Ruoka-aikoina nappaamme usein ensimm\u00e4isen n\u00e4kem\u00e4mme lautasen kiinnitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sen ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n juurikaan huomiota. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee erityisesti kalustetussa asunnossa asuessa ja vuokranantajan tarjoamien erilaisten astioiden kanssa. Lautasen v\u00e4ri kuitenkin vaikuttaa ruokahaluumme ja kyll\u00e4isyyden tunteeseemme.<\/p>\n
Kun nautimme aterian<\/a> , makunystyr\u00e4mme nauttivat, mutta kaikki viisi aistia ovat k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4. On syy siihen, miksi sanonta "purra enemm\u00e4n kuin jaksaa pureskella"<\/em> on olemassa. Luonnollisesti kauniisti aseteltu lasagne on ruokahalua her\u00e4tt\u00e4v\u00e4mpi kuin lautanen flageolet-papuja, joita kahvilan kokki on karkeasti ripotellut ymp\u00e4riins\u00e4. Visuaalinen vetovoima ei kuitenkaan ole ainoa tekij\u00e4. My\u00f6s lautasen v\u00e4ri on t\u00e4rke\u00e4.<\/p>\n Astiat voivat muodoltaan ja v\u00e4rilt\u00e4\u00e4n joko lis\u00e4t\u00e4 tai v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ruokahaluamme. Se on puhtaasti psykologista. Silti se on tekij\u00e4, jonka usein otamme kevyesti. Yleens\u00e4 valitsemme lautasen kaapista sattumanvaraisesti kiinnitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sen ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n erityist\u00e4 huomiota. Joskus teemme poikkeuksia, kun meill\u00e4 on vieraita, ja otamme esiin sinikiviset astiastomme tai skandinaaviset astiamme. Aliarvioimme kuitenkin niiden vaikutuksia ruokailutottumuksiimme.<\/p>\n Litte\u00e4ll\u00e4 vihre\u00e4ll\u00e4 keraamisella lautasella tarjoiltu ateria ei kuitenkaan maistu samalta, jos se asetetaan terrakottakulhoon. Toiseen kulhoon j\u00e4\u00e4 murusia, kun taas toisessa ihmiset pyyt\u00e4v\u00e4t lis\u00e4\u00e4. Useat tutkimukset<\/a> ovat tarkastelleet t\u00e4t\u00e4 ilmi\u00f6t\u00e4 ja havainneet selke\u00e4n eron sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4 lautastyypin mukaan.<\/p>\n Perinteisiss\u00e4 ravintoloissa ruoka asetetaan valkoisen lautasen keskelle juuri siksi, ettei se peitt\u00e4isi katsetta liikaa ja jotta ainesten v\u00e4ri korostuisi. T\u00e4ss\u00e4 neutraalissa s\u00e4vyss\u00e4 lautanen on yksinkertainen tarjoiluv\u00e4line. Kotona lautaset ovat kuitenkin harvoin t\u00e4ysin valkoisia, varsinkin jos ne ovat iso\u00e4idin lahja tai kirpputoril\u00f6yt\u00f6.<\/p>\n Jotkut v\u00e4rit voivat kuitenkin kirjaimellisesti saada veden kielelle ja saada meid\u00e4t sy\u00f6m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kuin vatsamme tarvitsee. Tutkijat<\/a> testasivat t\u00e4t\u00e4 noin viidell\u00e4kymmenell\u00e4 18\u201330-vuotiaalla osallistujalla. Tulos: keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen kokonaisenergiansaanti oli merkitt\u00e4v\u00e4sti korkeampi punaisilla lautasilla kuin valkoisilla lautasilla. T\u00e4m\u00e4 on melko paradoksaalista, koska punainen yleens\u00e4 tuo mieleen kiellon tai vaaran.<\/p>\n Kahviloissa ja muissa bistro-tyylisiss\u00e4 tai moderneissa ravintoloissa aterioiden mukana tulevat lautaset ovat yleens\u00e4 viileiss\u00e4 s\u00e4vyiss\u00e4. Sama kromaattinen uskomus p\u00e4tee sisustusliikkeiden hyllyihin. Keramiikkalautasten lis\u00e4ksi, jotka luovat illuusion italialaisesta matkamuistosta, turkoosit ja keskiy\u00f6nsiniset lautaset ovat kaikkialla l\u00e4sn\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ei ole yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, sill\u00e4 ne ovat luonnostaan rauhoittavia.<\/p>\n Toisin kuin l\u00e4mpim\u00e4t s\u00e4vyt, paletissa niiden vastakkaisilla v\u00e4reill\u00e4 on v\u00e4hemm\u00e4n vaikutusta ruokahaluun. Sama mekanismi p\u00e4tee ruoan v\u00e4riin. Ranskalaiset perunat tai sulatettu cheddarjuusto vet\u00e4v\u00e4t meit\u00e4 vaistomaisesti puoleensa enemm\u00e4n kuin pinaatti tai parsakaali. Ja jos useimmat pikaruokaketjut<\/a> valitsevat punaiseen taipuvaisia v\u00e4rej\u00e4, se johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 siihen on syyns\u00e4.<\/p>\n Toisen t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4n tutkimuksen<\/a> mukaan, joka julkaistiin Food Quality and Preference -lehdess\u00e4, lautasemme v\u00e4ri vaikuttaa my\u00f6s makuaistiimme. Testiin osallistui kaksi ryhm\u00e4\u00e4: toinen oli eritt\u00e4in avoin uusille mauille ja toinen melko valikoiva ruokavalionsa suhteen. Tavoitteena? H\u00e4lvent\u00e4\u00e4 ep\u00e4ilyksi\u00e4 ruokaneofobiasta eli uusien ruokien vastenmielisyydest\u00e4.<\/p>\n Kahteen ryhm\u00e4\u00e4n jaetut lapset maistoivat suola- ja etikkasipsej\u00e4, joita tarjoiltiin kolmessa eriv\u00e4risess\u00e4 kulhossa: punaisessa, valkoisessa ja sinisess\u00e4. M\u00e4\u00e4r\u00e4 oli joka kerta t\u00e4sm\u00e4lleen sama. Jokaisen maistelun j\u00e4lkeen heid\u00e4n piti sanoa, tuntuivatko sipsit suolaisemmilta vai suolaisemmilta, kuinka intensiivinen maku oli ja pitiv\u00e4tk\u00f6 he v\u00e4lipalaa<\/a> herkullisena. Jokaisen kulhon v\u00e4lill\u00e4 he pitiv\u00e4t lyhyen tauon huuhdellakseen suunsa vedell\u00e4, mink\u00e4 j\u00e4lkeen he p\u00e4\u00e4siv\u00e4t aloittamaan alusta neutraalein tuntemuksin.<\/p>\n Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4 tulos: kulhon v\u00e4ri vaikutti "nirsoimpien" lasten makuaistiin. He kokivat sipsit suolaisemmiksi punaisessa ja sinisess\u00e4 kulhossa kuin valkoisessa kulhossa. "V\u00e4hemm\u00e4n nirsoille" lapsille v\u00e4rill\u00e4 ei kuitenkaan ollut vaikutusta makuaistiin.<\/p>\n Tarkoituksena ei ole pohjimmiltaan vaihtaa punaisia astioita kokonaan sinisiin lautasiin annosten s\u00e4\u00e4nn\u00f6stelyn tai ruokavaliovaatimusten noudattamisen vuoksi. N\u00e4m\u00e4 kiehtovat tutkimukset osoittavat ensisijaisesti, ett\u00e4 lautastemme v\u00e4ri ei ole niin merkitykset\u00f6n. T\u00e4m\u00e4n pit\u00e4isi kannustaa meit\u00e4 harjoittamaan tietoista sy\u00f6mist\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ruoka-aikoina nappaamme usein ensimm\u00e4isen n\u00e4kem\u00e4mme lautasen kiinnitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sen ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n juurikaan huomiota. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee erityisesti kalustetussa asunnossa asuessa ja...","protected":false},"author":8340,"featured_media":434552,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6145],"tags":[],"class_list":["post-434540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutrition"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/couleur-assiette-influence-appetit-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/couleur-assiette-influence-appetit-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/couleur-assiette-influence-appetit.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6145,"name":"Ravitsemus","slug":"nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":6317,"taxonomy":"category","description":" The Body Optimistin<\/strong> Ravitsemus-osio auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n sy\u00f6mist\u00e4 ilman dieettej\u00e4 ja syyllisyytt\u00e4: ruoka-aineiden ja trendien tarkastelua, n\u00e4lk\u00e4\u00e4 ja kyll\u00e4isyytt\u00e4, ruokasuhdetta ja arjen tasapainoa. Juttumme on tarkoitettu kaikille naisille vartalotyypist\u00e4 riippumatta, ja niiden l\u00e4ht\u00f6kohtana on sy\u00f6misen ilo ja itsens\u00e4 kuunteleminen rajoittamisen sijaan.<\/p>\n Monipuolinen sy\u00f6minen tarkoittaa vaihtelua usean p\u00e4iv\u00e4n aikana, ei tiukkoja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 jokaisella aterialla. T\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 ateria koostuu yleens\u00e4 kasviksista tai hedelmist\u00e4, hiilihydraatin l\u00e4hteest\u00e4 (leip\u00e4, riisi, pasta, peruna, palkokasvit), proteiininl\u00e4hteest\u00e4 ja hieman rasvasta. Melko s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ateria-ajat auttavat, ettei seuraavalle aterialle tule n\u00e4lk\u00e4isen\u00e4. Sy\u00f6 istuen, mieluiten ilman ruutua, ja nauti rauhassa: kyll\u00e4isyyden tunne tarvitsee hetken aikaa. Mik\u00e4\u00e4n ruoka ei ole kielletty: suklaalla, ranskalaisilla perunoilla ja leivonnaisilla on paikkansa monipuolisessa ruokavaliossa. Yleisi\u00e4 suuntaviivoja l\u00f6yd\u00e4t oman maasi terveysviranomaisten ravitsemussuosituksista, jotka eiv\u00e4t edellyt\u00e4 dieetti\u00e4.<\/p>\n Toimituksemme torjuu dieettikulttuurin: ei laihdutusruokavalioita, ei kalorilaskentaa, ei \u201dkiellettyj\u00e4\u201d ruokia eik\u00e4 lupauksia kehon muutoksesta. L\u00e4hdemme siit\u00e4, ettei terveytt\u00e4 voi lukea vaa\u2019asta ja ett\u00e4 jokaisella keholla on omat tarpeensa. Kun kerromme tutkimuksesta tai asiantuntijan n\u00e4kemyksest\u00e4, tarkoitus on tukea valintojasi, ei sanella, mit\u00e4 sinun pit\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4. Juttumme ovat yleist\u00e4 tietoa eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota: henkil\u00f6kohtaisissa kysymyksiss\u00e4 k\u00e4\u00e4nny l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tai ravitsemusterapeutin puoleen.<\/p>\n Intuitiivinen sy\u00f6minen on l\u00e4hestymistapa, jonka yhdysvaltalaiset ravitsemusterapeutit Evelyn Tribole ja Elyse Resch ovat muotoilleet. Se kehottaa hylk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n dieettiajattelun, kuuntelemaan n\u00e4l\u00e4n ja kyll\u00e4isyyden tuntemuksia ja tekem\u00e4\u00e4n sovinnon kaikkien ruokien kanssa. Sen tavoite ei ole painonpudotus, vaan rauhallisempi ja joustavampi suhde ruokaan.<\/p>\n Ei ole. Monipuolisessa ruokavaliossa mit\u00e4\u00e4n ruokaa ei tarvitse kielt\u00e4\u00e4, ellei kyse ole allergiasta, intoleranssista tai l\u00e4\u00e4ketieteellisest\u00e4 syyst\u00e4. Hyvin sokerisista, rasvaisista tai pitk\u00e4lle prosessoiduista tuotteista voi nauttia ilman syyllisyytt\u00e4, vain harvemmin kuin arkiruoista. Ruokien jakaminen \u201dhyviin\u201d ja \u201dhuonoihin\u201d voi p\u00e4invastoin yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 turhautumista ja ahmimista.<\/p>\n Useat merkit ovat syy pys\u00e4hty\u00e4: jatkuvat ajatukset ruoasta, syyllisyys aterioiden j\u00e4lkeen, rajoittamisen ja ahmimiskohtausten vuorottelu, oksentaminen tai sy\u00f6misen v\u00e4ltt\u00e4minen muiden seurassa. Sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t, kuten laihuush\u00e4iri\u00f6, ahmimish\u00e4iri\u00f6 (bulimia) ja ahmintah\u00e4iri\u00f6, voivat koskettaa ket\u00e4 tahansa painosta riippumatta. Ota asia puheeksi l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa, joka voi ohjata sinut sopivan hoidon piiriin.<\/p>\n Lue my\u00f6s: siirry k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00f6n helppojen reseptiemme<\/a> avulla, l\u00f6yd\u00e4 kaikki ruokasis\u00e4lt\u00f6mme<\/a> yhdest\u00e4 paikasta ja huolehdi arjen jaksamisesta Hyvinvointi<\/a>-osiossa.<\/p>","parent":6143,"count":230,"filter":"raw","cat_ID":6145,"category_count":230,"category_description":" The Body Optimistin<\/strong> Ravitsemus-osio auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n sy\u00f6mist\u00e4 ilman dieettej\u00e4 ja syyllisyytt\u00e4: ruoka-aineiden ja trendien tarkastelua, n\u00e4lk\u00e4\u00e4 ja kyll\u00e4isyytt\u00e4, ruokasuhdetta ja arjen tasapainoa. Juttumme on tarkoitettu kaikille naisille vartalotyypist\u00e4 riippumatta, ja niiden l\u00e4ht\u00f6kohtana on sy\u00f6misen ilo ja itsens\u00e4 kuunteleminen rajoittamisen sijaan.<\/p>\n Monipuolinen sy\u00f6minen tarkoittaa vaihtelua usean p\u00e4iv\u00e4n aikana, ei tiukkoja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 jokaisella aterialla. T\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 ateria koostuu yleens\u00e4 kasviksista tai hedelmist\u00e4, hiilihydraatin l\u00e4hteest\u00e4 (leip\u00e4, riisi, pasta, peruna, palkokasvit), proteiininl\u00e4hteest\u00e4 ja hieman rasvasta. Melko s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ateria-ajat auttavat, ettei seuraavalle aterialle tule n\u00e4lk\u00e4isen\u00e4. Sy\u00f6 istuen, mieluiten ilman ruutua, ja nauti rauhassa: kyll\u00e4isyyden tunne tarvitsee hetken aikaa. Mik\u00e4\u00e4n ruoka ei ole kielletty: suklaalla, ranskalaisilla perunoilla ja leivonnaisilla on paikkansa monipuolisessa ruokavaliossa. Yleisi\u00e4 suuntaviivoja l\u00f6yd\u00e4t oman maasi terveysviranomaisten ravitsemussuosituksista, jotka eiv\u00e4t edellyt\u00e4 dieetti\u00e4.<\/p>\n Toimituksemme torjuu dieettikulttuurin: ei laihdutusruokavalioita, ei kalorilaskentaa, ei \u201dkiellettyj\u00e4\u201d ruokia eik\u00e4 lupauksia kehon muutoksesta. L\u00e4hdemme siit\u00e4, ettei terveytt\u00e4 voi lukea vaa\u2019asta ja ett\u00e4 jokaisella keholla on omat tarpeensa. Kun kerromme tutkimuksesta tai asiantuntijan n\u00e4kemyksest\u00e4, tarkoitus on tukea valintojasi, ei sanella, mit\u00e4 sinun pit\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4. Juttumme ovat yleist\u00e4 tietoa eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota: henkil\u00f6kohtaisissa kysymyksiss\u00e4 k\u00e4\u00e4nny l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tai ravitsemusterapeutin puoleen.<\/p>\n Intuitiivinen sy\u00f6minen on l\u00e4hestymistapa, jonka yhdysvaltalaiset ravitsemusterapeutit Evelyn Tribole ja Elyse Resch ovat muotoilleet. Se kehottaa hylk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n dieettiajattelun, kuuntelemaan n\u00e4l\u00e4n ja kyll\u00e4isyyden tuntemuksia ja tekem\u00e4\u00e4n sovinnon kaikkien ruokien kanssa. Sen tavoite ei ole painonpudotus, vaan rauhallisempi ja joustavampi suhde ruokaan.<\/p>\n Ei ole. Monipuolisessa ruokavaliossa mit\u00e4\u00e4n ruokaa ei tarvitse kielt\u00e4\u00e4, ellei kyse ole allergiasta, intoleranssista tai l\u00e4\u00e4ketieteellisest\u00e4 syyst\u00e4. Hyvin sokerisista, rasvaisista tai pitk\u00e4lle prosessoiduista tuotteista voi nauttia ilman syyllisyytt\u00e4, vain harvemmin kuin arkiruoista. Ruokien jakaminen \u201dhyviin\u201d ja \u201dhuonoihin\u201d voi p\u00e4invastoin yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 turhautumista ja ahmimista.<\/p>\n Useat merkit ovat syy pys\u00e4hty\u00e4: jatkuvat ajatukset ruoasta, syyllisyys aterioiden j\u00e4lkeen, rajoittamisen ja ahmimiskohtausten vuorottelu, oksentaminen tai sy\u00f6misen v\u00e4ltt\u00e4minen muiden seurassa. Sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t, kuten laihuush\u00e4iri\u00f6, ahmimish\u00e4iri\u00f6 (bulimia) ja ahmintah\u00e4iri\u00f6, voivat koskettaa ket\u00e4 tahansa painosta riippumatta. Ota asia puheeksi l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa, joka voi ohjata sinut sopivan hoidon piiriin.<\/p>\n Lue my\u00f6s: siirry k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00f6n helppojen reseptiemme<\/a> avulla, l\u00f6yd\u00e4 kaikki ruokasis\u00e4lt\u00f6mme<\/a> yhdest\u00e4 paikasta ja huolehdi arjen jaksamisesta Hyvinvointi<\/a>-osiossa.<\/p>","cat_name":"Ravitsemus","category_nicename":"nutrition","category_parent":6143}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434540"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434709,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434540\/revisions\/434709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} N\u00e4m\u00e4 v\u00e4rit lis\u00e4\u00e4v\u00e4t ruokahalua<\/h2>\n
Ne, jotka v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t n\u00e4lk\u00e4\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n huomaamatta<\/h2>\n
Vaikuttaako se my\u00f6s makuun?<\/h2>\n
Mit\u00e4 Ravitsemus-osiosta l\u00f6ytyy?<\/h2>\n
\n
Miten sy\u00f6d\u00e4 monipuolisesti kielt\u00e4ytym\u00e4tt\u00e4 mist\u00e4\u00e4n?<\/h2>\n
N\u00e4in l\u00e4hestymme ravitsemusta<\/h2>\n
Lue ensin n\u00e4m\u00e4<\/h2>\n
\n
Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n
Mit\u00e4 intuitiivinen sy\u00f6minen on?<\/h3>\n
Onko ruokia, jotka pit\u00e4isi kielt\u00e4\u00e4 kokonaan?<\/h3>\n
Mist\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, onko itsell\u00e4 sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6?<\/h3>\n
Mit\u00e4 Ravitsemus-osiosta l\u00f6ytyy?<\/h2>\n
\n
Miten sy\u00f6d\u00e4 monipuolisesti kielt\u00e4ytym\u00e4tt\u00e4 mist\u00e4\u00e4n?<\/h2>\n
N\u00e4in l\u00e4hestymme ravitsemusta<\/h2>\n
Lue ensin n\u00e4m\u00e4<\/h2>\n
\n
Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n
Mit\u00e4 intuitiivinen sy\u00f6minen on?<\/h3>\n
Onko ruokia, jotka pit\u00e4isi kielt\u00e4\u00e4 kokonaan?<\/h3>\n
Mist\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, onko itsell\u00e4 sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6?<\/h3>\n