A 101 anni, Betty Morris ispira con la sua energia e la sua gioia di vivere. Questa residente del Michigan continua a nuotare ogni giorno, partecipa a corsi di Zumba e mantiene la sua completa autonomia. Il suo segreto? Una routine fatta di movimento, relazioni umane e piccoli piaceri. Condivide con noi le sue quattro regole d'oro.<\/p>\n
Per quasi quarant'anni, Betty Morris ha indossato il costume da bagno per andare alla piscina della YMCA di Jackson, nel Michigan. Un'abitudine iniziata grazie al consiglio di un'amica e che, col tempo, \u00e8 diventata un vero e proprio stile di vita. "Non potrei vivere senza. Ogni volta che qualcuno mi chiede come mai vivo cos\u00ec a lungo, rispondo: '\u00c8 grazie allo sport'. L'acqua non fa distinzioni. In piscina puoi fare qualsiasi cosa",<\/em> ha dichiarato<\/span><\/a> a NBC.<\/p>\n Per lei, il nuoto \u00e8 molto pi\u00f9 di una semplice attivit\u00e0 fisica. Considera addirittura la YMCA una seconda casa e attribuisce gran parte del suo benessere a questa pratica regolare. Il suo motto \u00e8 chiaro: in acqua, tutti possono progredire al proprio ritmo, senza essere giudicati. Ogni sabato, la centenaria partecipa anche a un corso di Zumba e si gode delle passeggiate con la figlia.<\/p>\n Oltre all'attivit\u00e0 fisica, Betty Morris pone l'accento su una mentalit\u00e0 che l'ha sempre accompagnata: vivere con gratitudine. Secondo lei, iniziare ogni giornata con un cuore grato aiuta a vedere il lato positivo e a godersi appieno il momento presente. Sua figlia conferma che questo atteggiamento \u00e8 parte integrante della sua personalit\u00e0. Sempre sorridente ed entusiasta, Betty ama condividere momenti con gli altri e irradia un'energia positiva.<\/p>\n Per questa centenaria, rimanere in contatto con gli altri \u00e8 importante quanto prendersi cura del proprio corpo. In piscina e in chiesa, si prende il tempo di chiacchierare con le persone che incontra e ne ricorda persino i nomi. Questa genuina curiosit\u00e0 per gli altri arricchisce la sua vita quotidiana e mantiene una solida rete di relazioni. \u00c8 la prova che anche gli scambi, le conversazioni e le attivit\u00e0 condivise contribuiscono a una vita ricca e appagante.<\/p>\n Betty Morris non segue uno stile di vita basato sulla privazione. Sebbene frutta e verdura siano parte integrante della sua alimentazione, non rinuncia ai piaceri che le piacciono. Tra i suoi preferiti ci sono il pane tostato generosamente spalmato di marmellata di fragole fatta in casa, il pane che cuoce ogni settimana e il fudge al burro di arachidi, che gusta con piacere. \u00c8 un modo per ricordarci che un equilibrio sostenibile pu\u00f2 includere anche i cibi che ci danno gioia.<\/p>\n Per festeggiare il suo 101\u00b0 compleanno, Betty Morris ha naturalmente spento le candeline alla YMCA, circondata dai suoi cari. Questa immagine racchiude perfettamente la sua filosofia: rimanere attivi, coltivare le relazioni importanti e apprezzare le piccole gioie della vita. La sua storia ci ricorda che una vita lunga e attiva non dipende necessariamente da regole rigide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A 101 anni, Betty Morris ispira con la sua energia e la sua gioia di vivere. 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Analisi, testimonianze e consigli pratici si rivolgono a chi vuole capire le pressioni di tutti i giorni e rispondere, con uno sguardo inclusivo, body positive e senza giudizi.<\/p>\n I canoni di bellezza sono una questione sociale perch\u00e9 non sono n\u00e9 naturali n\u00e9 universali: cambiano da un Paese all\u2019altro e da un\u2019epoca all\u2019altra, come mostra il nostro articolo su come variano gli standard di bellezza nel mondo<\/a>. Eppure questi ideali di magrezza, giovinezza e pelle perfetta hanno effetti molto concreti: commenti fin dall\u2019infanzia, pressione a controllare il peso, disparit\u00e0 sul lavoro e nelle cure, molestie online. Capire che una norma \u00e8 costruita aiuta a prendere le distanze, a riconoscere i messaggi che colpevolizzano e a scegliere cosa tenere. \u00c8 il filo conduttore della sezione: collegare le esperienze individuali ai meccanismi collettivi che le producono.<\/p>\n Davanti a una discriminazione o a molestie online, il primo passo \u00e8 conservare le prove, poi rivolgersi agli interlocutori giusti, che dipendono dal Paese in cui vivi:<\/p>\n Nato da un sito di moda curvy, il nostro magazine guarda ai temi sociali attraverso il corpo e la rappresentazione. Diamo voce alle persone direttamente coinvolte, spieghiamo le parole prima di discuterne (sessismo, grassofobia, identit\u00e0 trans, consenso) e preferiamo le soluzioni concrete alla sola indignazione. Gli articoli partono da esperienze quotidiane per illuminare meccanismi pi\u00f9 ampi, senza fare la morale n\u00e9 mettere le donne le une contro le altre.<\/p>\n Una discriminazione \u00e8 una disparit\u00e0 di trattamento basata su una caratteristica tutelata dalla legge, in un ambito preciso come il lavoro, la casa o l\u2019accesso a beni e servizi. Le caratteristiche protette variano da un Paese all\u2019altro, ma spesso comprendono sesso, origine etnica, disabilit\u00e0, et\u00e0, religione, orientamento sessuale e identit\u00e0 di genere. Alcuni ordinamenti tutelano anche l\u2019aspetto fisico o il peso.<\/p>\n L\u2019intersezionalit\u00e0 indica il fatto che pi\u00f9 discriminazioni possono sommarsi nella stessa persona e rafforzarsi a vicenda. Il concetto \u00e8 stato elaborato dalla giurista statunitense Kimberl\u00e9 Crenshaw per descrivere la condizione delle donne nere. Una donna grassa e lesbica, per esempio, pu\u00f2 subire sessismo, grassofobia e omofobia, che si intrecciano invece di sommarsi semplicemente.<\/p>\n La diet culture, o cultura della dieta, \u00e8 l\u2019insieme di convinzioni che associa la magrezza alla salute, al successo e al valore personale. Si manifesta nei cibi etichettati come \u00abbuoni\u00bb o \u00abcattivi\u00bb, nei complimenti per i chili persi e nella colpevolizzazione dei corpi grassi. Il nostro magazine le preferisce un approccio alla salute inclusivo, a ogni taglia.<\/p>\n Per approfondire: la sezione Cultura<\/a> analizza come corpi e identit\u00e0 vengono rappresentati in film, serie e libri, e la sezione Psicologia<\/a> ti accompagna su immagine di s\u00e9, fiducia ed emozioni.<\/p>","parent":0,"count":1539,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1539,"category_description":" La sezione Societ\u00e0 di The Body Optimist analizza i dibattiti che attraversano la vita delle donne: parit\u00e0, discriminazioni, canoni di bellezza, legami sociali e il posto del corpo nello spazio pubblico. 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Coltiva la gratitudine quotidianamente<\/h2>\n
3. Le relazioni sociali, una vera forza trainante<\/h2>\n
4. Concediti un piacere senza sentirti in colpa<\/h2>\n
Cosa trovi nella sezione Societ\u00e0<\/h2>\n
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Perch\u00e9 i canoni di bellezza sono una questione sociale?<\/h2>\n
Cosa fare in caso di discriminazione o cyberbullismo?<\/h2>\n
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Il nostro approccio: collegare il personale al collettivo<\/h2>\n
Gli articoli da cui partire<\/h2>\n
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Domande frequenti<\/h2>\n
Che cos\u2019\u00e8 una discriminazione?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 l\u2019intersezionalit\u00e0?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 la diet culture?<\/h3>\n
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Che cos\u2019\u00e8 l\u2019intersezionalit\u00e0?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 la diet culture?<\/h3>\n