Maailman kaksisuuntaisen mielialah\u00e4iri\u00f6n p\u00e4iv\u00e4n kunniaksi 30. maaliskuuta on syyt\u00e4 kysy\u00e4: miksi tietyt kokemukset j\u00e4\u00e4v\u00e4t hyvinvointikeskustelun marginaalille? Vaikka inklusiivisuudesta ja itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymisest\u00e4 keskustellaan yh\u00e4 enemm\u00e4n, jotkut matkat, erityisesti kaksisuuntaiseen mielialah\u00e4iri\u00f6\u00f6n liittyv\u00e4t, j\u00e4\u00e4v\u00e4t suurelta osin n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6miksi, kuten monet psykiatrian ja mielenterveyden asiantuntijat valittavat. Ent\u00e4 jos my\u00f6s kehopositiivisuudella on sokeita pisteit\u00e4?<\/p>\n
Kehopositiivisuus on auttanut muuttamaan k\u00e4sityksi\u00e4 kehoista. Se on avannut tilaa keskustelulle hyv\u00e4ksynn\u00e4st\u00e4, monimuotoisuudesta ja itsekunnioitumisesta. Mielenterveyden alueella kaikki kokemukset eiv\u00e4t kuitenkaan viel\u00e4 saa samaa n\u00e4kyvyytt\u00e4. Nykykeskusteluissa ahdistuksella ja masennuksella on merkitt\u00e4v\u00e4 sija, ja t\u00e4m\u00e4 on olennaista. Mutta muut realiteetit, kuten kaksisuuntainen mielialah\u00e4iri\u00f6, j\u00e4\u00e4v\u00e4t usein taka-alalle, ik\u00e4\u00e4n kuin niit\u00e4 olisi vaikeampi integroida "osallistaviin hyvinvointinarratiiveihin".<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 ep\u00e4tasapaino ei tarkoita, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 aiheet olisivat v\u00e4hemm\u00e4n t\u00e4rkeit\u00e4, p\u00e4invastoin. Pikemminkin se osoittaa, ett\u00e4 hiljaisuuden tiloja on edelleen olemassa, jopa tiloissa, jotka on suunniteltu inklusiivisiksi, huolimatta lukuisista tutkimuksista ja kaksisuuntaisesta mielialah\u00e4iri\u00f6st\u00e4 k\u00e4rsivien ihmisten todistuksista, jotka korostavat, ett\u00e4 \u00e4\u00e4neen puhuminen auttaa murtamaan tabuja, edist\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymist\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 sosiaalista tunnustusta.<\/p>\n
Monilla kaksisuuntaisesta mielialah\u00e4iri\u00f6st\u00e4 k\u00e4rsivill\u00e4 ihmisill\u00e4 on yhteinen tunne: heid\u00e4t koetaan "liikaksi", "liian intensiiviseksi", "liian tunteelliseksi", "liian ep\u00e4vakaaksi", joskus jopa "liian n\u00e4kyv\u00e4ksi" tai p\u00e4invastoin "liian vet\u00e4ytyv\u00e4ksi". N\u00e4m\u00e4 leimat eiv\u00e4t koske vain tunteita. Ne voivat vaikuttaa my\u00f6s kehoon, energiatasoihin, itsens\u00e4 ilmaisuun tai tapaan, jolla ihminen kokee el\u00e4m\u00e4n.<\/p>\n
Yhteiskunnassa, joka usein arvostaa johdonmukaisuutta ja kontrollia, n\u00e4m\u00e4 vaihtelut voidaan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 v\u00e4\u00e4rin. Niist\u00e4 tulee sitten tuomitsemisen, jopa poissulkemisen, l\u00e4hde kuuntelemisen sijaan. Kehopositiivisuus kannustaa meit\u00e4 hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n kehon sellaisenaan, mutta ihmisten t\u00e4ysi hyv\u00e4ksyminen tarkoittaa my\u00f6s sen tunnustamista, ett\u00e4 emotionaaliset ja psykologiset kokemukset voivat vaihdella ilman, ett\u00e4 se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 niiden arvoa. Kuten psykiatrit muistuttavat meit\u00e4, kaksisuuntaisen mielialah\u00e4iri\u00f6n kuvaaminen tilojen vaihteluna euforiasta masennukseen<\/a> on monimutkainen todellisuus, joka voi olla h\u00e4iritsev\u00e4\u00e4 yksil\u00f6n ymp\u00e4rill\u00e4 oleville, mutta ei miss\u00e4\u00e4n tapauksessa voi oikeuttaa hylk\u00e4\u00e4mist\u00e4, leimautumista tai v\u00e4h\u00e4ttely\u00e4.<\/p>\n Sosiaalisessa mediassa asiat alkavat hitaasti muuttua. Yh\u00e4 useammat ihmiset puhuvat avoimesti ja jakavat kokemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialah\u00e4iri\u00f6st\u00e4 ilman filttereit\u00e4 tai yksinkertaistamista. N\u00e4m\u00e4 kertomukset tarjoavat arvokasta aitoutta. Ne paljastavat monimutkaisia matkoja, t\u00e4ynn\u00e4 yl\u00e4- ja alam\u00e4ki\u00e4, kaukana puhdistetuista tai idealisoiduista hyvinvoinnin kuvauksista.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyvyys auttaa my\u00f6s h\u00e4lvent\u00e4m\u00e4\u00e4n tiettyj\u00e4 v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksi\u00e4<\/a> . Ei, kaksisuuntaisen mielialah\u00e4iri\u00f6n kanssa el\u00e4minen ei ole karikatyyri. Ja kyll\u00e4, on mahdollista rakentaa positiivinen suhde kehoonsa ja itseens\u00e4, jopa mielenterveysvaihteluista huolimatta. N\u00e4m\u00e4 \u00e4\u00e4net auttavat laajentamaan kehopositiivisuuden n\u00e4k\u00f6kulmaa ja ottavat huomioon tosiasioita, jotka j\u00e4\u00e4v\u00e4t viel\u00e4 liian usein huomiotta. <\/p>\n Sanat, jotka vihdoin vapautuvat.<\/h2>\n
\n