Spesso si parla di talento, networking o fortuna per spiegare una carriera di successo. Ma un altro fattore, pi\u00f9 sottile, potrebbe avere un peso ben maggiore. E la buona notizia \u00e8 che pu\u00f2 essere sviluppato, indipendentemente dal punto di partenza. Secondo l'Harvard Business Review, esiste un'abilit\u00e0 mentale cruciale che molti ancora sottovalutano.<\/p>\n
In un articolo dell'Harvard Business Review<\/a> , Tapan Singhel, CEO di Bajaj Allianz General Insurance, condivide quello che considera il principale motore della sua progressione di carriera: una "mentalit\u00e0 di crescita". Per lui, non si tratta solo di un "vantaggio" da aggiungere al curriculum, ma di un fondamento essenziale per avere successo in un mondo del lavoro in continua evoluzione.<\/p>\n Questo concetto<\/a> \u00e8 stato sviluppato dalla psicologa Carol Dweck presso l'Universit\u00e0 di Stanford. Si basa su un'idea semplice: le tue abilit\u00e0 non sono immutabili. Possono svilupparsi con impegno, esperienza e apprendimento.<\/p>\n Al contrario, una "mentalit\u00e0 fissa" implica la convinzione di essere "dotati o meno", "adatti o meno a qualcosa". Questa prospettiva spesso limita l'audacia e il progresso. Una mentalit\u00e0 di crescita, invece, trasforma la percezione delle sfide: una difficolt\u00e0 diventa un'opportunit\u00e0 di apprendimento, non la prova di una mancanza di capacit\u00e0.<\/p>\n Tapan Singhel descrive 3 riflessi per sviluppare questa mentalit\u00e0:<\/p>\n In un contesto professionale caratterizzato da lavori in rapida evoluzione, automazione e intelligenza artificiale, la capacit\u00e0 di apprendere continuamente sta diventando fondamentale. Le analisi evidenziano che le aziende sono sempre pi\u00f9 alla ricerca di candidati in grado di adattarsi ed evolversi, piuttosto che di persone con competenze statiche.<\/p>\n Le persone con una mentalit\u00e0 fissa tendono a evitare le nuove situazioni per paura del fallimento. Chi ha una mentalit\u00e0 di crescita affronta le cose in modo diverso: vede ogni errore come un'opportunit\u00e0 di apprendimento. Alcuni approcci incoraggiano persino a sostituire mentalmente "Ho fallito"<\/em> con "Non ho ancora avuto successo".<\/em> Questa semplice frase apre una prospettiva pi\u00f9 costruttiva e motivante. Con questa mentalit\u00e0, il progresso diventa un processo naturale, piuttosto che una pressione costante.<\/p>\n La "mentalit\u00e0 di crescita" si basa anche sulla neuroplasticit\u00e0: il cervello continua a trasformarsi con l'esperienza. Imparare, ripetere e adattare le proprie pratiche rafforza realmente le connessioni neurali. In altre parole, il progresso non \u00e8 una questione di "talento naturale", ma di dinamismo.<\/p>\n Concludiamo ricordando che non esiste un solo modo per "avere successo professionalmente".<\/strong> Ognuno ha i propri desideri, i propri ritmi e il proprio percorso. Il successo non si misura in base alle classifiche. Per alcuni, consiste nell'avanzamento di carriera. Per altri, \u00e8 una questione di equilibrio, creativit\u00e0 o semplicemente del piacere di svolgere un lavoro in linea con i propri valori. L'essenziale \u00e8 sentirsi bene con ci\u00f2 che si sta costruendo. E se ci\u00f2 che si sta costruendo si evolve nel tempo, anche questo \u00e8 una forma di successo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Spesso si parla di talento, networking o fortuna per spiegare una carriera di successo. 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Consigli pratici, approfondimenti e testimonianze affrontano la salute mentale senza gergo tecnico n\u00e9 sensi di colpa, con uno sguardo body positive che rifiuta i diktat su peso e aspetto fisico.<\/p>\n Rivolgersi a uno psicologo ha senso quando una sofferenza emotiva dura, si ripresenta spesso o invade la vita quotidiana: sonno disturbato, stanchezza persistente, perdita di interesse per ci\u00f2 che ti piaceva, irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 al lavoro o nella coppia. Non serve aspettare di essere \u00abal limite\u00bb: si pu\u00f2 chiedere aiuto anche per affrontare una rottura, un lutto, una nascita o un cambiamento di vita. Il tuo medico di famiglia pu\u00f2 indirizzarti e, a seconda del Paese in cui vivi, il servizio sanitario pubblico o un\u2019assicurazione possono coprire parte dei costi. I nostri articoli offrono indicazioni generali: non fanno diagnosi e non sostituiscono il parere di un professionista. Se hai pensieri suicidi, contatta subito una linea di ascolto per la prevenzione del suicidio o i servizi di emergenza del tuo Paese.<\/p>\n Vivere meglio le emozioni non significa zittirle, ma riconoscerle prima che traboccino. Qualche abitudine semplice aiuta: dare un nome preciso a ci\u00f2 che provi (rabbia, tristezza, vergogna, paura), individuare le situazioni che scatenano le reazioni pi\u00f9 forti, concederti qualche respiro prima di rispondere e mettere per iscritto i pensieri che ti girano in testa la sera. Anche il corpo conta: sonno, movimento e momenti di calma ti rendono meno reattiva. Quando la voce interiore si fa troppo severa, ecco come placare la tua vocina critica<\/a>.<\/p>\n Il nostro punto di partenza \u00e8 semplice: il tuo valore non dipende dal peso, dall\u2019et\u00e0 o dalla situazione familiare. Gli articoli della sezione danno spesso la parola a psicologi e terapeuti e si basano su studi e testimonianze, con l\u2019obiettivo di divulgare senza banalizzare. Evitiamo sia l\u2019imperativo della felicit\u00e0 a tutti i costi sia le etichette appiccicate con leggerezza: un tratto del carattere non \u00e8 una patologia, e ognuno procede con i propri tempi.<\/p>\n L\u2019ipersensibilit\u00e0, resa popolare dalla psicologa Elaine Aron con il concetto di \u00abpersona altamente sensibile\u00bb, non \u00e8 una diagnosi medica ma un tratto della personalit\u00e0: chi lo possiede percepisce con pi\u00f9 intensit\u00e0 emozioni, rumori, atmosfere o critiche. Non \u00e8 n\u00e9 una debolezza n\u00e9 una malattia. Conoscere i propri fattori scatenanti, proteggere i momenti di recupero e parlarne con le persone vicine aiuta a farne una risorsa invece che una fonte di esaurimento.<\/p>\n Lo psichiatra \u00e8 un medico: fa diagnosi e pu\u00f2 prescrivere farmaci. Lo psicologo ha una laurea in psicologia e offre ascolto, valutazioni e percorsi di sostegno, senza prescrivere farmaci. Lo psicoterapeuta ha seguito una formazione specifica in psicoterapia; i requisiti per usare questo titolo cambiano da un Paese all\u2019altro, quindi verifica sempre le qualifiche di chi ti segue. Il tuo medico pu\u00f2 aiutarti a scegliere.<\/p>\n Ascolta senza giudicare e senza voler risolvere tutto, chiedi direttamente come si sente ed evita frasi come \u00abdai, reagisci\u00bb. Offri un aiuto concreto: farti sentire regolarmente, accompagnarla a un appuntamento. Se percepisci un rischio di suicidio, parlane apertamente e contatta una linea di ascolto specializzata, o i servizi di emergenza del tuo Paese se la sua vita \u00e8 in pericolo.<\/p>\n Per approfondire: la sezione Sesso<\/a> parla di intimit\u00e0 e vita di coppia, Grassofobia<\/a> analizza le discriminazioni legate al peso e Benessere<\/a> porta il discorso sul corpo.<\/p>","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":" La sezione Psicologia di The Body Optimist<\/strong> esplora la vita interiore: emozioni, autostima, rapporto con il corpo, relazioni e genitorialit\u00e0. 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