{"id":435970,"date":"2026-03-04T13:14:20","date_gmt":"2026-03-04T12:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=435970"},"modified":"2026-03-04T13:14:20","modified_gmt":"2026-03-04T12:14:20","slug":"pourquoi-sports-combat-seduisent-plus-en-plus-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/perche-gli-sport-da-combattimento-piacciono-sempre-di-piu-alle-donne-435970","title":{"rendered":"Perch\u00e9 gli sport da combattimento piacciono sempre di pi\u00f9 alle donne"},"content":{"rendered":"<p>A lungo etichettati come &quot;maschili&quot;, gli sport da combattimento stanno cambiando la loro immagine. Tatami, ring e gabbie vedono un numero crescente di donne avvicinarsi a loro, alla ricerca di molto pi\u00f9 del semplice allenamento.<\/p>\n<h2> Un progresso che ormai non passa pi\u00f9 inosservato.<\/h2>\n<p> I numeri parlano da soli. In Francia, la Federazione Francese di Judo conta ormai quasi il 40% di iscritte donne, una percentuale in costante aumento. La stessa tendenza si riscontra nella Federazione Francese di Pugilato, dove la percentuale di praticanti \u00e8 in aumento, trainata dalla crescente copertura mediatica e da una rete pi\u00f9 ampia di club.<\/p>\n<p>A livello internazionale, le competizioni femminili dell&#39;Ultimate Fighting Championship hanno svolto un ruolo significativo nella diffusione delle MMA femminili. Incontri di alto livello, ampiamente trasmessi, hanno cambiato la percezione e aperto nuove possibilit\u00e0. Questo movimento non \u00e8 quindi un semplice aneddoto: rappresenta una trasformazione duratura del panorama sportivo. <\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" style=\"max-width: 605px; min-width: 325px;\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@haleyywheelerr\/video\/7579772536569777463\" data-video-id=\"7579772536569777463\">\n<section> <a title=\"@haleyywheelerr\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@haleyywheelerr?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@haleyywheelerr<\/a> niente ha costruito la mia autostima come questo sport\ud83e\udec0 <a title=\"combatticomeunaragazza\ud83e\udd4a\u2640\ufe0f\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fightlikeagirl%F0%9F%A5%8A%E2%99%80%EF%B8%8F?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#fightlikeagirl\ud83e\udd4a\u2640\ufe0f<\/a> <a title=\"ragazze in forma\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitgirls?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#fitgirls<\/a> <a title=\"girlswhobox\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/girlswhobox?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#girlswhobox<\/a> <a title=\"fiducia\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/confidence?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#confidence<\/a> <a title=\"terapia\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/therapy?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#therapy<\/a> <a title=\"\u266c Suono originale - Whethan\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/original-sound-7534772411267353374?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266c suono originale - Whethan<\/a><\/section>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Una potente leva per l&#39;emancipazione<\/h2>\n<p> Al di l\u00e0 delle statistiche, sono le motivazioni a essere sorprendenti. Molti praticanti menzionano una maggiore fiducia in se stessi e un rafforzato senso di autonomia. Uno <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/toc\/rjsp20\/current\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">studio pubblicato sul Journal of Sports Sciences<\/a> evidenzia inoltre che la pratica regolare delle arti marziali \u00e8 associata a una maggiore autostima e a un maggiore senso di efficacia personale nelle donne.<\/p>\n<p>Imparare a colpire, schivare e lanciare non \u00e8 solo una questione di abilit\u00e0 tecnica. \u00c8 un modo per riscoprire il proprio corpo come un potente alleato. La postura cambia, il radicamento si rafforza e i movimenti diventano pi\u00f9 sicuri. Molti parlano di una nuova energia, una forza interiore che trascende il dojo o la palestra.<\/p>\n<p>Il tuo corpo non viene pi\u00f9 giudicato in base al suo aspetto: viene celebrato per le sue capacit\u00e0, la sua coordinazione, la sua resilienza, la sua strategia. Un approccio profondamente body-positive, incentrato su ci\u00f2 che puoi ottenere.<\/p>\n<h2> Riappropriarsi del proprio corpo, lontano dagli stereotipi<\/h2>\n<p> Gli sport da combattimento coinvolgono tutto il corpo: esplosivit\u00e0, resistenza, riflessi, intelligenza tattica. Questa natura impegnativa crea una connessione pi\u00f9 funzionale con il movimento. Non ci si allena per conformarsi a un ideale, ma per progredire, per superare i propri limiti, per sentire.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cairn.info\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La sociologa Christine Mennesson<\/a> ha dimostrato, nel suo lavoro sulla boxe femminile, che queste discipline offrono uno spazio per ridefinire i canoni della femminilit\u00e0 e mettere in discussione gli stereotipi di genere. Sul ring o sul tatami, potenza e grazia non sono in contrapposizione: coesistono. L&#39;allenamento misto \u00e8 comune in molti club e gli allenamenti sono adattati al livello di abilit\u00e0, non al genere. Questo cambiamento culturale apre uno spazio di espressione in cui ognuno pu\u00f2 trovare il proprio posto.<\/p>\n<h2> L&#39;effetto specchio delle campionesse<\/h2>\n<p> La visibilit\u00e0 mediatica gioca un ruolo fondamentale. Atleti come Ronda Rousey nelle MMA o Clarisse Agbegnenou nel judo hanno lasciato un segno indelebile. Le loro esperienze dimostrano che le prestazioni femminili negli sport da combattimento non sono eccezionali: sono legittime, spettacolari e rispettate.<\/p>\n<p>Anche le Olimpiadi hanno rafforzato questa dinamica, offrendo maggiore visibilit\u00e0 alle discipline femminili. Vedere le donne sul podio crea un forte senso di identificazione. Ti immagini l\u00ec, ti dici che anche tu puoi varcare la soglia di un club.<\/p>\n<h2> Autodifesa e senso di sicurezza<\/h2>\n<p> Alcuni praticanti affermano anche di apprendere tecniche utili in caso di aggressione. Sebbene uno sport da combattimento non sostituisca un allenamento specifico di autodifesa, sviluppa i riflessi, una migliore gestione dello stress e un senso della distanza pi\u00f9 raffinato.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Una ricerca pubblicata<\/a> sulla rivista Violence Against Women indica che i programmi che combinano attivit\u00e0 fisica e tecniche di autodifesa possono rafforzare il senso di sicurezza e ridurre la paura di aggressioni. Sentirsi autorizzati ad agire, anche simbolicamente, cambia profondamente la percezione di s\u00e9.<\/p>\n<p>L&#39;ascesa degli sport da combattimento tra le donne si inserisce in una tendenza pi\u00f9 ampia: la messa in discussione delle norme di genere nello sport. Colpire un sacco, imparare una combinazione, salire su un tatami: queste azioni non sono pi\u00f9 riservate a un solo genere. Stanno diventando mezzi di espressione, arene di libert\u00e0. Pi\u00f9 che una tendenza, \u00e8 un&#39;affermazione collettiva: potenza, tecnica e determinazione appartengono a tutti coloro che scelgono di incarnarle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A lungo etichettati come &quot;maschili&quot;, gli sport da combattimento stanno cambiando la loro immagine. 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Analisi, testimonianze e consigli pratici si rivolgono a chi vuole capire le pressioni di tutti i giorni e rispondere, con uno sguardo inclusivo, body positive e senza giudizi.<\/p>\n<h2>Cosa trovi nella sezione Societ\u00e0<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Femminismo<\/strong>: sessismo quotidiano, violenza di genere, lavoro, carico domestico e diritti delle donne nel mondo, raccolti nella nostra sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/feminisme\">Femminismo<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Grassofobia<\/strong>: le discriminazioni verso le persone grasse sul lavoro, dal medico o nei media, e come reagire, nella sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/grossophobie\">Grassofobia<\/a>.<\/li>\n<li><strong>LGBTQIA+<\/strong>: orientamenti sessuali, identit\u00e0 di genere, coming out e lotta contro omofobia e transfobia, spiegati nella sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/lgbtqia\">LGBTQIA+<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Canoni di bellezza<\/strong>: da dove nascono gli standard fisici, come cambiano tra Paesi ed epoche e quanto costano alle donne.<\/li>\n<li><strong>Relazioni e legami sociali<\/strong>: amicizia, solitudine, rapporti tra generazioni e nuovi modi di vivere insieme.<\/li>\n<li><strong>Percorsi che sfidano i clich\u00e9<\/strong>: donne che si affermano in meccanica, scienza, sport o sul palco, come la fisica <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/sabrina-gonzalez-pasterski-una-giovane-fisica-potrebbe-rivoluzionare-la-scienza-432830\">Sabrina Gonzalez Pasterski<\/a>, l\u00e0 dove nessuno se le aspettava.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Perch\u00e9 i canoni di bellezza sono una questione sociale?<\/h2>\n<p>I canoni di bellezza sono una questione sociale perch\u00e9 non sono n\u00e9 naturali n\u00e9 universali: cambiano da un Paese all\u2019altro e da un\u2019epoca all\u2019altra, come mostra il nostro articolo su <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/ecco-come-cambiano-gli-standard-di-bellezza-nei-diversi-paesi-429750\">come variano gli standard di bellezza nel mondo<\/a>. Eppure questi ideali di magrezza, giovinezza e pelle perfetta hanno effetti molto concreti: commenti fin dall\u2019infanzia, pressione a controllare il peso, disparit\u00e0 sul lavoro e nelle cure, molestie online. Capire che una norma \u00e8 costruita aiuta a prendere le distanze, a riconoscere i messaggi che colpevolizzano e a scegliere cosa tenere. \u00c8 il filo conduttore della sezione: collegare le esperienze individuali ai meccanismi collettivi che le producono.<\/p>\n<h2>Cosa fare in caso di discriminazione o cyberbullismo?<\/h2>\n<p>Davanti a una discriminazione o a molestie online, il primo passo \u00e8 conservare le prove, poi rivolgersi agli interlocutori giusti, che dipendono dal Paese in cui vivi:<\/p>\n<ul>\n<li>salva screenshot, messaggi, date e nomi di eventuali testimoni;<\/li>\n<li>per una discriminazione nell\u2019assunzione, nella ricerca di casa o nell\u2019accesso a un servizio, contatta l\u2019organismo per la parit\u00e0 o per i diritti umani del tuo Paese, un sindacato o un avvocato;<\/li>\n<li>per un contenuto illecito online, segnalalo alla piattaforma e alle autorit\u00e0 competenti;<\/li>\n<li>se hai ricevuto minacce o sei vittima di un reato, puoi sporgere denuncia alle forze dell\u2019ordine.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Il nostro approccio: collegare il personale al collettivo<\/h2>\n<p>Nato da un sito di moda curvy, il nostro magazine guarda ai temi sociali attraverso il corpo e la rappresentazione. Diamo voce alle persone direttamente coinvolte, spieghiamo le parole prima di discuterne (sessismo, grassofobia, identit\u00e0 trans, consenso) e preferiamo le soluzioni concrete alla sola indignazione. Gli articoli partono da esperienze quotidiane per illuminare meccanismi pi\u00f9 ampi, senza fare la morale n\u00e9 mettere le donne le une contro le altre.<\/p>\n<h2>Gli articoli da cui partire<\/h2>\n<ul>\n<li>Le <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/grossophobie\/osservazioni-grassofobiche-sicuramente-dette-senza-sapere-430954\">frasi grassofobiche che molti dicono senza accorgersene<\/a>, e cosa sottintendono davvero.<\/li>\n<li>Uno sguardo ad <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/saresti-considerato-la-norma-altrove-ecco-le-dimensioni-e-i-pesi-medi-nel-mondo-429930\">altezze e pesi medi nel mondo<\/a>, per ricordare che \u00abnormale\u00bb dipende da dove vivi.<\/li>\n<li>Cosa fare quando <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/cosa-fare-quando-un-collega-si-appropria-di-unidea-sul-posto-di-lavoro-447182\">un collega si appropria di una tua idea<\/a> sul lavoro.<\/li>\n<li>Come <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/come-stabilire-dei-limiti-di-fronte-a-avances-indesiderate-sul-lavoro-447161\">porre dei limiti alle avance indesiderate in ufficio<\/a>, con calma e chiarezza.<\/li>\n<li>Se le donne debbano ancora <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/il-lavoro-delle-donne-truccarsi-per-un-aspetto-professionale-446904\">truccarsi per sembrare \u00abprofessionali\u00bb<\/a>, e cosa dice questa aspettativa delle norme sul lavoro.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 una discriminazione?<\/h3>\n<p>Una discriminazione \u00e8 una disparit\u00e0 di trattamento basata su una caratteristica tutelata dalla legge, in un ambito preciso come il lavoro, la casa o l\u2019accesso a beni e servizi. Le caratteristiche protette variano da un Paese all\u2019altro, ma spesso comprendono sesso, origine etnica, disabilit\u00e0, et\u00e0, religione, orientamento sessuale e identit\u00e0 di genere. Alcuni ordinamenti tutelano anche l\u2019aspetto fisico o il peso.<\/p>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 l\u2019intersezionalit\u00e0?<\/h3>\n<p>L\u2019intersezionalit\u00e0 indica il fatto che pi\u00f9 discriminazioni possono sommarsi nella stessa persona e rafforzarsi a vicenda. Il concetto \u00e8 stato elaborato dalla giurista statunitense Kimberl\u00e9 Crenshaw per descrivere la condizione delle donne nere. Una donna grassa e lesbica, per esempio, pu\u00f2 subire sessismo, grassofobia e omofobia, che si intrecciano invece di sommarsi semplicemente.<\/p>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 la diet culture?<\/h3>\n<p>La diet culture, o cultura della dieta, \u00e8 l\u2019insieme di convinzioni che associa la magrezza alla salute, al successo e al valore personale. Si manifesta nei cibi etichettati come \u00abbuoni\u00bb o \u00abcattivi\u00bb, nei complimenti per i chili persi e nella colpevolizzazione dei corpi grassi. Il nostro magazine le preferisce un approccio alla salute inclusivo, a ogni taglia.<\/p>\n<p>Per approfondire: la sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/culture\">Cultura<\/a> analizza come corpi e identit\u00e0 vengono rappresentati in film, serie e libri, e la sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\">Psicologia<\/a> ti accompagna su immagine di s\u00e9, fiducia ed emozioni.<\/p>","parent":0,"count":1539,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1539,"category_description":"<p>La sezione Societ\u00e0 di The Body Optimist analizza i dibattiti che attraversano la vita delle donne: parit\u00e0, discriminazioni, canoni di bellezza, legami sociali e il posto del corpo nello spazio pubblico. 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Eppure questi ideali di magrezza, giovinezza e pelle perfetta hanno effetti molto concreti: commenti fin dall\u2019infanzia, pressione a controllare il peso, disparit\u00e0 sul lavoro e nelle cure, molestie online. Capire che una norma \u00e8 costruita aiuta a prendere le distanze, a riconoscere i messaggi che colpevolizzano e a scegliere cosa tenere. \u00c8 il filo conduttore della sezione: collegare le esperienze individuali ai meccanismi collettivi che le producono.<\/p>\n<h2>Cosa fare in caso di discriminazione o cyberbullismo?<\/h2>\n<p>Davanti a una discriminazione o a molestie online, il primo passo \u00e8 conservare le prove, poi rivolgersi agli interlocutori giusti, che dipendono dal Paese in cui vivi:<\/p>\n<ul>\n<li>salva screenshot, messaggi, date e nomi di eventuali testimoni;<\/li>\n<li>per una discriminazione nell\u2019assunzione, nella ricerca di casa o nell\u2019accesso a un servizio, contatta l\u2019organismo per la parit\u00e0 o per i diritti umani del tuo Paese, un sindacato o un avvocato;<\/li>\n<li>per un contenuto illecito online, segnalalo alla piattaforma e alle autorit\u00e0 competenti;<\/li>\n<li>se hai ricevuto minacce o sei vittima di un reato, puoi sporgere denuncia alle forze dell\u2019ordine.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Il nostro approccio: collegare il personale al collettivo<\/h2>\n<p>Nato da un sito di moda curvy, il nostro magazine guarda ai temi sociali attraverso il corpo e la rappresentazione. Diamo voce alle persone direttamente coinvolte, spieghiamo le parole prima di discuterne (sessismo, grassofobia, identit\u00e0 trans, consenso) e preferiamo le soluzioni concrete alla sola indignazione. Gli articoli partono da esperienze quotidiane per illuminare meccanismi pi\u00f9 ampi, senza fare la morale n\u00e9 mettere le donne le une contro le altre.<\/p>\n<h2>Gli articoli da cui partire<\/h2>\n<ul>\n<li>Le <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/grossophobie\/osservazioni-grassofobiche-sicuramente-dette-senza-sapere-430954\">frasi grassofobiche che molti dicono senza accorgersene<\/a>, e cosa sottintendono davvero.<\/li>\n<li>Uno sguardo ad <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/saresti-considerato-la-norma-altrove-ecco-le-dimensioni-e-i-pesi-medi-nel-mondo-429930\">altezze e pesi medi nel mondo<\/a>, per ricordare che \u00abnormale\u00bb dipende da dove vivi.<\/li>\n<li>Cosa fare quando <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/cosa-fare-quando-un-collega-si-appropria-di-unidea-sul-posto-di-lavoro-447182\">un collega si appropria di una tua idea<\/a> sul lavoro.<\/li>\n<li>Come <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/come-stabilire-dei-limiti-di-fronte-a-avances-indesiderate-sul-lavoro-447161\">porre dei limiti alle avance indesiderate in ufficio<\/a>, con calma e chiarezza.<\/li>\n<li>Se le donne debbano ancora <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/il-lavoro-delle-donne-truccarsi-per-un-aspetto-professionale-446904\">truccarsi per sembrare \u00abprofessionali\u00bb<\/a>, e cosa dice questa aspettativa delle norme sul lavoro.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 una discriminazione?<\/h3>\n<p>Una discriminazione \u00e8 una disparit\u00e0 di trattamento basata su una caratteristica tutelata dalla legge, in un ambito preciso come il lavoro, la casa o l\u2019accesso a beni e servizi. 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Il nostro magazine le preferisce un approccio alla salute inclusivo, a ogni taglia.<\/p>\n<p>Per approfondire: la sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/culture\">Cultura<\/a> analizza come corpi e identit\u00e0 vengono rappresentati in film, serie e libri, e la sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\">Psicologia<\/a> ti accompagna su immagine di s\u00e9, fiducia ed emozioni.<\/p>","cat_name":"Societ\u00e0","category_nicename":"societe","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435970"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436043,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435970\/revisions\/436043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/435972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}