I ricercatori<\/a> volevano capire perch\u00e9 alcune persone sono pi\u00f9 abili di altre nel rispettare le proprie intenzioni legate al tempo e perch\u00e9 questa capacit\u00e0 diminuisce con l'et\u00e0. Si sono concentrati sul monitoraggio del tempo, ovvero quei momenti in cui controlliamo l'orologio per vedere se \u00e8 arrivato il momento giusto per agire. La loro conclusione \u00e8 sorprendente: la strategia conta pi\u00f9 della frequenza.<\/p>\n Un'esperienza vicina alla vita reale<\/h2>\n
Nello studio, 223 adulti di et\u00e0 compresa tra 19 e 86 anni hanno eseguito un impegnativo compito mnemonico, ricordandosi di premere un tasto ogni 60 secondi. Un orologio era visibile e liberamente accessibile, come nella vita di tutti i giorni. I ricercatori hanno analizzato il numero totale di sguardi all'orologio e il livello di concentrazione di tali sguardi, o meno, appena prima del momento chiave.<\/p>\n
Cosa rivela il tuo modo di guardare il tempo<\/h2>\n
I risultati sono chiari. I pi\u00f9 performanti non sono coloro che controllano l'ora pi\u00f9 spesso, ma coloro che la controllano principalmente all'avvicinarsi di una scadenza. Controllare costantemente l'ora pu\u00f2 essere sintomo di distrazione o ansia, senza migliorare l'efficienza. Al contrario, un controllo mirato dimostra una buona gestione dell'attenzione e una buona capacit\u00e0 di anticipazione.<\/p>\n
Il ruolo dell'et\u00e0 nella gestione del tempo<\/h2>\n
Lo studio mostra inoltre che il calo delle prestazioni correlato all'et\u00e0 \u00e8 in gran parte spiegato da un cambiamento nel modo in cui viene monitorato il tempo. Pi\u00f9 della met\u00e0 delle differenze osservate \u00e8 correlata a un controllo meno strategico. Ci\u00f2 significa che non \u00e8 solo la memoria a cambiare con l'et\u00e0, ma anche il modo in cui ci sincronizziamo con il tempo, e questa strategia pu\u00f2 essere sviluppata.<\/p>\n
Cosa cambia nella vita quotidiana<\/h2>\n
Nella vita di tutti i giorni, questi risultati ci incoraggiano a esaminare il nostro rapporto con l'orologio. Controllare l'ora senza un piano non aiuta molto. D'altra parte, decidere quando guardarla o affidarsi a promemoria esterni pu\u00f2 liberare la nostra attenzione.<\/p>\n
In breve, controllare l'ora non \u00e8 solo un riflesso. \u00c8 un indicatore sottile ma potente di come gestiamo il tempo e delle nostre intenzioni future. La vera domanda non \u00e8 con quale frequenza controlliamo l'ora, ma quando e per quale scopo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Controllare l'ora sul telefono o sull'orologio sembra innocuo. 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E tendiamo a porci molte domande! Che riguardino noi stesse, il nostro partner, le persone che ci circondano o persino i nostri figli. Nella sezione psicologia troverete storie personali, racconti stimolanti, consigli per semplificare la vita e, pi\u00f9 in generale, spunti di riflessione su tutte quelle domande che vi state ponendo<\/strong> . Potete commentare sul sito web, ma anche direttamente sul nostro forum. L'obiettivo? Creare uno spazio di condivisione, serenit\u00e0, scoperta, ma anche risate e ogni sorta di consiglio utile. Qui, nessuno verr\u00e0 giudicato, ma piuttosto ascoltato e supportato. Imparare a costruire la fiducia in se stessi passo dopo passo<\/h2> Niente \u00e8 pi\u00f9 importante della fiducia in se stessi. E non si tratta solo di indossare bei vestiti che valorizzano la nostra figura, \u00e8 uno stato d'animo<\/strong> .\n\nAvere fiducia in se stessi significa non dubitare del proprio potenziale e del proprio valore, indipendentemente dal peso segnato sulla bilancia e\/o dallo sguardo degli altri.\n\nNaturalmente, tutto questo non avviene dall'oggi al domani. Richiede impegno quotidiano<\/strong> . La strada \u00e8 lunga e irta di ostacoli, ma incredibilmente gratificante. La tua risorsa pi\u00f9 grande \u00e8 l'amore che provi per te stesso<\/strong> .\n\nOgni giorno troviamo ispirazione nelle storie e nelle testimonianze che i media e i social network condividono da tutto il mondo. Le esperienze e l'impegno di una persona possono essere cos\u00ec potenti da ispirarci a spostare le montagne e a reinventarci<\/strong> .\n\nNella nostra sezione "Fiducia in se stesse" non troverete solo testimonianze o storie positive. Lavoriamo ogni giorno per approfondire tutte le domande che le donne si pongono. Per questo motivo, troverete numerosi articoli e consigli da applicare quotidianamente per sentirvi pi\u00f9 sicure e a vostro agio con voi stesse .\n\nAllo stesso tempo, stiamo anche lottando contro gli standard di bellezza che la societ\u00e0 cerca di imporre<\/strong> . E niente di tutto questo sarebbe possibile senza il prezioso aiuto del movimento body positivity. Il movimento body positive sta cambiando la mentalit\u00e0.<\/h2> Negli ultimi anni, questo movimento ha suscitato molto interesse. La gente non vuole pi\u00f9 vedere modelle ultra magre sulle passerelle<\/strong> , \u00e8 stufa delle foto ritoccate e, soprattutto, vuole finalmente potersi identificare con i modelli e le modelle che dovrebbero rappresentarle!\n\nI marchi hanno capito bene tutto questo e stanno lavorando sempre pi\u00f9 con modelle curvy, ampliando la loro gamma e soprattutto diffondendo un messaggio body positive che semplicemente fa stare bene<\/strong> .\n\nPerch\u00e9 durante tutta la nostra vita, che siamo formose o magre, lavoriamo sulla nostra autostima. Molte di voi ci scrivono a riguardo<\/strong> ! Ogni giorno, lavorate per (ri)acquistare fiducia in voi stesse e superare le vostre insicurezze.\n\nEd \u00e8 qui che entra in gioco l'utilit\u00e0 del movimento body positivity. Puoi partecipare tu stesso o iniziare a familiarizzare con i suoi personaggi pi\u00f9 famosi,<\/strong> come la modella curvy Ashley Graham, la blogger curvy francese St\u00e9phanie Zwicky o l'attivista curvy e modella Tess Holliday!\n\nTutte le ultime novit\u00e0 sono disponibili nella sezione "Body Positive", ma non \u00e8 tutto! Scoprirete anche profili di blogger, attrici e altre personalit\u00e0 impegnate nell'accettazione del proprio corpo. Ci saranno anche foto di servizi fotografici, articoli di cronaca diventati virali online , resoconti di azioni di impatto volte a sfidare l'industria della moda e molto altro ancora... tutte le notizie e l'energia positiva di cui avete bisogno<\/strong> per iniziare il vostro percorso verso l'amore per voi stesse. Pensiamo anche alle mamme, a tutte le mamme!<\/h2> Signore, prima di essere madri, siete donne. Donne che, come tutte le loro coetanee, hanno desideri, bisogni e voglie<\/strong> .\n\nLo sappiamo fin troppo bene e non ti abbiamo dimenticata. Vogliamo solo ricordarti che non sei sola ad avere difficolt\u00e0 con la scuola, le attivit\u00e0 sportive, le feste di compleanno e tuo marito !\n\nNella rubrica "Vita da mamma" cercheremo semplicemente di farti ridere, rilassarti e, soprattutto, ricordarti che hai il lavoro pi\u00f9 bello e complicato del mondo<\/strong> !\n\nAd esempio, sapevi che essere mamma equivale a 2,5 lavori a tempo pieno ? Allo stesso modo, \u00e8 stato dimostrato che dovresti guadagnare lo stipendio di un dirigente ogni mese, considerando tutti gli straordinari che fai! Questi divertenti aneddoti e molti altri li puoi trovare in questa sezione.\n\nCi assicuriamo anche di dare voce a tutte le mamme<\/strong> . Visitate il nostro forum nella sezione "Genitori" per condividere le vostre storie, consigli organizzativi o semplicemente parlare di eventuali sfide che potreste affrontare . Scambio, condivisione e supporto reciproco sono valori che sosteniamo e coltiviamo con grande cura<\/strong> .\n\nNaturalmente, The Body Optimist non ha la risposta a tutte le domande che le donne potrebbero avere. Il suo scopo \u00e8 piuttosto quello di aiutarle, sostenerle e dare loro voce,<\/strong> quando molte altre riviste scelgono di lasciarle nell'ombra.\n\nAllo stesso modo, ci impegniamo a farvi ridere per alleggerire l'atmosfera della seriet\u00e0 della vita. Per noi, siete eroine di tutti i giorni. Da qualsiasi parte veniate, qualunque cosa facciate, chiunque siate, siete le benvenute e questa rivista \u00e8 vostra<\/strong> !","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":"Che siamo formose o magre, ci poniamo tutte le stesse domande<\/strong> . 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