Kun olet sinkku ja asut uudessa kaupungissa kaukana rakkaistasi, viikonloppu voi joskus tuntua loputtomalta. Toisin kuin esimerkiksi Frendit-sarjat esitt\u00e4v\u00e4t, et viet\u00e4 kahta vapaap\u00e4iv\u00e4\u00e4si siemaillen hienoja limonadeja hyv\u00e4ss\u00e4 seurassa. Joskus se on vain tyhjyyden tunne. Odotat melkein tuskin viikon alkua ja palaat jonkinlaiseen sosiaaliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. T\u00e4ss\u00e4 on muutamia viihdeideoita selviyty\u00e4ksesi viikonlopun yksin\u00e4isyydest\u00e4 ja t\u00e4ytt\u00e4\u00e4ksesi tyhj\u00e4n aikataulun.<\/p>\n
Viikonloppu l\u00e4hestyy hitaasti, ja me py\u00f6rittelemme p\u00e4\u00e4t\u00e4mme pohtien, miten sen t\u00e4ytt\u00e4isimme. Odotamme innolla viikon loppua, mutta samaan aikaan kammoamme t\u00e4t\u00e4 pitk\u00e4\u00e4 yksin\u00e4isyyden aikaa. Selaamme yhteystietojamme etsien yst\u00e4v\u00e4llisi\u00e4 sieluja viem\u00e4\u00e4n vapaa-aikaamme, tallennamme askarteluohjeita sosiaalisesta mediasta ja tarkistamme paikallisia uutisia etsien ep\u00e4toivoisesti retki\u00e4 tai muita mielenkiintoisia tapahtumia. Todellisuudessa pelk\u00e4\u00e4mme niin paljon olla yksin itsemme kanssa, ett\u00e4 olemme valmiita l\u00e4htem\u00e4\u00e4n ensimm\u00e4iseen paikalliseen petankkiturnaukseen tai seniorien tanssilavalle.<\/p>\n
Vaikka yksin\u00e4iset viikonloput tuntuvat joillekin palauttavilta ja muistuttavat arvokasta itsetutkiskelun hetke\u00e4, toisille ne ovat erityisen ahdistavia. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee erityisesti sinkkuihin, joilla on vain sis\u00e4inen \u00e4\u00e4nens\u00e4, jolle puhua (eik\u00e4 sek\u00e4\u00e4n ole aina kovin yst\u00e4v\u00e4llinen). Siirtyminen velvollisuuksien kyll\u00e4st\u00e4m\u00e4st\u00e4 viikosta olympialaisen rauhan t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n viikonloppuun voi joskus olla \u00e4killinen.<\/p>\n
Wolfgang Maenningin vuosilta 1994\u20132010 ker\u00e4ttyyn dataan perustuvantutkimuksen<\/a> mukaan viikonloppu on suurimmalle osalle ihmisist\u00e4 masentavampi kuin arkip\u00e4iv\u00e4. Se vaikuttaa paradoksaaliselta, mutta totta. Syyn\u00e4 on se, ett\u00e4 viikko pit\u00e4\u00e4 meid\u00e4t voimakkaan adrenaliinitason tilassa, ja t\u00e4m\u00e4 j\u00e4nnitys haihtuu viikonlopun koittaessa aiheuttaen syv\u00e4n alakuloisuuden<\/a> , kun kauan odotetut vapaap\u00e4iv\u00e4t koittavat.<\/p>\n Viikonlopun yksin\u00e4isyys on joillekin palauttava, toisille ahdistava kokemus, ja se on edelleen tabu. Se koetaan henkil\u00f6kohtaisena tappiona ja her\u00e4tt\u00e4\u00e4 reaktioita, kuten "Olen pahoillani puolestasi", ik\u00e4\u00e4n kuin se olisi jotain v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kestetty\u00e4, ei koskaan valittua. Joskus todellisuutta liioitellaan, pidet\u00e4\u00e4n liian "synkk\u00e4n\u00e4" tai "tarvitsemattomana" jaettavaksi kollegoiden kanssa maanantaiaamuna viikonloppupalaverissa.<\/p>\n Jotkut osallistuivat virtuaalitodellisuustapahtumaan, toiset olivat motivoituneita k\u00e4ym\u00e4\u00e4n kaikissa kaupungin n\u00e4yttelyiss\u00e4, kun taas hyperaktiivisimmat ahtautuivat patikointiin, kanjonointiin, luoviin ty\u00f6pajoihin ja musiikkivisailuun. Heid\u00e4n vieress\u00e4\u00e4n tuntee itsens\u00e4 nopeasti riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi ja tarjoaa vain ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isen "en tehnyt mit\u00e4\u00e4n erityist\u00e4". Esityskeskeisess\u00e4 yhteiskunnassa, jossa on oltava tuottava<\/a> my\u00f6s vapaap\u00e4ivin\u00e4, viikonlopun yksin\u00e4isyys voi nopeasti muuttua h\u00e4pe\u00e4n l\u00e4hteeksi. Yksin oleminen ei kuitenkaan tarkoita "yst\u00e4v\u00e4t\u00f6nt\u00e4" tai "rakkautta vailla olevaa" olemista. Yksin\u00e4isyys ei ole ratkaistava ongelma eik\u00e4 hiljainen avunhuuto. Se on joskus tapa luoda yhteys itseens\u00e4, l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uudelleen aktiviteetteja, jotka innostivat lapsena, ja kohdata omat ajatuksensa.<\/p>\n Viikonlopun kiireinen oleminen ei ole kilpailu, eik\u00e4 yksin\u00e4isyysk\u00e4\u00e4n ole ylitsep\u00e4\u00e4sem\u00e4t\u00f6n haaste. Ei ole tarvetta kokeilla uusia harrastuksia joka viikonloppu tehd\u00e4kseen vaikutuksen t\u00f6iss\u00e4 tai t\u00e4ytt\u00e4\u00e4kseen Instagram-tarinoita. Voit helposti torjua tylsistymist\u00e4 hyvin j\u00e4sennellyll\u00e4 rutiinilla. Koska viikonloppu ei ole aina sarja j\u00e4nnitt\u00e4vi\u00e4 l\u00f6yt\u00f6j\u00e4 ja upeita retki\u00e4.<\/p>\n Ajatuksena? Antaa p\u00e4ivillemme rakennetta ilman, ett\u00e4 se tuntuu velvollisuudelta. Voimme nauttia kahvia lempipaikassamme joka lauantaiaamu sen sijaan, ett\u00e4 siemailisimme sit\u00e4 sohvalla tuijottaen tyhj\u00e4\u00e4n. Voimme my\u00f6s asettaa itsellemme minihaasteita, jotka ovat tietysti saavutettavissa. Miksei k\u00e4vely\u00e4 eri naapurustossa joka sunnuntai tai arvontaa, jossa valitaan elokuva elokuvissa illalla? Se ei ole en\u00e4\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4, vaan l\u00e4hes romanttinen deitti itsemme kanssa.<\/p>\n Kun asut suurkaupungissa, et tied\u00e4 kaikkia sen salaisuuksia. Sen sijaan, ett\u00e4 tutkisit tuntemattomia paikkoja Google Mapsissa, rajoitat itsesi usein tarkkaan rajatulle alueelle. Viikonloppu on t\u00e4ydellinen tilaisuus poiketa tutuilta poluilta ja astua ulos mukavuusalueeltasi.<\/p>\n Voit aloittaa tutkimalla paikallisten markkinoiden k\u00e4yt\u00e4vi\u00e4, paikkaa, joka kuhisee el\u00e4m\u00e4\u00e4, iloa ja ihmisten v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4. Voit my\u00f6s vain vaellella kaduilla ilman tietty\u00e4 reitti\u00e4: paras tapa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia asioita. Mikset astuisi sis\u00e4\u00e4n siihen museoon tai ravintolaan, jonka n\u00e4et mainitsevan kaikissa matkaoppaissa? Voit suunnitella viikonloppusi kuin ohikulkeva turisti ja uppoutua t\u00e4ysin kokemukseen, jopa siin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin, ett\u00e4 unohdat, ettet y\u00f6vy hotellissa.<\/p>\n Miksi taistella viikonlopun yksin\u00e4isyytt\u00e4 vastaan, kun voit k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 sen eduksi ja muuttaa sen virkist\u00e4v\u00e4ksi hetkeksi? Yksin oleminen on my\u00f6s tapa tehd\u00e4 asioita, joita lykk\u00e4\u00e4t jatkuvasti. Lue se kirja, joka on j\u00e4\u00e4nyt kesken viime lomastasi l\u00e4htien, kirjoita yl\u00f6s kaikki, mit\u00e4 mieleesi juolahtaa, k\u00e4yt\u00e4 tunteitasi luovana energiana, valmista se houkutteleva resepti, jonka t\u00f6rm\u00e4sit selatessasi.<\/p>\n Sen sijaan, ett\u00e4 taistelisimme yksin\u00e4isyytt\u00e4 vastaan, otamme sen vastaan mahdollisuutena, arvokkaana hyvinvoinnin hetken\u00e4. N\u00e4m\u00e4 aktiviteetit tarjoavat usein saavutuksen tunteen, joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tyhjyyden tunnetta.<\/p>\n Pitk\u00e4\u00e4n yksin ulkona olemista pidettiin "outona" ilmi\u00f6n\u00e4, l\u00e4hes varattuna niille, jotka eiv\u00e4t olleet l\u00f6yt\u00e4neet varasuunnitelmaa. Silti pelkk\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulman vaihtaminen voi muuttaa kokemuksen. Elokuviin meneminen, kahvilan terassilla istuminen, n\u00e4yttelyss\u00e4 k\u00e4yminen tai edes illallinen yksin eiv\u00e4t ole yksin\u00e4isyyden my\u00f6nt\u00e4mist\u00e4, vaan pikemminkin valintoja olla l\u00e4sn\u00e4 itsens\u00e4 kanssa.<\/p>\n Aluksi on usein liev\u00e4\u00e4 levottomuutta, tunnetta siit\u00e4, ett\u00e4 sinua tarkkaillaan, kun kaikki muut el\u00e4v\u00e4t omaa tarinaansa. Sitten, hyvin nopeasti, jokin rentoutuu. Valitset paikkasi, rytmisi, hiljaisuutesi. Et odota ket\u00e4\u00e4n, et sopeudu kehenk\u00e4\u00e4n, ja sellaisella vapaudella on yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n harvinainen maku.<\/p>\n Yksin ulos meneminen tarkoittaa my\u00f6s maailman uudelleen l\u00f6yt\u00e4mist\u00e4 suodattamattomana. Tarkkailet enemm\u00e4n, kuuntelet paremmin, annat itsesi yll\u00e4tty\u00e4 yksityiskohdista, jotka olet saattanut missata keskustelussa tai ryhm\u00e4ss\u00e4. Kahvilasta tulee turvapaikka, k\u00e4velyretki muuttuu raikkaaksi tuulahdutukseksi, museo intiimiksi vuoropuheluksi itsens\u00e4 kanssa.<\/p>\n Yksin vietettyjen viikonloppujen rakastamisen oppiminen ei tarkoita el\u00e4m\u00e4n muuttamista inspiroivien aktiviteettien sarjaksi. Kyse on siit\u00e4, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti ajatuksesta, ett\u00e4 onnistuneen viikonlopun t\u00e4ytyy olla samanlainen kuin kaikkien muiden. Kyse on sen hyv\u00e4ksymisest\u00e4, ett\u00e4 joskus paras suunnitelma on juuri se, ettei sellaista ole.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kun olet sinkku ja asut uudessa kaupungissa kaukana rakkaistasi, viikonloppu voi joskus tuntua loputtomalta. Toisin kuin esimerkiksi Frendit-sarjat...","protected":false},"author":8340,"featured_media":445203,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-445199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Solitude-week-end-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Solitude-week-end-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Solitude-week-end.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Hyvinvointi","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":" The Body Optimistin Hyvinvointi-osio tarjoaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 liikkumiseen, parempaan uneen, stressin hallintaan ja arjen pienten vaivojen ymm\u00e4rt\u00e4miseen. Osio on tehty kaikille naisille kehon koosta riippumatta, ja sen ajatus on yksinkertainen: kehosta huolehtiminen perustuu iloon ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyyteen, ei paineisiin eik\u00e4 syyllisyyteen.<\/p>\n Kun aloitat liikunnan uudelleen, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys vie pidemm\u00e4lle kuin teho. N\u00e4ill\u00e4 ohjeilla p\u00e4\u00e4set alkuun lempe\u00e4sti:<\/p>\n My\u00f6s arkiliikunta lasketaan: k\u00e4vely tai py\u00f6r\u00e4ily t\u00f6ihin ja asioille kerrytt\u00e4\u00e4 liikuntaa siin\u00e4 miss\u00e4 kuntosalikin.<\/p>\n Meill\u00e4 keho ei ole korjattava projekti. Puhumme liikunnasta ilon, mielialan ja terveyden vuoksi, emme koskaan keinona \u201dkuitata\u201d ateriaa tai laihtua, ja jokaisen vinkin pit\u00e4\u00e4 sopia sinulle kehosi koosta riippumatta. Osion artikkelit ovat yleist\u00e4 tietoa eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.<\/p>\n Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 WHO suosittelee aikuisille v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 150 minuuttia kohtuukuormitteista kest\u00e4vyysliikuntaa viikossa, esimerkiksi reipasta k\u00e4vely\u00e4. WHO korostaa my\u00f6s, ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4inenkin liikunta on parempi kuin ei mit\u00e4\u00e4n: jokainen kerta lasketaan, lyhytkin, ja t\u00e4rkeint\u00e4 on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 rytmi, joka kest\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys on t\u00e4rkein keino: mene nukkumaan ja her\u00e4\u00e4 suunnilleen samaan aikaan, my\u00f6s viikonloppuisin. Rauhallinen, pime\u00e4 ja viile\u00e4 makuuhuone, v\u00e4h\u00e4isempi ruutuaika illalla ja liian my\u00f6h\u00e4isen illallisen v\u00e4ltt\u00e4minen helpottavat nukahtamista. Voimakas kuorsaus tai her\u00e4ily tukehtumisen tunteeseen kannattaa ottaa puheeksi l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/p>\n Pitkittyneell\u00e4 v\u00e4symyksell\u00e4 voi olla monia syit\u00e4: unenpuute, stressi ja henkinen kuormitus, mutta my\u00f6s raudanpuute, kilpirauhasen h\u00e4iri\u00f6 tai masennus. Jos v\u00e4symys jatkuu viikkoja levosta huolimatta tai siihen liittyy muita oireita, hakeudu l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolle selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n syyt\u00e4.<\/p>\n Lue my\u00f6s: kaikki terveysaiheemme l\u00f6yd\u00e4t Terveys-osiosta<\/a>, odotusajasta kerromme Raskaus-osiossa<\/a> ja monipuolisesta sy\u00f6misest\u00e4 ilman rajoituksia Ravitsemus-osiossa<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" The Body Optimistin Hyvinvointi-osio tarjoaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 liikkumiseen, parempaan uneen, stressin hallintaan ja arjen pienten vaivojen ymm\u00e4rt\u00e4miseen. Osio on tehty kaikille naisille kehon koosta riippumatta, ja sen ajatus on yksinkertainen: kehosta huolehtiminen perustuu iloon ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyyteen, ei paineisiin eik\u00e4 syyllisyyteen.<\/p>\n Kun aloitat liikunnan uudelleen, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys vie pidemm\u00e4lle kuin teho. N\u00e4ill\u00e4 ohjeilla p\u00e4\u00e4set alkuun lempe\u00e4sti:<\/p>\n My\u00f6s arkiliikunta lasketaan: k\u00e4vely tai py\u00f6r\u00e4ily t\u00f6ihin ja asioille kerrytt\u00e4\u00e4 liikuntaa siin\u00e4 miss\u00e4 kuntosalikin.<\/p>\n Meill\u00e4 keho ei ole korjattava projekti. Puhumme liikunnasta ilon, mielialan ja terveyden vuoksi, emme koskaan keinona \u201dkuitata\u201d ateriaa tai laihtua, ja jokaisen vinkin pit\u00e4\u00e4 sopia sinulle kehosi koosta riippumatta. Osion artikkelit ovat yleist\u00e4 tietoa eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.<\/p>\n Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 WHO suosittelee aikuisille v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 150 minuuttia kohtuukuormitteista kest\u00e4vyysliikuntaa viikossa, esimerkiksi reipasta k\u00e4vely\u00e4. WHO korostaa my\u00f6s, ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4inenkin liikunta on parempi kuin ei mit\u00e4\u00e4n: jokainen kerta lasketaan, lyhytkin, ja t\u00e4rkeint\u00e4 on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 rytmi, joka kest\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys on t\u00e4rkein keino: mene nukkumaan ja her\u00e4\u00e4 suunnilleen samaan aikaan, my\u00f6s viikonloppuisin. Rauhallinen, pime\u00e4 ja viile\u00e4 makuuhuone, v\u00e4h\u00e4isempi ruutuaika illalla ja liian my\u00f6h\u00e4isen illallisen v\u00e4ltt\u00e4minen helpottavat nukahtamista. Voimakas kuorsaus tai her\u00e4ily tukehtumisen tunteeseen kannattaa ottaa puheeksi l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/p>\n Pitkittyneell\u00e4 v\u00e4symyksell\u00e4 voi olla monia syit\u00e4: unenpuute, stressi ja henkinen kuormitus, mutta my\u00f6s raudanpuute, kilpirauhasen h\u00e4iri\u00f6 tai masennus. Jos v\u00e4symys jatkuu viikkoja levosta huolimatta tai siihen liittyy muita oireita, hakeudu l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolle selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n syyt\u00e4.<\/p>\n Lue my\u00f6s: kaikki terveysaiheemme l\u00f6yd\u00e4t Terveys-osiosta<\/a>, odotusajasta kerromme Raskaus-osiossa<\/a> ja monipuolisesta sy\u00f6misest\u00e4 ilman rajoituksia Ravitsemus-osiossa<\/a>.<\/p>","cat_name":"Hyvinvointi","category_nicename":"bien-etre","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445199"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":445213,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445199\/revisions\/445213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/445203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Lakkaa pit\u00e4m\u00e4st\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4 ep\u00e4onnistumisena<\/h2>\n
Luo omat viikonloppurituaalisi<\/h2>\n
L\u00f6yd\u00e4 kaupunkisi uudelleen kuin turisti<\/h2>\n
"Syvien" aktiviteettien viljely<\/h2>\n
Yksin ulos meneminen ilman seuran odottamista<\/h2>\n
T\u00e4t\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t Hyvinvointi-osiosta<\/h2>\n
\n
Miten palata liikunnan pariin pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen?<\/h2>\n
\n
L\u00e4hestymistapamme<\/h2>\n
Artikkeleita alkuun<\/h2>\n
\n
Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n
Kuinka paljon pit\u00e4isi liikkua viikossa?<\/h3>\n
Miten saada parempaa unta?<\/h3>\n
Miksi olen jatkuvasti v\u00e4synyt?<\/h3>\n
T\u00e4t\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t Hyvinvointi-osiosta<\/h2>\n
\n
Miten palata liikunnan pariin pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen?<\/h2>\n
\n
L\u00e4hestymistapamme<\/h2>\n
Artikkeleita alkuun<\/h2>\n
\n
Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n
Kuinka paljon pit\u00e4isi liikkua viikossa?<\/h3>\n
Miten saada parempaa unta?<\/h3>\n
Miksi olen jatkuvasti v\u00e4synyt?<\/h3>\n