{"id":444706,"date":"2026-06-21T08:00:42","date_gmt":"2026-06-21T06:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=444706"},"modified":"2026-06-17T23:20:58","modified_gmt":"2026-06-17T21:20:58","slug":"fexting-pourquoi-se-disputer-par-message-complique-souvent-les-choses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sexo\/vie-amoureuse\/perche-litigare-tramite-messaggi-di-testo-spesso-complica-le-cose-444706","title":{"rendered":""Fexting": perch\u00e9 litigare via SMS spesso complica le cose"},"content":{"rendered":"

Reagire impulsivamente, digitare tre righe piene di rabbia e premere invio. Il "fexting", una parola composta presa in prestito dall'inglese, si riferisce a questi litigi tra coppie che ora vengono risolti tramite messaggi di testo. Una pratica che sembra comoda, ma che gli psicologi descrivono come particolarmente rischiosa per le relazioni sentimentali.<\/p>\n

Fexting, una parola inglese che \u00e8 diventata un fenomeno globale<\/h2>\n

Il termine "fexting" \u00e8 una parola macedonia composta da due termini inglesi: fighting (litigare) e texting (inviare messaggi). Si riferisce semplicemente al litigare tramite messaggi scritti, che si tratti di SMS tradizionali, conversazioni WhatsApp o messaggi scambiati su qualsiasi altra app di messaggistica. Il termine ha acquisito notoriet\u00e0 dopo un'intervista molto discussa a Jill Biden, ex First Lady degli Stati Uniti, che spieg\u00f2 a Harper's Bazaar che<\/a> lei e suo marito, Joe Biden, ricorrevano regolarmente al fexting per evitare di litigare di fronte agli agenti dei Servizi Segreti. Questo aneddoto presidenziale ha contribuito a diffondere una realt\u00e0 condivisa da milioni di coppie comuni.<\/p>\n

Una pratica che assomiglia ingannevolmente a una soluzione pratica<\/h2>\n

A prima vista, il "fexting" offre numerosi vantaggi, almeno in apparenza. Per alcuni terapeuti intervistati sull'argomento, questa pratica aiuta a evitare i confronti diretti pi\u00f9 intensi. "I miei pazienti dicono che mandare messaggi permette loro di mantenere un certo livello di connessione, pur avendo lo spazio per esprimersi liberamente", spiega<\/a> Cindy Shu, terapeuta specializzata in problemi coniugali e familiari. Inoltre, elimina la pressione di dover risolvere i conflitti immediatamente. Per la terapeuta matrimoniale Lia Huynh, questi scambi scritti possono rivelarsi utili anche per le persone pi\u00f9 introverse o per coloro che hanno difficolt\u00e0 a esprimere le proprie emozioni a voce alta. In teoria, questo formato permette di fare un passo indietro, riflettere con calma prima di rispondere ed evitare di dire cose di cui ci si pentirebbe sull'onda dell'emozione.<\/p>\n

La principale insidia: la totale assenza di comunicazione non verbale.<\/h2>\n

Dietro questi apparenti vantaggi, tuttavia, gli esperti di relazioni mettono in guardia da una grave insidia. Secondo il lavoro del ricercatore di psicologia Albert Mehrabian<\/a> , da tempo citato come punto di riferimento, circa il 55% di un messaggio emotivo viene trasmesso attraverso il linguaggio del corpo, il 38% attraverso il tono della voce e solo il 7% attraverso le parole stesse. Sebbene queste cifre precise necessitino di qualche precisazione, il loro messaggio generale rimane ampiamente confermato dalla ricerca: una parte significativa di ci\u00f2 che viene comunicato in una conversazione \u00e8 non verbale. Tuttavia, questi segnali sono completamente assenti negli SMS. \u00c8 impossibile vedere il volto del partner, il suo sguardo, il suo sorriso, le sue lacrime o le sue braccia incrociate. \u00c8 anche impossibile sentirne la voce. Tutto ci\u00f2 che costituisce la ricchezza \u2013 e la sicurezza \u2013 di una conversazione tra una coppia scompare dietro lo schermo.<\/p>\n

Il rischio di interpretare costantemente in modo errato<\/h2>\n

Questa mancanza di segnali non verbali apre la porta a un altro problema: i ripetuti malintesi. "Gli scambi di messaggi di testo sono gravemente carenti di sfumature. Un semplice punto pu\u00f2 essere interpretato come freddezza o aggressivit\u00e0, anche se non era questa l'intenzione di chi lo invia", osserva la psicologa relazionale Marie Durand<\/a> . Una risposta ritardata pu\u00f2 essere letta come disinteresse, quando l'altra persona era semplicemente impegnata in una riunione. L'assenza di un'emoji pu\u00f2 sembrare gelida. Un tono neutro pu\u00f2 apparire brusco. Ogni carattere si carica di una carica emotiva sproporzionata. Senza la possibilit\u00e0 di un chiarimento immediato, i malintesi si accumulano e alimentano la discussione invece di risolverla.<\/p>\n

Si sta creando una distanza emotiva.<\/h2>\n

A lungo andare, le conseguenze del "fexting" possono andare ben oltre un semplice litigio occasionale. "I litigi via messaggio possono creare una distanza emotiva duratura in una relazione", osserva la psicologa<\/a> Samantha Rodman. Diversi effetti si accumulano nel tempo. I ripetuti malintesi erodono gradualmente la fiducia. La comunicazione virtuale sostituisce progressivamente le interazioni faccia a faccia, diminuendo l'intimit\u00e0. I problemi irrisolti si accumulano perch\u00e9 non sono stati affrontati di persona. E la coppia finisce per perdere l'abitudine a una comunicazione sana, dimenticando l'importanza di prendersi il tempo per sedersi e parlare veramente l'uno con l'altro.<\/p>\n

Una falsa impressione di controllo<\/h2>\n

L'altro rischio del "fexing" risiede nell'illusione che crea. Molte persone credono di avere un maggiore controllo su una discussione tramite messaggio che faccia a faccia. Tuttavia, dietro uno schermo, spesso ci permettiamo di dire cose che non diremmo mai ad alta voce. La barriera protettiva del telefono agisce come un disinibitore: pi\u00f9 duro, pi\u00f9 tagliente, a volte pi\u00f9 doloroso. Peggio ancora, il messaggio rimane. Mentre le parole pronunciate con rabbia possono svanire con il tempo, un messaggio di testo rimane impresso sullo schermo dell'altra persona, riletto, rimuginato, a volte persino salvato con uno screenshot. Una frase di cui ci si pente al mattino pu\u00f2 continuare a tormentare la coppia la sera.<\/p>\n

Quando il formato stesso diventa problematico<\/h2>\n

Al di l\u00e0 del contenuto dei messaggi, a volte \u00e8 proprio l'utilizzo di questo canale per affrontare argomenti delicati a risultare problematico. "Prima di iniziare una discussione sensibile tramite SMS, chiedetevi se questo formato sia davvero appropriato", raccomanda<\/a> il terapeuta matrimoniale Paul Martin. Alcuni argomenti richiedono tempo, presenza fisica e ascolto attento: un tradimento, una grande delusione, una decisione importante per la coppia. Affrontarli tramite SMS significa affrettarsi, senza la necessaria calma e serenit\u00e0. Il rischio \u00e8 quello di trasformare una vera conversazione in una serie di brevi scambi, in cui ognuno si ostina sulla propria posizione senza ascoltare veramente l'altro.<\/p>\n

Come limitare i danni<\/h2>\n

Per le coppie che si riconoscono in questo schema, esistono diverse strategie per limitare i danni. La prima consiste nell'individuare ci\u00f2 che \u00e8 assolutamente necessario dire di persona e nel stabilire una semplice regola: niente litigi seri via messaggio. La seconda \u00e8 imparare a rimandare la risposta a un messaggio fastidioso. Aspettare qualche ora, o addirittura fino a un incontro faccia a faccia, spesso impedisce di aggravare una situazione gi\u00e0 fragile. La terza consiste nel dedicare del tempo, dopo uno scambio di messaggi teso, per chiarire cosa \u00e8 emerso durante la conversazione. Come riassume<\/a> la psicologa Sue Johnson, "A volte, \u00e8 necessaria una prospettiva esterna per liberarsi da schemi negativi e ristabilire una connessione emotiva". In tal caso, consultare un terapeuta di coppia pu\u00f2 fare la differenza.<\/p>\n

Sebbene apparentemente comodo, il "fexing" (ovvero l'uso eccessivo di messaggi di testo durante un litigio) maschera in realt\u00e0 una dinamica fragile che minaccia la salute di una relazione. Privando la comunicazione di tutto ci\u00f2 che la arricchisce \u2013 voce, contatto visivo, gesti \u2013 trasforma il minimo passo falso in una ferita profonda. Questo non significa vietare completamente i messaggi di testo durante una discussione, ma piuttosto usarli con giudizio. E ricordare una semplice verit\u00e0: le vere conversazioni, quelle che guariscono e riconciliano, raramente avvengono dietro uno schermo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Reagire impulsivamente, digitare tre righe piene di rabbia e premere invio. Il "fexting", una parola composta presa in...","protected":false},"author":8375,"featured_media":444707,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5717],"tags":[97833,97333,97372],"class_list":["post-444706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-amoureuse","tag-actu","tag-couple","tag-relation"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Andrea-Piacquadio-_-Pexels-8-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Andrea-Piacquadio-_-Pexels-8-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Andrea-Piacquadio-_-Pexels-8.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/fabienne-baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5717,"name":"Amare la vita","slug":"vie-amoureuse","term_group":0,"term_taxonomy_id":5885,"taxonomy":"category","description":"" Allora, che dire di te e della tua vita amorosa? Oddio, \u00e8 complicata...<\/em> " Chi non ha mai avuto questo tipo di conversazione con una persona cara? S\u00ec, la nostra vita amorosa pu\u00f2 essere davvero complicata! Ma \u00e8 anche fonte di immensa felicit\u00e0. Ci spinge a metterci in discussione, a fare le cose per bene e a dare il massimo per rendere felice l'altra persona<\/strong> . Tra lavoro e impegni personali, avere una vita amorosa appagante al 100% non \u00e8 sempre facile! Qui, tiriamo fuori il senso di colpa dalle relazioni, ti facciamo ridere e, soprattutto, ti aiutiamo a mettere le cose in prospettiva<\/strong> . Non \u00e8 facile per nessuno, ma alla fine, tutte queste piccole preoccupazioni e grandi gioie si uniscono per creare un insieme meraviglioso. Pronte a provarci, ragazze?

Storie che ti fanno ridere e a volte... piangere<\/h2> Come sapete, su The Body Optimist, diamo spesso voce ai nostri lettori. Siete una fonte di ispirazione quotidiana<\/strong> ed \u00e8 fondamentale che troviate una rivista che vi accolga per condividere le vostre storie.\n\nCos\u00ec, ad esempio, scopriamo il ritratto di Lysa attraverso la sua testimonianza: "Io, Lysa, grassa e lesbica. Un doppio colpo?" O la nostra lettrice che ha raccontato un appuntamento pi\u00f9 o meno complicato attraverso la sua testimonianza: "Le donne grasse sono come le pantofole, sono comode, ma non ci si esce".\n\nNon esitiamo a pubblicare richieste di testimonianze sui nostri social media<\/strong> . Ad esempio, avete condiviso con noi le cose peggiori che i vostri (ex)partner hanno detto sul vostro peso, o le peggiori frasi di rottura che abbiate mai sentito.\n\nParliamo anche di sessualit\u00e0 con la testimonianza di questa lettrice che ha raccontato quanto fosse terrorizzata dalla sua prima volta a causa delle sue curve. Ci prendiamo anche il tempo di ascoltare i nostri lettori uomini, come quest'uomo che ci ha chiesto come dire a sua moglie che era ingrassata e che era preoccupato per lei.\n\nIn questa sezione non ci sono tab\u00f9: ognuno ha voce<\/strong> ! Di recente abbiamo risposto a una giovane lettrice che ci ha confidato di essersi innamorata di un ragazzo sovrappeso, ma di non riuscire ad accettarlo per paura di ci\u00f2 che avrebbero pensato gli altri. Abbiamo invece dato la parola a Fanny, che ha raccontato le disavventure avute con uomini conosciuti online.\n\nCome avrai probabilmente capito, non esitare a scriverci in privato o a contribuire alla discussione sui nostri forum<\/strong> . Abbiamo una sezione dedicata dove puoi discutere di qualsiasi argomento che ti interessi della tua vita amorosa. Condividi i tuoi pensieri!

La qualit\u00e0 della vita amorosa \u00e8 di fondamentale importanza per un essere umano?<\/h2> Se segui regolarmente The Body Optimist, scoprirai che non mancano certo le novit\u00e0 su coppie e vite amorose! Che siano positive o negative, queste notizie non devono essere necessariamente prese troppo sul serio<\/strong> . L'obiettivo \u00e8 imparare divertendosi, non confrontare le proprie relazioni. Basta cogliere gli aspetti positivi delle informazioni che trovi!\n\nPer esempio, ridete dei nostri lettori che raccontano i loro peggiori appuntamenti... cos\u00ec brutti da essere divertenti! Inoltre, ora sappiamo ufficialmente che baciarsi \u00e8 un tradimento per 7 donne francesi su 10, secondo uno studio !\n\nParliamo anche di problemi che possono influire sulla tua autostima. Come mettere a tacere i pettegolezzi quando sei pi\u00f9 alto del tuo partner? O la tua privacy. Sappiamo, ad esempio, che la maggior parte dei francesi copre alcune parti del corpo quando fa l'amore<\/strong> .\n\nNon esitiamo a condividere con voi tutte le notizie che troviamo davvero divertenti, come quella della donna centenaria che ci ha raccontatoche il suo segreto per la longevit\u00e0 \u00e8 evitare gli uomini ! Grazie all'attualit\u00e0, sappiamo anche che le coppie innamorate tendono ad ingrassare contemporaneamente.\n\nAllo stesso modo, sapevi che le coppie che hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di durare sono quelle che si scambiano battute spensierate e scherzi leggeri<\/strong> ? S\u00ec, certo! E fai attenzione se sei infedele: potresti essere scoperto in soli 5 minuti!

I consigli della redazione per essere felici nella tua relazione<\/h2> Come tutte le situazioni che ci riguardano, a volte abbiamo bisogno di qualche consiglio e trucco per fare un passo indietro e provare ad analizzare un po' la situazione...\n\nInizieremo dalle basi, dandovi qualche idea per un primo appuntamento un po' diverso dalla solita routine cinema\/ristorante. Non esiteremo ad avvertirvi<\/strong> . Ad esempio, sareste in grado di capire se avete una relazione con un narcisista abusante ?\n\nAllo stesso modo, siamo interessati a te come donna a pieno titolo. Hai le curve e temi di non essere attraente per questo? Ti fermiamo qui: gli uomini che frequentano donne curvy sono pi\u00f9 felici<\/strong> !\n\nInoltre, dovresti imparare a superare le tue insicurezze con Jules nei vostri momenti intimi. Ti daremo alcuni consigli al riguardo. Una volta compiuto questo passo cruciale, potrebbe essere molto piacevole ravvivare la tua vita sessuale facendo l'amore in luoghi completamente inaspettati, ad esempio !\n\nInsomma, lasciatevi andare e soprattutto non abbiate paura di esprimere i vostri sentimenti<\/strong> , le vostre emozioni, le vostre paure, ma anche di dire semplicemente "ti amo"...","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":"" Allora, che dire di te e della tua vita amorosa? Oddio, \u00e8 complicata...<\/em> " Chi non ha mai avuto questo tipo di conversazione con una persona cara? S\u00ec, la nostra vita amorosa pu\u00f2 essere davvero complicata! Ma \u00e8 anche fonte di immensa felicit\u00e0. Ci spinge a metterci in discussione, a fare le cose per bene e a dare il massimo per rendere felice l'altra persona<\/strong> . Tra lavoro e impegni personali, avere una vita amorosa appagante al 100% non \u00e8 sempre facile! Qui, tiriamo fuori il senso di colpa dalle relazioni, ti facciamo ridere e, soprattutto, ti aiutiamo a mettere le cose in prospettiva<\/strong> . Non \u00e8 facile per nessuno, ma alla fine, tutte queste piccole preoccupazioni e grandi gioie si uniscono per creare un insieme meraviglioso. Pronte a provarci, ragazze?

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I consigli della redazione per essere felici nella tua relazione<\/h2> Come tutte le situazioni che ci riguardano, a volte abbiamo bisogno di qualche consiglio e trucco per fare un passo indietro e provare ad analizzare un po' la situazione...\n\nInizieremo dalle basi, dandovi qualche idea per un primo appuntamento un po' diverso dalla solita routine cinema\/ristorante. Non esiteremo ad avvertirvi<\/strong> . Ad esempio, sareste in grado di capire se avete una relazione con un narcisista abusante ?\n\nAllo stesso modo, siamo interessati a te come donna a pieno titolo. Hai le curve e temi di non essere attraente per questo? Ti fermiamo qui: gli uomini che frequentano donne curvy sono pi\u00f9 felici<\/strong> !\n\nInoltre, dovresti imparare a superare le tue insicurezze con Jules nei vostri momenti intimi. Ti daremo alcuni consigli al riguardo. Una volta compiuto questo passo cruciale, potrebbe essere molto piacevole ravvivare la tua vita sessuale facendo l'amore in luoghi completamente inaspettati, ad esempio !\n\nInsomma, lasciatevi andare e soprattutto non abbiate paura di esprimere i vostri sentimenti<\/strong> , le vostre emozioni, le vostre paure, ma anche di dire semplicemente "ti amo"...","cat_name":"Amare la vita","category_nicename":"vie-amoureuse","category_parent":6135}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=444706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444708,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444706\/revisions\/444708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/444707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=444706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=444706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=444706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}