Nu iedereen zijn of haar goede voornemens voor het nieuwe jaar opschrijft, staat di\u00ebten weer bovenaan de lijst. Maar hoewel buikvet constant gedemoniseerd en gestigmatiseerd wordt door maatschappelijke druk, speelt het wel degelijk een rol in de gezondheid van de hersenen. Je zachte, ronde buik is niet alleen een comfortabel kussen voor je partner en biedt uitstekende bescherming aan je organen, maar beschermt ook daadwerkelijk je hersenen.<\/p>\n
Nu het nieuwe jaar aanbreekt, is het tijd voor reflectie en het maken van wijze voornemens. Je zweert plechtig meer te bewegen, meer boeken te lezen, je aan te sluiten bij een goed doel en alle uitdagingen op je tiener-to-do-lijst aan te pakken (die je steeds maar blijft uitstellen). Net als 20% van de mensen wil je misschien wel twee of drie kledingmaten kleiner en aan de heersende normen voldoen. Maar dat buikvet, waar je je zo ongemakkelijk bij voelt in de spiegel<\/a> en dat de media achteloos veroordelen, kan juist nuttig en gunstig zijn voor je hersenen.<\/p>\n Naast dat het fungeert als een levend kogelwerend vest en zorgt voor meer knuffels, bevat je buikvet een waardevol ingredi\u00ebnt. Onderzoekers van de Toho Universiteit in Japan bestuderen een belangrijk eiwit voor onze intelligentie: BDNF. Achter deze ietwat intimiderende naam schuilt een ware dirigent van de hersenen. BDNF helpt hersencellen zich te ontwikkelen, te overleven en effectief met elkaar te communiceren. Het is essentieel voor geheugen, leren en zelfs stemmingsregulatie. Het probleem is dat de BDNF-spiegel van nature daalt met de leeftijd. Het resultaat: een minder scherp geheugen, meer moeite met concentreren en soms een verhoogde emotionele kwetsbaarheid.<\/p>\n En hier komt de verrassing. De studie toont aan dat visceraal vet een eiwit produceert genaamd CX3CL1. Dit molecuul speelt een directe rol bij het handhaven van gezonde BDNF-niveaus. Met andere woorden, een bepaalde hoeveelheid buikvet helpt de hersenen goed te functioneren.<\/p>\n Bij jonge muizen produceerde dit vetweefsel hoge niveaus van CX3CL1, wat een uitstekende cognitieve functie ondersteunde. Bij oudere muizen nam deze productie sterk af, wat overeenkomt met wat bij mensen wordt waargenomen bij hersenveroudering. Nog verrassender was dat toen onderzoekers de hoeveelheid van dit eiwit bij oudere muizen kunstmatig verhoogden, hun BDNF-niveaus verbeterden.<\/p>\n Naast het versterken van je zelfbeeld, daagt dit onderzoek langgekoesterde opvattingen over rondingen uit. In de collectieve verbeelding wordt buikvet<\/a> onlosmakelijk geassocieerd met cholesterol, hartproblemen en andere gezondheidsproblemen. Voor velen is het een teken van verwaarlozing, het zichtbare bewijs van een achteruitgaande gezondheid. Dit onderzoek erkent weliswaar de negatieve aspecten van overtollig vet, maar benadrukt ook de voordelen ervan.<\/p>\n Het is niet de bedoeling om obesitas te bevorderen, maar simpelweg om verder te kijken dan de uiterlijke schijn en beter te begrijpen hoe het lichaam werkt. Het draait allemaal om balans, niet om extreme controle of het volledig opgeven van eetgewoonten.<\/p>\n Deze studie herinnert ons eraan dat het lichaam niet zomaar een esthetisch object is, maar een intelligent, complex en adaptief systeem. Vet is geen morele tekortkoming, geen persoonlijk falen en zelfs geen esthetische afwijking. Het vervult specifieke, soms vitale, biologische functies.<\/p>\n Deze ontdekking moedigt ons aan om vrede te sluiten met onze buik, vaak een bron van onzekerheid<\/a> , en om de culinaire momenten van de winter beter te waarderen. Die paar vierkante centimeters vet, die de mode-industrie bij elke show stigmatiseert en die de media vanaf 1 januari probeert te verbannen, zijn niet "te veel". Ze vervullen een onzichtbaar maar zeer re\u00ebel doel. Het gaat er niet om overdaad te verheerlijken, maar om te begrijpen dat gezondheid niet alleen wordt afgemeten aan de tailleomvang. Vanaf het moment dat het lichaam<\/p>\n Kortom, je intelligentie wordt niet afgemeten aan je gewicht. En soms werkt dat buikje waar je zo kritisch naar kijkt, stilletjes... voor je hersenen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nu iedereen zijn of haar goede voornemens voor het nieuwe jaar opschrijft, staat di\u00ebten weer bovenaan de lijst....","protected":false},"author":8340,"featured_media":430898,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-430895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Bodypositivity","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":" De rubriek Bodypositivity van The Body Optimist viert alle lichamen: rond, slank, ouder, met een beperking, met striae, littekens of de sporen van een ziekte. Portretten, ervaringsverhalen en achtergrondartikelen zetten vraagtekens bij schoonheidsidealen en helpen je om ontspannener met je uiterlijk te leven, zonder de opdracht om af te vallen of koste wat kost van jezelf te houden.<\/p>\n Bodypositivity is een beweging die uitgaat van het idee dat elk lichaam respect en zichtbaarheid verdient, ongeacht maat, huidskleur, leeftijd, gender of beperking. De wortels liggen in de Amerikaanse activistische beweging voor de acceptatie van dikke lichamen, de fat acceptance, die eind jaren zestig ontstond om discriminatie op basis van gewicht aan te klagen. Later werd de term populair op sociale media, met het risico dat merken hem overnamen en de focus verschoof naar lichamen die dicht bij de norm liggen. Terugkeren naar die activistische oorsprong herinnert eraan dat het niet alleen gaat om \u2018van jezelf houden\u2019, maar ook om de strijd tegen vetfobie.<\/p>\n Bodyneutrality, of lichaamsneutraliteit, stelt voor om je uiterlijk niet langer centraal te zetten: in plaats van je best te doen om van je lichaam te houden, respecteer je het om wat het je laat doen, zoals wandelen, dansen en uitrusten. Die benadering past bij mensen voor wie de opdracht om \u2018van jezelf te houden\u2019 extra druk geeft, of bij wie de relatie met hun lichaam getekend is door ziekte of een eetstoornis. Lees ook waarom lichaamsneutraliteit steeds meer vrouwen aanspreekt<\/a>. De twee sluiten elkaar niet uit. Op moeilijke dagen helpen een paar dingen: ontvolg accounts waardoor je je schuldig voelt, draag kleding in je huidige maat en bedank je lichaam voor wat het doet in plaats van het te beoordelen op hoe het eruitziet.<\/p>\n De acceptatie van alle lichamen staat centraal in onze redactionele lijn sinds onze begindagen in de plus-size mode. We laten lichamen zien die zelden zichtbaar zijn, zonder ze te herleiden tot een voor-en-nafoto of een heldendaad, en we wijzen verhalen af die gezondheid gelijkstellen aan slankheid. In onze portretten komen de mensen zelf aan het woord, en nooit spreken we over een \u2018gebrek dat gecorrigeerd moet worden\u2019.<\/p>\n Nee. De beweging verzet zich tegen het idee dat slankheid een bewijs van goede gezondheid zou zijn en dat dikke mensen minder respect of zorg zouden verdienen. Ze pleit voor toegang tot zorg zonder oordeel over gewicht en sluit aan bij de benadering van Health at Every Size, die zich richt op gewoontes in plaats van op de weegschaal.<\/p>\n Nee. Zelfacceptatie vraagt geen onafgebroken liefde: ze stelt dat elk lichaam, ook het jouwe, recht heeft op respect, zelfs op dagen dat je het niet mooi vindt. Bodyneutrality biedt daarnaast een rustigere weg.<\/p>\n \u2018Bopo\u2019 is de afkorting van bodypositive en wordt veel gebruikt op sociale media, vooral als hashtag, om onbewerkte foto\u2019s en boodschappen over zelfacceptatie te delen. Bij uitbreiding verwijst het ook naar content en mensen die opkomen voor diversiteit in lichamen.<\/p>\n Verder lezen? Ontdek onze rubriek over psychologie<\/a>, lees over opvoeden en gezinsleven in Ouderschap<\/a> en bekijk de diversiteit aan silhouetten in onze rubriek over inclusief modellenwerk<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":" De rubriek Bodypositivity van The Body Optimist viert alle lichamen: rond, slank, ouder, met een beperking, met striae, littekens of de sporen van een ziekte. Portretten, ervaringsverhalen en achtergrondartikelen zetten vraagtekens bij schoonheidsidealen en helpen je om ontspannener met je uiterlijk te leven, zonder de opdracht om af te vallen of koste wat kost van jezelf te houden.<\/p>\n Bodypositivity is een beweging die uitgaat van het idee dat elk lichaam respect en zichtbaarheid verdient, ongeacht maat, huidskleur, leeftijd, gender of beperking. De wortels liggen in de Amerikaanse activistische beweging voor de acceptatie van dikke lichamen, de fat acceptance, die eind jaren zestig ontstond om discriminatie op basis van gewicht aan te klagen. Later werd de term populair op sociale media, met het risico dat merken hem overnamen en de focus verschoof naar lichamen die dicht bij de norm liggen. Terugkeren naar die activistische oorsprong herinnert eraan dat het niet alleen gaat om \u2018van jezelf houden\u2019, maar ook om de strijd tegen vetfobie.<\/p>\n Bodyneutrality, of lichaamsneutraliteit, stelt voor om je uiterlijk niet langer centraal te zetten: in plaats van je best te doen om van je lichaam te houden, respecteer je het om wat het je laat doen, zoals wandelen, dansen en uitrusten. Die benadering past bij mensen voor wie de opdracht om \u2018van jezelf te houden\u2019 extra druk geeft, of bij wie de relatie met hun lichaam getekend is door ziekte of een eetstoornis. Lees ook waarom lichaamsneutraliteit steeds meer vrouwen aanspreekt<\/a>. De twee sluiten elkaar niet uit. Op moeilijke dagen helpen een paar dingen: ontvolg accounts waardoor je je schuldig voelt, draag kleding in je huidige maat en bedank je lichaam voor wat het doet in plaats van het te beoordelen op hoe het eruitziet.<\/p>\n De acceptatie van alle lichamen staat centraal in onze redactionele lijn sinds onze begindagen in de plus-size mode. We laten lichamen zien die zelden zichtbaar zijn, zonder ze te herleiden tot een voor-en-nafoto of een heldendaad, en we wijzen verhalen af die gezondheid gelijkstellen aan slankheid. In onze portretten komen de mensen zelf aan het woord, en nooit spreken we over een \u2018gebrek dat gecorrigeerd moet worden\u2019.<\/p>\n Nee. De beweging verzet zich tegen het idee dat slankheid een bewijs van goede gezondheid zou zijn en dat dikke mensen minder respect of zorg zouden verdienen. Ze pleit voor toegang tot zorg zonder oordeel over gewicht en sluit aan bij de benadering van Health at Every Size, die zich richt op gewoontes in plaats van op de weegschaal.<\/p>\n Nee. Zelfacceptatie vraagt geen onafgebroken liefde: ze stelt dat elk lichaam, ook het jouwe, recht heeft op respect, zelfs op dagen dat je het niet mooi vindt. Bodyneutrality biedt daarnaast een rustigere weg.<\/p>\n \u2018Bopo\u2019 is de afkorting van bodypositive en wordt veel gebruikt op sociale media, vooral als hashtag, om onbewerkte foto\u2019s en boodschappen over zelfacceptatie te delen. Bij uitbreiding verwijst het ook naar content en mensen die opkomen voor diversiteit in lichamen.<\/p>\n Verder lezen? Ontdek onze rubriek over psychologie<\/a>, lees over opvoeden en gezinsleven in Ouderschap<\/a> en bekijk de diversiteit aan silhouetten in onze rubriek over inclusief modellenwerk<\/a>.<\/p>","cat_name":"Bodypositivity","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430895"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430900,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions\/430900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Wanneer visceraal vet een beschermende functie krijgt<\/h2>\n
Waarom "dunner" niet betekent dat je "slimmer" bent<\/h2>\n
Een positieve boodschap over het lichaam\u2026 en wetenschappelijke onderbouwing.<\/h2>\n
Wat je vindt in de rubriek Bodypositivity<\/h2>\n
\n
Wat is bodypositivity en waar komt het vandaan?<\/h2>\n
Bodypositivity of bodyneutrality: wat is het verschil?<\/h2>\n
Onze inzet<\/h2>\n
Artikelen om mee te beginnen<\/h2>\n
\n
Veelgestelde vragen<\/h2>\n
Betekent je lichaam accepteren dat je je gezondheid verwaarloost?<\/h3>\n
Moet je elke dag van je lichaam houden?<\/h3>\n
Wat betekent \u2018bopo\u2019?<\/h3>\n
Wat je vindt in de rubriek Bodypositivity<\/h2>\n
\n
Wat is bodypositivity en waar komt het vandaan?<\/h2>\n
Bodypositivity of bodyneutrality: wat is het verschil?<\/h2>\n
Onze inzet<\/h2>\n
Artikelen om mee te beginnen<\/h2>\n
\n
Veelgestelde vragen<\/h2>\n
Betekent je lichaam accepteren dat je je gezondheid verwaarloost?<\/h3>\n
Moet je elke dag van je lichaam houden?<\/h3>\n
Wat betekent \u2018bopo\u2019?<\/h3>\n