Elke ochtend hetzelfde ritueel: tintelingen in de vingers, stijve schouders, de behoefte om de armen te schudden om het gevoel terug te krijgen. Je wijt het aan een slechte nachtrust, maar wat als je slaaphouding de echte boosdoener is? Deze instinctieve houding, met de armen opgetrokken tegen de borst als een tyrannosaurus, bedreigt je zenuwen en je dagelijkse comfort.<\/p>\n
Deze houding, online bekend als de "T. rex-houding", drukt op de zenuwen in de ellebogen en polsen. Een studie gepubliceerd in het Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy<\/a> toont aan dat langdurige buiging van de elleboog tijdens de slaap de intra-zenuwdruk in het ulnaire kanaal aanzienlijk verhoogt, wat bij 25% van de zijslapers leidt tot paresthesie en pijn. Als dit nacht na nacht wordt herhaald, kan het de schouderspanning verergeren en zenuwirritatie veroorzaken die vergelijkbaar is met het carpale tunnelsyndroom. <\/p>\n\n