E se la tua posizione preferita per dormire rivelasse qualcosa in pi\u00f9 sulla tua personalit\u00e0? Un famoso studio britannico ha cercato di stabilire un collegamento tra alcune abitudini notturne e diversi tratti caratteriali. Una teoria intrigante, tanto divertente quanto stimolante... a patto di non prenderla come verit\u00e0 assoluta.<\/p>\n
Nel 2003, il professor Chris Idzikowski, specialista del sonno nel Regno Unito, ha studiato le abitudini di circa 1.000 persone. Il suo obiettivo era osservare se determinate posizioni durante il sonno fossero pi\u00f9 comuni tra persone con profili di personalit\u00e0 simili. La posizione pi\u00f9 comune, nota come posizione fetale, prevede di dormire su un fianco con le gambe piegate. Secondo questo studio<\/a> , le persone che assumono questa posizione a volte danno un'impressione di forza, pur nascondendo una grande sensibilit\u00e0. Tendono inoltre ad essere riservate nei primi incontri, per poi sentirsi pi\u00f9 a loro agio con il tempo.<\/p>\n Un'altra posizione classica \u00e8 quella del tronco, sdraiati su un fianco con le braccia lungo i fianchi. Questa posizione \u00e8 associata a persone socievoli, spontanee e accomodanti, che si fidano facilmente. La posizione dell'aspirante, anch'essa sdraiata su un fianco ma con le braccia distese in avanti, descrive persone aperte agli altri ma al contempo prudenti. Si prendono il loro tempo prima di prendere decisioni, ma poi le sostengono pienamente.<\/p>\n Si dice che le persone che dormono sulla schiena nella posizione del soldato, con le braccia lungo i fianchi, siano piuttosto discrete, organizzate ed esigenti con se stesse e con gli altri. Anche la posizione a stella marina, con le braccia sollevate vicino al cuscino, \u00e8 associata a persone attente e disponibili, che preferiscono ascoltare piuttosto che essere al centro dell'attenzione.<\/p>\n Infine, la posizione a caduta libera, sdraiati a pancia in gi\u00f9 con le braccia intorno al cuscino, corrisponderebbe a personalit\u00e0 estroverse a proprio agio nelle situazioni sociali. Dietro questa apparente sicurezza, tuttavia, si celerebbe una certa sensibilit\u00e0 a commenti o critiche.<\/p>\n Prima di trarre conclusioni sulla tua personalit\u00e0, \u00e8 meglio fare un passo indietro. Questa teoria si basa principalmente su sondaggi auto-compilati e non \u00e8 stata confermata da solide ricerche scientifiche. Ad oggi, non c'\u00e8 consenso sul fatto che le tue abitudini del sonno riflettano realmente il tuo carattere.<\/p>\n Un altro punto importante: poche persone rimangono nella stessa posizione per tutta la notte. Durante il sonno cambiamo naturalmente posizione diverse volte, il che rende difficile classificarle in un unico profilo.<\/p>\n In definitiva, questi ritratti sono principalmente un modo giocoso per osservare le nostre abitudini. Se vi riconoscete in una di queste descrizioni, sentitevi liberi di considerarla un'allusione scherzosa. \u00c8 perfettamente possibile dormire a pancia in gi\u00f9, sulla schiena o su un fianco... semplicemente perch\u00e9 \u00e8 la posizione in cui vi sentite pi\u00f9 a vostro agio, senza che ci\u00f2 riveli nulla della vostra personalit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"E se la tua posizione preferita per dormire rivelasse qualcosa in pi\u00f9 sulla tua personalit\u00e0? 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Consigli pratici, approfondimenti e testimonianze affrontano la salute mentale senza gergo tecnico n\u00e9 sensi di colpa, con uno sguardo body positive che rifiuta i diktat su peso e aspetto fisico.<\/p>\n Rivolgersi a uno psicologo ha senso quando una sofferenza emotiva dura, si ripresenta spesso o invade la vita quotidiana: sonno disturbato, stanchezza persistente, perdita di interesse per ci\u00f2 che ti piaceva, irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 al lavoro o nella coppia. Non serve aspettare di essere \u00abal limite\u00bb: si pu\u00f2 chiedere aiuto anche per affrontare una rottura, un lutto, una nascita o un cambiamento di vita. Il tuo medico di famiglia pu\u00f2 indirizzarti e, a seconda del Paese in cui vivi, il servizio sanitario pubblico o un\u2019assicurazione possono coprire parte dei costi. I nostri articoli offrono indicazioni generali: non fanno diagnosi e non sostituiscono il parere di un professionista. Se hai pensieri suicidi, contatta subito una linea di ascolto per la prevenzione del suicidio o i servizi di emergenza del tuo Paese.<\/p>\n Vivere meglio le emozioni non significa zittirle, ma riconoscerle prima che traboccino. Qualche abitudine semplice aiuta: dare un nome preciso a ci\u00f2 che provi (rabbia, tristezza, vergogna, paura), individuare le situazioni che scatenano le reazioni pi\u00f9 forti, concederti qualche respiro prima di rispondere e mettere per iscritto i pensieri che ti girano in testa la sera. Anche il corpo conta: sonno, movimento e momenti di calma ti rendono meno reattiva. Quando la voce interiore si fa troppo severa, ecco come placare la tua vocina critica<\/a>.<\/p>\n Il nostro punto di partenza \u00e8 semplice: il tuo valore non dipende dal peso, dall\u2019et\u00e0 o dalla situazione familiare. Gli articoli della sezione danno spesso la parola a psicologi e terapeuti e si basano su studi e testimonianze, con l\u2019obiettivo di divulgare senza banalizzare. Evitiamo sia l\u2019imperativo della felicit\u00e0 a tutti i costi sia le etichette appiccicate con leggerezza: un tratto del carattere non \u00e8 una patologia, e ognuno procede con i propri tempi.<\/p>\n L\u2019ipersensibilit\u00e0, resa popolare dalla psicologa Elaine Aron con il concetto di \u00abpersona altamente sensibile\u00bb, non \u00e8 una diagnosi medica ma un tratto della personalit\u00e0: chi lo possiede percepisce con pi\u00f9 intensit\u00e0 emozioni, rumori, atmosfere o critiche. Non \u00e8 n\u00e9 una debolezza n\u00e9 una malattia. Conoscere i propri fattori scatenanti, proteggere i momenti di recupero e parlarne con le persone vicine aiuta a farne una risorsa invece che una fonte di esaurimento.<\/p>\n Lo psichiatra \u00e8 un medico: fa diagnosi e pu\u00f2 prescrivere farmaci. Lo psicologo ha una laurea in psicologia e offre ascolto, valutazioni e percorsi di sostegno, senza prescrivere farmaci. Lo psicoterapeuta ha seguito una formazione specifica in psicoterapia; i requisiti per usare questo titolo cambiano da un Paese all\u2019altro, quindi verifica sempre le qualifiche di chi ti segue. Il tuo medico pu\u00f2 aiutarti a scegliere.<\/p>\n Ascolta senza giudicare e senza voler risolvere tutto, chiedi direttamente come si sente ed evita frasi come \u00abdai, reagisci\u00bb. Offri un aiuto concreto: farti sentire regolarmente, accompagnarla a un appuntamento. Se percepisci un rischio di suicidio, parlane apertamente e contatta una linea di ascolto specializzata, o i servizi di emergenza del tuo Paese se la sua vita \u00e8 in pericolo.<\/p>\n Per approfondire: la sezione Sesso<\/a> parla di intimit\u00e0 e vita di coppia, Grassofobia<\/a> analizza le discriminazioni legate al peso e Benessere<\/a> porta il discorso sul corpo.<\/p>","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":" La sezione Psicologia di The Body Optimist<\/strong> esplora la vita interiore: emozioni, autostima, rapporto con il corpo, relazioni e genitorialit\u00e0. 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Lo psicologo ha una laurea in psicologia e offre ascolto, valutazioni e percorsi di sostegno, senza prescrivere farmaci. Lo psicoterapeuta ha seguito una formazione specifica in psicoterapia; i requisiti per usare questo titolo cambiano da un Paese all\u2019altro, quindi verifica sempre le qualifiche di chi ti segue. Il tuo medico pu\u00f2 aiutarti a scegliere.<\/p>\n Ascolta senza giudicare e senza voler risolvere tutto, chiedi direttamente come si sente ed evita frasi come \u00abdai, reagisci\u00bb. Offri un aiuto concreto: farti sentire regolarmente, accompagnarla a un appuntamento. Se percepisci un rischio di suicidio, parlane apertamente e contatta una linea di ascolto specializzata, o i servizi di emergenza del tuo Paese se la sua vita \u00e8 in pericolo.<\/p>\n Per approfondire: la sezione Sesso<\/a> parla di intimit\u00e0 e vita di coppia, Grassofobia<\/a> analizza le discriminazioni legate al peso e Benessere<\/a> porta il discorso sul corpo.<\/p>","cat_name":"Psicologia","category_nicename":"psycho","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443731"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":446567,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443731\/revisions\/446567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} E se la tua posizione rivelasse qualcosa di pi\u00f9?<\/h2>\n
Una teoria divertente... ma ben lungi dall'essere una scienza esatta.<\/h2>\n
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