{"id":434455,"date":"2026-02-11T11:07:54","date_gmt":"2026-02-11T10:07:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=434455"},"modified":"2026-02-11T11:07:54","modified_gmt":"2026-02-11T10:07:54","slug":"no-spend-challenge-defi-populaire-incite-reprendre-main-sur-depenses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/de-geen-uitgaven-uitdaging-is-een-populaire-uitdaging-die-mensen-aanmoedigt-om-hun-uitgaven-onder-controle-te-krijgen-434455","title":{"rendered":"&quot;No spend challenge&quot;, een populaire uitdaging die mensen aanmoedigt om hun uitgaven onder controle te krijgen."},"content":{"rendered":"<p>Heb je het gevoel dat je geld sneller verdwijnt dan je motivatie om te sparen? De &quot;No Spend Challenge&quot; trekt steeds meer mensen aan die hun budget weer onder controle willen krijgen zonder gefrustreerd te raken. Het is geen straf, maar een bewuste, krachtige en bevrijdende breuk met je uitgavenpatroon.<\/p>\n<h2> Een financi\u00eble uitdaging, maar bovenal een gewetensuitdaging.<\/h2>\n<p> De &#39;No Spend Challenge&#39; houdt in dat je vrijwillig alle niet-essenti\u00eble uitgaven voor een bepaalde periode stopzet: een week, twee weken, een maand, soms langer. Gedurende deze tijd blijf je wel betalen voor wat essentieel is voor je dagelijkse leven.<\/p>\n<ul>\n<li> de accommodatie (huur, kosten)<\/li>\n<li> de rekeningen (water, elektriciteit, internet)<\/li>\n<li> basisvoeding<\/li>\n<li> gezondheidszorg<\/li>\n<li> de noodzakelijke reizen, met name voor werk<\/li>\n<\/ul>\n<p> Al het andere ligt stil: restaurants, afhaalkoffie, kledingaankopen, woondecoratie, betaalde vrijetijdsactiviteiten, niet-essenti\u00eble abonnementen. Het doel is niet om je te frustreren, maar om het automatische, vaak impulsieve en ondoordachte, patroon van geld uitgeven aan plezier te doorbreken.<\/p>\n<h2> Bereid je voor op groter succes.<\/h2>\n<p> Zoals bij elke uitdaging is ook deze voorbereiding vereist. Neem voordat je begint de tijd om:<\/p>\n<ol>\n<li> Maak een lijst van uw gebruikelijke uitgaven per maand.<\/li>\n<li> Bepaal wat echt essentieel voor je is.<\/li>\n<li> Kies een realistische duur: een weekend, een week, twee weken, een maand.<\/li>\n<li> Stel regels op die zijn afgestemd op je levensstijl en beperkingen.<\/li>\n<\/ol>\n<p> Sommige mensen kiezen ervoor om regelmatig een &#39;weekend zonder uitgaven&#39; in te lassen, terwijl anderen een hele maand lang niet winkelen of geld uitgeven aan uitjes. Er bestaat geen perfecte formule, alleen een formule die bij jou past, je motiveert en je helpt vooruit te komen. <\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" style=\"max-width: 605px; min-width: 325px;\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@matildarelefors\/video\/7306952295772589345\" data-video-id=\"7306952295772589345\">\n<section> <a title=\"@matildarelefors\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@matildarelefors?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@matildarelefors<\/a> No Spend Challenge dag 29 - totaal vandaag \u00a30! \ud83d\udcb8\ud83d\udc4f Het einde komt steeds dichterbij. Ik ben zo enthousiast om te gaan zitten en uit te rekenen hoeveel ik heb bespaard \ud83d\udcb0 Morgen is de laatste dag van de challenge en dan doe ik mijn evaluatie \u263a\ufe0f <a title=\"geen uitgavenmaand\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nospendmonth?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#nospendmonth<\/a> <a title=\"nospend challenge\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nospendchallenge?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#nospendchallenge<\/a> <a title=\"geen voedselverspilling\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nofoodwaste?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#nofoodwaste<\/a> <a title=\"lowwastelifestyle\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/lowwastelifestyle?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#lowwastelifestyle<\/a> <a title=\"geld besparen\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/savingmoney?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#savingmoney<\/a> <a title=\"duurzaam leven\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sustainableliving?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#sustainableliving<\/a> <a title=\"\u266c Koken, bossanova, volwassenen, licht (950693) - Kids Sound\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Cooking-bossa-nova-adults-light-950693-6925827158761801730?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266c Cooking, bossa nova, adults, light(950693) - Kids Sound<\/a><\/section>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Waarom deze uitdaging zo goed werkt<\/h2>\n<p> De &#39;Geen Uitgaven&#39;-uitdaging is een directe spiegel van je gewoontes. Door te stoppen met niet-essenti\u00eble uitgaven word je je bewust van:<\/p>\n<ul>\n<li> de frequentie van uw impulsieve aankopen<\/li>\n<li> De werkelijke impact van &quot;kleine genoegens&quot; op je budget.<\/li>\n<li> uw vermogen om te sparen zonder uw dagelijks leven te verstoren<\/li>\n<\/ul>\n<p> Veel mensen merken dat ze tussen de 200 en 500 euro per maand kunnen besparen door simpelweg geen afhaalkoffie meer te kopen, niet meer in restaurants te eten of online te winkelen. Het meest waardevolle voordeel is echter niet financieel, maar mentaal. Je gaat je afvragen of je aankopen een echte behoefte vervullen of dat het puur om gemak gaat.<\/p>\n<h2> Een hulpmiddel om je opnieuw te focussen, niet om jezelf te beperken.<\/h2>\n<p> Deze uitdaging draait niet om &quot;extreem budgetteren&quot;, maar eerder om een moment van herori\u00ebntatie. Je herontdekt het plezier van koken, het dragen van kleding die je al hebt, het op nieuwe manieren contact leggen met anderen en plezier maken zonder geld uit te geven. Velen ervaren een gevoel van lichtheid, minder stress door geldzaken en een hernieuwd gevoel van eigenwaarde.<\/p>\n<p>De &#39;Geen Uitgaven Uitdaging&#39; kan worden gebruikt om:<\/p>\n<ul>\n<li> Versnel de terugbetaling van uw lening.<\/li>\n<li> een project of een reis voorbereiden<\/li>\n<li> Versterk je noodspaarrekening.<\/li>\n<li> Om los te komen van een patroon van overconsumptie.<\/li>\n<\/ul>\n<p> Het is een hulpmiddel voor financieel herstel, maar ook voor emotioneel herstel: je krijgt de controle over je keuzes terug.<\/p>\n<h2> Valkuilen die je moet vermijden om aardig voor jezelf te blijven.<\/h2>\n<p> Als deze uitdaging slecht gepland is, kan dit leiden tot frustratie, schuldgevoel of, juist het tegenovergestelde, een enorme inzinking na afloop. Het is daarom essentieel om de uitdaging rustig en helder aan te pakken. Sta jezelf wat flexibiliteit toe als dat nodig is en houd je voortgang bij in een notitieboekje, een app of een eenvoudige spreadsheet.<\/p>\n<p>Kortom, de &#39;Niet Uitgeven Uitdaging&#39; is geen straf, maar een vorm van zelfzorg. Het gaat niet om leven in schaarste, maar om bewustzijn, balans en de trots die je voelt als je meer controle over je geld hebt. Je verdient een gezonde, rustige en respectvolle relatie met je financi\u00ebn \u2013 en deze uitdaging kan een prima beginpunt zijn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Heb je het gevoel dat je geld sneller verdwijnt dan je motivatie om te sparen? De &quot;No Spend...","protected":false},"author":8392,"featured_media":434458,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5678],"tags":[],"class_list":["post-434455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-societe"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Karolina-Grabowska-_-Pexels-2-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Karolina-Grabowska-_-Pexels-2-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Karolina-Grabowska-_-Pexels-2.jpg","author":{"name":"Tatiana Richard","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Tatiania-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5678,"name":"Maatschappij","slug":"societe","term_group":0,"term_taxonomy_id":5846,"taxonomy":"category","description":"<p>De rubriek Maatschappij van The Body Optimist ontleedt de debatten die het leven van vrouwen raken: gelijkheid, discriminatie, schoonheidsidealen, sociale banden en de plek van het lichaam in de openbare ruimte. Analyses, ervaringsverhalen en praktische tips zijn er voor iedereen die de dagelijkse verwachtingen wil begrijpen en er een antwoord op wil vinden, met een inclusieve, bodypositive blik en zonder oordeel.<\/p>\n<h2>Wat je vindt in de rubriek Maatschappij<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Feminisme<\/strong>: alledaags seksisme, geweld, werk, de verdeling van huishoudelijke taken en vrouwenrechten wereldwijd, gebundeld in onze rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/feminisme\">Feminisme<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Vetfobie<\/strong>: discriminatie van dikke mensen op het werk, bij de dokter of in de media, en manieren om ertegen in te gaan, in de rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/grossophobie\">Vetfobie<\/a>.<\/li>\n<li><strong>LGBTQIA+<\/strong>: seksuele ori\u00ebntatie, genderidentiteit, uit de kast komen en de strijd tegen homofobie en transfobie, uitgelegd in de rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/lgbtqia\">LGBTQIA+<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Schoonheidsidealen<\/strong>: waar lichaamsnormen vandaan komen, hoe ze verschillen per land en per tijdperk, met bijvoorbeeld <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/zou-jij-elders-als-de-norm-worden-beschouwd-hier-zijn-de-gemiddelde-maten-en-gewichten-wereldwijd-429930\">de gemiddelde lengte en het gemiddelde gewicht wereldwijd<\/a>, en wat ze vrouwen kosten.<\/li>\n<li><strong>Relaties en sociale banden<\/strong>: vriendschap, eenzaamheid, banden tussen generaties en nieuwe manieren van samenleven.<\/li>\n<li><strong>Vrouwen die clich\u00e9s doorbreken<\/strong>: vrouwen die hun plek opeisen in de techniek, de wetenschap, de sport of op het podium, zoals <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/sabrina-gonzalez-pasterski-een-jonge-natuurkundige-zou-de-wetenschap-wel-eens-kunnen-revolutioneren-432830\">een jonge natuurkundige die de wetenschap opschudt<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Waarom zijn schoonheidsidealen een maatschappelijk onderwerp?<\/h2>\n<p>Schoonheidsidealen zijn een maatschappelijk onderwerp omdat ze niet natuurlijk en niet universeel zijn: ze veranderen van land tot land en van tijdperk tot tijdperk, zoals ons artikel over <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/zo-veranderen-schoonheidsidealen-in-verschillende-landen-429750\">schoonheidsidealen in verschillende landen<\/a> laat zien. Toch hebben die eisen van slankheid, jeugd en een gladde huid heel echte gevolgen: opmerkingen al vanaf de kindertijd, druk om op je gewicht te letten, ongelijkheid op het werk of in de zorg, online pesten. Begrijpen dat een norm bedacht is, helpt je om afstand te nemen, berichten te herkennen die je een schuldgevoel aanpraten en zelf te kiezen wat je meeneemt. Dat is de rode draad van de rubriek: persoonlijke ervaringen koppelen aan de collectieve mechanismen die ze veroorzaken.<\/p>\n<h2>Wat doe je bij discriminatie of online intimidatie?<\/h2>\n<p>Bij discriminatie of online intimidatie is de eerste stap bewijs verzamelen, daarna kies je de juiste instantie:<\/p>\n<ul>\n<li>bewaar screenshots, berichten, data en de namen van getuigen;<\/li>\n<li>bij discriminatie bij een sollicitatie, op de woningmarkt of bij toegang tot een dienst kun je in veel landen terecht bij een gelijkebehandelingsinstantie of een antidiscriminatiebureau;<\/li>\n<li>meld illegale inhoud online bij het betreffende platform en bij de offici\u00eble meldpunten in je land;<\/li>\n<li>je kunt aangifte doen bij de politie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gebeurt het op je werk? Lees dan ook <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/hoe-je-grenzen-stelt-bij-ongevraagde-avances-op-het-werk-447161\">hoe je grenzen stelt bij ongewenste avances van collega\u2019s<\/a>.<\/p>\n<h2>Onze aanpak: het persoonlijke verbinden met het collectieve<\/h2>\n<p>Ons medium is ontstaan uit een website over plus-size mode en bekijkt maatschappelijke onderwerpen door de lens van het lichaam en representatie. We laten de mensen over wie het gaat zelf aan het woord, we leggen begrippen uit voordat we debatteren (seksisme, vetfobie, transgender zijn, consent) en we kiezen liever voor handelingsperspectief dan voor alleen verontwaardiging. De artikelen vertrekken vanuit alledaagse ervaringen om bredere mechanismen te verhelderen, zonder te moraliseren en zonder vrouwen tegen elkaar uit te spelen.<\/p>\n<h2>Artikelen om mee te beginnen<\/h2>\n<ul>\n<li>De <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/grossophobie\/fatfobische-opmerkingen-werden-ongetwijfeld-gemaakt-zonder-dat-men-het-wist-430954\">vetfobische uitdrukkingen die je waarschijnlijk onbewust gebruikt<\/a>, en wat erachter zit.<\/li>\n<li>Moeten vrouwen <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/vrouwenwerk-make-up-aanbrengen-om-er-professioneel-uit-te-zien-446904\">make-up dragen om er professioneel uit te zien<\/a>? Over een ongeschreven regel op het werk.<\/li>\n<li>Het <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/het-brave-student-syndroom-een-onzichtbare-val-waarin-briljante-vrouwen-terechtkomen-431104\">brave-leerlingsyndroom<\/a>: de onzichtbare valkuil waarin veel getalenteerde vrouwen belanden.<\/li>\n<li>Wat je doet als <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/wat-te-doen-als-een-collega-een-idee-van-je-overneemt-op-het-werk-447182\">een collega met jouw idee aan de haal gaat<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Veelgestelde vragen<\/h2>\n<h3>Wat is discriminatie?<\/h3>\n<p>Discriminatie is een verschil in behandeling op basis van een kenmerk dat de wet beschermt, op een terrein als werk, huisvesting of toegang tot goederen en diensten. In veel landen gaat het onder meer om geslacht, afkomst, handicap, seksuele ori\u00ebntatie en genderidentiteit; soms ook om uiterlijk of gezondheid. Welke gronden precies beschermd zijn, verschilt per land.<\/p>\n<h3>Wat is intersectionaliteit?<\/h3>\n<p>Intersectionaliteit betekent dat verschillende vormen van discriminatie bij \u00e9\u00e9n persoon kunnen samenkomen en elkaar versterken. Het begrip werd bedacht door de Amerikaanse juriste Kimberl\u00e9 Crenshaw om de situatie van zwarte vrouwen te beschrijven. Een vrouw die dik \u00e9n lesbisch is, kan zo te maken krijgen met seksisme, vetfobie en homofobie, die elkaar versterken in plaats van gewoon op te tellen.<\/p>\n<h3>Wat is dieetcultuur?<\/h3>\n<p>Dieetcultuur, of \u2018diet culture\u2019, is het geheel van overtuigingen dat slankheid koppelt aan gezondheid, succes en eigenwaarde. Je ziet het terug in eten dat \u2018goed\u2019 of \u2018slecht\u2019 wordt genoemd, complimenten over afvallen en het schuldgevoel dat dikke lichamen wordt aangepraat. Ons medium kiest in plaats daarvan voor de benadering van Health at Every Size.<\/p>\n<p>Verder lezen? De rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/culture\">Cultuur<\/a> analyseert de representatie van lichamen en identiteiten in films, series en boeken, en <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/psycho\">onze rubriek over psychologie<\/a> helpt je met je zelfbeeld, zelfvertrouwen en emoties.<\/p>","parent":0,"count":1541,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1541,"category_description":"<p>De rubriek Maatschappij van The Body Optimist ontleedt de debatten die het leven van vrouwen raken: gelijkheid, discriminatie, schoonheidsidealen, sociale banden en de plek van het lichaam in de openbare ruimte. Analyses, ervaringsverhalen en praktische tips zijn er voor iedereen die de dagelijkse verwachtingen wil begrijpen en er een antwoord op wil vinden, met een inclusieve, bodypositive blik en zonder oordeel.<\/p>\n<h2>Wat je vindt in de rubriek Maatschappij<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Feminisme<\/strong>: alledaags seksisme, geweld, werk, de verdeling van huishoudelijke taken en vrouwenrechten wereldwijd, gebundeld in onze rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/feminisme\">Feminisme<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Vetfobie<\/strong>: discriminatie van dikke mensen op het werk, bij de dokter of in de media, en manieren om ertegen in te gaan, in de rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/grossophobie\">Vetfobie<\/a>.<\/li>\n<li><strong>LGBTQIA+<\/strong>: seksuele ori\u00ebntatie, genderidentiteit, uit de kast komen en de strijd tegen homofobie en transfobie, uitgelegd in de rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/lgbtqia\">LGBTQIA+<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Schoonheidsidealen<\/strong>: waar lichaamsnormen vandaan komen, hoe ze verschillen per land en per tijdperk, met bijvoorbeeld <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/zou-jij-elders-als-de-norm-worden-beschouwd-hier-zijn-de-gemiddelde-maten-en-gewichten-wereldwijd-429930\">de gemiddelde lengte en het gemiddelde gewicht wereldwijd<\/a>, en wat ze vrouwen kosten.<\/li>\n<li><strong>Relaties en sociale banden<\/strong>: vriendschap, eenzaamheid, banden tussen generaties en nieuwe manieren van samenleven.<\/li>\n<li><strong>Vrouwen die clich\u00e9s doorbreken<\/strong>: vrouwen die hun plek opeisen in de techniek, de wetenschap, de sport of op het podium, zoals <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/sabrina-gonzalez-pasterski-een-jonge-natuurkundige-zou-de-wetenschap-wel-eens-kunnen-revolutioneren-432830\">een jonge natuurkundige die de wetenschap opschudt<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Waarom zijn schoonheidsidealen een maatschappelijk onderwerp?<\/h2>\n<p>Schoonheidsidealen zijn een maatschappelijk onderwerp omdat ze niet natuurlijk en niet universeel zijn: ze veranderen van land tot land en van tijdperk tot tijdperk, zoals ons artikel over <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/zo-veranderen-schoonheidsidealen-in-verschillende-landen-429750\">schoonheidsidealen in verschillende landen<\/a> laat zien. Toch hebben die eisen van slankheid, jeugd en een gladde huid heel echte gevolgen: opmerkingen al vanaf de kindertijd, druk om op je gewicht te letten, ongelijkheid op het werk of in de zorg, online pesten. Begrijpen dat een norm bedacht is, helpt je om afstand te nemen, berichten te herkennen die je een schuldgevoel aanpraten en zelf te kiezen wat je meeneemt. Dat is de rode draad van de rubriek: persoonlijke ervaringen koppelen aan de collectieve mechanismen die ze veroorzaken.<\/p>\n<h2>Wat doe je bij discriminatie of online intimidatie?<\/h2>\n<p>Bij discriminatie of online intimidatie is de eerste stap bewijs verzamelen, daarna kies je de juiste instantie:<\/p>\n<ul>\n<li>bewaar screenshots, berichten, data en de namen van getuigen;<\/li>\n<li>bij discriminatie bij een sollicitatie, op de woningmarkt of bij toegang tot een dienst kun je in veel landen terecht bij een gelijkebehandelingsinstantie of een antidiscriminatiebureau;<\/li>\n<li>meld illegale inhoud online bij het betreffende platform en bij de offici\u00eble meldpunten in je land;<\/li>\n<li>je kunt aangifte doen bij de politie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gebeurt het op je werk? Lees dan ook <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/hoe-je-grenzen-stelt-bij-ongevraagde-avances-op-het-werk-447161\">hoe je grenzen stelt bij ongewenste avances van collega\u2019s<\/a>.<\/p>\n<h2>Onze aanpak: het persoonlijke verbinden met het collectieve<\/h2>\n<p>Ons medium is ontstaan uit een website over plus-size mode en bekijkt maatschappelijke onderwerpen door de lens van het lichaam en representatie. We laten de mensen over wie het gaat zelf aan het woord, we leggen begrippen uit voordat we debatteren (seksisme, vetfobie, transgender zijn, consent) en we kiezen liever voor handelingsperspectief dan voor alleen verontwaardiging. De artikelen vertrekken vanuit alledaagse ervaringen om bredere mechanismen te verhelderen, zonder te moraliseren en zonder vrouwen tegen elkaar uit te spelen.<\/p>\n<h2>Artikelen om mee te beginnen<\/h2>\n<ul>\n<li>De <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/grossophobie\/fatfobische-opmerkingen-werden-ongetwijfeld-gemaakt-zonder-dat-men-het-wist-430954\">vetfobische uitdrukkingen die je waarschijnlijk onbewust gebruikt<\/a>, en wat erachter zit.<\/li>\n<li>Moeten vrouwen <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/vrouwenwerk-make-up-aanbrengen-om-er-professioneel-uit-te-zien-446904\">make-up dragen om er professioneel uit te zien<\/a>? Over een ongeschreven regel op het werk.<\/li>\n<li>Het <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/het-brave-student-syndroom-een-onzichtbare-val-waarin-briljante-vrouwen-terechtkomen-431104\">brave-leerlingsyndroom<\/a>: de onzichtbare valkuil waarin veel getalenteerde vrouwen belanden.<\/li>\n<li>Wat je doet als <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/societe\/wat-te-doen-als-een-collega-een-idee-van-je-overneemt-op-het-werk-447182\">een collega met jouw idee aan de haal gaat<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Veelgestelde vragen<\/h2>\n<h3>Wat is discriminatie?<\/h3>\n<p>Discriminatie is een verschil in behandeling op basis van een kenmerk dat de wet beschermt, op een terrein als werk, huisvesting of toegang tot goederen en diensten. In veel landen gaat het onder meer om geslacht, afkomst, handicap, seksuele ori\u00ebntatie en genderidentiteit; soms ook om uiterlijk of gezondheid. Welke gronden precies beschermd zijn, verschilt per land.<\/p>\n<h3>Wat is intersectionaliteit?<\/h3>\n<p>Intersectionaliteit betekent dat verschillende vormen van discriminatie bij \u00e9\u00e9n persoon kunnen samenkomen en elkaar versterken. Het begrip werd bedacht door de Amerikaanse juriste Kimberl\u00e9 Crenshaw om de situatie van zwarte vrouwen te beschrijven. Een vrouw die dik \u00e9n lesbisch is, kan zo te maken krijgen met seksisme, vetfobie en homofobie, die elkaar versterken in plaats van gewoon op te tellen.<\/p>\n<h3>Wat is dieetcultuur?<\/h3>\n<p>Dieetcultuur, of \u2018diet culture\u2019, is het geheel van overtuigingen dat slankheid koppelt aan gezondheid, succes en eigenwaarde. Je ziet het terug in eten dat \u2018goed\u2019 of \u2018slecht\u2019 wordt genoemd, complimenten over afvallen en het schuldgevoel dat dikke lichamen wordt aangepraat. Ons medium kiest in plaats daarvan voor de benadering van Health at Every Size.<\/p>\n<p>Verder lezen? De rubriek <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/culture\">Cultuur<\/a> analyseert de representatie van lichamen en identiteiten in films, series en boeken, en <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/psycho\">onze rubriek over psychologie<\/a> helpt je met je zelfbeeld, zelfvertrouwen en emoties.<\/p>","cat_name":"Maatschappij","category_nicename":"societe","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8392"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434455"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434510,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434455\/revisions\/434510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}