ये ऐसे वाक्यांश हैं जो शायद आप अनजाने में ही बोल देते हैं और जिनसे मोटापे को लेकर पूर्वाग्रह पैदा होता है।

आपको लग सकता है कि आप खुलकर बोल रहे हैं, लेकिन कुछ रोज़मर्रा के वाक्यांश दिखने में जितने लगते हैं, उससे कहीं ज़्यादा गहरा असर छोड़ते हैं। मोटापा-विरोधी भावना हमेशा ज़ोर से नहीं बोलती: यह अक्सर साधारण शब्दों में छिपी होती है, जिन्हें बिना सोचे-समझे दोहराया जाता है, लेकिन इसका असर हमेशा होता है।

जब भाषा एक विकृत दर्पण बन जाती है

मोटापे के प्रति घृणा केवल प्रत्यक्ष अपमान तक ही सीमित नहीं है। यह देखने में हानिरहित या चिंताजनक लगने वाली टिप्पणियों में भी घुसपैठ कर जाती है, और अंततः मोटे लोगों के शरीर को एक सार्वजनिक, बहस का विषय और लगातार मूल्यांकन का मुद्दा बना देती है। दुर्भावना के बिना की गई ये अनजाने में की गई टिप्पणियाँ भी सामाजिक हिंसा के एक गंभीर रूप में योगदान देती हैं।

किसी से यह कहना कि "तुम्हारा वज़न फिर से बढ़ गया है," शायद एक सामान्य टिप्पणी या चिंता का संकेत लगे। असल में, यह टिप्पणी शरीर की एक बाहरी व्याख्या थोपती है, मानो उसे किसी तरह से पुष्टि या सुधार की ज़रूरत हो। यह मान लेती है कि वज़न अपने आप में एक समस्या है, और बाकी सब कुछ नज़रअंदाज़ कर देती है: मानसिक स्वास्थ्य, खुशहाली, यहाँ तक कि जीवन भी। शरीर एक रिपोर्ट कार्ड बन जाता है जिस पर हर कोई टिप्पणी करने का हकदार महसूस करता है।

एक और आम उदाहरण: “कितनी भूख है! दूसरों के लिए भी कुछ छोड़ना मत भूलना।” हास्य की आड़ में, यह वाक्य खाने को एक नैतिक दोष में बदल देता है। यह सुझाव देता है कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक संयम बरतना चाहिए, मानो खाने का आनंद उन्हीं पर निर्भर हो। नतीजा यह होता है कि मेज, जो मिल-बांटकर खाने का स्थान होना चाहिए, निगरानी का अड्डा बन जाती है।

और उस कुख्यात वाक्य के बारे में क्या कहेंगे, "अगर तुम अपना वज़न कम कर लो तो और भी खूबसूरत लगोगी" ? इस बनावटी तारीफ़ के पीछे एक क्रूर सोच छिपी है: माना जाता है कि सुंदरता मोटे शरीर के साथ मेल नहीं खाती। संदेश स्पष्ट है, भले ही इसे सीधे तौर पर न कहा गया हो: तुम्हारा वर्तमान शरीर न तो प्रशंसा का पात्र है और न ही प्यार का। जबकि, हर शरीर पहले से ही योग्य है, पहले से ही मूल्यवान है, पहले से ही खूबसूरत है।

चिकित्सा क्षेत्र में, कुछ वाक्यांश और भी गंभीर हो जाते हैं। विभिन्न लक्षणों के लिए तुरंत "यह आपके वजन के कारण है" कहना, किसी व्यक्ति को तराजू पर एक संख्या तक सीमित करने के समान है। यह सरल दृष्टिकोण निदान में देरी कर सकता है, वास्तविक पीड़ा को कम आंक सकता है और रोगियों को चिकित्सा सहायता लेने से हतोत्साहित कर सकता है। अधिक वजन चिकित्सा में बाधा नहीं है; यह गंभीर, ध्यानपूर्वक और सम्मानजनक देखभाल का हकदार है।

ऐसे शब्द जो अमिट छाप छोड़ते हैं

बार-बार की जाने वाली ये टिप्पणियाँ सूक्ष्म आक्रामकता कहलाती हैं। व्यक्तिगत रूप से देखने पर ये महत्वहीन लग सकती हैं। लेकिन जब ये लगातार होती रहती हैं, तो इनसे निरंतर तनाव का माहौल बन जाता है। अनेक अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन वाले लोग चिंता, अवसाद और सामाजिक अलगाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वे कभी-कभी आलोचना के डर से कुछ स्थानों, कुछ उपचारों और कुछ अवसरों से दूर रहते हैं।

याद रखें: फ्रांस में लगभग हर दो में से एक व्यक्ति मोटापे का शिकार है। यह कोई अपवाद नहीं, बल्कि एक सच्चाई है। इन टिप्पणियों को हल्के में लेते रहना, उस दैनिक भेदभाव को सामान्य बना देता है जो आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है।

पतलेपन का मानक, एक निरंतर पृष्ठभूमि शोर

ये वाक्यांश हमारे लिए इतनी आसानी से इसलिए प्रचलित हो जाते हैं क्योंकि ये एक व्यापक सामूहिक कल्पना से प्रेरित होते हैं। विज्ञापन, फिल्में, सोशल मीडिया: पतलापन अक्सर सफलता, अनुशासन और खुशी से जुड़ा होता है। यह संकुचित दृष्टिकोण हमारे बोलने के तरीके को प्रभावित करता है, भले ही हमें लगता है कि हम सही कर रहे हैं। इस प्रकार भाषा इस संकीर्ण मानदंड का अप्रत्यक्ष माध्यम बन जाती है।

ऐसे शब्दों का चुनाव करें जो मुक्ति प्रदान करें, न कि चोट पहुँचाएँ।

खुशखबरी: बदलाव बिल्कुल संभव है। पहला नियम सरल है: दूसरों के शरीर आपके नहीं हैं। उन पर टिप्पणी करने की कोई ज़रूरत नहीं है। अगर आप स्नेह या खुशी व्यक्त करना चाहते हैं, तो "आप बहुत खूबसूरत लग रही हैं" या "आपको देखकर मुझे बहुत खुशी हुई" जैसे वाक्य ही काफी हैं।

शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने का अर्थ है यह स्वीकार करना कि आकार चाहे जो भी हो, सभी शरीरों का महत्व है। इसका यह भी अर्थ है कि मोटापा-विरोधी भावना केवल एक सामाजिक मुद्दा नहीं है: फ्रांस में, शारीरिक बनावट के आधार पर भेदभाव कानून द्वारा मान्यता प्राप्त है और इसके लिए आपराधिक दंड का प्रावधान है।

अंततः, मोटापे के प्रति घृणा से लड़ने की शुरुआत सामूहिक जागरूकता से होती है। अपने शब्दों को बदलकर, अपनी सहज प्रतिक्रियाओं पर सवाल उठाकर और शरीर के विभिन्न आकारों की विविधता का सम्मान करके, आप एक अधिक निष्पक्ष, सौम्य और सम्मानजनक वातावरण बनाने में योगदान देते हैं। एक ऐसी दुनिया जहाँ हर कोई अपने शरीर के लिए माफी मांगे बिना, पूर्ण रूप से जी सके।