u201d: se ei odota painonpudotusta eik\u00e4 jonkin oletetun vian korjaamista. Artikkelimme suosivat konkreettisia ty\u00f6kaluja pikamuodonmuutosten lupausten sijaan ja muistuttavat, ett\u00e4 heikko itsetunto ei ole henkil\u00f6kohtainen ep\u00e4onnistuminen. Kun paha olo pitkittyy ja tuo mukanaan ahdistusta, synkki\u00e4 ajatuksia tai erist\u00e4ytymist\u00e4, psykologi voi tukea sinua: sis\u00e4lt\u00f6mme antavat tietoa mutta eiv\u00e4t korvaa hoitoa.<\/p>\n<h2>Artikkeleita alkuun<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/huijarisyndrooma-nakymaton-mekanismi-joka-heikentaa-itseluottamusta-434010\">Huijarisyndrooma<\/a>: mekanismi, joka saa ep\u00e4ilem\u00e4\u00e4n omia onnistumisiaan.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/keksit-liikaa-tekosyita-tassa-mita-se-voisi-paljastaa-431077\">Jatkuva anteeksipyytely<\/a>: mit\u00e4 tapa voi kertoa ja miten siit\u00e4 p\u00e4\u00e4see eroon.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/uskoa-itsensa-lahjattomaksi-miten-lepyttaa-tuota-kriittista-pienta-aanta-436991\">Sis\u00e4inen kriitikko<\/a>: miten hiljent\u00e4\u00e4 \u00e4\u00e4ni, joka v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ettet osaa mit\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/painoaan-koskevien-kommenttien-ahdistellessa-han-kertoo-kuinka-sai-itseluottamuksensa-takaisin-445030\">Itseluottamus takaisin painokommenttien j\u00e4lkeen<\/a>: kokemus siit\u00e4, miten loukkaavista sanoista voi toipua.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/confiance-en-soi\/pienia-haasteita-usko-enemman-kykyihisi-446961\">Pienet haasteet<\/a>: helppoja tapoja kasvattaa uskoa omiin kykyihin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n<h3>Mit\u00e4 eroa on itseluottamuksella ja itsetunnolla?<\/h3>\n<p>Itsetunto tarkoittaa sit\u00e4 arvoa, jonka annat itsellesi ihmisen\u00e4. Itseluottamus taas on usko siihen, ett\u00e4 pystyt toimimaan ja onnistumaan tietyss\u00e4 tilanteessa. Voit kokea olevasi p\u00e4tev\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 ja silti arvostella itse\u00e4si ankarasti. Molempia voi vahvistaa, usein yht\u00e4 aikaa, tekem\u00e4ll\u00e4 ja kohtelemalla itse\u00e4\u00e4n lempe\u00e4sti.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on huijarisyndrooma?<\/h3>\n<p>Huijarisyndrooma on sitke\u00e4 tunne siit\u00e4, ettei ansaitse onnistumisiaan, ja pelko siit\u00e4, ett\u00e4 \u201dj\u00e4\u00e4 kiinni\u201d. Ilmi\u00f6n kuvasivat psykologit Pauline Clance ja Suzanne Imes. Se ei ole sairaus vaan yleinen ajatusmalli, jota esiintyy my\u00f6s hyvin osaavilla ihmisill\u00e4. Onnistumisten kirjaaminen yl\u00f6s ja niist\u00e4 puhuminen auttavat purkamaan sit\u00e4.<\/p>\n<h3>Miten tukea yst\u00e4v\u00e4\u00e4, jolla on huono itseluottamus?<\/h3>\n<p>Kuuntele v\u00e4h\u00e4ttelem\u00e4tt\u00e4 h\u00e4nen tunteitaan, nosta esiin konkreettisia vahvuuksia ymp\u00e4ripy\u00f6reiden kehujen sijaan, kannusta h\u00e4nt\u00e4 kokeilemaan tekem\u00e4tt\u00e4 asioita h\u00e4nen puolestaan ja v\u00e4lt\u00e4 vertailua. Jos paha olo jatkuu tai pahenee, ehdota lempe\u00e4sti ammattiavun hakemista.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s: kaikki <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\">psykologian aiheemme<\/a> yhdess\u00e4 paikassa, uusi katse omaan kehoon <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/bodypositive\">kehopositiivisuutta k\u00e4sitteleviss\u00e4 artikkeleissa<\/a> ja perhe-el\u00e4m\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/vie-de-maman\">Vanhemmuus-osiossa<\/a>.<\/p>","cat_name":"Itseluottamus","category_nicename":"confiance-en-soi","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431077"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432390,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431077\/revisions\/432390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}