Durante questa ondata di caldo, che sembra un remake del film "Ricomincio da capo", tutti cercano sollievo dalla calura, che sia tra le corsie climatizzate dei supermercati o con un ventilatore. Mentre alcuni abbassano la temperatura corporea con docce gelide, alcune donne mettono cubetti di ghiaccio in posti diversi dalla nuca o dai bicchieri di vino: nella biancheria intima. No, non si tratta di stregoneria moderna, n\u00e9 del risultato di qualche strampalata teoria trovata online. Questa pratica apparentemente gelida e antichissima ha un nome ben preciso: il semicupio.<\/p>\n
Il freddo<\/a> \u00e8 parte integrante di molte routine di benessere e non si limita a rinfrescare il corpo durante le ondate di calore. Sebbene possa provocare brividi e qualche sussulto di sorpresa, \u00e8 incredibilmente benefico per l'organismo. Alcune donne immergono la testa in bacinelle di acqua ghiacciata per rassodare la pelle e restringere i pori, mentre altre lo fanno per stimolare il nervo vago<\/a> . Chi \u00e8 meno sensibile al freddo<\/a> conclude la doccia con un getto di acqua gelida per migliorare la circolazione e andare a letto con le gambe leggere. Non \u00e8 un caso che gli atleti si sottopongano a sessioni di crioterapia in capsule a -110 \u00b0C.<\/p>\n Il freddo \u00e8 utile anche nella biancheria intima. Sebbene le donne abbiano pi\u00f9 familiarit\u00e0 con le borse dell'acqua calda rispetto agli impacchi di ghiaccio durante il ciclo mestruale, farebbero bene a provare ad applicare qualcosa di freddo tra le gambe. E no, non si tratta di una nuova tecnica per l'autoerotismo o per risvegliare sensazioni simili a quelle provocate dalle vibrazioni. Il beneficio \u00e8 ben diverso.<\/p>\n Il semicupio, nome ufficiale di questa insolita pratica, consiste nell'applicare acqua fredda al perineo per 10-30 minuti al giorno per abbassare la temperatura corporea. Il nome \u00e8 fuorviante, poich\u00e9 il semicupio non prevede l'utilizzo di vasche a grandezza naturale, ma semplicemente di una sacca rimovibile simile a un assorbente igienico che rilascia l'acqua fredda. Un'invenzione recente per una pratica molto pi\u00f9 antica. In Cina, il semicupio fa parte della cultura da millenni. Le donne del Celeste Impero si immergevano con acqua fredda dal perineo all'inguine.<\/p>\n Mentre in "Cinquanta sfumature di grigio" l'imprevedibile Christian fa rotolare un cubetto di ghiaccio sul corpo della sua compagna fino a raggiungere il punto cruciale, il semicupio ha uno scopo diverso. Secondo i suoi sostenitori, il semicupio serve principalmente a regolare la nostra temperatura interna e, di conseguenza, a ridurre l'infiammazione nel corpo. Da diversi anni ormai, la nostra temperatura corporea fluttua selvaggiamente, aumentando di pari passo con l'ambiente. Come indicano diversi studi, la nostra temperatura corporea \u00e8 aumentata di sei decimi.<\/p>\n Si ritiene che il semicupio crei un mini shock termico e un ritorno alla normalit\u00e0 attraverso una sorta di reazione a catena. Altri benefici citati includono effetti sul sistema immunitario, una sferzata di energia e un miglioramento del sonno. Il semicupio pu\u00f2 anche eliminare le tossine, alleviare i crampi mestruali e persino migliorare la digestione. Questi effetti positivi sono stati documentati da France Guillain, figura di spicco nella pratica francese del semicupio, nel suo libro "Il semicupio: cento anni dopo Louis Kuhne".<\/a><\/p>\n In questo caldo soffocante, che fa sembrare di vivere nell'emisfero australe, trasformare la biancheria intima in un blocco di ghiaccio \u00e8 piuttosto gradito. \u00c8 quasi pi\u00f9 efficace di un ventilatore o di una stufetta portatile, soprattutto in questo luogo che si trasforma rapidamente in una sauna al minimo prolungamento di una sosta sulla panchina della metropolitana.<\/p>\n Tuttavia, gli specialisti non sono convinti da questo approccio, che considerano empirico. Essi mettono in discussione il metodo e sottolineano che nessuno studio scientifico serio ha esaminato i semicupi. Sulle pagine del sito web "All\u00f4 Docteur",<\/a> la dottoressa Odile Bagot ricorda ai lettori che le argomentazioni a favore dei semicupi non sono mai state dimostrate, se non attraverso prove aneddotiche. "L'unico beneficio medico dell'applicazione del freddo al perineo potrebbe essere in caso di infiammazione in questa zona (ad esempio, dopo un'episiotomia, in presenza di un ematoma o di emorroidi)", scrive.<\/p>\n Il media Dopamin Paris, dal canto suo, sottolinea che gli studi sul freddo trascurano alcune realt\u00e0 anatomiche femminili, in particolare gli ormoni, il ciclo mestruale e il sistema nervoso, che ha una struttura diversa. Sebbene il freddo possa certamente migliorare la salute generale, a volte pu\u00f2 essere percepito come una minaccia dall'organismo. \u00c8 sinonimo di stress e attiva la risposta di "attacco o fuga".<\/p>\n Effetto placebo o autentica scoperta per il benessere, il semicupio conserva ancora i suoi misteri. Tuttavia, chi ha provato questo metodo olistico ne parla solo bene. Forse il modo migliore per scoprirlo \u00e8 provarlo di persona indossando biancheria intima rinfrescante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Durante questa ondata di caldo, che sembra un remake del film "Ricomincio da capo", tutti cercano sollievo dalla...","protected":false},"author":8340,"featured_media":445093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-445089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Bain-derivatif-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Bain-derivatif-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Bain-derivatif.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Benessere","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":" La sezione Benessere di The Body Optimist raccoglie consigli pratici per muoverti, dormire meglio, gestire lo stress e capire i piccoli disturbi di tutti i giorni. Pensata per tutte le donne e tutte le fisicit\u00e0, parte da un\u2019idea semplice: prendersi cura del proprio corpo funziona con il piacere e la costanza, non con la pressione o i sensi di colpa.<\/p>\n Quando riprendi un\u2019attivit\u00e0 fisica, la costanza conta pi\u00f9 dell\u2019intensit\u00e0. Qualche indicazione per ripartire con dolcezza:<\/p>\n Anche i gesti quotidiani contano: camminare o pedalare per spostarti, fare le scale o occuparti del giardino sono a tutti gli effetti attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n Qui il corpo non \u00e8 un progetto da correggere. Parliamo di sport per il piacere, l\u2019umore e la salute, mai come di un modo per \u00abcompensare\u00bb un pasto o per dimagrire, e ogni consiglio deve funzionare qualunque sia la tua corporatura. Gli articoli della sezione hanno carattere informativo generale e non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.<\/p>\n L\u2019Organizzazione mondiale della sanit\u00e0 raccomanda agli adulti almeno 150 minuti a settimana di attivit\u00e0 aerobica di intensit\u00e0 moderata, come la camminata veloce. Sottolinea anche che un po\u2019 di movimento \u00e8 meglio di niente: ogni sessione conta, anche breve, e l\u2019essenziale \u00e8 trovare un ritmo sostenibile nel tempo.<\/p>\n La regolarit\u00e0 \u00e8 la prima leva: orari simili per andare a letto e alzarti, anche nel fine settimana. Una camera silenziosa, buia e fresca, meno schermi la sera e una cena non troppo tardi favoriscono l\u2019addormentamento. Se russi forte o ti svegli con la sensazione di soffocare, parlane con il tuo medico.<\/p>\n Una stanchezza persistente pu\u00f2 avere molte cause: poco sonno, stress, sovraccarico mentale, ma anche carenza di ferro, disturbi della tiroide o depressione. Se dura diverse settimane nonostante il riposo, o si accompagna ad altri sintomi, rivolgiti al tuo medico per capirne l\u2019origine.<\/p>\n Per approfondire: trovi tutti i nostri temi nella sezione Salute<\/a>, accompagniamo le future mamme nella sezione Gravidanza<\/a> e parliamo di alimentazione varia, senza restrizioni, nella sezione Nutrizione<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" La sezione Benessere di The Body Optimist raccoglie consigli pratici per muoverti, dormire meglio, gestire lo stress e capire i piccoli disturbi di tutti i giorni. Pensata per tutte le donne e tutte le fisicit\u00e0, parte da un\u2019idea semplice: prendersi cura del proprio corpo funziona con il piacere e la costanza, non con la pressione o i sensi di colpa.<\/p>\n Quando riprendi un\u2019attivit\u00e0 fisica, la costanza conta pi\u00f9 dell\u2019intensit\u00e0. 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