Sport, arte, attivit\u00e0 intellettuali, progetti fai-da-te. Hai provato di tutto, ma non eccelli in niente. Mentre i tuoi amici e familiari hanno tutti un'attivit\u00e0 preferita e addirittura competono, tu non hai alcun talento di cui vantarti. Ti cimenti in nuovi hobby, sperando di scoprire un dono per il lavoro a maglia o gli scacchi, ma i tuoi tentativi non fanno altro che rafforzare le tue insicurezze. L'unico passatempo in cui sei imbattibile \u00e8 imitare Calimero, ed \u00e8 ora di cambiare le cose.<\/p>\n
Ballare? Hai due piedi sinistri. Disegnare? Non hai abbastanza immaginazione per quest'attivit\u00e0 creativa. Cantare? S\u00ec, ma solo in bagno. Chitarra? Rischio di rompere una corda ogni volta che la tocchi. Poesia? Il tuo ultimo tentativo di poesia risale alle medie, e non era esattamente un capolavoro. Cucinare allora? Rovini ogni piatto che provi a cucinare. Perch\u00e9 non il teatro allora? Rischi di beccarti pomodori addosso dopo ogni spettacolo. Infine, dopo aver fatto il punto della situazione, giungi a questa triste conclusione: "Non ho talento".<\/p>\n
Quando partecipi a laboratori creativi con i tuoi amici, ti senti un estraneo. E anche se i tuoi cari cercano di rassicurarti sostenendo il tuo stile "astratto" e "da scienziato pazzo", ti senti inadeguato in mezzo a dei prodigi. Innanzitutto, torniamo alle basi. Nel dizionario, il talento \u00e8 un'abilit\u00e0 naturale o acquisita in un campo o in un'attivit\u00e0. Quindi, non \u00e8 necessario saper giocare a calcio come Mbapp\u00e9 o rivaleggiare con Beyonc\u00e9 per possederlo.<\/p>\n
In altre parole, accorgersi quando un amico non sta bene senza che lui lo dica \u00e8 un talento, proprio come far ridere le persone nei momenti di tensione o tagliare il prato in modo uniforme. Tuttavia, in una societ\u00e0 che venera costantemente la performance e premia solo chi partecipa a campionati e competizioni, tendiamo a sminuire questi piccoli doni. "Poich\u00e9 usare il nostro talento \u00e8 'facile', presumiamo che ci\u00f2 che realizziamo non sia straordinario. S\u00ec, nella nostra educazione, la performance si guadagna; bisogna impegnarsi per ottenerla", spiega Christian Semp\u00e9res,<\/a> coach di sviluppo personale.<\/p>\n Certo, non hai decine di medaglie appese al muro, n\u00e9 trofei<\/a> in mostra nel tuo appartamento. L'unica competizione a cui hai mai partecipato \u00e8 stata la corsa campestre interscolastica, obbligatoria. I tuoi genitori hanno cercato di scoprire in te qualche talento, ma senza successo. Eppure, non c'\u00e8 motivo di compatirti o invidiare i tuoi amici, che sembrano trasformare in oro tutto ci\u00f2 che toccano.<\/p>\n In definitiva, tutto si riduce alla mentalit\u00e0. Come disse Flaubert con grande perspicacia: "Per avere talento, bisogna essere convinti di possederlo". In altre parole, bisogna credere in se stessi per scorgere il talento dove meno ci si aspetta. Il talento non \u00e8 solo un'abilit\u00e0; \u00e8 uno stato mentale. Il cantante Ed Sheeran ha affermato di aver avuto "un talento limitato da bambino", e oggi riempie le sale da concerto e vende milioni di dischi. In altre parole, basta quella svolta mentale<\/a> per riconoscere il proprio talento, per quanto nascosto possa essere.<\/p>\n Noti dettagli che sfuggono agli altri? Questo \u00e8 un talento: un occhio attento per i dettagli. Riesci a decifrare le istruzioni a colpo d'occhio? Questo \u00e8 segno di una mente logica. Hai un giardino rigoglioso? Questo \u00e8 un talento: hai il pollice verde. Per farti un'idea, puoi guardare il programma "France's Got Talent". Potresti vedere artisti circensi esperti, acrobati con gli spaghetti o ballerini che coreografano jingle.<\/p>\n Oltre a identificarle, l'importante \u00e8 imparare a coltivarle e a metterle in mostra nella vita di tutti i giorni. Non si tratta necessariamente di aspirare alla perfezione o al riconoscimento pubblico, ma di ammettere che ogni azione, ogni abilit\u00e0, anche la pi\u00f9 piccola, ha valore. Prendere atto dei propri successi, per quanto piccoli<\/a> , aiuta ad accrescere l'autostima e a trasformare la percezione delle proprie capacit\u00e0.<\/p>\n Prendersi del tempo per celebrare i propri talenti, che si tratti di entrare in contatto con gli altri, organizzare il proprio spazio abitativo o risolvere un problema pratico, permette di concentrarsi sui propri punti di forza anzich\u00e9 sulle proprie debolezze. Con questo approccio, il concetto di talento smette di essere un'idea astratta riservata all'\u00e9lite e diventa una fonte concreta di soddisfazione personale. A poco a poco, queste azioni, queste capacit\u00e0, diventano la prova tangibile di aver sempre posseduto, dentro di s\u00e9, la capacit\u00e0 di fare la differenza, anche se in modo discreto.<\/p>\n Il talento non consiste solo nel saper riprodurre una canzone a orecchio senza sbagliare una nota o nel produrre opere degne di un museo. A volte \u00e8 pi\u00f9 sottile, meno visibile, ma una volta scoperto, trasforma la percezione<\/a> . No, non sei un antieroe, ma un eroe che si nega di esserlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sport, arte, attivit\u00e0 intellettuali, progetti fai-da-te. Hai provato di tutto, ma non eccelli in niente. 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Esercizi concreti, spiegazioni chiare di meccanismi come la sindrome dell\u2019impostore e testimonianze di persone che hanno imparato a farsi valere: tutto ci\u00f2 che serve per andare avanti senza aspettare di \u00abmeritare\u00bb di stare bene con te stessa.<\/p>\n La fiducia in se stessi si costruisce soprattutto agendo: ogni piccolo successo \u00e8 una prova concreta di ci\u00f2 che sai fare, molto pi\u00f9 convincente di una frase positiva ripetuta davanti allo specchio. Alcune strategie che gli psicologi consigliano spesso:<\/p>\n Qui la fiducia in se stessi non \u00e8 riservata a chi \u00e8 magra, giovane o \u00abperfetta\u00bb: non deve aspettare un dimagrimento n\u00e9 la correzione di un presunto difetto. I nostri articoli privilegiano strumenti concreti invece delle promesse di trasformazioni lampo, e ricordano che una bassa autostima non \u00e8 un fallimento personale. Quando il malessere si fa pesante (ansia, pensieri cupi, isolamento), uno psicologo pu\u00f2 accompagnarti: i nostri contenuti informano, non sostituiscono un percorso con un professionista.<\/p>\n L\u2019autostima \u00e8 il valore che ti attribuisci come persona; la fiducia in se stessi \u00e8 la convinzione di poter agire e riuscire in una determinata situazione. Puoi sentirti competente al lavoro e allo stesso tempo giudicarti con durezza. Entrambe si possono coltivare, spesso insieme, con l\u2019azione e la gentilezza verso te stessa.<\/p>\n La sindrome dell\u2019impostore \u00e8 la sensazione persistente di non meritare i propri successi, unita alla paura di essere \u00absmascherata\u00bb. Descritta per la prima volta dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes, non \u00e8 una malattia ma uno schema di pensiero frequente, anche tra persone molto competenti. Elencare in modo oggettivo i propri risultati e parlarne aiuta a disinnescarla.<\/p>\n Ascoltala senza minimizzare ci\u00f2 che prova, sottolinea qualit\u00e0 precise invece di complimenti vaghi, incoraggiala a provare senza fare le cose al posto suo ed evita i confronti. Se il suo malessere dura o peggiora, invitala con delicatezza a rivolgersi a un professionista della salute mentale.<\/p>\n Per approfondire: trovi tutti i nostri temi nella sezione Psicologia<\/a>, impari a guardare il tuo corpo con occhi nuovi nella sezione dedicata alla body positivity<\/a>, esplori la vita familiare in Genitorialit\u00e0<\/a> e costruisci relazioni pi\u00f9 serene nella sezione dedicata alla vita sentimentale<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":" La sezione Fiducia in se stessi di The Body Optimist ti aiuta a rafforzare l\u2019autostima giorno dopo giorno, qualunque siano il tuo corpo, la tua et\u00e0 o il tuo percorso. 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Valorizzare i propri talenti quotidianamente<\/h2>\n
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