{"id":5959,"count":555,"description":"La rubrique Conseils &amp; astuces de The Body Optimist rassemble les astuces beaut\u00e9 qui simplifient le quotidien : soin des ongles, recettes maison, gestes express, solutions aux petits tracas comme les frottements ou les yeux gonfl\u00e9s, et rituels bien-\u00eatre. Des conseils pratiques, faciles \u00e0 tester chez soi, pour se sentir bien dans son corps tel qu\u2019il est.\r\n<h2>Ce que vous trouverez dans la rubrique Conseils &amp; astuces<\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Ongles et mains<\/strong> : limer, hydrater, espacer les poses, et pourquoi <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/soins\/prendre-soin-ongles-reflexe-beaute-quon-devrait-toutes-adopter-448474\">prendre soin de ses ongles<\/a> m\u00e9rite une place dans la routine.<\/li>\r\n \t<li><strong>Beaut\u00e9 maison<\/strong> : des <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/soins\/cosmetiques-maison-conseils-astuces-recettes-soins-diy-338575\">recettes de cosm\u00e9tiques maison<\/a> pour le visage, le corps et les cheveux, avec les pr\u00e9cautions qui vont avec.<\/li>\r\n \t<li><strong>Gestes express<\/strong> : faire tenir un gloss pendant le repas, dompter un \u00e9pi, choisir sa brosse, prolonger la tenue d\u2019un parfum.<\/li>\r\n \t<li><strong>Petits tracas<\/strong> : frottements, transpiration, coup de soleil, l\u00e8vres gerc\u00e9es ou nez rouge en hiver.<\/li>\r\n \t<li><strong>Bien-\u00eatre et beaut\u00e9<\/strong> : <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/conseils-astuces\/yoga-visage-exercices-pratiquer-chez-soi-275275\">auto-massage du visage<\/a>, sommeil, stress et liens entre moral et peau.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Comment prendre soin de ses ongles au quotidien ?<\/h2>\r\nDes ongles en bonne sant\u00e9 demandent surtout de la douceur et de l\u2019hydratation. Limez toujours dans le m\u00eame sens, avec une lime fine en verre ou en carton, plut\u00f4t qu\u2019en va-et-vient. Repoussez les cuticules apr\u00e8s la douche au lieu de les couper, puis massez ongles et contours avec une huile ou une cr\u00e8me pour les mains. Posez une base avant un vernis fonc\u00e9 pour limiter le jaunissement, et faites des pauses entre deux poses de semi-permanent, \u00e0 retirer sans gratter. Un ongle qui change brusquement de couleur, se d\u00e9colle ou se strie fortement m\u00e9rite l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin.\r\n<h2>Les cosm\u00e9tiques maison sont-ils une bonne id\u00e9e ?<\/h2>\r\nLes cosm\u00e9tiques maison peuvent \u00eatre une bonne id\u00e9e, \u00e0 condition de les pr\u00e9parer avec rigueur. Utilisez des ustensiles propres, pr\u00e9parez de petites quantit\u00e9s, conservez-les au r\u00e9frig\u00e9rateur et utilisez-les vite : sans conservateur, un m\u00e9lange contenant de l\u2019eau se contamine rapidement. Certains ingr\u00e9dients populaires sont \u00e0 \u00e9viter sur le visage, comme le jus de citron, irritant et photosensibilisant, ou le bicarbonate, trop abrasif. Les huiles essentielles, puissantes et allergisantes, ne s\u2019appliquent pas pures et sont d\u00e9conseill\u00e9es pendant la grossesse sans avis m\u00e9dical. Faites toujours un test sur une petite zone.\r\n<h2>Notre approche<\/h2>\r\nUne astuce n\u2019a d\u2019int\u00e9r\u00eat que si elle est simple, s\u00fbre et adapt\u00e9e \u00e0 votre quotidien. Nous privil\u00e9gions les gestes accessibles, sans mat\u00e9riel co\u00fbteux, et signalons les fausses bonnes id\u00e9es qui circulent sur les r\u00e9seaux sociaux. Frottements ou transpiration sont abord\u00e9s sans g\u00eane : ils concernent tous les corps et m\u00e9ritent des solutions concr\u00e8tes, pas de la honte.\r\n<h2>Nos articles pour commencer<\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/conseils-astuces\/pieds-gonfles-cuisses-irritees-astuces-passer-ete-bobos-158523\">\u00c9viter les cuisses irrit\u00e9es et les pieds gonfl\u00e9s en \u00e9t\u00e9<\/a> : des solutions simples pour passer la saison sans bobos.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/conseils-astuces\/manger-gloss-fini-galeres-grace-astuce-434374\">Emp\u00eacher le gloss de filer pendant les repas<\/a> : le geste pour garder des l\u00e8vres brillantes plus longtemps.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/conseils-astuces\/technique-bete-tenir-parfum-matin-jusquau-soir-432721\">Faire tenir son parfum du matin au soir<\/a> : une technique toute simple pour prolonger le sillage.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/conseils-astuces\/decongestionner-yeux-gonfles-264028\">Des rem\u00e8des naturels contre les yeux gonfl\u00e9s<\/a> : des gestes doux pour d\u00e9congestionner le regard au r\u00e9veil.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\r\n<h3>Comment \u00e9viter les frottements entre les cuisses ?<\/h3>\r\nLa solution la plus efficace consiste \u00e0 cr\u00e9er une barri\u00e8re entre les cuisses : shorty ou panty anti-frottement sous une jupe, bandes de cuisse en dentelle ou en silicone, stick ou baume anti-frottement. Privil\u00e9giez les mati\u00e8res respirantes pour garder la peau au sec et, en cas d\u2019irritation, nettoyez doucement puis appliquez une cr\u00e8me apaisante.\r\n<h3>Comment faire tenir son parfum plus longtemps ?<\/h3>\r\nLe parfum tient mieux sur une peau hydrat\u00e9e : appliquez d\u2019abord une cr\u00e8me neutre, puis vaporisez sur les zones chaudes, comme le cou, l\u2019int\u00e9rieur des poignets ou le creux des coudes. \u00c9vitez de frotter vos poignets l\u2019un contre l\u2019autre et conservez le flacon \u00e0 l\u2019abri de la chaleur et de la lumi\u00e8re, qui alt\u00e8rent la fragrance.\r\n<h3>Comment d\u00e9gonfler les yeux le matin ?<\/h3>\r\nLe froid est le moyen le plus rapide : compresses fra\u00eeches, cuill\u00e8res pass\u00e9es au r\u00e9frig\u00e9rateur ou soin contour des yeux conserv\u00e9 au frais, appliqu\u00e9s quelques minutes. Un massage l\u00e9ger du coin interne vers le coin externe aide aussi \u00e0 drainer, et dormir la t\u00eate l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9e limite le ph\u00e9nom\u00e8ne. Un gonflement persistant, douloureux ou accompagn\u00e9 de rougeurs justifie de consulter.\r\n\r\nPour aller plus loin : retrouvez toute la rubrique <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\">Beaut\u00e9<\/a>, nos <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/soins\">routines de soins<\/a> pour le visage et le corps et nos techniques de <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/beaute\/maquillage\">maquillage<\/a>.","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/beaute\/conseils-astuces","name":"Suggerimenti e trucchi","slug":"conseils-astuces","taxonomy":"category","parent":6141,"meta":[],"image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cover-conseilsetbeaute.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/5959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/6141"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=5959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}