{"id":446728,"date":"2026-08-08T22:20:00","date_gmt":"2026-08-08T20:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=446728"},"modified":"2026-08-08T22:25:22","modified_gmt":"2026-08-08T20:25:22","slug":"femme-montre-ce-que-coute-fait-vouloir-rentrer-dans-cases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/la-donna-mostra-quanto-costa-ti-fa-venire-voglia-di-entrare-negli-schemi-446728","title":{"rendered":"Questa donna mostra il prezzo da pagare per cercare di conformarsi agli schemi."},"content":{"rendered":"<p>La societ\u00e0 cerca di rinchiuderci in angusti schemi in cui la nostra personalit\u00e0 non ha quasi spazio per esprimersi. Dobbiamo adattarci a un modello predefinito per evitare di essere etichettati come &quot;strani&quot; o derisi. Tuttavia, nel tentativo di integrarci a tutti i costi, finiamo per distruggere ci\u00f2 che ci definisce e ci rende unici. Una triste realt\u00e0 che la content creator Liv Nevill (@livnevill) \u00e8 riuscita a illustrare attraverso una metafora visiva tanto potente quanto brutale.<\/p>\n<h2> Un&#39;immagine emblematica dell&#39;espressione &quot;rientrare in uno schema&quot;.<\/h2>\n<p> Nel corso della nostra vita, abbiamo sempre imparato a &quot;seguire la massa&quot;. Tutto \u00e8 iniziato nel cortile della scuola, la prova definitiva di come gli altri ci percepivano. Invece di scegliere liberamente i vestiti, li selezionavamo in base alla loro popolarit\u00e0 e per conformarci alle dinamiche del gruppo. Sfoggiavamo la frangia laterale quando era di gran moda, pur sapendo che non era l&#39;acconciatura pi\u00f9 adatta. Abbiamo ceduto alla tendenza emo-goth, anche se la nostra vera natura era pi\u00f9 romantica e kawaii. Perch\u00e9 se ci fossimo discostati da questa uniformit\u00e0 collettiva, avremmo rischiato di diventare un capro espiatorio, un bersaglio facile.<\/p>\n<p>A volte, bastava un singolo, ridicolo dettaglio per subire la stessa sorte del brutto anatroccolo: un brufolo purulento nel posto sbagliato, l&#39;apparecchio per i denti, jeans senza logo o una borsa giudicata troppo &quot;infantile&quot; da un&#39;orda spietata di adolescenti preadolescenti. Cos\u00ec ci siamo abituati a reprimere i nostri gusti, i nostri desideri, le nostre opinioni, finch\u00e9 la nostra intera identit\u00e0 non \u00e8 scomparsa sotto una patina di apparenze.<\/p>\n<p>Conformarsi era quasi un mezzo di sopravvivenza. Eppure, mentre ci sentivamo &quot;protetti&quot; aderendo a queste regole non scritte ma tacite, alla fine ci ha distrutti. La content creator Liv Nevill (@livnevill) ha catturato questo <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/confiance-en-soi\/decouvrez-si-vous-etes-votre-pire-ennemi-les-indices-de-lauto-sabotage-408774\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autosabotaggio<\/a> in un breve video molto esplicito. Cerca di far entrare un piatto rotondo in un bicchiere alto. Non serve essere un esperto di geometria per sapere che \u00e8 impossibile. Quindi, per riuscirci, getta il piatto a terra, frantumandolo in mille pezzi. In questo modo, il piatto entra nel bicchiere, e il messaggio va ben oltre il semplice utilizzo delle posate. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DYwtnlPs2S4\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Visualizza questo post su Instagram <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DYwtnlPs2S4\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Un post condiviso da Liv Nevill (livlivinlife) (@livnevill)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> &quot;Smetti di farti del male&quot;: il messaggio preventivo di fondo<\/h2>\n<p> Questo video non \u00e8 un rompicapo matematico, n\u00e9 un gioco di logica che coinvolge il contenuto della dispensa. \u00c8 l&#39;incarnazione di una cattiva abitudine che tutti abbiamo acquisito almeno una volta nella vita. Chi non ha mai rinunciato a indossare un vestito per paura delle conseguenze? Chi non ha mai mentito sui propri gusti musicali o sulla propria canzone preferita, scegliendo invece un brano pi\u00f9 &quot;accettabile&quot; e universalmente apprezzato?<\/p>\n<p>Questo \u00e8 ci\u00f2 che la content creator Liv Nevill (@livnevill) cerca di trasmettere, armata della sua compassione. Con questa vivida metafora, mira a sensibilizzare. <em>&quot;Cosa succede quando cerchi di rimpicciolirti per integrarti?&quot;,<\/em> scrive nella didascalia della foto, sottolineando le conseguenze di una simile &quot;compressione&quot;.<\/p>\n<p>Come lei stessa afferma, nel tentativo di conformarci a un ideale sociale <em>, &quot;ci separiamo e trascuriamo parti di noi stessi&quot;.<\/em> Le schegge di cibo sono la personificazione della nostra identit\u00e0, ridotta a nulla, frammentata, danneggiata. Queste scatole sono in realt\u00e0 gabbie, che imprigionano tutto ci\u00f2 che ci rende ci\u00f2 che siamo. Solo che non vogliamo essere come una bambola Barbie rinchiusa nella sua teca di plastica.<\/p>\n<h2> Un invito a riconciliarsi con se stessi<\/h2>\n<p> Questa metafora \u00e8 cos\u00ec efficace perch\u00e9 mette in luce una violenza silenziosa che spesso banalizziamo: il bisogno di cambiare costantemente noi stessi per guadagnarci il nostro posto. Non stiamo parlando di un semplice cambio di stile o del desiderio di evolversi, ma di quei piccoli compromessi ripetuti che alla fine ci allontanano da ci\u00f2 che siamo veramente.<\/p>\n<p>Nella nostra ricerca di convalida, accettazione o semplicemente di essere lasciati in pace, a volte impariamo a reprimere certe parti di noi stessi. Una passione considerata strana, una personalit\u00e0 ritenuta troppo esuberante, una sensibilit\u00e0 considerata eccessiva, un modo di vestire che si discosta dalla norma... Tutto ci\u00f2 che spicca diventa sospetto. Quindi, piuttosto che rischiare di essere criticati, a volte scegliamo di sparire.<\/p>\n<p>Per molto tempo ci \u00e8 stato insegnato che essere diversi era un ostacolo. Eppure, sono proprio queste imperfezioni a creare il nostro fascino, i nostri ricordi, i nostri incontri e il nostro modo unico di vedere il mondo. Ci\u00f2 che a volte abbiamo cercato di nascondere \u00e8 spesso ci\u00f2 che ci rende pi\u00f9 memorabili.<\/p>\n<p>I frammenti del piatto rotto nel video di Liv Nevill (@livnevill) possono quindi essere visti come un&#39;altra immagine: quella dei frammenti di s\u00e9 stessi che un giorno si possono ricomporre. Nulla ci obbliga a rimanere intrappolati nello stampo in cui abbiamo cercato di inserirci. Possiamo ricomporre i pezzi, riscoprire desideri dimenticati, riconnetterci con gusti che avevamo abbandonato e imparare a guardarci con pi\u00f9 gentilezza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La societ\u00e0 cerca di rinchiuderci in angusti schemi in cui la nostra personalit\u00e0 non ha quasi spazio per...","protected":false},"author":8340,"featured_media":446730,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[1784],"tags":[],"class_list":["post-446728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-confiance-en-soi"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Rentrer-dans-des-cases-metaphore-visuelle-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Rentrer-dans-des-cases-metaphore-visuelle-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Rentrer-dans-des-cases-metaphore-visuelle.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":1784,"name":"Fiducia in se stessi","slug":"confiance-en-soi","term_group":0,"term_taxonomy_id":1890,"taxonomy":"category","description":"<p>La sezione Fiducia in se stessi di The Body Optimist ti aiuta a rafforzare l\u2019autostima giorno dopo giorno, qualunque siano il tuo corpo, la tua et\u00e0 o il tuo percorso. Esercizi concreti, spiegazioni chiare di meccanismi come la sindrome dell\u2019impostore e testimonianze di persone che hanno imparato a farsi valere: tutto ci\u00f2 che serve per andare avanti senza aspettare di \u00abmeritare\u00bb di stare bene con te stessa.<\/p>\n<h2>Cosa trovi nella sezione Fiducia in se stessi<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Esercizi<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/piccole-sfide-credi-di-piu-nelle-tue-capacita-446961\">piccole sfide per credere di pi\u00f9 nelle tue capacit\u00e0<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/le-abitudini-aumentano-la-fiducia-in-se-stessi-446667\">abitudini che rafforzano la sicurezza<\/a> nel tempo.<\/li>\n<li><strong>Meccanismi da smontare<\/strong>: sindrome dell\u2019impostore, complesso di inferiorit\u00e0, bisogno di scusarsi di continuo, difficolt\u00e0 a dire di no.<\/li>\n<li><strong>Emozioni<\/strong>: ipersensibilit\u00e0, emotivit\u00e0 intensa, pensieri negativi e una voce interiore fin troppo critica.<\/li>\n<li><strong>Lo sguardo degli altri<\/strong>: affrontare i commenti sul peso, osare la piscina o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/perche-le-donne-rifiutano-sempre-le-foto-di-gruppo-431702\">le foto di gruppo<\/a>, smettere di confrontarti.<\/li>\n<li><strong>Testimonianze<\/strong>: donne e uomini che hanno ritrovato fiducia dopo molestie, malattia o disabilit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come rafforzare la fiducia in se stessi ogni giorno?<\/h2>\n<p>La fiducia in se stessi si costruisce soprattutto agendo: ogni piccolo successo \u00e8 una prova concreta di ci\u00f2 che sai fare, molto pi\u00f9 convincente di una frase positiva ripetuta davanti allo specchio. Alcune strategie che gli psicologi consigliano spesso:<\/p>\n<ul>\n<li>porti sfide piccole ma regolari, poi annotare ci\u00f2 che hai realizzato;<\/li>\n<li>riconoscere la tua voce interiore critica e chiederti se parleresti cos\u00ec a un\u2019amica;<\/li>\n<li>sostituire le scuse automatiche con un ringraziamento (\u00abgrazie per la pazienza\u00bb invece di \u00abscusa il ritardo\u00bb);<\/li>\n<li>accogliere un complimento con un semplice grazie, senza sminuirlo;<\/li>\n<li>limitare i confronti, soprattutto sui social.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Il nostro approccio alla fiducia in se stessi<\/h2>\n<p>Qui la fiducia in se stessi non \u00e8 riservata a chi \u00e8 magra, giovane o \u00abperfetta\u00bb: non deve aspettare un dimagrimento n\u00e9 la correzione di un presunto difetto. I nostri articoli privilegiano strumenti concreti invece delle promesse di trasformazioni lampo, e ricordano che una bassa autostima non \u00e8 un fallimento personale. Quando il malessere si fa pesante (ansia, pensieri cupi, isolamento), uno psicologo pu\u00f2 accompagnarti: i nostri contenuti informano, non sostituiscono un percorso con un professionista.<\/p>\n<h2>Gli articoli da cui partire<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/sindrome-dellimpostore-un-meccanismo-invisibile-che-mina-la-fiducia-434010\">La sindrome dell\u2019impostore<\/a>: capire il meccanismo che ti fa dubitare dei tuoi successi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/dire-di-si-per-compiacere-gli-altri-uno-psicologo-spiega-perche-non-si-possono-porre-dei-limiti-429884\">Perch\u00e9 fai fatica a porre dei limiti<\/a>: uno psicologo spiega l\u2019abitudine di dire s\u00ec per compiacere.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/stai-inventando-troppe-scuse-ecco-cosa-potresti-scoprire-431077\">Chiedere scusa troppo spesso<\/a>: cosa pu\u00f2 rivelare questo riflesso e come affermarti senza aggressivit\u00e0.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/credere-di-non-avere-talento-come-placare-quella-vocina-critica-436991\">Placare la vocina critica<\/a>: cosa fare quando sei convinta di non avere talento.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/tormentata-dai-commenti-sul-suo-peso-spiega-come-ha-ritrovato-la-fiducia-in-se-stessa-445030\">Ritrovare fiducia dopo i commenti sul peso<\/a>: una donna racconta come ha smesso di farsi definire dalle parole degli altri.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Che differenza c\u2019\u00e8 tra fiducia in se stessi e autostima?<\/h3>\n<p>L\u2019autostima \u00e8 il valore che ti attribuisci come persona; la fiducia in se stessi \u00e8 la convinzione di poter agire e riuscire in una determinata situazione. Puoi sentirti competente al lavoro e allo stesso tempo giudicarti con durezza. Entrambe si possono coltivare, spesso insieme, con l\u2019azione e la gentilezza verso te stessa.<\/p>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 la sindrome dell\u2019impostore?<\/h3>\n<p>La sindrome dell\u2019impostore \u00e8 la sensazione persistente di non meritare i propri successi, unita alla paura di essere \u00absmascherata\u00bb. Descritta per la prima volta dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes, non \u00e8 una malattia ma uno schema di pensiero frequente, anche tra persone molto competenti. Elencare in modo oggettivo i propri risultati e parlarne aiuta a disinnescarla.<\/p>\n<h3>Come aiutare un\u2019amica che ha poca fiducia in se stessa?<\/h3>\n<p>Ascoltala senza minimizzare ci\u00f2 che prova, sottolinea qualit\u00e0 precise invece di complimenti vaghi, incoraggiala a provare senza fare le cose al posto suo ed evita i confronti. Se il suo malessere dura o peggiora, invitala con delicatezza a rivolgersi a un professionista della salute mentale.<\/p>\n<p>Per approfondire: trovi tutti i nostri temi nella sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\">Psicologia<\/a>, impari a guardare il tuo corpo con occhi nuovi nella <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/bodypositive\">sezione dedicata alla body positivity<\/a>, esplori la vita familiare in <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/vie-de-maman\">Genitorialit\u00e0<\/a> e costruisci relazioni pi\u00f9 serene nella <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sexo\/vie-amoureuse\">sezione dedicata alla vita sentimentale<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":"<p>La sezione Fiducia in se stessi di The Body Optimist ti aiuta a rafforzare l\u2019autostima giorno dopo giorno, qualunque siano il tuo corpo, la tua et\u00e0 o il tuo percorso. 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Alcune strategie che gli psicologi consigliano spesso:<\/p>\n<ul>\n<li>porti sfide piccole ma regolari, poi annotare ci\u00f2 che hai realizzato;<\/li>\n<li>riconoscere la tua voce interiore critica e chiederti se parleresti cos\u00ec a un\u2019amica;<\/li>\n<li>sostituire le scuse automatiche con un ringraziamento (\u00abgrazie per la pazienza\u00bb invece di \u00abscusa il ritardo\u00bb);<\/li>\n<li>accogliere un complimento con un semplice grazie, senza sminuirlo;<\/li>\n<li>limitare i confronti, soprattutto sui social.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Il nostro approccio alla fiducia in se stessi<\/h2>\n<p>Qui la fiducia in se stessi non \u00e8 riservata a chi \u00e8 magra, giovane o \u00abperfetta\u00bb: non deve aspettare un dimagrimento n\u00e9 la correzione di un presunto difetto. I nostri articoli privilegiano strumenti concreti invece delle promesse di trasformazioni lampo, e ricordano che una bassa autostima non \u00e8 un fallimento personale. Quando il malessere si fa pesante (ansia, pensieri cupi, isolamento), uno psicologo pu\u00f2 accompagnarti: i nostri contenuti informano, non sostituiscono un percorso con un professionista.<\/p>\n<h2>Gli articoli da cui partire<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/sindrome-dellimpostore-un-meccanismo-invisibile-che-mina-la-fiducia-434010\">La sindrome dell\u2019impostore<\/a>: capire il meccanismo che ti fa dubitare dei tuoi successi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/dire-di-si-per-compiacere-gli-altri-uno-psicologo-spiega-perche-non-si-possono-porre-dei-limiti-429884\">Perch\u00e9 fai fatica a porre dei limiti<\/a>: uno psicologo spiega l\u2019abitudine di dire s\u00ec per compiacere.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/stai-inventando-troppe-scuse-ecco-cosa-potresti-scoprire-431077\">Chiedere scusa troppo spesso<\/a>: cosa pu\u00f2 rivelare questo riflesso e come affermarti senza aggressivit\u00e0.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/credere-di-non-avere-talento-come-placare-quella-vocina-critica-436991\">Placare la vocina critica<\/a>: cosa fare quando sei convinta di non avere talento.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/confiance-en-soi\/tormentata-dai-commenti-sul-suo-peso-spiega-come-ha-ritrovato-la-fiducia-in-se-stessa-445030\">Ritrovare fiducia dopo i commenti sul peso<\/a>: una donna racconta come ha smesso di farsi definire dalle parole degli altri.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Che differenza c\u2019\u00e8 tra fiducia in se stessi e autostima?<\/h3>\n<p>L\u2019autostima \u00e8 il valore che ti attribuisci come persona; la fiducia in se stessi \u00e8 la convinzione di poter agire e riuscire in una determinata situazione. Puoi sentirti competente al lavoro e allo stesso tempo giudicarti con durezza. Entrambe si possono coltivare, spesso insieme, con l\u2019azione e la gentilezza verso te stessa.<\/p>\n<h3>Che cos\u2019\u00e8 la sindrome dell\u2019impostore?<\/h3>\n<p>La sindrome dell\u2019impostore \u00e8 la sensazione persistente di non meritare i propri successi, unita alla paura di essere \u00absmascherata\u00bb. Descritta per la prima volta dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes, non \u00e8 una malattia ma uno schema di pensiero frequente, anche tra persone molto competenti. Elencare in modo oggettivo i propri risultati e parlarne aiuta a disinnescarla.<\/p>\n<h3>Come aiutare un\u2019amica che ha poca fiducia in se stessa?<\/h3>\n<p>Ascoltala senza minimizzare ci\u00f2 che prova, sottolinea qualit\u00e0 precise invece di complimenti vaghi, incoraggiala a provare senza fare le cose al posto suo ed evita i confronti. Se il suo malessere dura o peggiora, invitala con delicatezza a rivolgersi a un professionista della salute mentale.<\/p>\n<p>Per approfondire: trovi tutti i nostri temi nella sezione <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\">Psicologia<\/a>, impari a guardare il tuo corpo con occhi nuovi nella <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/bodypositive\">sezione dedicata alla body positivity<\/a>, esplori la vita familiare in <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/psycho\/vie-de-maman\">Genitorialit\u00e0<\/a> e costruisci relazioni pi\u00f9 serene nella <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/sexo\/vie-amoureuse\">sezione dedicata alla vita sentimentale<\/a>.<\/p>","cat_name":"Fiducia in se stessi","category_nicename":"confiance-en-soi","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=446728"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":446791,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446728\/revisions\/446791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/446730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=446728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=446728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=446728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}