Poich\u00e9 la frequenza ideale varia a seconda del tipo di capello, del livello di attivit\u00e0 fisica, dell'uso di prodotti per lo styling e persino della genetica, ecco diversi modi per mantenere un cuoio capelluto sano e capelli resistenti alla rottura. Questi consigli mirano a contrastare l'eccesso di sebo, le irritazioni e la perdita di vitalit\u00e0, adattando le routine a ogni individuo.<\/p>\n
La Dott.ssa Heather W. Goff<\/a> , professoressa presso il Dipartimento di Dermatologia dell'UT Southwestern Medical Center, mette in guardia dai pericoli del lavaggio quotidiano dei capelli, che secca il cuoio capelluto e indebolisce la fibra capillare, rimuovendone il sebo protettivo naturale. Per i capelli ricci o crespi, pi\u00f9 secchi e fragili a causa della loro struttura che trattiene meno efficacemente l'idratazione, la Dott.ssa Goff raccomanda di lavarli non pi\u00f9 di una volta a settimana, o anche ogni due settimane, per evitare di privarli dei loro oli essenziali. I capelli fini o grassi, invece, possono tollerare lo shampoo ogni due o tre giorni per prevenire l'accumulo di sebo, che pu\u00f2 contribuire alla forfora o alla dermatite seborroica, una comune condizione infiammatoria del cuoio capelluto. Il lavaggio quotidiano \u00e8 fortemente sconsigliato per tutti i tipi di capelli: rende i capelli secchi, fragili e soggetti a doppie punte, paragonabile all'usura dei jeans lavati troppo spesso.<\/p>\n Questa tendenza \u00e8 spesso ereditaria, guidata dagli ormoni androgeni che stimolano le ghiandole sebacee dalla pubert\u00e0 in poi \u2013 lo stesso meccanismo alla base dell'acne in molti adolescenti. Se i capelli diventano grassi entro 24 ore, il Dott. Goff consiglia di resistere alla tentazione di fare lo shampoo immediatamente e di usare uno shampoo secco per assorbire il sebo in eccesso tra un lavaggio e l'altro. Tuttavia, attenzione: la prossima volta che fai lo shampoo, massaggia accuratamente il cuoio capelluto per rimuovere eventuali residui ed evitare l'ostruzione dei follicoli piliferi.<\/p>\n Non preoccupatevi, lavare i capelli non ne peggiora la caduta, afferma il Dott. Goff: i capelli che cadono durante lo shampoo erano gi\u00e0 nella fase naturale di caduta (in media da 50 a 100 al giorno, secondo l'American Academy of Dermatology). Episodi di caduta eccessiva, come il telogen effluvium, sono pi\u00f9 spesso legati a stress, fluttuazioni ormonali o carenze, e non al lavaggio in s\u00e9. L'acqua dura, tuttavia, pu\u00f2 esacerbare la secchezza e la rottura dei capelli, simulando una caduta eccessiva.<\/p>\n Il Dott. Goff offre consigli specifici per massimizzare i benefici: applicare lo shampoo esclusivamente su radici e cuoio capelluto, dove si accumulano sebo, sudore e residui di prodotto, evitando le lunghezze, che si seccano rapidamente. Riservare il balsamo alle punte e alle medie lunghezze per nutrirle senza appesantire le radici. Per i capelli danneggiati, applicare occasionalmente una maschera idratante profonda, lasciandola in posa per 10-20 minuti sotto un asciugamano caldo. Infine, alternare acqua tiepida con un risciacquo finale freddo per chiudere le cuticole e aumentare la lucentezza.<\/p>\n Se nonostante queste abitudini si verificano irritazioni persistenti (prurito, arrossamento, desquamazione o infiammazione), \u00e8 bene sospettare una dermatite da contatto (un'allergia a un ingrediente cosmetico) o una condizione come la psoriasi del cuoio capelluto. Il Dott. Goff sottolinea che un dermatologo pu\u00f2 diagnosticare e prescrivere trattamenti mirati, come shampoo medicati a base di ketoconazolo o creme a base di corticosteroidi. Regolare la frequenza dei lavaggi \u00e8 un buon primo passo, ma una valutazione professionale aiuta a prevenire complicazioni a lungo termine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Poich\u00e9 la frequenza ideale varia a seconda del tipo di capello, del livello di attivit\u00e0 fisica, dell'uso di...","protected":false},"author":8385,"featured_media":433122,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5959],"tags":[97833,97240,97311],"class_list":["post-433118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-conseils-astuces","tag-actu","tag-cheveux","tag-conseils"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Lavage-des-cheveux-_-ce-que-recommande-une-dermatologue-en-terme-de-frequence-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Lavage-des-cheveux-_-ce-que-recommande-une-dermatologue-en-terme-de-frequence-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Lavage-des-cheveux-_-ce-que-recommande-une-dermatologue-en-terme-de-frequence.jpg","author":{"name":"Julia Perez","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cropped-julia_perez-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5959,"name":"Suggerimenti e trucchi","slug":"conseils-astuces","term_group":0,"term_taxonomy_id":6134,"taxonomy":"category","description":" La rubrica Suggerimenti e trucchi di The Body Optimist raccoglie i consigli di bellezza che semplificano la vita di tutti i giorni: cura delle unghie, ricette fai da te, gesti veloci, soluzioni ai piccoli fastidi come gli sfregamenti o gli occhi gonfi, e rituali di benessere. Consigli pratici, facili da provare a casa, per stare bene nel tuo corpo cos\u00ec com\u2019\u00e8.<\/p>\n Unghie in salute chiedono soprattutto delicatezza e idratazione. Lima sempre nella stessa direzione, con una lima fine in vetro o in cartone, anzich\u00e9 avanti e indietro. Spingi indietro le cuticole dopo la doccia invece di tagliarle, poi massaggia unghie e contorni con un olio o una crema mani. Stendi una base prima di uno smalto scuro per limitare l\u2019ingiallimento, e fai delle pause tra un semipermanente e l\u2019altro, da rimuovere senza grattare. Un\u2019unghia che cambia colore all\u2019improvviso, si stacca o si riga molto merita il parere di un medico.<\/p>\n I cosmetici fatti in casa possono essere una buona idea, a patto di prepararli con rigore. Usa utensili puliti, prepara piccole quantit\u00e0, conservale in frigorifero e usale in fretta: senza conservanti, una miscela che contiene acqua si contamina rapidamente. Alcuni ingredienti molto popolari vanno evitati sul viso, come il succo di limone, irritante e fotosensibilizzante, o il bicarbonato, troppo abrasivo. Gli oli essenziali, potenti e allergizzanti, non si applicano puri e sono sconsigliati in gravidanza senza parere medico. Fai sempre una prova su una piccola zona.<\/p>\n Un consiglio pratico ha senso solo se \u00e8 semplice, sicuro e adatto alla tua vita. Preferiamo gesti accessibili, senza attrezzature costose, e segnaliamo le false buone idee che circolano sui social. Sfregamenti e sudorazione sono affrontati senza imbarazzo: riguardano tutti i corpi e meritano soluzioni concrete, non vergogna.<\/p>\n La soluzione pi\u00f9 efficace \u00e8 creare una barriera tra le cosce: pantaloncini o culotte anti-sfregamento sotto la gonna, fasce per le cosce in pizzo o in silicone, stick o balsamo anti-sfregamento. Preferisci tessuti traspiranti per mantenere la pelle asciutta e, in caso di irritazione, detergi delicatamente e applica una crema lenitiva.<\/p>\n Il profumo dura di pi\u00f9 su una pelle idratata: applica prima una crema neutra, poi vaporizzalo sui punti caldi, come il collo, l\u2019interno dei polsi o l\u2019incavo dei gomiti. Evita di strofinare i polsi tra loro e conserva il flacone al riparo da calore e luce, che alterano la fragranza.<\/p>\n Il freddo \u00e8 il metodo pi\u00f9 rapido: impacchi freschi, cucchiaini passati in frigorifero o un contorno occhi conservato al fresco, applicati per qualche minuto. Anche un massaggio leggero dall\u2019angolo interno verso quello esterno aiuta a drenare, e dormire con la testa un po\u2019 sollevata limita il fenomeno. Un gonfiore persistente, doloroso o accompagnato da rossori merita una visita medica.<\/p>\n Per approfondire: tutta la rubrica Bellezza<\/a>, le nostre routine di skincare<\/a> per viso e corpo e le tecniche della rubrica Trucco<\/a>.<\/p>","parent":6141,"count":555,"filter":"raw","cat_ID":5959,"category_count":555,"category_description":" La rubrica Suggerimenti e trucchi di The Body Optimist raccoglie i consigli di bellezza che semplificano la vita di tutti i giorni: cura delle unghie, ricette fai da te, gesti veloci, soluzioni ai piccoli fastidi come gli sfregamenti o gli occhi gonfi, e rituali di benessere. Consigli pratici, facili da provare a casa, per stare bene nel tuo corpo cos\u00ec com\u2019\u00e8.<\/p>\n Unghie in salute chiedono soprattutto delicatezza e idratazione. Lima sempre nella stessa direzione, con una lima fine in vetro o in cartone, anzich\u00e9 avanti e indietro. 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