{"id":436111,"date":"2026-03-09T11:00:36","date_gmt":"2026-03-09T10:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=436111"},"modified":"2026-03-09T10:37:28","modified_gmt":"2026-03-09T09:37:28","slug":"posture-pourrait-en-dire-long-personnalite-selon-etude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/secondo-alcuni-studi-la-postura-potrebbe-rivelare-molto-sulla-personalita-436111","title":{"rendered":"Secondo uno studio, la postura potrebbe rivelare molto sulla personalit\u00e0."},"content":{"rendered":"<p>E se il modo in cui ci posizioniamo rivelasse il nostro carattere? <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0037450\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">I ricercatori hanno evidenziato<\/a> forti legami tra postura e tratti della personalit\u00e0, dopo aver analizzato 100 persone divise in quattro principali tipologie posturali.<\/p>\n<h2> Gli estroversi stanno in piedi, gli introversi si ritirano<\/h2>\n<p> Il 96% delle persone con quella che \u00e8 considerata una postura ideale (schiena dritta, bacino allineato) e l&#39;83% di quelle con cifosi-lordosi (curva lombare accentuata) appaiono estroverse. Questi profili spesso proiettano un&#39;immagine di sicurezza, con un bacino leggermente avanzato e una lordosi naturale, una postura spesso associata alla sicurezza di s\u00e9.<\/p>\n<p>Al contrario, i profili con schiena inarcata (bacino inclinato all&#39;indietro) e con schiena piatta sono pi\u00f9 comuni nelle personalit\u00e0 introverse, riflettendo una postura del corpo pi\u00f9 chiusa.<\/p>\n<h2> Il bacino, possibile indicatore di assicurazione<\/h2>\n<p> Nelle personalit\u00e0 estroverse, il bacino rimane spesso eretto o leggermente inclinato in avanti, il che accentua la curvatura lombare e conferisce un&#39;impressione di energia. Le personalit\u00e0 pi\u00f9 introverse adottano pi\u00f9 spesso una postura chiusa: muscoli addominali contratti, spalle curve, testa protesa in avanti, una configurazione che pu\u00f2 favorire la tensione della schiena o del collo nel tempo. Mantenere una postura innaturale per periodi prolungati richiede un maggiore sforzo muscolare, il che pu\u00f2 spiegare alcuni dolori ricorrenti.<\/p>\n<h2> L&#39;effetto delle &quot;pose di potere&quot;<\/h2>\n<p> Alcune ricerche suggeriscono che mantenere una postura dominante \u2013 petto aperto, braccia tese \u2013 per alcuni minuti pu\u00f2 alterare temporaneamente alcuni marcatori ormonali, con un aumento del testosterone e una diminuzione del cortisolo, l&#39;ormone dello stress. Questa postura \u00e8 talvolta associata a una maggiore sicurezza e a una maggiore iniziativa.<\/p>\n<p>Al contrario, una postura chiusa tende a rafforzare sentimenti di ansia o inibizione.<\/p>\n<h2> Anche lo stress e le emozioni influenzano la postura<\/h2>\n<p> La postura del corpo riflette spesso lo stato emotivo. Spalle aperte e schiena dritta sono spesso associate a sicurezza, mentre spalle curve possono trasmettere maggiore riservatezza o timidezza.<\/p>\n<p>Lo stress cronico pu\u00f2 anche aggravare una cattiva postura e creare un circolo vizioso difficile da interrompere: la contrazione muscolare provoca dolore, questo dolore altera la postura e questa postura degradata pu\u00f2 a sua volta influenzare la percezione di s\u00e9.<\/p>\n<p>Per alcune persone estroverse, adottare una postura eretta pu\u00f2 aumentare l&#39;autostima, l&#39;umore e i livelli di energia. Per gli individui pi\u00f9 introversi, tuttavia, mantenere una postura troppo forzata pu\u00f2 portare ad affaticamento muscolare o disagio posturale.<\/p>\n<p>In sintesi, una postura aperta e sicura \u00e8 spesso associata a reazioni fisiologiche legate alla sicurezza e all&#39;energia, mentre una postura chiusa mantiene pi\u00f9 facilmente il corpo in uno stato di contrazione muscolare, a volte fonte di tensione o dolore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"E se il modo in cui ci posizioniamo rivelasse il nostro carattere? 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Consigli pratici, approfondimenti e testimonianze affrontano la salute mentale senza gergo tecnico n\u00e9 sensi di colpa, con uno sguardo body positive che rifiuta i diktat su peso e aspetto fisico.<\/p>\n<h2>Cosa trovi nella sezione Psicologia<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Fiducia in se stessi<\/strong>: esercizi per rafforzare l\u2019autostima, smontare la sindrome dell\u2019impostore e imparare a farti valere, raccolti nella sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\">Fiducia in se stessi<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Body positivity<\/strong>: il rispetto per tutti i corpi, dalle smagliature alle cicatrici, e le storie che mettono in discussione i canoni di bellezza, nella <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/bodypositive\">nostra sezione dedicata alla body positivity<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Genitorialit\u00e0<\/strong>: educazione, scuola, post-parto delle mamme e dei pap\u00e0 e famiglie di ogni tipo, nella sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/vie-de-maman\">Genitorialit\u00e0<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Emozioni<\/strong>: ipersensibilit\u00e0, emotivit\u00e0 intensa, ansia, carico mentale o pensieri che girano a vuoto, con spunti per viverli con pi\u00f9 serenit\u00e0.<\/li>\n<li><strong>Relazioni<\/strong>: dire di no senza sensi di colpa, riconoscere una dinamica familiare tossica, capire i comportamenti che spiazzano al lavoro o tra amici.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come capire se \u00e8 il momento di andare da uno psicologo?<\/h2>\n<p>Rivolgersi a uno psicologo ha senso quando una sofferenza emotiva dura, si ripresenta spesso o invade la vita quotidiana: sonno disturbato, stanchezza persistente, perdita di interesse per ci\u00f2 che ti piaceva, irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 al lavoro o nella coppia. Non serve aspettare di essere \u00abal limite\u00bb: si pu\u00f2 chiedere aiuto anche per affrontare una rottura, un lutto, una nascita o un cambiamento di vita. Il tuo medico di famiglia pu\u00f2 indirizzarti e, a seconda del Paese in cui vivi, il servizio sanitario pubblico o un\u2019assicurazione possono coprire parte dei costi. I nostri articoli offrono indicazioni generali: non fanno diagnosi e non sostituiscono il parere di un professionista. Se hai pensieri suicidi, contatta subito una linea di ascolto per la prevenzione del suicidio o i servizi di emergenza del tuo Paese.<\/p>\n<h2>Come accogliere meglio le emozioni ogni giorno?<\/h2>\n<p>Vivere meglio le emozioni non significa zittirle, ma riconoscerle prima che traboccino. Qualche abitudine semplice aiuta: dare un nome preciso a ci\u00f2 che provi (rabbia, tristezza, vergogna, paura), individuare le situazioni che scatenano le reazioni pi\u00f9 forti, concederti qualche respiro prima di rispondere e mettere per iscritto i pensieri che ti girano in testa la sera. Anche il corpo conta: sonno, movimento e momenti di calma ti rendono meno reattiva. Quando la voce interiore si fa troppo severa, ecco come <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/credere-di-non-avere-talento-come-placare-quella-vocina-critica-436991\">placare la tua vocina critica<\/a>.<\/p>\n<h2>Il nostro sguardo sulla psicologia<\/h2>\n<p>Il nostro punto di partenza \u00e8 semplice: il tuo valore non dipende dal peso, dall\u2019et\u00e0 o dalla situazione familiare. Gli articoli della sezione danno spesso la parola a psicologi e terapeuti e si basano su studi e testimonianze, con l\u2019obiettivo di divulgare senza banalizzare. Evitiamo sia l\u2019imperativo della felicit\u00e0 a tutti i costi sia le etichette appiccicate con leggerezza: un tratto del carattere non \u00e8 una patologia, e ognuno procede con i propri tempi.<\/p>\n<h2>Gli articoli da cui partire<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/dire-di-si-per-compiacere-gli-altri-uno-psicologo-spiega-perche-non-si-possono-porre-dei-limiti-429884\">Perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec difficile porre dei limiti<\/a>: uno psicologo spiega il riflesso di dire sempre s\u00ec per compiacere gli altri.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/sindrome-dellimpostore-un-meccanismo-invisibile-che-mina-la-fiducia-434010\">La sindrome dell\u2019impostore<\/a>: il meccanismo invisibile che ti fa dubitare dei tuoi successi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/le-frasi-dei-genitori-tossici-lasciano-il-segno-439835\">Le frasi dei genitori tossici<\/a>: parole che lasciano il segno ben oltre l\u2019infanzia.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/vie-de-maman\/le-frasi-piu-comuni-aiutano-i-bambini-a-esprimere-le-emozioni-444372\">Cosa dire invece di \u00absmettila di piangere\u00bb<\/a>: frasi che aiutano i bambini a esprimere le emozioni.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/bodypositive\/hip-dip-ecco-perche-i-fianchi-incavati-sono-un-vantaggio-non-un-difetto-428176\">Gli hip dips<\/a>: perch\u00e9 quelle cavit\u00e0 sui fianchi sono una questione di anatomia, non un difetto da correggere.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 l\u2019ipersensibilit\u00e0?<\/h3>\n<p>L\u2019ipersensibilit\u00e0, resa popolare dalla psicologa Elaine Aron con il concetto di \u00abpersona altamente sensibile\u00bb, non \u00e8 una diagnosi medica ma un tratto della personalit\u00e0: chi lo possiede percepisce con pi\u00f9 intensit\u00e0 emozioni, rumori, atmosfere o critiche. Non \u00e8 n\u00e9 una debolezza n\u00e9 una malattia. Conoscere i propri fattori scatenanti, proteggere i momenti di recupero e parlarne con le persone vicine aiuta a farne una risorsa invece che una fonte di esaurimento.<\/p>\n<h3>Che differenza c\u2019\u00e8 tra psicologo, psichiatra e psicoterapeuta?<\/h3>\n<p>Lo psichiatra \u00e8 un medico: fa diagnosi e pu\u00f2 prescrivere farmaci. Lo psicologo ha una laurea in psicologia e offre ascolto, valutazioni e percorsi di sostegno, senza prescrivere farmaci. Lo psicoterapeuta ha seguito una formazione specifica in psicoterapia; i requisiti per usare questo titolo cambiano da un Paese all\u2019altro, quindi verifica sempre le qualifiche di chi ti segue. Il tuo medico pu\u00f2 aiutarti a scegliere.<\/p>\n<h3>Come aiutare una persona cara che non sta bene?<\/h3>\n<p>Ascolta senza giudicare e senza voler risolvere tutto, chiedi direttamente come si sente ed evita frasi come \u00abdai, reagisci\u00bb. Offri un aiuto concreto: farti sentire regolarmente, accompagnarla a un appuntamento. Se percepisci un rischio di suicidio, parlane apertamente e contatta una linea di ascolto specializzata, o i servizi di emergenza del tuo Paese se la sua vita \u00e8 in pericolo.<\/p>\n<p>Per approfondire: la sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sexo\">Sesso<\/a> parla di intimit\u00e0 e vita di coppia, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/grossophobie\">Grassofobia<\/a> analizza le discriminazioni legate al peso e <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sante\/bien-etre\">Benessere<\/a> porta il discorso sul corpo.<\/p>","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":"<p>La sezione Psicologia di <strong>The Body Optimist<\/strong> esplora la vita interiore: emozioni, autostima, rapporto con il corpo, relazioni e genitorialit\u00e0. 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Non serve aspettare di essere \u00abal limite\u00bb: si pu\u00f2 chiedere aiuto anche per affrontare una rottura, un lutto, una nascita o un cambiamento di vita. Il tuo medico di famiglia pu\u00f2 indirizzarti e, a seconda del Paese in cui vivi, il servizio sanitario pubblico o un\u2019assicurazione possono coprire parte dei costi. I nostri articoli offrono indicazioni generali: non fanno diagnosi e non sostituiscono il parere di un professionista. Se hai pensieri suicidi, contatta subito una linea di ascolto per la prevenzione del suicidio o i servizi di emergenza del tuo Paese.<\/p>\n<h2>Come accogliere meglio le emozioni ogni giorno?<\/h2>\n<p>Vivere meglio le emozioni non significa zittirle, ma riconoscerle prima che traboccino. Qualche abitudine semplice aiuta: dare un nome preciso a ci\u00f2 che provi (rabbia, tristezza, vergogna, paura), individuare le situazioni che scatenano le reazioni pi\u00f9 forti, concederti qualche respiro prima di rispondere e mettere per iscritto i pensieri che ti girano in testa la sera. Anche il corpo conta: sonno, movimento e momenti di calma ti rendono meno reattiva. Quando la voce interiore si fa troppo severa, ecco come <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/credere-di-non-avere-talento-come-placare-quella-vocina-critica-436991\">placare la tua vocina critica<\/a>.<\/p>\n<h2>Il nostro sguardo sulla psicologia<\/h2>\n<p>Il nostro punto di partenza \u00e8 semplice: il tuo valore non dipende dal peso, dall\u2019et\u00e0 o dalla situazione familiare. Gli articoli della sezione danno spesso la parola a psicologi e terapeuti e si basano su studi e testimonianze, con l\u2019obiettivo di divulgare senza banalizzare. Evitiamo sia l\u2019imperativo della felicit\u00e0 a tutti i costi sia le etichette appiccicate con leggerezza: un tratto del carattere non \u00e8 una patologia, e ognuno procede con i propri tempi.<\/p>\n<h2>Gli articoli da cui partire<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/dire-di-si-per-compiacere-gli-altri-uno-psicologo-spiega-perche-non-si-possono-porre-dei-limiti-429884\">Perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec difficile porre dei limiti<\/a>: uno psicologo spiega il riflesso di dire sempre s\u00ec per compiacere gli altri.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/sindrome-dellimpostore-un-meccanismo-invisibile-che-mina-la-fiducia-434010\">La sindrome dell\u2019impostore<\/a>: il meccanismo invisibile che ti fa dubitare dei tuoi successi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/le-frasi-dei-genitori-tossici-lasciano-il-segno-439835\">Le frasi dei genitori tossici<\/a>: parole che lasciano il segno ben oltre l\u2019infanzia.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/vie-de-maman\/le-frasi-piu-comuni-aiutano-i-bambini-a-esprimere-le-emozioni-444372\">Cosa dire invece di \u00absmettila di piangere\u00bb<\/a>: frasi che aiutano i bambini a esprimere le emozioni.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/bodypositive\/hip-dip-ecco-perche-i-fianchi-incavati-sono-un-vantaggio-non-un-difetto-428176\">Gli hip dips<\/a>: perch\u00e9 quelle cavit\u00e0 sui fianchi sono una questione di anatomia, non un difetto da correggere.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 l\u2019ipersensibilit\u00e0?<\/h3>\n<p>L\u2019ipersensibilit\u00e0, resa popolare dalla psicologa Elaine Aron con il concetto di \u00abpersona altamente sensibile\u00bb, non \u00e8 una diagnosi medica ma un tratto della personalit\u00e0: chi lo possiede percepisce con pi\u00f9 intensit\u00e0 emozioni, rumori, atmosfere o critiche. Non \u00e8 n\u00e9 una debolezza n\u00e9 una malattia. Conoscere i propri fattori scatenanti, proteggere i momenti di recupero e parlarne con le persone vicine aiuta a farne una risorsa invece che una fonte di esaurimento.<\/p>\n<h3>Che differenza c\u2019\u00e8 tra psicologo, psichiatra e psicoterapeuta?<\/h3>\n<p>Lo psichiatra \u00e8 un medico: fa diagnosi e pu\u00f2 prescrivere farmaci. Lo psicologo ha una laurea in psicologia e offre ascolto, valutazioni e percorsi di sostegno, senza prescrivere farmaci. Lo psicoterapeuta ha seguito una formazione specifica in psicoterapia; i requisiti per usare questo titolo cambiano da un Paese all\u2019altro, quindi verifica sempre le qualifiche di chi ti segue. Il tuo medico pu\u00f2 aiutarti a scegliere.<\/p>\n<h3>Come aiutare una persona cara che non sta bene?<\/h3>\n<p>Ascolta senza giudicare e senza voler risolvere tutto, chiedi direttamente come si sente ed evita frasi come \u00abdai, reagisci\u00bb. Offri un aiuto concreto: farti sentire regolarmente, accompagnarla a un appuntamento. Se percepisci un rischio di suicidio, parlane apertamente e contatta una linea di ascolto specializzata, o i servizi di emergenza del tuo Paese se la sua vita \u00e8 in pericolo.<\/p>\n<p>Per approfondire: la sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sexo\">Sesso<\/a> parla di intimit\u00e0 e vita di coppia, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/societe\/grossophobie\">Grassofobia<\/a> analizza le discriminazioni legate al peso e <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sante\/bien-etre\">Benessere<\/a> porta il discorso sul corpo.<\/p>","cat_name":"Psicologia","category_nicename":"psycho","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=436111"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436330,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436111\/revisions\/436330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/436112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=436111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=436111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=436111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}