A volte, proviamo la strana sensazione di essere la pecora nera del nostro gruppo di amici, gli ultimi a sapere degli incontri al bar, il tassello mancante nelle conversazioni di WhatsApp, il membro indesiderato del gruppo. Costretti all'isolamento, siamo spettatori di una comprensione condivisa a cui partecipiamo solo da lontano. Veniamo informati degli eventi all'ultimo minuto o ne veniamo a conoscenza solo dopo che sono gi\u00e0 accaduti. Gli psicologi hanno un nome per questo: \u00e8 il profilo tipico dell'"amico marginale".<\/p>\n
All'interno di un gruppo di amici, esiste una gerarchia invisibile ma ben orchestrata: il leader, i seguaci e la pecora nera, che lotta per ottenere il riconoscimento collettivo e deve costantemente sforzarsi di sentirsi parte del gruppo. Quest'amico, che nessuno si aspetterebbe di vedere fuori da un ristorante e la cui assenza passerebbe quasi inosservata, \u00e8 quasi una comparsa. Da lontano, assomiglia a quel compagno di classe un po' trascurato che cerca di inserirsi in gruppi gi\u00e0 consolidati. Gli psicologi lo hanno definito "l'amico marginale", un aggettivo potente che illustra un rifiuto inconscio.<\/p>\n
Sono la quinta ruota del carro, la persona che rimane in disparte, quella che non ha mai voce in capitolo e che nessuno consulta prima delle riunioni importanti. Fanno parte del gruppo, ma a volte si sentono degli estranei, degli outsider. Conosciuti anche come gli amici di riserva, vengono contattati per completare una prenotazione in una escape room o per approfittare di una tariffa di gruppo, ma vengono dimenticati quando si tratta di piccoli incontri o di pigiama party ultra-segreti come quello di Jenny in Gossip Girl.<\/p>\n
\u00c8 un po' un emarginato, suo malgrado. Viene escluso, non capisce mai il significato delle battute tra amici e, soprattutto, viene automaticamente messo in secondo piano. Sulle pagine della rivista Self<\/a> , la psicologa Christina Ferrari elenca i segnali che dimostrano che potresti essere questo amico marginale, quello pi\u00f9 comunemente noto come "sostituto".<\/p>\n L'amico eccentrico viene a sapere delle uscite tramite il passaparola o dopo un clamoroso errore. Tra i pixel si instaurano conversazioni che ricordano i Tupperware party, senza che lui venga mai coinvolto nella discussione. Gli viene sempre presentato un fatto compiuto, con frasi leggermente ipocrite come "puoi venire se vuoi" o scuse banali come "il bar era gi\u00e0 pieno".<\/p>\n L'esperto mette le cose nella giusta prospettiva: "A volte non \u00e8 motivo di preoccupazione". Potrebbe trattarsi semplicemente di un problema organizzativo o di una mancanza di comunicazione. Tuttavia, se diventa un'abitudine, significa che non ti senti alla pari dei tuoi amici.<\/p>\n Che si tratti di una giornata di shopping, di un pranzo all'aperto al parco o di una giornata in piscina, l'amico estraneo \u00e8 sempre in disparte. \u00c8 l'eterno dimenticato. Scopre il dress code solo una volta arrivato alla porta del ristorante e sorprende i suoi cosiddetti amici con tatuaggi glitterati coordinati, senza aver mai visto una singola foto di ispirazione da Pinterest spuntare nella chat di gruppo iniziale.<\/p>\n Forse i tuoi amici hanno una conversazione parallela, un "secondo" gruppo riservato all'\u00e9lite. Come ci ricorda lo psicologo, "non si tratta di essere inclusi in tutto", tuttavia, ci sono segnali che rivelano ci\u00f2 che i pi\u00f9 coinvolti stanno tacendo.<\/p>\n L'amica anticonformista deve sempre lottare per vedere il suo gruppo di amici, che si contendono ogni occasione con scuse per rifiutare ogni invito. "Non \u00e8 il momento giusto." "Sono troppo impegnata." "Ci risentiamo il mese prossimo, ok?" Eppure, si imbatte in una storia su Instagram di una di loro, sorridente e intenta a brindare con le amiche. \u00c8 un'amicizia a senso unico. Gli amici che ci tengono notano la nostra assenza, ma non ne sono contenti.<\/p>\n La cosa peggiore del sentirsi esclusi \u00e8 che si finisce per analizzare tutto. L'invito che non arriva mai. La battuta che tutti capiscono tranne te. La foto di gruppo in cui scopri che la festa si \u00e8 svolta... senza di te. Puoi parlarne, rischiando di sembrare troppo sensibile. Oppure puoi rimanere in silenzio e continuare a chiederti cosa hai sbagliato. Nessuna delle due opzioni \u00e8 particolarmente allettante.<\/p>\n Se decidi di affrontare l'argomento, non c'\u00e8 bisogno di fare storie. Un semplice "Mi piace molto passare del tempo con te. Tienimi presente la prossima volta!" \u00e8 spesso sufficiente. \u00c8 diretto, leggero e non accusatorio. Ma forse il vero problema risiede altrove. Invece di cercare disperatamente di guadagnarti il tuo posto in un gruppo, chiediti: perch\u00e9 investire cos\u00ec tante energie in un contesto in cui devi costantemente dimostrare di meritare di esserci?<\/p>\n Quindi, invece di inseguire un'approvazione che non arriva mai, apri altre porte. Invita quel collega<\/a> con cui le conversazioni sono sempre facili. Riallaccia i rapporti con quell'amico che hai perso di vista. Accetta quell'invito che normalmente avresti rifiutato. A volte, la migliore risposta alla sensazione di esclusione non \u00e8 trovare il proprio posto a tutti i costi, ma andare dove un posto ti sta gi\u00e0 aspettando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A volte, proviamo la strana sensazione di essere la pecora nera del nostro gruppo di amici, gli ultimi...","protected":false},"author":8340,"featured_media":445045,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5678],"tags":[],"class_list":["post-445044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-societe"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ami-marginal-groupe-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ami-marginal-groupe-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ami-marginal-groupe.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5678,"name":"Societ\u00e0","slug":"societe","term_group":0,"term_taxonomy_id":5846,"taxonomy":"category","description":" La sezione Societ\u00e0 di The Body Optimist analizza i dibattiti che attraversano la vita delle donne: parit\u00e0, discriminazioni, canoni di bellezza, legami sociali e il posto del corpo nello spazio pubblico. Analisi, testimonianze e consigli pratici si rivolgono a chi vuole capire le pressioni di tutti i giorni e rispondere, con uno sguardo inclusivo, body positive e senza giudizi.<\/p>\n I canoni di bellezza sono una questione sociale perch\u00e9 non sono n\u00e9 naturali n\u00e9 universali: cambiano da un Paese all\u2019altro e da un\u2019epoca all\u2019altra, come mostra il nostro articolo su come variano gli standard di bellezza nel mondo<\/a>. Eppure questi ideali di magrezza, giovinezza e pelle perfetta hanno effetti molto concreti: commenti fin dall\u2019infanzia, pressione a controllare il peso, disparit\u00e0 sul lavoro e nelle cure, molestie online. Capire che una norma \u00e8 costruita aiuta a prendere le distanze, a riconoscere i messaggi che colpevolizzano e a scegliere cosa tenere. \u00c8 il filo conduttore della sezione: collegare le esperienze individuali ai meccanismi collettivi che le producono.<\/p>\n Davanti a una discriminazione o a molestie online, il primo passo \u00e8 conservare le prove, poi rivolgersi agli interlocutori giusti, che dipendono dal Paese in cui vivi:<\/p>\n Nato da un sito di moda curvy, il nostro magazine guarda ai temi sociali attraverso il corpo e la rappresentazione. Diamo voce alle persone direttamente coinvolte, spieghiamo le parole prima di discuterne (sessismo, grassofobia, identit\u00e0 trans, consenso) e preferiamo le soluzioni concrete alla sola indignazione. Gli articoli partono da esperienze quotidiane per illuminare meccanismi pi\u00f9 ampi, senza fare la morale n\u00e9 mettere le donne le une contro le altre.<\/p>\n Una discriminazione \u00e8 una disparit\u00e0 di trattamento basata su una caratteristica tutelata dalla legge, in un ambito preciso come il lavoro, la casa o l\u2019accesso a beni e servizi. Le caratteristiche protette variano da un Paese all\u2019altro, ma spesso comprendono sesso, origine etnica, disabilit\u00e0, et\u00e0, religione, orientamento sessuale e identit\u00e0 di genere. Alcuni ordinamenti tutelano anche l\u2019aspetto fisico o il peso.<\/p>\n L\u2019intersezionalit\u00e0 indica il fatto che pi\u00f9 discriminazioni possono sommarsi nella stessa persona e rafforzarsi a vicenda. Il concetto \u00e8 stato elaborato dalla giurista statunitense Kimberl\u00e9 Crenshaw per descrivere la condizione delle donne nere. Una donna grassa e lesbica, per esempio, pu\u00f2 subire sessismo, grassofobia e omofobia, che si intrecciano invece di sommarsi semplicemente.<\/p>\n La diet culture, o cultura della dieta, \u00e8 l\u2019insieme di convinzioni che associa la magrezza alla salute, al successo e al valore personale. Si manifesta nei cibi etichettati come \u00abbuoni\u00bb o \u00abcattivi\u00bb, nei complimenti per i chili persi e nella colpevolizzazione dei corpi grassi. Il nostro magazine le preferisce un approccio alla salute inclusivo, a ogni taglia.<\/p>\n Per approfondire: la sezione Cultura<\/a> analizza come corpi e identit\u00e0 vengono rappresentati in film, serie e libri, e la sezione Psicologia<\/a> ti accompagna su immagine di s\u00e9, fiducia ed emozioni.<\/p>","parent":0,"count":1540,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1540,"category_description":" La sezione Societ\u00e0 di The Body Optimist analizza i dibattiti che attraversano la vita delle donne: parit\u00e0, discriminazioni, canoni di bellezza, legami sociali e il posto del corpo nello spazio pubblico. Analisi, testimonianze e consigli pratici si rivolgono a chi vuole capire le pressioni di tutti i giorni e rispondere, con uno sguardo inclusivo, body positive e senza giudizi.<\/p>\n I canoni di bellezza sono una questione sociale perch\u00e9 non sono n\u00e9 naturali n\u00e9 universali: cambiano da un Paese all\u2019altro e da un\u2019epoca all\u2019altra, come mostra il nostro articolo su come variano gli standard di bellezza nel mondo<\/a>. Eppure questi ideali di magrezza, giovinezza e pelle perfetta hanno effetti molto concreti: commenti fin dall\u2019infanzia, pressione a controllare il peso, disparit\u00e0 sul lavoro e nelle cure, molestie online. Capire che una norma \u00e8 costruita aiuta a prendere le distanze, a riconoscere i messaggi che colpevolizzano e a scegliere cosa tenere. \u00c8 il filo conduttore della sezione: collegare le esperienze individuali ai meccanismi collettivi che le producono.<\/p>\n Davanti a una discriminazione o a molestie online, il primo passo \u00e8 conservare le prove, poi rivolgersi agli interlocutori giusti, che dipendono dal Paese in cui vivi:<\/p>\n Nato da un sito di moda curvy, il nostro magazine guarda ai temi sociali attraverso il corpo e la rappresentazione. Diamo voce alle persone direttamente coinvolte, spieghiamo le parole prima di discuterne (sessismo, grassofobia, identit\u00e0 trans, consenso) e preferiamo le soluzioni concrete alla sola indignazione. Gli articoli partono da esperienze quotidiane per illuminare meccanismi pi\u00f9 ampi, senza fare la morale n\u00e9 mettere le donne le une contro le altre.<\/p>\n Una discriminazione \u00e8 una disparit\u00e0 di trattamento basata su una caratteristica tutelata dalla legge, in un ambito preciso come il lavoro, la casa o l\u2019accesso a beni e servizi. Le caratteristiche protette variano da un Paese all\u2019altro, ma spesso comprendono sesso, origine etnica, disabilit\u00e0, et\u00e0, religione, orientamento sessuale e identit\u00e0 di genere. Alcuni ordinamenti tutelano anche l\u2019aspetto fisico o il peso.<\/p>\n L\u2019intersezionalit\u00e0 indica il fatto che pi\u00f9 discriminazioni possono sommarsi nella stessa persona e rafforzarsi a vicenda. Il concetto \u00e8 stato elaborato dalla giurista statunitense Kimberl\u00e9 Crenshaw per descrivere la condizione delle donne nere. Una donna grassa e lesbica, per esempio, pu\u00f2 subire sessismo, grassofobia e omofobia, che si intrecciano invece di sommarsi semplicemente.<\/p>\n La diet culture, o cultura della dieta, \u00e8 l\u2019insieme di convinzioni che associa la magrezza alla salute, al successo e al valore personale. Si manifesta nei cibi etichettati come \u00abbuoni\u00bb o \u00abcattivi\u00bb, nei complimenti per i chili persi e nella colpevolizzazione dei corpi grassi. Il nostro magazine le preferisce un approccio alla salute inclusivo, a ogni taglia.<\/p>\n Per approfondire: la sezione Cultura<\/a> analizza come corpi e identit\u00e0 vengono rappresentati in film, serie e libri, e la sezione Psicologia<\/a> ti accompagna su immagine di s\u00e9, fiducia ed emozioni.<\/p>","cat_name":"Societ\u00e0","category_nicename":"societe","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445044"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":445063,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445044\/revisions\/445063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/445045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} L'ultimo a essere avvisato quando ci sono uscite.<\/h2>\n
Mai consultato per organizzare eventi<\/h2>\n
La richiesta viene sempre da te.<\/h2>\n
I suggerimenti di uno psicologo per liberarsi da questa condizione<\/h2>\n
Cosa trovi nella sezione Societ\u00e0<\/h2>\n
\n
Perch\u00e9 i canoni di bellezza sono una questione sociale?<\/h2>\n
Cosa fare in caso di discriminazione o cyberbullismo?<\/h2>\n
\n
Il nostro approccio: collegare il personale al collettivo<\/h2>\n
Gli articoli da cui partire<\/h2>\n
\n
Domande frequenti<\/h2>\n
Che cos\u2019\u00e8 una discriminazione?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 l\u2019intersezionalit\u00e0?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 la diet culture?<\/h3>\n
Cosa trovi nella sezione Societ\u00e0<\/h2>\n
\n
Perch\u00e9 i canoni di bellezza sono una questione sociale?<\/h2>\n
Cosa fare in caso di discriminazione o cyberbullismo?<\/h2>\n
\n
Il nostro approccio: collegare il personale al collettivo<\/h2>\n
Gli articoli da cui partire<\/h2>\n
\n
Domande frequenti<\/h2>\n
Che cos\u2019\u00e8 una discriminazione?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 l\u2019intersezionalit\u00e0?<\/h3>\n
Che cos\u2019\u00e8 la diet culture?<\/h3>\n