{"id":439438,"date":"2026-04-18T17:05:55","date_gmt":"2026-04-18T15:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=439438"},"modified":"2026-04-18T17:05:55","modified_gmt":"2026-04-18T15:05:55","slug":"elle-revient-conge-maternite-et-bat-le-record-du-marathon-paris-shure-demise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/grossesse\/han-palaa-aitiyslomalta-ja-rikkoo-pariisin-maratonin-ennatyksen-shuren-kuolema-439438","title":{"rendered":"H\u00e4n palaa \u00e4itiyslomalta ja rikkoo Pariisin maratonin enn\u00e4tyksen"},"content":{"rendered":"<p>Vuoden 2026 Pariisin maraton oli urheilusaavutus ja voimakas symboli. 12. huhtikuuta 2026 etiopialainen Shure Demise voitti naisten kilpailun ajalla 2 tuntia, 18 minuuttia ja 34 sekuntia, mik\u00e4 oli uusi rataenn\u00e4tys. T\u00e4m\u00e4 suoritus merkitsi my\u00f6s paluuta korkeimmalle tasolle \u00e4itiysloman aiheuttaman tauon j\u00e4lkeen.<\/p>\n<h2> Historiallinen enn\u00e4tys Pariisissa<\/h2>\n<p> Shure Demise voitti kilpailijansa enn\u00e4tysajalla Pariisin 42,195 kilometrin reitill\u00e4. Pariisin maratonin virallinen j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4 vahvisti h\u00e4nen aikansa 2 tuntia, 18 minuuttia ja 34 sekuntia, ja totesi sen olevan uusi naisten enn\u00e4tys tapahtumassa. AP ja Olympics raportoivat samoista palkintokorokesijoista, Misgane Alemayehun ollessa toinen ajalla 2 tuntia, 19 minuuttia ja 8 sekuntia ja kenialaisen Magdalyne Masai kolmantena ajalla 2 tuntia, 19 minuuttia ja 17 sekuntia.<\/p>\n<h2> Urheilija vahvisti paluun \u00e4itiysloman j\u00e4lkeen<\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.torontowaterfrontmarathon.com\/ethiopias-shure-demise-seeks-third-victory-at-tcs-toronto-waterfront-marathon\/\">Toronto Waterfront Marathonin<\/a> syyskuussa 2025 julkaisemassa haastattelussa Shure Demise selitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 oli kaksi vuotta taukoa kilpailuista, h\u00e4n synnytti tytt\u00e4rens\u00e4 tuona aikana ja palasi sitten kilpailujen pariin Milanon maratonilla vuonna 2025. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXChj7FAOcr\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Katso t\u00e4m\u00e4 postaus Instagramissa <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXChj7FAOcr\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SE Marathon de Parisin (@parismarathon) jakama julkaisu<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> T\u00e4ss\u00e4kin painoksessa kirjattiin enn\u00e4tysm\u00e4\u00e4r\u00e4 naisk\u00e4vij\u00f6it\u00e4.<\/h2>\n<p> My\u00f6s vuoden 2026 painos teki historiaa osallistujam\u00e4\u00e4rill\u00e4\u00e4n. <a href=\"https:\/\/www.schneiderelectricparismarathon.com\/en\/news\/57-464-hearts-beating-as-one\/381\">J\u00e4rjest\u00e4j\u00e4n mukaan<\/a> kilpailuun l\u00e4hti 58 853 juoksijaa ja maaliviivan ylitti 57 464. Naisten osuus osallistujista oli 33 %, kun vastaavat osuudet vuonna 2025 olivat 31 %, 28 % vuonna 2024 ja 25 % vuonna 2022. J\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t korostivat siten naisten osallistumisen jatkuvaa kasvua.<\/p>\n<h2> Shure Demisen voitto ylitt\u00e4\u00e4 pelk\u00e4n urheilusaavutuksen rajat.<\/h2>\n<p> Rikkomalla Pariisin maratonin naisten enn\u00e4tyksen muutama kuukausi \u00e4itiyden j\u00e4lkeisen kilpailuihin paluunsa j\u00e4lkeen etiopialainen maratonjuoksija saavutti yhden t\u00e4m\u00e4n vuoden 2026 maratonin kohokohdista. H\u00e4nen saavutus on my\u00f6s osa laajempaa trendi\u00e4: naisten jatkuvasti kasvavaa l\u00e4sn\u00e4oloa suurissa kilpailuissa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vuoden 2026 Pariisin maraton oli urheilusaavutus ja voimakas symboli. 12. huhtikuuta 2026 etiopialainen Shure Demise voitti naisten kilpailun...","protected":false},"author":8388,"featured_media":439439,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6134],"tags":[97759],"class_list":["post-439438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-grossesse","tag-news"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/maternite-record-marathon-paris-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/maternite-record-marathon-paris-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/maternite-record-marathon-paris.jpg","author":{"name":"Naila T.","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/naol-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6134,"name":"Raskaus","slug":"grossesse","term_group":0,"term_taxonomy_id":6306,"taxonomy":"category","description":"<p>The Body Optimistin Raskaus-osio kulkee odottavan \u00e4idin rinnalla lapsitoiveesta synnytykseen: raskauden seuranta, ravinto, raskausajan vaivat, mielen hyvinvointi ja oikeudet synnytyksess\u00e4. Osio on tehty kaikille raskaana oleville kehon koosta riippumatta, selke\u00e4sti ja ilman t\u00e4ydellisyyden vaatimuksia.<\/p>\n<h2>T\u00e4t\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t Raskaus-osiosta<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Raskauden seuranta<\/strong>: seurantak\u00e4ynnit, ultra\u00e4\u00e4nitutkimukset, muut tutkimukset ja eri ammattilaiset k\u00e4til\u00f6st\u00e4 synnytysl\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/li>\n<li><strong>Ravinto<\/strong>: raskausaikana v\u00e4ltett\u00e4v\u00e4t ruoat, t\u00e4rke\u00e4t ravintoaineet ja sitke\u00e4t uskomukset.<\/li>\n<li><strong>Raskausajan vaivat<\/strong>: v\u00e4symys, pahoinvointi, ummetus ja raskaat jalat sek\u00e4 lempe\u00e4t keinot, joista kannattaa sopia hoitavan ammattilaisen kanssa.<\/li>\n<li><strong>Mielen hyvinvointi<\/strong>: tunteet, ahdistus, raskauden kielt\u00e4minen ja <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/grossesse\/nain-huolehdit-mielenterveydestasi-raskauden-aikana-440435\">mielenterveydest\u00e4 huolehtiminen raskauden aikana<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Synnytys ja oikeudet<\/strong>: suostumus, kunnioittava kohtelu ja se, mist\u00e4 voit kielt\u00e4yty\u00e4 synnytyksess\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Miten raskauden seuranta etenee?<\/h2>\n<p>Raskautta voi seurata k\u00e4til\u00f6, terveydenhoitaja, yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri tai gynekologi, ja seurantak\u00e4yntien ja ultra\u00e4\u00e4nitutkimusten aikataulu vaihtelee maittain. Yleens\u00e4 seurantaan kuuluu s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 k\u00e4yntej\u00e4, joilla tarkistetaan sinun ja vauvan vointi, ultra\u00e4\u00e4nitutkimuksia sek\u00e4 tilaisuuksia keskustella toiveistasi, tarpeistasi ja huolistasi. Kysy hoitavalta ammattilaiselta, mit\u00e4 tutkimuksia sinulle suositellaan ja miksi. \u00c4l\u00e4 odota seuraavaa k\u00e4ynti\u00e4, jos huomaat poikkeavia oireita: verenvuoto, kuume, kivut, ennenaikaiset supistukset tai vauvan liikkeiden v\u00e4heneminen ovat syy ottaa yhteytt\u00e4 viipym\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n<h2>Raskaana isommassa kehossa: miten saat asiallista hoitoa?<\/h2>\n<p>Isokokoinen raskaana oleva ansaitsee saman kuuntelemisen ja kunnioituksen kuin kuka tahansa muu. Painosi voi olla syy tarjota tiettyj\u00e4 tutkimuksia, kuten raskausdiabeteksen seulontaa, mutta se ei oikeuta loukkaaviin kommentteihin eik\u00e4 punnituksiin ilman selityst\u00e4. Voit kysy\u00e4, miksi jotakin tutkimusta ehdotetaan, huomauttaa sopimattomista v\u00e4lineist\u00e4, kuten liian pienest\u00e4 verenpainemansetista, ja pyyt\u00e4\u00e4 toista ammattilaista, jos luottamusta ei synny. Painonnousu vaihtelee raskaudesta toiseen: puhu siit\u00e4 sinua hoitavan ammattilaisen kanssa sen sijaan, ett\u00e4 vertaisit itse\u00e4si muihin.<\/p>\n<h2>L\u00e4hestymistapamme<\/h2>\n<p>Emme kaunistele yhdeks\u00e4\u00e4 kuukautta: puhumme my\u00f6s v\u00e4symyksest\u00e4, ep\u00e4ilyksist\u00e4, muuttuvasta kehosta ja hoidosta, joka on joskus tuntunut ep\u00e4kunnioittavalta. Jokainen raskaus on erilainen, ja jokaisella odottavalla \u00e4idill\u00e4 on oikeus saada tietoa ja tehd\u00e4 omat valintansa. Osion artikkelit ovat yleist\u00e4 tietoa eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa k\u00e4til\u00f6n tai l\u00e4\u00e4k\u00e4rin arviota.<\/p>\n<h2>Artikkeleita alkuun<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/grossesse\/epakunnioittava-hoito-synnytysosastoilla-synnytyskokemuksen-piilotettu-puoli-432815\">Ep\u00e4kunnioittava kohtelu synnytyksess\u00e4<\/a>: sanoja kokemukselle, josta vaietaan yh\u00e4 usein.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/voyage\/raskaana-olevat-naiset-ja-lentomatkailu-taydellinen-opas-439580\">Lent\u00e4minen raskauden aikana<\/a>: k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n opas matkaan, kun vauva on tulossa.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/vie-de-maman\/unenpuute-vasymys-yksinaisyys-nuorten-aitien-todellisuus-433661\">Vastasyntyneen \u00e4idin arki<\/a>: univaje, v\u00e4symys ja yksin\u00e4isyys, joista puhutaan liian v\u00e4h\u00e4n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n<h3>Mit\u00e4 ruokia raskausaikana kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4?<\/h3>\n<p>Yleens\u00e4 suositellaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n raakaa tai puolikyps\u00e4\u00e4 lihaa, kalaa ja kananmunaa, past\u00f6roimattomasta maidosta valmistettuja juustoja, tiettyj\u00e4 leikkeleit\u00e4 ja raakoja \u00e4yri\u00e4isi\u00e4 toksoplasmoosin, listerioosin ja salmonellatartunnan riskin vuoksi. Monien maiden terveysviranomaiset suosittelevat t\u00e4ysin alkoholitonta raskautta alusta loppuun. K\u00e4til\u00f6 tai l\u00e4\u00e4k\u00e4ri sovittaa ohjeet omaan tilanteeseesi.<\/p>\n<h3>Voiko raskaana liikkua?<\/h3>\n<p>Useimmiten voi: jos l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 estett\u00e4 ei ole, sopivaa liikuntaa suositellaan. K\u00e4vely, uinti, raskausjooga ja kevyt jumppa sopivat usein hyvin. V\u00e4lt\u00e4 kontaktilajeja ja lajeja, joissa on kaatumisen riski, ja keskustele liikunnasta sinua seuraavan ammattilaisen kanssa.<\/p>\n<h3>Kenen puoleen k\u00e4\u00e4nty\u00e4, kun mieli on maassa ennen synnytyst\u00e4 tai sen j\u00e4lkeen?<\/h3>\n<p>Ota asia puheeksi k\u00e4til\u00f6n, terveydenhoitajan tai l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa seurantak\u00e4ynneill\u00e4 ennen synnytyst\u00e4 ja sen j\u00e4lkeen. Jatkuva alakulo, valtaava ahdistus tai tunne, ettet selvi\u00e4, eiv\u00e4t ole heikkoutta: raskaudenaikaiseen ja synnytyksen j\u00e4lkeiseen masennukseen on hoitoa, ja psyykkist\u00e4 tukea on saatavilla.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\">Terveys-osio<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/bien-etre\">Hyvinvointi-osio<\/a> arjen itsest\u00e4 huolehtimiseen ja <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/vie-de-maman\">Vanhemmuus-osio<\/a> synnytyksen j\u00e4lkeiseen aikaan.<\/p>","parent":360,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":6134,"category_count":95,"category_description":"<p>The Body Optimistin Raskaus-osio kulkee odottavan \u00e4idin rinnalla lapsitoiveesta synnytykseen: raskauden seuranta, ravinto, raskausajan vaivat, mielen hyvinvointi ja oikeudet synnytyksess\u00e4. Osio on tehty kaikille raskaana oleville kehon koosta riippumatta, selke\u00e4sti ja ilman t\u00e4ydellisyyden vaatimuksia.<\/p>\n<h2>T\u00e4t\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t Raskaus-osiosta<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Raskauden seuranta<\/strong>: seurantak\u00e4ynnit, ultra\u00e4\u00e4nitutkimukset, muut tutkimukset ja eri ammattilaiset k\u00e4til\u00f6st\u00e4 synnytysl\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/li>\n<li><strong>Ravinto<\/strong>: raskausaikana v\u00e4ltett\u00e4v\u00e4t ruoat, t\u00e4rke\u00e4t ravintoaineet ja sitke\u00e4t uskomukset.<\/li>\n<li><strong>Raskausajan vaivat<\/strong>: v\u00e4symys, pahoinvointi, ummetus ja raskaat jalat sek\u00e4 lempe\u00e4t keinot, joista kannattaa sopia hoitavan ammattilaisen kanssa.<\/li>\n<li><strong>Mielen hyvinvointi<\/strong>: tunteet, ahdistus, raskauden kielt\u00e4minen ja <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/grossesse\/nain-huolehdit-mielenterveydestasi-raskauden-aikana-440435\">mielenterveydest\u00e4 huolehtiminen raskauden aikana<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Synnytys ja oikeudet<\/strong>: suostumus, kunnioittava kohtelu ja se, mist\u00e4 voit kielt\u00e4yty\u00e4 synnytyksess\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Miten raskauden seuranta etenee?<\/h2>\n<p>Raskautta voi seurata k\u00e4til\u00f6, terveydenhoitaja, yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri tai gynekologi, ja seurantak\u00e4yntien ja ultra\u00e4\u00e4nitutkimusten aikataulu vaihtelee maittain. Yleens\u00e4 seurantaan kuuluu s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 k\u00e4yntej\u00e4, joilla tarkistetaan sinun ja vauvan vointi, ultra\u00e4\u00e4nitutkimuksia sek\u00e4 tilaisuuksia keskustella toiveistasi, tarpeistasi ja huolistasi. Kysy hoitavalta ammattilaiselta, mit\u00e4 tutkimuksia sinulle suositellaan ja miksi. \u00c4l\u00e4 odota seuraavaa k\u00e4ynti\u00e4, jos huomaat poikkeavia oireita: verenvuoto, kuume, kivut, ennenaikaiset supistukset tai vauvan liikkeiden v\u00e4heneminen ovat syy ottaa yhteytt\u00e4 viipym\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n<h2>Raskaana isommassa kehossa: miten saat asiallista hoitoa?<\/h2>\n<p>Isokokoinen raskaana oleva ansaitsee saman kuuntelemisen ja kunnioituksen kuin kuka tahansa muu. Painosi voi olla syy tarjota tiettyj\u00e4 tutkimuksia, kuten raskausdiabeteksen seulontaa, mutta se ei oikeuta loukkaaviin kommentteihin eik\u00e4 punnituksiin ilman selityst\u00e4. Voit kysy\u00e4, miksi jotakin tutkimusta ehdotetaan, huomauttaa sopimattomista v\u00e4lineist\u00e4, kuten liian pienest\u00e4 verenpainemansetista, ja pyyt\u00e4\u00e4 toista ammattilaista, jos luottamusta ei synny. Painonnousu vaihtelee raskaudesta toiseen: puhu siit\u00e4 sinua hoitavan ammattilaisen kanssa sen sijaan, ett\u00e4 vertaisit itse\u00e4si muihin.<\/p>\n<h2>L\u00e4hestymistapamme<\/h2>\n<p>Emme kaunistele yhdeks\u00e4\u00e4 kuukautta: puhumme my\u00f6s v\u00e4symyksest\u00e4, ep\u00e4ilyksist\u00e4, muuttuvasta kehosta ja hoidosta, joka on joskus tuntunut ep\u00e4kunnioittavalta. Jokainen raskaus on erilainen, ja jokaisella odottavalla \u00e4idill\u00e4 on oikeus saada tietoa ja tehd\u00e4 omat valintansa. Osion artikkelit ovat yleist\u00e4 tietoa eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa k\u00e4til\u00f6n tai l\u00e4\u00e4k\u00e4rin arviota.<\/p>\n<h2>Artikkeleita alkuun<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/grossesse\/epakunnioittava-hoito-synnytysosastoilla-synnytyskokemuksen-piilotettu-puoli-432815\">Ep\u00e4kunnioittava kohtelu synnytyksess\u00e4<\/a>: sanoja kokemukselle, josta vaietaan yh\u00e4 usein.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/voyage\/raskaana-olevat-naiset-ja-lentomatkailu-taydellinen-opas-439580\">Lent\u00e4minen raskauden aikana<\/a>: k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n opas matkaan, kun vauva on tulossa.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/vie-de-maman\/unenpuute-vasymys-yksinaisyys-nuorten-aitien-todellisuus-433661\">Vastasyntyneen \u00e4idin arki<\/a>: univaje, v\u00e4symys ja yksin\u00e4isyys, joista puhutaan liian v\u00e4h\u00e4n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n<h3>Mit\u00e4 ruokia raskausaikana kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4?<\/h3>\n<p>Yleens\u00e4 suositellaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n raakaa tai puolikyps\u00e4\u00e4 lihaa, kalaa ja kananmunaa, past\u00f6roimattomasta maidosta valmistettuja juustoja, tiettyj\u00e4 leikkeleit\u00e4 ja raakoja \u00e4yri\u00e4isi\u00e4 toksoplasmoosin, listerioosin ja salmonellatartunnan riskin vuoksi. Monien maiden terveysviranomaiset suosittelevat t\u00e4ysin alkoholitonta raskautta alusta loppuun. K\u00e4til\u00f6 tai l\u00e4\u00e4k\u00e4ri sovittaa ohjeet omaan tilanteeseesi.<\/p>\n<h3>Voiko raskaana liikkua?<\/h3>\n<p>Useimmiten voi: jos l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 estett\u00e4 ei ole, sopivaa liikuntaa suositellaan. K\u00e4vely, uinti, raskausjooga ja kevyt jumppa sopivat usein hyvin. V\u00e4lt\u00e4 kontaktilajeja ja lajeja, joissa on kaatumisen riski, ja keskustele liikunnasta sinua seuraavan ammattilaisen kanssa.<\/p>\n<h3>Kenen puoleen k\u00e4\u00e4nty\u00e4, kun mieli on maassa ennen synnytyst\u00e4 tai sen j\u00e4lkeen?<\/h3>\n<p>Ota asia puheeksi k\u00e4til\u00f6n, terveydenhoitajan tai l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa seurantak\u00e4ynneill\u00e4 ennen synnytyst\u00e4 ja sen j\u00e4lkeen. Jatkuva alakulo, valtaava ahdistus tai tunne, ettet selvi\u00e4, eiv\u00e4t ole heikkoutta: raskaudenaikaiseen ja synnytyksen j\u00e4lkeiseen masennukseen on hoitoa, ja psyykkist\u00e4 tukea on saatavilla.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\">Terveys-osio<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/sante\/bien-etre\">Hyvinvointi-osio<\/a> arjen itsest\u00e4 huolehtimiseen ja <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/psycho\/vie-de-maman\">Vanhemmuus-osio<\/a> synnytyksen j\u00e4lkeiseen aikaan.<\/p>","cat_name":"Raskaus","category_nicename":"grossesse","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8388"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=439438"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":439441,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439438\/revisions\/439441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/439439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=439438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=439438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=439438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}